Geplaatst door suus6 op 06/03/2018 - 09:22
Lid sinds 04 nov 2017
6 jaar 4 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Hier een eigen plekje voor iedereen die in maart stopt met roken. Ben je het roken zooo zat, heb je besloten om die rotverslaving los te laten en voor jezelf te kiezen?
Verzamel je hier,en schrijf van je af. Samen stoppen maakt het leuker en makkelijker! Je kunt elkaar steunen, opvrolijken bij sombere dagen en erdoorheen slepen als het even allemaal niet zo makkelijk gaat 
. Heel veel succes, stoppen met roken is het mooiste kado dat je aan jezelf kunt geven!
@Olivia, wel super dat je het
Geplaatst door suus6 op 14/03/2018 - 23:16
Lid sinds 04 nov 2017
@Olivia, wel super dat je het bij eentje gehouden hebt en niet dehhanddoek in de ring gegooid hebt hoor, daar mag je echt wel trots op zijn :-)
Ik denk ook dat nicotine kauwgum ofzo nu niet meer helpt, alhoewel nog niet al je nicotine uit je lichaam is nu...mm ik weet eigenlijk niet, misschien is t ook als placebo werkzaam.zo van als jij denkt ik wil n peuk maar ik doe t niet ik neem in plaats daarvan zo'n gummetje of zuigtablet? vraag me alleen af of dat dan genoeg is. Wilde je gisteren echt nicotine of wilde je illusie, het 'gezellige' van n sigaret??! Kans is groot dat t dat laatste is, en daar helpt geen nicotine vervanger bij, dat is echt je brein die nog moet omschakelen, en eraan wennen dat roken echt niet de gezelligheid maakt. Hmm ik ben n beetje vaag geloof ik, sorry ben moe haha maar hoop dat je snapt wat ik bedoel.
@Maikel, fijn dat t lichamelijke wat beter gaat al, dat klinkt positief. En hee, misschien gaat het eten nu wel wat beter zelfs, door het stoppen. Stoppen zorgt voor meer eetlust en dat je dingen lekkerder vindt smaken, dus wie weet vang je zo wel twee vliegen in een klap?
hou vol allemaal weer, jullie gaan hartstikke goed, en echt nu vlieg je misschien nog regelmatig in de gordijnen maar echt, hetworwordt beter, en het is het zoooo waard deze strijd!
Oh en @ Nouky...als je al
Geplaatst door suus6 op 14/03/2018 - 23:26
Lid sinds 04 nov 2017
Oh en @ Nouky...als je al twee weken gestopt bent, is de strijd die je nu hebt echt de verslaving, de mentale afkick waar je doorheen moet. Een kauwgom gaat je echt niet helpen nu helaas. Lees over wat roken met je doet, zodat je inzicht krijgt in de leugens die het verslaafde brein gelooft over sigaretten. Dat maakt je hopelijk sterker en zorgt dat je deze strijd wint. Her en der op dit forum staan allerlei nuttige links, kijk bijvoorbeeld es in het eerste deel vd maandclub vd november stoppers 2017. Succes!
@alle nieuwe stoppers welkom!
Geplaatst door Uiltje69 op 14/03/2018 - 23:40
Lid sinds 05 jan 2018
@alle nieuwe stoppers welkom!!!!
Ik heb jullie posts gelezen over hulpmiddelen etc. Bij me waren de hulpmiddelen alleen in de eerste 2 weken zinvol geweest voor de momenten dat ik ff niet volhield. Was bij me zuigtablet dat ik gebruikt. Het heeft me geholpen in die 2 weken en daarna heb ik niks meer genomen. Daarna is het op geestelijk vlak om te doen van ik wil niet roken ipv ik mag niet roken. Dus bij echt zware trek nam ik dan een kauwgom of ga ik wat doen voor afleiding en zo plakte ik dag voor dag aan mijn stoptijd. En kijk ik ben al over 2 maanden heen en nog steeds blij dat ik gestopt ben met roken.
