Dag lieve mensen en toppers die gestopt zijn!

Ik ben een honge vrouw van 25 jaar en rook vanaf mijn 14e..jaja jong maar ja meelopen he c5
Ik heb nu ongeveer vijf maanden last van een te hoge bloeddruk en hartklachtten.
Hiervoor ben ik door de huisarts doorgestuurd naar de cardioloog omdat het bij mij in de familie hart en vaatziekten zitten.
Na een hoop onderzoeken als hartfilmpjes,holteronderzoek en echo's kreeg ik vanmorgen de uitslag.
Tuurlk was ik gespannen en rookte me een ongeluk!
Eenmaal negen uur kreeg ik deuitslag en die luidde: nu ziet het er goed uit,geen enge dingen gelukkig maar wel elke drie maanden bloeddrukcontrole bij de huisarts.
Ook heb ik een vergroote kans om over ongeveer twintig jaar wel hart en vaatziekten te krijgen dus zeg vanaf mijn 45 e.
Omdat ik rook kon dat ook eerder worden en in ergere mate.

Ik schrok daar wel van eigenlijk en heb geen sigaret meer aangeraakt...tot net......
Ik werk niet,ben afgekeurd door mijn moeilijke verleden en moest vooral rust in mijn leven krijgen,
Ben getrouwd mmet een lieve man die ook rookt en moeder van twee mooie meiden.
Mijn man wil miet stoppen dus moet het echt zelf doen.
Ik wil wel maar ik weet miet hoe..

Ik heb altijd de vastte dingen zoals wakker worden ,na het eten, na het schoonmaken ed en dan tussendoor nog.
Ik rook ongeveer drie pakjes shag per week..

Ik jeb geen rijbewijs dus lekker de duer it gaan met de meiden met dit weer is ook weer geen optie..
Zu de huisarts mij kunnen helpen in dit geval? En hoe hou ik het vol om niet te gaan roken?
Ik wil stoppen maar de drang is te groot lijkt het...

Alvast bedankt!