"Morgen stop ik"

Geplaatst door Ales89 op 31/12/2015 - 18:48

Lid sinds 30 dec 2015

Al een aantal keer vertel ik mezelf dat ik morgen ga stoppen met roken. Vandaag weer. Het verschil is echter dat ik het dit keer echt wil en al een tijdje serieus over aan het nadenken ben. Ik heb dit keer meer redenen om te stoppen waar ik ook daadwerkelijk achtersta. Ik ben wel bang. Bang dat ik ga falen, heel veel moeite ga hebben en serieus niet meer normaal kan functioneren. Ik rookte (dit voelt zo raar om in verledentijd te schrijven) minimaal 1 pak (22 sigaretten) per dag. Ik zeg minimaal, omdat het bijna altijd wel meer was en soms wel tot 2 pakken per dag (vooral de laatste tijd).
Ik hoop zo dat het me gaat lukken!
Mochten jullie tips willen geven, wees vrij en dat zal ik zeker waarderen.

Hoi Ales89, dit is echt het

Geplaatst door Margaretje op 31/12/2015 - 19:52

Lid sinds 04 nov 2015

8 jaar 6 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hoi Ales89, dit is echt het beste besluit die je kan nemen, serieus! Je zult op een gegeven moment echt gaan merken dat je meer lucht hebt, een beter reuk en een betere smaak én je hebt absoluut niets te verliezen. Ik wens je heel veel succes!

beantwoorden

als je echt een besluit hebt

Geplaatst door strongmind (niet gecontroleerd) op 31/12/2015 - 20:57

Lid sinds

als je echt een besluit hebt genomen dan ga je allerlei moeilijkheden tegenkomen, dat wel, maar 1 ding houdt je telkens op de been: er is geen angst meer dat je er nog eentje opsteekt.

beantwoorden

Hoi Ales89, dit is een goed

Geplaatst door Gaathetlukken op 01/01/2016 - 00:36

Lid sinds 23 nov 2015

8 jaar 5 maanden geleden gestopt met Champix.

Hoi Ales89, dit is een goed besluit van je. Je bent nu dus al een niet roker

Ik zei altijd dat ik heel veel rookte, wel 2 pakjes per dag, maar eerlijk gezegd waren het er vaker 2,5 dan 2.
Tips, tja, dat is voor iedereen verschillend. Ik denk dat het vooral met je motivatie te maken heeft. Als je op het forum leest, merk je dat het voor de mensen die het roken echt spuugzat zijn wat minder moeilijk is dan iemand die het puur op wilskracht doet. Hoewel dat niet wil zeggen dat ze het niet volhouden natuurlijk.

Maar goed, wat tips, zoek afleiding. Wil je een sigaret, pak een glas water. Vaak is je zin al over tegen de tijd dat je het hebt ingeschonken. ( ik kon niet alle glazen die ik pakte leegdrinken, want het waren er meer dan 40 per dag) Download een stoppen-met-roken app. Bij mij hielp het om dagelijks te kunnen zien hoeveel sigaretten ik NIET heb gerookt. Bij andere mensen helpt het juist om te zien hoeveel geld ze besparen.

En vooral, bekijk het per dag. Iedere dag dat je niet rookt is een overwinning en als je die eerste lastige dagen door bent, zou je wel gek zijn om weer te beginnen, omdat je dan bij je volgende stoppoging weer door die rotdagen heen moet.

Kortom, houd je adem in, spring in het diepe en zwem
Heel veel succes!