Geplaatst door JS Marie op 20/01/2015 - 09:48
Lid sinds 20 jan 2015
8 jaar 5 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Hallo ik ben nieuw hier en ik ben Marie en ik ben achtendertig jaar. Ik wil stoppen omdat ik mijn dochters wil zien opgroeien en voor mijn gezondheid. Ik heb 23 jaar gerookt niet veel vijf shagjes per dag maar in stress situaties veel meer. Ik heb gister om 21.01 mijn laatste shagje gerookt en hopelijk hou ik vol! Ik hoop dat ik hier steun krijg want mijn lichaam wil nu weer een
Ja, dat herken ik wel. Niets
Geplaatst door Progjero op 21/01/2015 - 12:49
Lid sinds 12 sep 2014
Ja, dat herken ik wel. Niets om je zorgen over te maken. Kan met stress te maken hebben. Als je nou midden in de nacht opeens geen adem meer haalt en dat een minuut of langer niet meer doet (kun je zelf niet zo makkelijk uitvinden), ja, dan moet je wel even naar je huisarts. Dan kan het zijn dat je slaapapneu hebt.
Ja ik had het inmiddels
Geplaatst door JS Marie op 21/01/2015 - 15:45
Lid sinds 20 jan 2015
Ja ik had het inmiddels gelezen. Nog even (16.01) en heb ik een dag niet gerookt en dan is het begin er
Hallo Js, Ik ben ook pas
Geplaatst door Mjm933 op 21/01/2015 - 18:40
Lid sinds 13 jan 2015
Hallo Js,
Ik ben ook pas gestopt met roken en misschien moet je het boek: Stoppen met roken, eens lezen.
De gedachtes om te roken worden hier goed in uitgelegd en geeft je een gevoel alsof je meer beschikt bent om met je gedachtens om te gaan.
Stoppen met roken is eigenlijk erg makkelijk het is maar hoe moeilijk je het zelf maakt.
Het is meer geestelijk dan de nicotineverslaving.
En als eenmaal de nicotine uit je lichaam is heb je helemaal geen rede meer om aan een sigaret te denken!
Veel suc6
Liefs
Hallo Mjm ik voel mij
Geplaatst door JS Marie op 22/01/2015 - 11:38
Lid sinds 20 jan 2015
Hallo Mjm ik voel mij duizelig en om vier uur vanmiddag is het 48 uur geleden dat ik gerookt heb. Herkenbaar?
Heel goed, hou vol. Blijf
Geplaatst door Tommy55 op 22/01/2015 - 14:46
Lid sinds 14 dec 2014
Heel goed, hou vol. Blijf vooral heel goed gemotiveerd, want van motivatie moet je het hebben. Blijf voor je zelf herhalen waarom je wilt stoppen. Zet alle voordelen eens op een rijtje. Leef bij de dag. Zeg s,morgens tegen je zelf: vandaag rook ik niet en morgen zie ik wel weer.Doe dit iedere dag en je zult zien dat de dagen zich aaneen rijgen en zo een week een maand en zo mogelijk een jaar wordt. Op deze manier en met pleisters ben ik er nu een jaar en 3 maanden af. Natuurlijk ook door het forum ,want eerlijk is eerlijk hier kun je ook heel veel steun van lotgenoten krijgen en geven. Ik wens je heel veel succes.
gr Gerda.
Ik vond dat eigenlijk wel
Geplaatst door Progjero op 22/01/2015 - 15:44
Lid sinds 12 sep 2014
Ik vond dat eigenlijk wel meevallen met de motivatie. Ik kon mijn laatste sigaret uitdrukken en sindsdien maal ik er nauwelijks om. Heel af en toe is er wel even de associatie, maar ernstig snakken heb ik niet meegemaakt. Blij toe. Als ik zie hoe sommigen ermee worstelen.
Het is twee dagen geleden dat
Geplaatst door JS Marie op 22/01/2015 - 16:25
Lid sinds 20 jan 2015
Het is twee dagen geleden dat ik gerookt hebt morgen geef ik mijn pakje shag maar aan de buurman. Ik voel mij wel duizelig dus vanmiddag gesport en geslapen. Ik ben wel blij met jullie steun bedankt
Hallo JS, heel erg kenbaar en
Geplaatst door Mjm933 op 22/01/2015 - 18:06
Lid sinds 13 jan 2015
Hallo JS,
heel erg kenbaar en geloof me als je er nu een gaat roken word je super misselijk!
Misschien een rede om er geen meer op te steken want het is echt een naar gevoel suc6 nog :)!
Hoi Mjm ik heb ook geen
Geplaatst door JS Marie op 22/01/2015 - 19:42
Lid sinds 20 jan 2015
Hoi Mjm ik heb ook geen behoefte aan een shagje maar ik voel mij wel vreemd. Ik heb nu kauwgum ipv een shagje. Straks dochter naar bed brengen en tv is afleiding
Je hebt gewoon kauwgom. Nooit
Geplaatst door Progjero op 22/01/2015 - 21:42
Lid sinds 12 sep 2014
Je hebt gewoon kauwgom. Nooit zeggen dat je iets in plaats van doet. Zodoende vul je het ene gat met het andere. Dat is een gevaarlijke valkuil. Precies waarom sommige kersverse niet-rokers in hun eerste stopmaanden een kneedbaar buikje kweken. :)
Vandaag dag vier in. Gister
Geplaatst door JS Marie op 24/01/2015 - 08:56
Lid sinds 20 jan 2015
Vandaag dag vier in. Gister een slechte dag gehad moe moe. Maar niet gerookt en ik heb zo lekker geslapen
Je bent al goed op weg Marie!
Geplaatst door Miek2 op 24/01/2015 - 09:22
Lid sinds 18 nov 2014
Je bent al goed op weg Marie! Dit zijn de zwaarste dagen.
Volhouden, JS Marie!! Hou in
Geplaatst door Gia op 24/01/2015 - 14:34
Lid sinds 27 okt 2014
Volhouden, JS Marie!!
Hou in het begin rekening met lastige dagen en vreselijk moeilijke momenten en onderga ze gewoon.
De enige manier om uit deze verslaving te komen, is door niet op te geven. Dat geldt echt voor iedereen.
Dit gaat voorbij!
Succes allemaal.
Hallo Gia ik heb het zo
Geplaatst door JS Marie op 24/01/2015 - 15:09
Lid sinds 20 jan 2015
Hallo Gia ik heb het zo moeilijk ik kreeg gewoon een huilbui omdat ik me zo verdrietig voel
Niet toegeven Marie. Ga effe
Geplaatst door Miek2 op 24/01/2015 - 15:13
Lid sinds 18 nov 2014
Niet toegeven Marie.
Ga effe lopen, wandelen, iets wat nu je zinnen verzet.
Haal er een muziekje bij waarmee je luidkeels kunt meezingen.
Verwen jezelf met iets lekkers
als dit je nog niet helpt trek je aan de noodbel, dan komt iedereen je helpen.
Maar bovenal , kop op meid. Je ka het hoor !!!
Reactie toevoegen