Geplaatst door stoffeltje op 30/12/2012 - 13:44
Lid sinds 29 feb 2008
[quote=Muppet]De Januari Stoppers!
Voor zover ik weet varen al deze kanjers nog mee op de januari cruiseschip. Mocht je niet meer op deze lijst willen staan, graag even een PB sturen. Reageer je te lang niet meer, en krijg ik na een tijd geen antwoord op mijn PB, dan word je van de lijst verwijderd.
De Stop lijst van januari 2013:
1 januari:
- Monkeysan
- Yellowbird
- Warddb
- Mmichel
- Petrazonnebloem
- Lennart74
- Mndy1
- Tamaratjuh
2 januari:
- Jur77
- Zoe
- Pipo
- Yvon1956
- Ingrid1959
- Marjo66
- Christel
- Hj76
3 januari:
- Fj
- Muppet
4 januari:
- Karentje
- Zwurrel
5 januari:
- Inge66
- Maartje1
- Franssie
- Tasja
- Wijwij
7 januari:
- Maddy77
8 januari:
- Natje79
- Marjo58
10 januari:
- Samboraa
12 januari:
- San83
- Rickrotterdam
- Sheel65
14 januari:
- Sherly182
- Kimmmm36
18 januari:
- Ingie
- Sal
- Supernaturalo3
19 januari:
- Alexandra
- Miekkk
21 januari:
- Scorpio14
23 januari:
- Keetje
26 januari:
- Mr.Smoque
28 januari:
- Mamadonna
- Elssie
31 januari:
- Anders
[/quote]
[quote=pepim]Even voor de duidelijkheid; dit is een maandlijstje, hiermee komen jullie niet automatisch op de hieplijst! Als je op de hieplijst wilt en met je mijlpalen gefeliciteerd wilt worden, stuur dan een mailtje naar me (pepim) hieplijstatquicknet.nl - at vervangen door @ ... [/quote]
mamadonna wrote: hey
Geplaatst door Jinxie11 op 16/03/2013 - 16:12
Lid sinds 20 feb 2013
[quote=mamadonna]
hey Nathalie,
heeft de huisarts ook gesprekken aangeboden? want het een drie-eenheid die helpt bij depressies: pillen, praten en afleiding... sporten in welke vorm is daar een goed voorbeeld van: het maakt ook endorfines aan, voel je je ook wer beter door... ik heb makkelijk praten, ik doe het ook niet!!! en ben wel erg dikker geworden door een kapotte schildklier, pillen en stoppen met roken... dus ik moet echt gaan sporten, maar lukt me dus niet door die klotedepressie... geen zin, geen puf, vreselijk moe (vanochtend ook al weer 4 uur op...)
maar gesprekken dus zijn ook belangrijk, kan een ha ook doen. of naar een instelling. het is hartstikke goed en stoer om hulp te zoeken! ik hoop dat je pillen snel gaan werken. sterkte
Miriam
[/quote]
Hey Miriam, ik praat nu bij de praktijkondersteuner huisarts-ggz, krijg dus die anti-depressiva en oxa, en ga wel wat wandelen en ben vandaag, met grote tegenzin, naar schoonouders gegaan. Eenmaal daar ging het gelukkig heel goed. Heb het ook verteld wat er mankeert en ze komt volgende week naar me toe. Ik kan haar ook bellen als het niet zo goed gaat. Even wat mensen om me heen verzamelen.
Hoe reageert jou man op dit alles? Heb jij ook kinderen die nog niet voor zichzelf kunnen zorgen? Dat geeft wel afleiding maar als je een man hebt die het al druk heeft met zijn eigen zorgen en die jou problemen er eigenlijk niet bij kan hebben. De Prakrijkondersteuner van mij wil hem ook graag spreken. Ik hoop dat dat helpt. Moeders mogen nooit ziek zijn he.
