Geplaatst door Gerstopt op 28/09/2015 - 21:30
Lid sinds 27 sep 2015
4 jaar 7 maanden geleden gestopt met Nicotinepleisters.
Doe ook mee met stoptober. Wie nog meer? Ben natuurlijk wel van plan om het langer vol te houden dan een maand. Heb al drie pogingen achter de rug. Weet nu een beetje wat mijn valkuilen zullen zijn. Ik hoop dat we elkaar wat kunnen helpen hier. Gr. Ger
Sinds vandaag gestopt, tot nu
Geplaatst door Brandweerman op 01/10/2015 - 13:08
Lid sinds 01 okt 2015
Sinds vandaag gestopt, tot nu toe erg rustig in vergelijking met vorige keren. Sta alleen in mn besluit, ik krijg vrouwlief niet overtuigd. Ik hoop dat ze nog volgt!
Veel geluk allemaal, want succes is een keuze
Hoi vandaag dus gestopt en de
Geplaatst door Gerstopt op 01/10/2015 - 13:47
Lid sinds 27 sep 2015
Hoi vandaag dus gestopt en de pleister geplakt. Weet uit ervaring dat dat me helpt. Ben dus al twee keer eerder op deze site geweest en dan ook 2 keer drie maanden van het roken af geweest.(Dat was vorig jaar) Waarom dan weer beginnen? Zal het uitleggen. Er gebeurt dan iets vervelends in je omgeving of met jezelf waarbij je denkt wat kan mij het allemaal verdommen ik neem een sigaret in de veronderstelling dat dat je zal helpen. Natuurlijk helpt die niet. Ben nu dan ook goed op de hoogte van die valkuil Want neem ik er een ook al is dat na drie maanden dan ben ik gelijk verkocht. Dus nu de eerste dag. Klote natuurlijk maar ik kom er wel door heen. Uit ervaring weet ik ook dat ik morgen al de positieve resultaten merk .
. Met name meer lucht en minder hoesten. Hoop dat wij ons er met zijn allen goed door heen slaan.
Succes allemaal.
Groetjes Ger.
Brandweerman wrote:Sinds
Geplaatst door Ingie op 01/10/2015 - 18:41
Lid sinds 11 okt 2010
[quote=Brandweerman]Sinds vandaag gestopt, tot nu toe erg rustig in vergelijking met vorige keren. Sta alleen in mn besluit, ik krijg vrouwlief niet overtuigd. Ik hoop dat ze nog volgt! Veel geluk allemaal, want succes is een keuze[/quote]
Yep..hier ook alleen..manlief rookt ook nog steeds.
Ik ben de dag ook wel aardig
Geplaatst door Gerstopt op 01/10/2015 - 22:33
Lid sinds 27 sep 2015
Ik ben de dag ook wel aardig doorgekomen. Zorg er maar voor dat ik een hoop te doen heb dat leidt af.Ben benieuwd hoe de nacht verloopt. Jullie horen het morgen.
Gr. Ger
Succes oktober stoppers
Geplaatst door Menthe op 02/10/2015 - 07:06
Lid sinds 09 jan 2015
Succes oktober stoppers ,jullie zijn kanjers ,zet hem op vandaag !
Groetjes Menthe
Ik had het eerlijk gezegd
Geplaatst door Gerstopt op 02/10/2015 - 10:00
Lid sinds 27 sep 2015
Ik had het eerlijk gezegd niet verwacht maar ik heb heel goed geslapen. Wel veel gedroomd maar dat komt van de nicotinepleisters. Dat is bekend. Zo nu deze dag doorkomen. Ga zo lekker een eind fietsen.
gr. Ger
Heel veel succes voor alle
Geplaatst door whoopiee op 02/10/2015 - 11:24
Lid sinds 13 mei 2011
Heel veel succes voor alle oktobertoppers !!
Dag 2 en voel me prima. Net
Geplaatst door Brandweerman op 02/10/2015 - 12:49
Lid sinds 01 okt 2015
Dag 2 en voel me prima. Net lekker het bos in geweest om te hardlopen, ik weet niet of dit psychisch is of echt kan maar ik denk dat ik al effect van het stoppen heb, mijn hartslag kwam nl niet boven de 160 uit.(eerst was de max 173) Kan dit al na een dag zoveel winst maken?
Ik kan iedereen aanraden om iets met sport te doen, het leidt af en je voelt je nuttig bezig
Hoi allemaal, Ik doe ook mee
Geplaatst door Hailey op 02/10/2015 - 13:22
Lid sinds 02 okt 2015
Hoi allemaal,
Ik doe ook mee met stoptober. Ik heb op 30-9 om 23:58 de laatste sigaret gerookt. Gisteren ging het erg goed, viel me hartstikke mee. Ik ben 27, zo'n 11 jaar gerookt en hopelijk nog op tijd om het tij te keren. Ik ben eerder al eens 3 maanden gestopt met behulp van champix en Allen Car, maar kon na die drie maanden die welbekende ene sigaret niet weerstaan, en de 100en die volgden ook niet. Nu voor het eerst meer dan 24 uur rookvrij zonder hulpmiddelen.
Vandaag lijkt alles wat lastiger en moeizamer te gaan. De momenten waarop ik trek heb worden al wat heviger en mijn humeur wordt met het uur slechter. Ik merk ook dat er al weer wat meer discussie in m'n hoofd ontstaat, tot op heden niet aangegaan want ik weet dat ik dan sowieso verlies.
