Geplaatst door Jos1962 op 01/04/2013 - 21:26
Lid sinds 18 mei 2011
hoi beste forummors, ik ben al tig keren coldturkey gestopt.
en iedere keer na een paar dagen of weken steeds weer de fout in gegaan.
bij mij gaat het coldturkey stoppen goed af de eerste dagen, bijna geen last van
ontwenningsverschijnselen. op en gegeven moment ben ik dan de motivati kwijt
en dan is het menneke met de sig weer terug en rook ik weer .
nu ben ik alweer 9 dagen gestopt met roken, en ik merk dat de motivatie weer wegebt.
toch blijf ik me steeds weer herhalen wat het niet roken me opleverd
en dat het de moeite waard is om door te zetten deze keer.
gr jos
Jos, Als je wil stoppen met
Geplaatst door johang op 01/04/2013 - 22:52
Lid sinds 01 mrt 2012
Jos,
Als je wil stoppen met roken moet je 100 % gemotiveerd zijn, anders kun je het wel schudden vooral als je CT wil stoppen.
Je kunt beter lekker blijven roken en dan je motivatie goed opbouwen als iedere keer een halfslachtige poging doen. Je teleurstelling wordt dan iedere keer groter. Alle verhalen over ervaring opdoen zijn meestal verhaaltjes om het mislukken te maskeren.
Ik ben wel een jaar bezig geweest om mijn motivatie goed op te bouwen. Na het stoppen heb ik helemaal geen problemen gehad om eraf te blijven.
Als het je lukt om CT te stoppen denk ik dat je het beste af bent. De meeste andere methodes zijn vervangers voor je sigaret waar je dan weer van moeten afkicken, terwijl de meeste medicijnen die je kunt gebruiken uit de psychiatrie komen en vaak allerlei rare neveneffecten hebben.
thanks johang en roos, jullie
Geplaatst door Jos1962 op 02/04/2013 - 19:21
Lid sinds 18 mei 2011
thanks johang en roos, jullie reacties geven mij weer moed.
dag 10 alweer , ben trots opmezelf.
Er is niks mis met
Geplaatst door roos op 02/04/2013 - 20:02
Lid sinds 30 okt 2010
Er is niks mis met hulpmiddelen .
De naam zegt het al ,hulpmiddel.
Ik heb pleisters gebruikt en de volle 10 weken geplakt.
In die 10 weken bouw je de nicotine al af naar 7 mg in 24 uur .
Reken dan het verschil maar eens uit toen je nog
rookte ?Hoeveel nicotine je dan binnen kreeg ?
Dus je hoeft daarna helemaal niet "opnieuw "af te kicken .
Maar dat is mijn ervaring.
Hulpmiddelen halen de scherpe randjes van het stoppen af.
Heerlijk toch ?
Voor mij was het extra steuntje om vol te houden .
Respect voor de cold turkey bikkels,maar een bikkel ben ik niet .
Gewoon volhouden Jos.
De grootste motivatie is dat je dan je leven red .
Fijne dag ,Roos.
Hey, ik zie mijn oude
Geplaatst door Jos R op 02/03/2014 - 07:26
Lid sinds 13 aug 2013
Hey, ik zie mijn oude forumnaam terug hier bij de coldturkys. Dit keer gaat het me wel lukken, ben al 5weken onderweg nu
Dag Jos, Ik herken het zo,
Geplaatst door Elzebel2 op 02/03/2014 - 17:18
Lid sinds 27 sep 2010
Dag Jos,
Ik herken het zo, jouw verhaal van min of meer makkelijk stoppen en dan jezelf voor de gek houden en zeggen tegen jezelf: ik kan toch stoppen Nou dan!
Maar voor mij is het dit keer eindelijk anders.
Gelukkig heb ik niet gelijk een acute gezondheidsreden. Maar weet je, ik ben er achter gekomen dat één sigaret is helemaal niks is. Ik wil niet 1 sigaret. Ik zou heel graag vandaag buiten in de zon een paar sigaretten hebben gerookt, lekker. leuk . gezellig.