Fijne weekend. Liefs Nathalie
hey Nathalie, ik heb twee
Geplaatst door mamadonna op 16/03/2013 - 19:03
Lid sinds 19 aug 2012
hey Nathalie,
ik heb twee kinderen van 7 en 14 en die laatste is autistisch. hebben dus veel begeleiding nodig allebei. moet de jongste nog naar en van school brengen/halen. mijn man heeft de hele winter niet gewerkt, omdat ik zelfs 3 maanden opgenomen ben geweest... hij begint weer over twee weken, heel voorzichtig met een paar uur per dag, eindelijk weer inkomen... hij praat niet graag met mijn hulpverleners, al nodigen zij hem vaak uit. hij houdt er gewoon niet van. is sowieso geen prater.
wat goed en lief van schoonma, ik heb ze helaas niet meer, wel nog een klein beetje soms mailcontact met mijn eigen moeder. daar had ik meer op gerekend deze winter, maar ja, het is niet anders.
en jij, ook kinderen begrijp ik? is ook wel afleiding, maar oh zo moeilijk af en toe, he?
ik zal er voor je zijn, je mag ook altijd een pm sturen hoor! groetjes Miriam
Dag lieve mensen van het
Geplaatst door Keetje op 16/03/2013 - 20:26
Lid sinds 25 jan 2013
Dag lieve mensen van het forum,
Ik weet eigenlijk niet goed hoe ik moet beginnen met m'n verhaal dus val ik maar met de deur in huis:
Ik neem aan dat ik zo'n beetje de oudste 'forumganger' ben, 68 en een half jaar oud en mijn man is bijna 71 jaar oud. Sinds ik gestopt ben met roken, bijna 8 weken geleden nu, lees ik het forum van hier tot ginder, ik heb de tijd daarvoor want ik ben gepensioneerd en de geraniums hebben geen zorg nodig in de winter..
Wat me opvalt als ik de ervaringen van de stoppers lees is dat het de één heel wat makkelijker afgaat dan de ander. Het meest 'aangetrokken' voel ik me tot mensen die strijd leveren, dag in dag uit, om die rookverslaving te weerstaan, ik ben zelf zo vaak de fout ingegaan na drie, vier of zelfs vijf maanden en voelde me daarna dan weer volkomen mislukt. Tenslotte legde ik me er maar bij neer dat ik zou doodgaan aan longkanker of copd.. Een leven zonder roken is toch géén leven..
Kwam bij de huisarts vanwege hoge bloeddruk: 'rook je nou nog steeds' etc. Ja, ik rook nog steeds en niet zo weinig ook, enfin om een lang verhaal kort te maken: ging weg met recept voor Champix..
Ben 7 weken verder nu, heb 40 a 45 jaar gerookt en zag het helemaal niet meer zitten om ooit te stoppen en geloofde er ook helemaal niet meer in, je bent oud!
Maar ik voelde en voel me nog steeds jong en ik heb verschrikkelijk veel geluk gehad dat ik niet ben bezweken aan wat me had kunnen overkomen na 40 jaar straf roken, gewoon mazzeltof dus, hoewel het me nog wel kan achterhalen natuurlijk. Wat nu telt is dat ik blij ben, eindelijk blij zonder me zielig te voelen omdat ik niet meer van mezelf mag roken
..Ik heb heimwee naar die geluksmomenten van een shaggie draaien en ervan te genieten tijdens een rustpauze, ik vind rokers nog steeds niet stinken, ergo: ik ga bij rokers in de buurt staan om die heerlijke lucht op te snuiven
- ik trek me op aan mensen die vertellen dat een leven zonder roken beter is
- ik denk dat het me eindelijk zal lukken om dat ook zo te ervaren
- ik denk dat het me gaat lukken nu
Dag lieve mensen, ik heb veel steun aan jullie! maar bovenal ben ik gewoon blij dat ik al 7 weken niet gerookt heb, ongelooflijk gewoon en ik denk dat ik dat zal kunnen volhouden.
Ik meld mij hier weer eens...
