Geplaatst door jeannette42 op 11/09/2012 - 07:58
Lid sinds 03 sep 2012
11-09-2012
ik ga ook maar een boekje bij houden over mijn belevenissen zonder peuk, mocht ik ooit weer in de trucjes van Nico en Tine trappen kan ik hier terug lezen waarom ik die twee uit mijn leven wil hebben en houden.
mijn motivatie om te stoppen, ik rookte zon beetje al 26 jaar, natuurlijk spijt dat ik er ooit aan begonnen ben. de laatste jaren de nodige stoppogingen gedaan, maar die mislukte dan weer.
ik had last van dat roken, al een aantal jaar gebruik ik sochtends en savonds ventolin. twee keer per dag twee pufjes. de laatste tijd moest ik dat wel steeds vaker doen. zo zei mijn man dan, lekker he kan je weer roken. Steeds vaker vroeg ik mezelf af: waar ben ik in hemelsnaam mee bezig? als ik zo door zou blijven gaan heb ik over een paar jaar zuurstof nodig. Ook als ik iets mankeerde en naar dokter moest was ik bang dat ik iets zou hebben wat niemand van ons zou willen hebben. Dus een aantal weken geleden heb ik met mezelf afgesproken om op 3 september 2012 te stoppen met die vieze rot gewoonte, en heb me dus ook aan die afspraak gehouden.
mijn motivatie om gestopt te blijven; vorrig jaar is mijn zwager aan kanker overleden, een week na zijn begravenis kregen we te horen dat mijn andere zwager longkanker heeft, in eerste instantie sloegen de behandelingen goed aan maar nu is het dubbel zo hard terug gekomen en is er niets meer aan te doen. Nu ik gestopt ben met roken heb ik geen garantie om het niet te krijgen, maar ik wil er niet meer aan meewerken het risico erop te verhogen.
Gelukkig rookt er hier in huis niemand, en nu ik een beginnende stopper ben vraag ik rokers die hier komen niet te roken ook buiten niet, voor mezelf dat ik niet in de verlijding kan komen. Nu had ik afgelopen weekend een verjaardag en die vierden ze in de tuin, en bij iemand anders kan je natuurlijk niet zeggen dat je niet wil dat er gerookt word, maar toen we na een paar uur naar huis gingen zei mijn man: nou dat ging toch goed, ik had niet het idee dat je er last van had. en dat klopte ik heb er eigenlijk niet op gelet. Nu weet ik niet hoe dat is als je in huis bent en iemand rookt, want dan ruik je het ook meer. maar dat zie ik dan wel. voorlopig heb ik het idee dat ik best goed ga
Hallo Jeannette, je hebt
Geplaatst door roos op 11/09/2012 - 08:35
Lid sinds 30 okt 2010
Hallo Jeannette, je hebt redenen genoeg om het stoppen vol te houden.
Als je al 2 x 2 pufjes op een dag gebruikt ..............
Je bent nu 9 dagen onderweg,dus de lichamelijke verslaving heb je wel achter je gelaten.
Nu komt de moeilijkste......de psychische !
Bij alles wat je wss deed was er die peuk ?
Nu moet je je hersenen opnieuw progammeren om alles zonder die peuk te doen.
En dat kost tijd, het duurt even eer je alles voor de eerste keer zonder sigaret hebt gedaan.
Wat mijn grootste valkuil was denken .....oh,gezellig,nu een sigaretje !
Heb bewust moeten leren denken, gezellig,wat nou gezellig, je gaat er door aan !
Ik heb 33 jaar gerookt,pakje per dag, en hoop dat ik op tijd gestopt ben.
Heb geen klachten,maar pas over 10 jaar weet je het zeker .
Het leven is echt zoveel leuker als je niet meer rookt.
De rust die je krijgt........ongelovelijk.
De trots omdat je het red.......... geweldig.
En je gezondheid gaat voorruit ..............onbetaalbaar .
Voor nu geloof je het allemaal wss nog niet zo.
Maar echt heel eerlijk waar , over een tijdje denk je , verrek ,ze had
toch gelijk !
Het wordt elke dag ietsiepietsie makkelijker.
Hou vol,geef nooit op .
Je red er je leven mee.
Knufs Roos.