Over minder honger hebben komt denk ik door als je teveel nicotine binnen krijgt via hulpmiddelen ipv roken. Nicoteine heft namelijk het hongergevoel op. Dus daar moet je dan ff naar kijken hoeveel nicoteine je binnen krijgt via hulpmiddelen.
Al met al kan ik zeggen het is een reis naar een rookvrije leven en alles is en wordt beter zonder te roken en dat is het waard om deze reis te volgen en uit te voeren.
Wat fijn om te horen dat de
Geplaatst door Olivia020 op 15/03/2018 - 00:07
Lid sinds 12 mrt 2018
Wat fijn om te horen dat de strijd steeds meer afneemt met de tijd. Lastig voor je dat je moeite hebt met het eten. Ik heb het zelf eigenlijk omgedraaid. Ik ben vorig jaar aangekomen vanwege depressie en ben nu al een half jaar aan het lijnen om het er weet af te krijgen. De angst dat ik dus aankom van het niet-roken is aanwezig. Ook merk ik dat ik juist enorm veel honger heb. Daarnaast ook het stukje zenuwen weg -eten/lopen/wiebelen IETS om maar van die zenuwen af te komen.
Ik begrijp dat jij je eetlust kwijt bent. Wellicht zal dat wel weer terugkeren wanneer je ziet dat je de controle over je gewicht kan behouden. Of heb je al eerdere ervaringen?
Ik heb inmiddels niet meer gerookt! Ik slaap enorm slecht en ben niet zo productief geweest vandaag.
Bedankt uiltje! Inspirerend
Geplaatst door Olivia020 op 15/03/2018 - 00:10
Lid sinds 12 mrt 2018
Bedankt uiltje! Inspirerend dat het jou is gelukt!
@suus, ik snap je helemaal!
Geplaatst door Olivia020 op 15/03/2018 - 00:14
Lid sinds 12 mrt 2018
@suus, ik snap je helemaal! Ik denk dat ik voor het “idee” de laagste dosering ga halen zodat ik gewoon iets kan nemen als de hunkering te groot wordt. Ik weet dat ik het alleen moet en zal doen. Maar op dit moment is een hulpmiddel welkom hahaha!
Onwijs knap dat je het vol hebt gehouden. Respect!!
Ik ken helaas alle
Geplaatst door Nouky op 15/03/2018 - 07:26
Lid sinds 15 mrt 2018
Ik ken helaas alle hulpmiddeltjes, diverse stopmwthoden gebruikt jaren geleden. Nu 20 kilo afgevallen door simpel nee te zeggen, dus er vast van overtuigd dat het me dit keer lukt om te stoppen. Helaas dat stemmetje is inderdaad aanwezig en probeert me ervan te overtuigen dat eentje wel kan, of dat het misschien een idee is om alleen thuis te roken of dat me volproppen gegund is. Ik lyister maar niet naar dat duiveltje. Maar ik ben blij als dat duiveltje weg is.
Wat fijn dat jullie er
Geplaatst door Jelka op 15/03/2018 - 07:45
Lid sinds 27 feb 2018
Wat fijn dat jullie er allemaal zijn! Dat maakt het hier wel lekker levendig. Gisteren inderdaad naar de acupunctuur geweest en voel me (ietsje) rustiger en ook en vooral: minder honger/lekkere trek/minder snaaien. Maandag heb ik een herhaalbehandeling. Vandaag dag 6 van het niet roken!
morgen alle,we plakken er
Geplaatst door stoffie op 15/03/2018 - 08:30
Lid sinds 27 dec 2015
maart is goed bezig ,van 1 keer struikelen leer je wat je valkuilen zijn,leer daar van!
iedereen gefeliciteerd met er weer een dag gestopt te zijn erbij.
ff koffie ,zet wel op tafel...
@stoffie lekker die koffie
Geplaatst door Maikel op 15/03/2018 - 08:44
Lid sinds 13 mrt 2018
@stoffie lekker die koffie idd.