Geplaatst door Lizzieeee op 16/03/2013 - 20:51
Lid sinds 14 jan 2013
Ik meld mij hier weer eens... zat er de eerste weken heel veel op te kijken en nu door drukte komt het er steeds minder van. Hier gaat het met ups en downs. Tijd lang ging het goed, en daarna helemaal niet. Heb toen paar avonden mezelf 1 sigaret gegeven. Vlak voor het slapen. mmm.. Na paar dagen had ik 's morgens alweer trek dus gelijk weer gekapt met dat stomme gedoe. Van de week weg met werk, en potverdorie, stond ik weer met een sigaret in mijn hand. Niet vies niet lekker. Wel een stinkend rot gevoel. Ik ben nog in de vecht fase. Momenten dat ik er uren niet aan denk, maar ook dagen dat ik er teveel mee bezig ben. Maar!! Veni Vidi Vici. Ik ga winnen! Ik ga echt niet nog een keer helemaal over nieuw stoppen en die moeilijke eerste uren doorkomen... Dat is mijn grootste drijveer om echt gestopt te blijven. Want ik zal winnen van die stomme sigaret! Ik weet nu echt wel dat ik het kan, alleen komt het soms opeens weer terug dat ik het vergeet en eraan toegeef.. zo stom! Succes allemaal!!!!
Keetje wrote: Dag lieve
Geplaatst door Juul op 16/03/2013 - 21:09
Lid sinds 29 mei 2012
[quote=Keetje]
Dag lieve mensen van het forum,
Ik weet eigenlijk niet goed hoe ik moet beginnen met m'n verhaal dus val ik maar met de deur in huis:
Ik neem aan dat ik zo'n beetje de oudste 'forumganger' ben, 68 en een half jaar oud en mijn man is bijna 71 jaar oud. Sinds ik gestopt ben met roken, bijna 8 weken geleden nu, lees ik het forum van hier tot ginder, ik heb de tijd daarvoor want ik ben gepensioneerd en de geraniums hebben geen zorg nodig in de winter..
Wat me opvalt als ik de ervaringen van de stoppers lees is dat het de één heel wat makkelijker afgaat dan de ander. Het meest 'aangetrokken' voel ik me tot mensen die strijd leveren, dag in dag uit, om die rookverslaving te weerstaan, ik ben zelf zo vaak de fout ingegaan na drie, vier of zelfs vijf maanden en voelde me daarna dan weer volkomen mislukt. Tenslotte legde ik me er maar bij neer dat ik zou doodgaan aan longkanker of copd.. Een leven zonder roken is toch géén leven..
Kwam bij de huisarts vanwege hoge bloeddruk: 'rook je nou nog steeds' etc. Ja, ik rook nog steeds en niet zo weinig ook, enfin om een lang verhaal kort te maken: ging weg met recept voor Champix..
Ben 7 weken verder nu, heb 40 a 45 jaar gerookt en zag het helemaal niet meer zitten om ooit te stoppen en geloofde er ook helemaal niet meer in, je bent oud!
Maar ik voelde en voel me nog steeds jong en ik heb verschrikkelijk veel geluk gehad dat ik niet ben bezweken aan wat me had kunnen overkomen na 40 jaar straf roken, gewoon mazzeltof dus, hoewel het me nog wel kan achterhalen natuurlijk. Wat nu telt is dat ik blij ben, eindelijk blij zonder me zielig te voelen omdat ik niet meer van mezelf mag roken
..Ik heb heimwee naar die geluksmomenten van een shaggie draaien en ervan te genieten tijdens een rustpauze, ik vind rokers nog steeds niet stinken, ergo: ik ga bij rokers in de buurt staan om die heerlijke lucht op te snuiven
- ik trek me op aan mensen die vertellen dat een leven zonder roken beter is
- ik denk dat het me eindelijk zal lukken om dat ook zo te ervaren
- ik denk dat het me gaat lukken nu
Dag lieve mensen, ik heb veel steun aan jullie! maar bovenal ben ik gewoon blij dat ik al 7 weken niet gerookt heb, ongelooflijk gewoon en ik denk dat ik dat zal kunnen volhouden.