Hoi Roos. Bedankt voor de
Geplaatst door jeannette42 op 11/09/2012 - 09:06
Lid sinds 03 sep 2012
Hoi Roos. Bedankt voor de leuke reactie, en nu al zo waar. Na het avond eten denk ik steeds; zou wel gezellig een sigaretje lusten, dat is eigenlijk steevast het moment van de dag dat de psychische verslaving de kop opsteekt, maar het lukt me steeds om te zeggen; nee dat is niet gezellig, even met man en dochter aan tafel blijven kletsen dat is gezellig (vinden zij ook :-) ). Mijn puf gebruik ik nu al veel minder , 1x per dag maar ook 2x een dag gehad dat ik hem niet gebruikt hebt. Zulke dingen sterken me , en steun wat je hier soms krijgt. Als ik nu mn energie zou krijgen en weer beter slaap dan zou ik helemaal happy zijn
Dat van die energie en beter
Geplaatst door roos op 11/09/2012 - 10:01
Lid sinds 30 okt 2010
Dat van die energie en beter slapen is voor iedereen verschillend.
Maar het wordt wel weer beter..hou dat maar voor ogen.
Ik slaap altijd al slecht,dus voor mij was het geen punt , helaas.
Je lijf is druk bezig om troep die je er ik weet niet hoeveel jaar lang
ingestopt hebt weg te werken.
Dat koste tijd en erg veel energie .Het lijf is wel zo super knap dat het
uit zichzelf aan de schoonmaak begint. .En denk dus maar
als je bekaf bent van niks doen , het wordt schoner,en schoner,en schoner, en ............
Jij komt er wel .
Knufs Roos.
hallo Jeanette ook ff een
Geplaatst door krekeltje op 11/09/2012 - 10:22
Lid sinds 04 jul 2011
hallo Jeanette
ook ff een berichtje van een mede maandstopper van je
je gaat heel goed lees ik je motivatie is uitmuntend je hebt niemand thuis die rookt allemaal dingen die je gaan helpen
zelf puf ik s morgens 1 x heb al copd daar kom ik dus niet meer van af gelukkig nog niet erg en dat wil ik graag zo houden
we gaan er samen voor blijf het van je af schrijven hier ook dat helpt
de rust in de geest van niet meer zo nodig moeten is idd heerlijk ben zo vaak in de fout gegaan dat ik eigenlijk de tel kwijt ben maar dit keer gaat het goed komen IK WIL NIET MEER
wens jou en natuurlijk alle stoppers heel veel succes
hoi krekeltje, bedankt voor
Geplaatst door jeannette42 op 13/09/2012 - 13:24
Lid sinds 03 sep 2012
hoi krekeltje, bedankt voor je reactie. wat een oenen zijn we he, je hebt gelijk we hebben redenen genoeg om nooit meer te roken. zeker gaan we het met elkaar lukken.
ik had de laatste dagen last dat ik na het avondeten met mn ziel onder mn armen liep maar dat heb ik opgelost door te gaan skeeleren, heerlijk hoor.
en al met al vind ik het zelf ook goed gaan, nico en tine komen me nog wel eens pesten hoor maar weet ze steeds nog weg te jagen.
van de week had ik een crematie van een kennis, toen we daar weggingen zei ik tegen mn man, nu zou ik wel een cigaretje lusten, waarom vroeg mijn man, heb je daar echt trek in? ik dacht na en zei nee eigenlijk niet maar dat is het eerste wat je doet na een crematie of begravenis, maar het slaat nergens op de situatie veranderd er niet door als ik ga roken, het waren gewoon nico en tine weer in de hoop dat ik door de situatie zwak zou zijn en weer zou gaan paffen.
dus we gaan zo lekker verder
dus krekeltje jij ook heel veel succes en onze medenstoppers natuurlijk ook.
he Jaennete ja dat zijn nu
Geplaatst door krekeltje op 13/09/2012 - 14:04
Lid sinds 04 jul 2011
he Jaennete
ja dat zijn nu echt de momenten begravenis crematie dat nico en tine lastig kunnen worden, en je man heeft natuurlijk helemaal gelijk waarom eigenlijk.
dat weten we zelf ook niet!!!! is gewoon zo heel goed van je om ze te weerstaan.
dat je een man hebt die je bijstaat is super dat geluk heb ik ook, hij weet echt wel waar ik doorheen moet heeft zelf ook gerookt maar heeft nooit op een forum gezeten is gewoon gestopt had zich al kauwgum gekocht maar niet gebruikt toen ie de gebruiksaanwijzingen gelezen had zijn toen gewoon in de ton gerecht gekomen
we gaan gewoon door met NIET ROKEN en dat is gewoon geen 1 meer opsteken zelfs geen trekje, je bent zo weer verkocht is alles weer voor niets geweest.