Maar ook een paar sigaretten is ook niet genoeg:
Want dan is het nog even eentje voor het eten.
En dan moet ik gaan koken
en dan is het na het eten- dus even een lekker sigaretje.
en dan is er koffie met een sigaretje
en dan is er misschien nog een glaasje wijn
en dan is er de laatste van de dag
en dan nog een de echt allerlaatste van de dag
en dan wordt het ochtend
en dan is het eentje om lekker op gang te komen.
eentje voor ik ga werken
en eentje als ik bij mijn werk ben, lekker met een kopje koffie
en dan eentje bij de koffiepauze
en dan bij de lunch of toch gauw twee, dat kan nog net
en dan bij de thee
en dan voor ik naar huis ga, nog eentje hier op het werk,
en dan als ik thuis kom hehehe. even een momentje voor me zelf
Hey Elzebel, ja die eene
Geplaatst door Jos R op 03/03/2014 - 12:40
Lid sinds 13 aug 2013
Hey Elzebel, ja die eene sigaret heeft me al zo lang de nek omgedraait, ik walgde gewoon vanmezelf en toch weer stug doorroken met de gevolgen van dien. nu weet ik beter.....DIE EENE BESTAAT NIET...NEVER !!!!
Ha jos, helaas is het zo.
Geplaatst door Elzebel2 op 03/03/2014 - 21:02
Lid sinds 27 sep 2010
Ha jos,
helaas is het zo. Maar niet-roken is ook fijn. Maar dat voel je niet gelijk. Toch benik er wel blij mee dat het gewoon klaar is....
Elzebel2 wrote: Dag Jos, Ik
Geplaatst door Gia (niet gecontroleerd) op 05/03/2014 - 20:24
Lid sinds
[quote=Elzebel2]
Dag Jos,
Ik herken het zo, jouw verhaal van min of meer makkelijk stoppen en dan jezelf voor de gek houden en zeggen tegen jezelf: ik kan toch stoppen Nou dan!
Maar voor mij is het dit keer eindelijk anders.
Gelukkig heb ik niet gelijk een acute gezondheidsreden. Maar weet je, ik ben er achter gekomen dat één sigaret is helemaal niks is. Ik wil niet 1 sigaret. Ik zou heel graag vandaag buiten in de zon een paar sigaretten hebben gerookt, lekker. leuk . gezellig.
Maar ook een paar sigaretten is ook niet genoeg:
Want dan is het nog even eentje voor het eten.
En dan moet ik gaan koken
en dan is het na het eten- dus even een lekker sigaretje.
en dan is er koffie met een sigaretje
en dan is er misschien nog een glaasje wijn
en dan is er de laatste van de dag
en dan nog een de echt allerlaatste van de dag
en dan wordt het ochtend
en dan is het eentje om lekker op gang te komen.
eentje voor ik ga werken
en eentje als ik bij mijn werk ben, lekker met een kopje koffie
en dan eentje bij de koffiepauze
en dan bij de lunch of toch gauw twee, dat kan nog net
en dan bij de thee
en dan voor ik naar huis ga, nog eentje hier op het werk,
en dan als ik thuis kom hehehe. even een momentje voor me zelf
[/quote]
Wat goed beschreven!
Het bewijs dat 1 teveel is, en 1000 niet genoeg.
Gia wrote: Elzebel2
Geplaatst door Jos R op 06/03/2014 - 20:47
Lid sinds 13 aug 2013
[quote=Gia]
[quote=Elzebel2]
Dag Jos,
Ik herken het zo, jouw verhaal van min of meer makkelijk stoppen en dan jezelf voor de gek houden en zeggen tegen jezelf: ik kan toch stoppen Nou dan!
Maar voor mij is het dit keer eindelijk anders.
Gelukkig heb ik niet gelijk een acute gezondheidsreden. Maar weet je, ik ben er achter gekomen dat één sigaret is helemaal niks is. Ik wil niet 1 sigaret. Ik zou heel graag vandaag buiten in de zon een paar sigaretten hebben gerookt, lekker. leuk . gezellig.