[/quote]
Het GAAT je gewoon lukken! Dit is geen poging, dit is HET!
Weet je, iedereen levert strijd hier. Alleen voert iedereen die op zijn/haar eigen manier. De een praat veel over de moeilijke momenten, de ander zit juist op het forum om gewoon tussen gelijkgestemden te zitten en juist niet erover te praten. Gewoon als afleiding.
Maar een strijd is het! Ook voor degenen die het schijnbaar makkelijk afgaat.
Uiteindelijk zijn we allemaal verslaafden van die achterlijke stinkstok. En als stoppen zo makkelijk was geweest, dan bestond dit forum niet eens.
Je beschrijft je heimwee naar het draaien van een shaggie enzo. Ik heb die eerste sigaret van de dag altijd heerlijk gevonden samen met een bakkie koffie. Of een sigaret na het eten. Of bij de borrel. En ik vind het ook nog steeds niet stinken. Verse rook vind ik heerlijk ruiken.
Als het niet zo ongelofelijk ongezond was, zou ik niet eens gestopt zijn.
Daarentegen vind ik het wel stinken als mensen buiten hebben staan roken en binnen komen, raar genoeg.
Maar de knop is om. Het is mooi geweest. Aan alle leuke dingen komt een eind. Ik kan niet mijn hele leven blijven roken, zou niet willen dat mijn kinderen aan mijn ziekbedje moeten zitten.
Ik heb genoeg mensen met COPD, kanker en hart/vaatziekten gezien in mijn leven. Ook beroepsmatig. En ik zou wel gek zijn als ik deze kans om die kutziektes te ontlopen, niet zou grijpen.
Dus het is even afzien, bikkelen en naar het licht aan het einde van die tunnel blijven kijken.
Ik vind het nu heeeeeeeeeeeeeeeeeeerlijk dat ik niet meer hoef. Ik pieker er niet over om ooit nog een trekje te nemen. Want ik weet dat ik het lekker ga vinden. En waarvoor zou ik het doen? Dan begint alles weer overnieuw.
Om even een botte vergelijking te geven. Het is een soort rouwproces.
Als je iemand verloren bent, doet dat zo ongelofelijk veel pijn. Het duurt een hele tijd voor je kunt zeggen dat je het een plekje hebt gegeven (voor zover dat kan, maar je snapt wel wat ik bedoel)
Stel nou dat je die persoon voor een uurtje nog eens kon zien. Zou je dat dan doen?
Ik niet. Dan begint alles weer van voren af aan. Ik kijk wel uit.
Anyhow, volhouden, want het is het waard! Geen gerochel, geen gepiep, geen gebrom, meer lucht, betere conditie, betere huid etc etc etc etc.
Zet m op!
Hey Juul, dat denk ik ook wel
Geplaatst door Keetje op 16/03/2013 - 22:14
Lid sinds 25 jan 2013
Hey Juul, dat denk ik ook wel nu, dat het DIT IS!, moet je nou 68 voor worden om dat te onderkennen, maar goed, beter laat dan nooit.
Ik ken je onderhand als een 'hardloopfanaat' en weet je: ik heb gewoon zin om dat ook uit te proberen, niet in het tempo van wat jij en anderen doen maar gewoon op een wat bedachtzamere manier, ik ben ermee bezig om dat uit te zoeken hoe ik dat kan doen, mogelijkheden genoeg daarvoor want we wonen direkt aan zee en het lijkt me gewoon leuk om ff lekker langs het strand te lopen in verschillende tempo's enzo, ik heb wel begrepen dat je niet zomaar ineens kan gaan hardlopen, maar het lijkt me echt wel iets om dat langzaamaan te gaan proberen.