ja Krekeltje, ik ben heel
Geplaatst door jeannette42 op 14/09/2012 - 07:58
Lid sinds 03 sep 2012
ja Krekeltje, ik ben heel trots op mezelf. inderdaad heb ik het geluk dat mijn man me wel steunt. hij heeft ook stug gerookt maar ook nooit op een forum gezeten en ook niets gebruikt om te stoppen, je zou haast jaloers op hem worden. op een dag, volgens mij rookt hij zeker al 20 jaar niet meer, zei hij: zo ik kap er mee ik rook niet meer. en zo was het ook hij heeft geen peuk meer aangeraakt, maar sindsdien als we op wintersport zijn en we zitten daar in de sneeuw op een terras dan rookt hij altijd marlboro mentol, vind ie zo lekker. en dat zijn in die week hooguit 3 sigaretjes en die rookte hij dan van mijn zus die heeft dat merk, en daarna taalt hij er niet meer naar. van de week dacht ik o als we op wintersport gaan dan doe ik dat ook, maar ik ben bang dat ik niet ben zoals hij en dan gelijk weer verkocht ben dus doe het maar niet want ik wil nooit meer roken.
heerlijk gevoel trouwens om te zeggen : ik rook niet meer vind je ook niet?
groetjes en fijne dag
ja is zeker heerlijk om te
Geplaatst door krekeltje op 14/09/2012 - 10:21
Lid sinds 04 jul 2011
ja is zeker heerlijk om te zeggen ik rook niet meer nu alleen nog volhouden zeggen ze er dan achter aan
de geest is toch een raar ding wat betreft dat nare roken ben je een poosje zonder begint het gesotemieter
van ach 1 kan wel rook je gewoon heel weinig maar dan kan niet dus. heb het tig keer geprobeerd dat weet ik dus nu wel
1 van de weinige voordelen van vaak opnieuw weer stoppen
wat knap van je man dat ie dat wel kan!!! bijna om jaloers op te worden
wintersport ligt nog een eindje weg toch? dan ben je al een hele mooie poos gestopt moet het lukken.
wens je een fijne rookvrije dag toe
groetjes
oke rot dag vandaag,
Geplaatst door jeannette42 op 15/09/2012 - 22:07
Lid sinds 03 sep 2012
oke rot dag vandaag, gisteravond begon die eigenlijk al. Op visite geweest bij zoon en schoondochter, haar moeder was er ook. zoon en moeder van schoondochter roken, geen problemen mee alleen de tabak vond ik lekker ruiken maar toen de vlam erin ging vond ik het vies ruiken, maar toch had ik steeds die geur van tabak in mijn neus. iedere keer tegen mezelf gezegt : nee dat zijn nico en tine die je dat wijs maken, het stinkt het is vies en het is ongezond. vandaag sinds lang maar weer eens een voetbalwedstrijd van mijn dochter bijgewoond, en het begon vanmorgen al. Ik had nergens zin in en verveelde me, dus smiddags zegt mijn man laten we naar de voetbal gaan kijken, oke dat dus gedaan. ik vond er niet veel aan, als hij er niet bij was geweest had ik denk ik ook van iemand een sigaret gebietst, niet dat ik er echt trek in heb maar heb een verveeld leeg gevoel en van die gedachtes dat nergens wat aan is, en ik ga anders maar cigaretten halen terwijl ik helemaal geen trek heb maar meer dat ik denk dat dan de verveling weg is, heb al van alles verzonnen om te doen maar kan me nergens op concentreren, ik ben de hele dag al bezig met tegen mezelf te zeggen; roken is ongezond, vies en duur, ik wil nooit meer roken. nee ik wil nooit meer roken. grrrr, gelukkig is het bijna een redelijke tijd om mn bed in te duiken.
Vandaag een lekkere luie dag
Geplaatst door jeannette42 op 23/09/2012 - 20:03
Lid sinds 03 sep 2012
Vandaag een lekkere luie dag gehad, met de hond bewandeld , eindelijk een eind opgeschoten met mn huiswerk spaans . Zo nog even tv kijken en dan maar op tijd naar bed. Heb nog geprobeerd om een profiel foto te plaatsen maar is weer niet gelukt had een foto vanzelf kleiner gemaakt geuploaded maar nee hoor nog geen profielfoto. Jammer vooral omdat mijn mede toppers wel een foto of avatar heeft en dan heb jezelf geen gezicht maar ja van de week nog maar eens proberen.
