Hallo beste mensen!

Ik ben een 23 jarige student (man) die sinds zijn 16e rookt. Ik zit momenteel op één pakje per dag. Ik zit er heel sterk over na te denken om te stoppen, maar ik heb het nog nooit eerder geprobeerd.

Mijn allergrootste motivatie is geld. Ik geef momenteel meer geld uit dan dat ik binnenkrijg, en sta daarom ook in het rood. Volgens mijn eigen berekeningen bespaar ik ong. 180 euro per maand als ik stop met roken, dit is genoeg om uit de schulden te komen 

Aangezien ik het nog nooit eerder heb geprobeerd weet ik ook niet goed wat ik kan verwachten. Ik bezit wel over een goede discipline. Ik ben bijvoorbeeld vorig jaar 20 kilo afgevallen en die kilo's zijn er nog steeds af (nog net geen wasbordje, helaas).

Mijn langste periode zonder een sigaret was een 14-uur lange vlucht naar Maleisie. Toen voelde ik toch wel een zeer sterke drang naar een trekje...

Ik was van plan om mijn laatste sigaret zeer bewust voor het slapen gaan te nuttigen, om vervolgens de dag erna te stoppen. Ook ben ik van plan om geen sigaretten in huis te hebben tijdens mijn poging. Een vriend van mij gaf de tip om veel lollies in huis te hebben, zodat je wat in je handen hebt en in je mond kan stoppen.
Ik denk dat ik het vooral zwaar ga hebben met die ochtend sigaret, of dat momentje na het avondeten... Of maak ik mij gewoon te druk en valt het allemaal reuze mee 

Denken jullie dat deze methode het beste voor mij is, en hebben jullie nog tips voor mij?