Het leuke is dat mijn man nu ook gestopt is met roken, eerstens uit solidariteit met mij maar nu begint hij er zelf ook aardigheid in te krijgen. Nóóit gedacht dat we ooit zover zouden komen en allebei hartstikke blij nu. Maaarr.. oh wat worden we dik! Vinden we nu nog niet zo erg maar om die kilootjes eraf te krijgen is het misschien best wel goed om een plan te maken om ze er weer af te krijgen nu het voorjaar in zicht komt, zou je niet zeggen trouwens met die gierende wind die hier weer door je botten waait, maar dat zal ooit een keer ophouden.
Dag Juul, groetjes van Keetje, Digibeetje.
Weet je, keetje
Geplaatst door Juul op 16/03/2013 - 22:53
Lid sinds 29 mei 2012
Weet je, keetje digibeetje,
laat die kilo's nou maar gewoon, je kunt niet 2 van die moeilijke dingen tegelijk. Eerst je happy voelen bij het stoppen en dan maar eens werken aan die kilo's. Bij mijn vorige poging waren de kilo's voor mij reden om weer te beginnen. Stom.
Nu heb ik mezelf een half jaar gegeven om alles te doen wat nodig was om gestopt te blijven (mijn man afblaffen, bepaalde sociale aktiviteiten aan me voorbij laten gaan, vreten etc.) Na dat halve jaar moest ik wel weer een beetje normaal gaan doen. Maar dat ging eigenlijk wel vanzelf. Want het niet-roken wordt vanzelf gewoon, zeg maar.
Wat het hardlopen betreft. Ik loop 2 a 3 keer in de week, ik doe het nog geen jaar. Ben een recreatieve loper en ook ik ben begonnen bij het allereerste begin. Over een week doe ik mijn 2e run ooit.
Ik ben het gaan doen omdat ik me zo onfit voelde en het met nog een kleine thuis zo lastig is om andere dingen te doen waar ik me fijn bij voel. Dit kun je altijd doen.
Maar inderdaad, het maakt stofjes aan in je lichaam waar je blij van wordt en dat is wel fijn als je gestopt bent met roken. Bovendien is het heerlijk om niet piepend en krakend te lopen. En het voorkomt dat je dichtgroeit, ook fijn. En het geeft energie.
Er zijn zat hardloopschema's op het internet te vinden, kijk maar eens rond. Of zet Evy op een mp3 speler en ze helpt je opbouwen.
http://rennenmetevy.nl/
Je bent nooit te oud om te
Geplaatst door Miekkk op 16/03/2013 - 23:16
Lid sinds 29 jan 2013
Je bent nooit te oud om te leren zeggen ze keetje. Dat geldt ook voor nieuwe gewoontes. Waarom niet gaan wandelen na het eten. Mijn ouders en schoonmoeder , allen rond de tachtig, bewegen en wandelen dagelijks. Mede door hun bere-conditie kunnen ze tegen een stootje. Ach... Ik weet advies geven is altijd gemakkelijk.
@Miranda, zoals ik het lees hebben jullie een heftige winter achter de rug. Hopelijk gaat de zon nu weer schijnen voor jullie. Ik heb zelf ook een 14 jarige zoon met ASS en ik weet als geen ander hoeveel zorgen dat brengt.
Kom op Lizzy, je kunt het!
Alvast een fijne zondag toegewenst
!
@Miekk, wandelen doen we ook
Geplaatst door Keetje op 17/03/2013 - 11:02
Lid sinds 25 jan 2013
@Miekk, wandelen doen we ook veel, laatste dagen wat minder trouwens, die wind blaast door alles heen. Maar ik wil graag het wandelen wat afwisselen met af en toe een klein stukje hardlopen of joggen tussendoor, ik heb daar ooit eens iets over gelezen, dat zou dan heel goed zijn voor je konditie. Maar voorlopig doe ik het nog maar kalm aan, zoals al door anderen gezegd: eerste prioriteit is het niet-roken.