Maar ook een paar sigaretten is ook niet genoeg:
Want dan is het nog even eentje voor het eten.
En dan moet ik gaan koken
en dan is het na het eten- dus even een lekker sigaretje.
en dan is er koffie met een sigaretje
en dan is er misschien nog een glaasje wijn
en dan is er de laatste van de dag
en dan nog een de echt allerlaatste van de dag
en dan wordt het ochtend
en dan is het eentje om lekker op gang te komen.
eentje voor ik ga werken
en eentje als ik bij mijn werk ben, lekker met een kopje koffie
en dan eentje bij de koffiepauze
en dan bij de lunch of toch gauw twee, dat kan nog net
en dan bij de thee
en dan voor ik naar huis ga, nog eentje hier op het werk,
en dan als ik thuis kom hehehe. even een momentje voor me zelf
[/quote]
Wat goed beschreven!
Het bewijs dat 1 teveel is, en 1000 niet genoeg.
[/quote]
Met die gewoontes moet het nu ook maar afgelope zijn, want die doe ik al bijna 6 weken niet meer. Ik hab daarvoor in de plaats weer nieuwe gewoontes terug gekregen.....
Elzebel, dat zou op een
Geplaatst door Poeleke op 12/03/2014 - 12:49
Lid sinds 11 mrt 2014
Elzebel, dat zou op een tegeltje moeten (ook al wordt het dan misschien een groot tegeltje) wat is dat 300% waar wat jij schrijft.
Ooit hoorde ik iemand zeggen, ik ben niet gestopt ik pak gewoon geen volgende sigaret meer of deze "vandaag rook ik niet meer".
Zo heeft iedereen die stopt of wil stoppen voor zichzelf theoriën, ik herken mezelf helemaal in jouw opsomming, bedankt dat geeft weer stimulans
Hier nog iemand CT. Wat voor
Geplaatst door Grace op 13/03/2014 - 10:41
Lid sinds 14 mrt 2012
Hier nog iemand CT. Wat voor mij het belangrijkste blijkt is de beslissing. En ik moet het tegen een ander mens zeggen. Een coach of zo. Alleen tegen mezelf werkt niet. Tja pillen... Daar hou ik helemaal niet van. Ik ben er bang voor en ik wantrouw ze. En dan moet je na het stoppen met roken daar ook weer vanaf zien te komen. We zullen zien. Nu al meer als 40 dagen gelukt. Maar wel al anderhalf jaar aan het proberen te stoppen. Het zal me een keer lukken. Grace
Proficiat Grace, ik denk er
Geplaatst door Jos R op 13/03/2014 - 17:03
Lid sinds 13 aug 2013
Proficiat Grace, ik denk er net zo over, maar cold turkey is niet voor iedereen weggelegd.
Ja ieder moet het op zijn
Geplaatst door Grace op 13/03/2014 - 20:22
Lid sinds 14 mrt 2012
Ja ieder moet het op zijn eigen manier doen blijkbaar. Jij ook succes, Jos.
Gr. Grace
Ben erg benieuwd hoe het gaat
Geplaatst door Poeleke op 16/03/2014 - 22:04
Lid sinds 11 mrt 2014
Ben erg benieuwd hoe het gaat met de mensen die CT gestopt zijn. Ik ben er ook een van en heb de nodige strubbelingen en moet mezelf meer dan eens vermanend toespreken, hoe ervaren jullie dat?
Hey Poeleke, al 7 dagen
Geplaatst door Jos R op 17/03/2014 - 16:33
Lid sinds 13 aug 2013
Hey Poeleke, al 7 dagen onderweg nu.......CT is gewoon de 1 stap programma zal ik maar zeggen, je moet er voor 100% achter je besluit staan en vooral de eerste weken een beetje streng zijn voor jezelf. Ik ben nu 7 weken onderweg en merk dat de zin in een sig maar van korte duur is, ik denk ook maar steeds terug waarom ik ook al weer wilde stoppen,dat helpt je ook wel. Verder wens ik je veel suc6 Poeleke.........Zet em op...Yes I Can....
Reactie toevoegen