Vanmorgen opgestaan zonder hoofdpijn, en ja helaas totaal weer geen zin om te eten. Met pijn en moeite toch maar een kracker naar binnen gewurgd. Dat blijft tog wel lastig. Ik heb 1.5 geleden mee gedaan met stoptober, van toen kon me idd ook herinneren dat eten lastig werdt om daar goed de controle over te houden.
Me zin om te roken valt vandaag tot nu toe allersinds mee ik weet nog niet hoe dat straks op me werk is. Maar dat gaan we zien.
Alle eerste fase stoppers
Geplaatst door Vivian op 15/03/2018 - 09:40
Lid sinds 31 okt 2017
Alle eerste fase stoppers welkom en echt super dat jullie dit voor jezelf doen!!
Kies vandaag ook voor jezelf en stel het roken uit tot later (en doe dit elke moment en elke dag weer) - en dan komt het echt goed!!
Vier elke dag je feestje en wees trots op jezelf!!!!!
Herbruik uit "onze" club
Geplaatst door Vivian op 15/03/2018 - 09:42
Lid sinds 31 okt 2017
Herbruik uit "onze" club vanuit de begin fase, maar het werkt zo goed om jezelf op een altaar te zetten. Want je mag echt heel trots zijn op jezelf als je stopt/gestopt bent!!
ja ik weet het , koop van het
Geplaatst door stoffie op 15/03/2018 - 10:43
Lid sinds 27 dec 2015
ja ik weet het , koop van het geld een lekker luchtje,hij is duur maar oh zo lekker! en voor stof snoepstengeltjes! laters..
Geplaatst door Olivia020 op 15/03/2018 - 11:55
Lid sinds 12 mrt 2018
@Nouky, zo herkenbaar wat je beschrijft. Ik ben momenteel bezig met 20 kilo af te vallen. Helaas komt dat stoppen met roken er nu bovenop en heb de heeele tijd honger. Het lukt tot nu toe om niet toe te geven maar dat duiveltje is groot hè?!
Knap hoe jij al eerder 20 kilo bent afgevallen. Dat betekent dat jij de wilskracht en het doorzettingsvermogen bezit en dat je nu ook echt gestopt bent met roken. Gefeliciteerd!
@Maikel, hoe is je dag op je werk gegaan? Lukt het eten al wat meer? Misschien kan je wat vloeibaardere substanties halen als vla ofzoiets, of yoghurt met cruesli. Dat het wat lekkerder naar binnen gaat als je niet veel honger hebt.
@vivian, bedankt voor alle lieve support in deze maart groep! <3
@Stoffie, hoe gaat het bij jou?!
Ik ben vandaag heel moe. Heb lang geslapen in tegenstelling tot gister. Halve dag is nu weg... merk dat ik mij i.p.v. trots en fijn juist belemmert en wat neerslachtig voel. Zal er wel bij horen maat ben even uit mijn ritme.
Zit te denken aan acupunctuur na het verhaal van Jelka, als het nou net even de scherpe randjes eraf haalt zodat het niet mijn hele dag beheerst...
Succes allemaal vandaag! We kunnen het!!
Geen dank Olivia!
Geplaatst door Vivian op 15/03/2018 - 12:08
Lid sinds 31 okt 2017
Geen dank Olivia!
@Allen
Misschien zeg ik dit ter overvloedde , maar anders maak je het enorm moeilijk voor je zelf dat stoppen. Het eten en stoppen is aan elkaar verbonden doordat de roker een insuline resistentie heeft opgebouwd (honger - roken - insuline aanmaak -roken). Je lever is als het ware ook verslaafd aan roken, vandaar die enorme honger, lever schreeuwt om nicotine en maakt insuline aan.
Dit is te ondervangen met salades en zalm (google: bloedsuiker spiegel stabiel houden voor meer informatie en insuline resistentie roken (of in het engels smoking ceassation insuline resistance))
En verder tja... veel wandelen en dansen en springen :D Dingen gaan doen!! Hop!! *schopt zichzelf achter de pc vandaan*
Sterkte vandaag (s)Toppers!
Reactie toevoegen