@Lizzie,gewoon volhouden, ups en downs zul je wel blijven houden de eerste tijd, als je maar niet rookt!, want dan is het gevecht eindeloos, sterkte!
@Miriam en Nathalie, jullie zitten een beetje in hetzelfde schuitje, knap dat jullie het niet-roken toch volhouden, veel sterkte gewenst verder.
Fijne dag gewenst aan alle forummensen.
Misschien een tip: sluit je
Geplaatst door Miekkk op 17/03/2013 - 15:39
Lid sinds 29 jan 2013
Misschien een tip: sluit je aan bij een hardloopclubje in de buurt. ik heb 2 jaar geleden bij een hardloopclub gezeten, was erg leuk. Vorig jaar door een scheurtje in de enkelband af moeten haken, helaas. Maar het leukevan zo'n club is dat je onder begeleiding en in groepsverband gaat rennen, je stimuleert elkaar, je rent in je eigen tempo, je krijgt de juiste opwarmoefeningen, er wordt aandacht besteedt aan blessures. De leeftijd is heel divers. Van 18 tot 75 jaar. Doelstelling is dat je binnen 3 maanden 5 km kunt lopen. Dat bouw je rustig op. Je begint met 15 tot 30 sec, rennen, met veel wandelen tussen door. Google maar eens op hardloopclubjes o.i.d. Misschien heb je zo dat extra steuntje om te beginnen.
hoi miekkk, ik ben niet zo
Geplaatst door mamadonna op 17/03/2013 - 16:33
Lid sinds 19 aug 2012
hoi miekkk, ik ben niet zo goed in (hard)lopen, want ik heb bij de eerste zwangerschap behoorlijk bekkeninstabiliteit gehad, dat speelt nog wel eens op bij lopen. maar ik ga binnenkort voor 3 maanden naar een sportschool, was een aanbieding. ik probeer er nog onderuit te komen, door de coupon op marktplaats te zetten, maar niemand reageert! dus ik moet wel, vanaf 2 april al... maar ja, het is inderdaad wel goed voor je!
en Keetje bedankt! we komen
Geplaatst door mamadonna op 17/03/2013 - 16:35
Lid sinds 19 aug 2012
en Keetje bedankt! we komen er wel, als de lente weer aanbreekt, dat scheelt de helft!
enne ik rook al 7 weken niet, morgen 50 dagen!!! jiehaa!!!
Hey Mamadonna. Hopelijk
Geplaatst door Muppet op 17/03/2013 - 18:26
Lid sinds 15 jun 2012
Hey Mamadonna. Hopelijk reageert niemand op die coupon van je, want het zou juist zo goed voor jou zijn om te gaan! Ik ben laatst voor het eerst weer naar een sportschool gegaan waar ik enorm tegenop zag, niet normaal meer. Achteraf was ik zo blij dat ik gegaan was, deed me goed. Hoop dat je voor je eigen zelfvertrouwen en gezondheid het ook gaat proberen! Je kunt het altijd nog afzeggen, als het echt helemaal niks is. En ik weet het, het is allemaal makkelijker gezegt dan gedaan
mamadonna wrote: en Keetje
Geplaatst door Keetje op 17/03/2013 - 20:54
Lid sinds 25 jan 2013
[quote=mamadonna]
en Keetje bedankt! we komen er wel, als de lente weer aanbreekt, dat scheelt de helft!
enne ik rook al 7 weken niet, morgen 50 dagen!!! jiehaa!!!
[/quote]
Ja, wat kijken we daar naar uit hè dat het lente gaat worden, ook al lijkt het er nu niet zo op, het zal toch echt wel gaan komen. Hou je haaks!
Dank voor jullie berichtjes,
Geplaatst door Lizzieeee op 18/03/2013 - 09:07
Lid sinds 14 jan 2013
Dank voor jullie berichtjes, nieuwe week, nieuwe kansen. Geen sigaretten in huis en zie vandaag volgens mij niemand die rookt! Hoera!! Gaat lukken allemaal! Succes voor iedereen weer!