Morgen drie weken zonder nico en tine heerlijk
nu ik al best wel lang
Geplaatst door jeannette42 op 26/09/2012 - 07:41
Lid sinds 03 sep 2012
nu ik al best wel lang gestopt bent wil ik toch nog even kwijt wat ik van mijn eerste dagen kan herinneren, want als je er later over nadenkt dan word je toch best wel een beetje gek als je stop.
ik ben dus op 3 september gestopt met roken, eigenlijk zondagavond 2 september 2012 om 5 minuten over 10 (22:05) want toen gingen we naar bed. Die zondag had ik nog 1 heel pakje KENT van 28 cigaretten a €6,50. dus die moest ik voor ik naar bed ging opgerookt hebben, mijn princiepe is als je stopt dan stop je, dus er is niets te roken meer in huis ook niet voor noodgevallen want voor een sigaret bestaan die niet en voor nico en tine is iedere gelegenheid, lol, verdriet, boosheid,honger noem maar op een noodgeval en een reden om er een op te steken terwijl dat dat dus niet zo is. We gingen die dag naar mijn ouders, mijn vader is op zijn 50ste gestopt met roken en vanaf die tijd zei hij altijd als ik 70 ben ga ik weer roken, nu is hij 75 en sinds een aantal jaar rookt hij wel eens wat van zijn kinderen maar koopt zelf niets, dus zo ook die dag, hij zei laat je pap je maar van die cigaretten af helpen. ik kreeg het daar wel een beetje warm van want ik moest er tenslotte tot ik naar bed zou gaan mee doen. Nou ik heb de hele dag lekker zitten paffen en toen we naar bed gingen had ik nog twee cigaretten over, dilemma want wat moest ik daar nou mee doen, door het vele roken had ik echt geen trek meer in die twee en bewaren voor noodgevallen daar geloof ik dus niet in, maar weggooien vond ik ook zonde. Uiteindelijk heb ik ze in een paar stukken gebroken terug in het pakje gedaan en in de kliko gegooid.
Maandag was dus mijn eerste rookloze dag, die begon goed doordat ik me beroerd (grieperig) voelde dus heb als een zombie door het huis gesloft in een poging het een en ander op te ruimen en smiddags heb ik liggen slapen dus die eerste dag ging best goed, tot dinsdag want toen kwamen Nico en Tine om me te vertellen dat het kwam doordat ik niet meer rookte dat ik ziek was, dus ik heb de hele dag gezegt tegen mezelf ; ik wil nooit meer roken en ook dat hielp. Woensdag was minder een baaldag en ik ging me afvragen of ik me fitter zou voelen als ik een peuk had en of ik het nog lekker zou vinden en nog meer van die idiote gedachten, en toen heb ik werkelijk waar dat pakkie met gebroken cigaretten uit de kliko gehaald maar daar viel niks meer van te maken, toen heb ik in de tuin gezocht want mijn zoon rookt hier in de tuin en die gooit nog wel eens halve cigaretten weg, maar ook daar lag niets, ik wist namelijk dat ik zo ben en die dingen zou gaan doen dus in de week voor ik stopte heb ik de tuin schoongemaakt en zondags heb ik asbakken weggedaan aanstekers op 2 na weggegooid de asbak in mijn auto geleegd en schoongemaakt, want zelfs in de asbak van de auto ben ik nog gaan kijken of er echt niets meer inzat, toen ik door had dat er niets meer te vinden was heb ik tegen mezelf gezegt dat is ook maar het beste anders ben je terug bij af en je wil het toch nooit meer, ik heb mezelf ook geantwoord, iderdaad ik wil nooit meer roken dus gelukkig dat er niets meer te vinden was. o ja een pakje vloetjes lagen in de keuken la maar daar kan je zonder tabak ook niets mee beginnen gelukkig dus ook maar gelijk weggegooid, en zo ook een doos lege hulzen en een aparaatje om cigaretten mee te maken, ik dacht die kan ik beter in de schuur bewaren voor als ik weer ga roken, nou ja terwijl ik dat nooit meer wil dus ook weggegooid.
en zo heb ik dus een begin gemaakt met het verbannen van Nico en Tine uit mijn leven. Maar je bent eigenlijk best wel een zielige junk dus als je stopt met roken, of ben ik de enige die van die idiote dingen heeft gedaan. en nu nu ben ik hartstikke trots dat deze junk al 23 dagen zonder dope zit.
Lief dagboek twee fijne
Geplaatst door jeannette42 op 27/09/2012 - 22:53
Lid sinds 03 sep 2012
Lief dagboek
twee fijne dagen achter de rug, een man die overal bij zegt : nou daar moet je je niet druk om maken, of wat wil je dat ik doe, of deze, ik zal het wel weer gedaan hebben doe natuurlijk niks goed, wij kunnen prima praten zolang het maar niet over iets gaat wat ons of ons huishouden aangaat, vervolgens zegt ie regelmatig als er dus iets is dan ga je toch weer roken?????, en dan vanavond is dochter tickets van het radio 538 feest in disneyland paris die ze gewonnen had kwijt en de enige die ze kwijt gemaakt kan hebben ben ik moeders natuurlijk , had ik niet gezegt ruim ze gelijk ergens op anders zijn ze straks weg, en dan zegt ze ja dat heb ik niet gedaan dus ..... ik heb ze op de eettafel laten liggen dus........ ik ruim hier niet op en jij wel dus..........
ik zou nu op dit moment zelfs nog een sigaar op roken als ik die had, en alle redenen waarom ik nooit meer wou roken kunnen me eff gestolen worden, (gelukkig heb ik niets voor handen en ga ik zo naar bed)
ben der eff klaar mee
Goedemorgen Jeannette. Het
Geplaatst door roos op 28/09/2012 - 07:08
Lid sinds 30 okt 2010
Goedemorgen Jeannette.
Het wil wat niet als je hoofd van een gezin bent.
bij alles wat stuk gaat of wegraakt ben jij de zondebok.
Hoop dat je die tickets wel weer vind, zou zo zonde zijn .
De papierbak ?
En dat je man zegt "dan ga je toch weer roken .............!
Moet ie echt niet meer doen,is echt niet leuk .
Zeg hem dat maar,anders blijf je je eraan irriteren .
En irritatie heb je nu al genoeg van jezelf,dus hij mag ophouden daarmee.
Mijn hubbie rookt nog steeds, ook handig, als er stress of iets is.
Nu heb ik het wle gehad met die stinkstokken,maar het is best lastig geweest.
Je bent zo goed op weg,hou vol,een peuk veranderd niets
aan wat er gebeurd is of aan wat er nog komt .
De herinnering speelt je soms de parten,maar dat is niet zo heel erg.
Daar kom je wel overheen,zolang je er maar geen één opsteekt.
Geef nooit op.
Haal een paar keer diep adem ................zen .........................en adem uit .
Alles komt goed.
Relax .
Groetjes Roos.
kom je ook even veel sterkte
Geplaatst door Christine op 28/09/2012 - 07:15
Lid sinds 17 sep 2011
kom je ook even veel sterkte wensen met alles.
Niet gemakkelijk voor je!
Maar probeer door te zetten, het is de moeite meer dan waard!
Je hebt er al bijna een maand opzitten,
dat is al een heel eind!
Doorzetten hoor en schrijf alles hier maar van je af!
fijne dag
goedemorgen Roos en
Geplaatst door jeannette42 op 28/09/2012 - 07:35
Lid sinds 03 sep 2012
goedemorgen Roos en Christine,
bedankt voor de lieve woorden, stommeling die ik ben zit ik te lezen ga ik zitten janken, maar geeft niet mischien helpt het. Ik ben gisteravond boos naar bed gegaan, en dat vind ik altijd vreselijk.
helaas zijn de tickets nog steeds niet boven water, de tickets zijn alleen voor het radio 538 feest van savonds 22;00u tot 02;00u, dus om het park zelf te bezoeken heeft ze tickets bij gekocht en een hotel geboekt dus ze gaat wel naar disney maar niet naar dat feest, en omdat ze nog een hotel moest boeken had ik gezecht doe die kaarten bij je laptop in de tas, die heeft ze ook nog mee naar school genomen dus mischien zijn ze daar, ik ga dalijk nog 1x boven zoeken en dan geef ik het maar op, ik heb een giga hoofdpijn ervan, en blijven zoeken helpt niet.
Mijn man zegt, maak je niet druk had ze ze maar moeten opruimen, maar zo kan ik dan weer niet denken omdat ik het dan weer zielig voor dr vind, en ga dan ook mezelf weer de schuld geven omdat ik ze dus beter in bewaring had kunnen nemen, en zo maak ik het mezelf dan weer moeilijk,
we zien wel weer wat deze dag ons brengt.
xxx
Reactie toevoegen