Sinds gisteren lees ik mee op het forum en het help mij ontzettend om alle herkenbare zaken te lezen. Omdat het vandaag al wat zwaarder is dacht ik dat aanmelden en actief mee doen op het forum wellicht nog beter zou werken..
Succes iedereen..!
Hoi Hailey, Ik ben ook vaak
Geplaatst door Brandweerman op 02/10/2015 - 13:32
Lid sinds 01 okt 2015
Hoi Hailey,
Ik ben ook vaak de fout ingegaan door 'die ene'. Maar zoals hier op het forum wel wordt gezegd, een is teveel en 100 is niet genoeg. Ik vond in een ander topic het volgende stukje van Elzebel:
"Gelukkig heb ik niet gelijk een acute gezondheidsreden. Maar weet je, ik ben er achter gekomen dat één sigaret is helemaal niks is. Ik wil niet 1 sigaret. Ik zou heel graag vandaag buiten in de zon een paar sigaretten hebben gerookt, lekker. leuk . gezellig.
Maar ook een paar sigaretten is ook niet genoeg:
Want dan is het nog even eentje voor het eten.
En dan moet ik gaan koken
en dan is het na het eten- dus even een lekker sigaretje.
en dan is er koffie met een sigaretje
en dan is er misschien nog een glaasje wijn
en dan is er de laatste van de dag
en dan nog een de echt allerlaatste van de dag
en dan wordt het ochtend
en dan is het eentje om lekker op gang te komen.
eentje voor ik ga werken
en eentje als ik bij mijn werk ben, lekker met een kopje koffie
en dan eentje bij de koffiepauze
en dan bij de lunch of toch gauw twee, dat kan nog net
en dan bij de thee
en dan voor ik naar huis ga, nog eentje hier op het werk,
en dan als ik thuis kom hehehe. even een momentje voor me zelf"
Ik vond het een herkenbaar stukje.. Maar ben ervan overtuigd dat we het in deze groep gaan maken!
Kan een van de technische
Geplaatst door Brandweerman op 02/10/2015 - 13:33
Lid sinds 01 okt 2015
Kan een van de technische mensen mij misschien uitleggen hoe ik iemand uit een ander topic citeer? Het stukje hierboven ziet er niet uit en leest niet handig...
Ik heb het gelezen en ik snap
Geplaatst door Hailey op 02/10/2015 - 14:04
Lid sinds 02 okt 2015
Ik heb het gelezen en ik snap de boodschap, daar gaat het om. Verder ben ik sowieso (hoop ik) niet geïrriteerder te krijgen dus hoe het er staat maakt niets uit haha.
Klopt inderdaad precies, 1 is nooit genoeg. Weet ik ook, en ik weet ook dat je als roker eigenlijk de hele dag bezig bent met de nicotine op peil te houden. Dus een half uur, uur na die ene sigaret moet je de volgende alweer nemen, anders had die ene ook geen zin.
Ik wil geen slaaf meer zijn van mijn eigen verslaving, dus ik hou vol. Maar dit is alvast niet m'n beste dag! Komt misschien ook omdat ik aan het werk ben (in een café), en hier voor het eerst ooit zonder te roken sta. Het voelt bijna alsof ik niet compleet ben, wat natuurlijk belachelijk is.
Maargoed, ik heb een briefje in mijn zak met motiverende teksten en redenen om niet te roken dus ik kom hier wel doorheen, uiteindelijk. Zou nu alleen erg graag een pakje sigaretten opeten.
@Brandweerman druk op citeer
Geplaatst door krekeltje op 02/10/2015 - 14:22
Lid sinds 04 jul 2011
@Brandweerman
druk op citeer en dan kan je eronder je eigen commentaar zetten
krekeltje
Geplaatst door krekeltje op 02/10/2015 - 14:22
Lid sinds 04 jul 2011
[quote=krekeltje]
@Brandweerman
druk op citeer en dan kan je eronder je eigen commentaar zetten
[/quote]
dus zo onder quote
Hey mede-stoppers! Ger, goed
Geplaatst door Lotje op 02/10/2015 - 14:42
Lid sinds 22 mrt 2010
Hey mede-stoppers!
Ger, goed bezig zo te lezen, klinkt positief! Slapen en dromen herken ik, maar mijn eerste nacht was ook ok!
Brandweerman, geen idee of dat al kan. Volgens mij niet, want het duurt wel even voordat je conditie verbetert volgens een app die ik heb. Wel goed dat je sport. Ik liep de vorige keer ook toen ik gestopt was en merkte dat enorm na een paar weken. Helaas blessure opgelopen en moet weer van voren af aan beginnen met lopen en weet ook niet of die enkel het nog aankan (want voel het al als ik hele dag loop). Wil het wel proberen, want ben als de dood om tig kilo aan te komen (was altijd DE smoes om niet te stoppen).
Hailey, leuk dat jij er ook bent! Mij helpt het enorm als ik regelmatig van me af kan schrijven. De laatste keer toen ik stopte (april meen ik) was het een heel klein clubje en ik hoop dat oktober een grotere, actievere club wordt. Trekt je er soms echt doorheen. Niet compleet zijn, erg maar herkenbaar. Alsof ik een stukje genieten misloop. Dat gevoel gaat wel weg, hou vol hoor!
De discussies herken ik nu al. Een stemmetje zegt: het is mooi weer, waarom stoppen joh? Of iets in de trant van ik wil helemaal niet stoppen want voelt als iets opgeven. Raar hoe dat werkt, want ik WEET dat het me niets brengt. Roep mezelf dus af en toe tot de orde en net in de winkel de sigaretten geen blik waardig gekeurd. Die ENE bestaat echt niet en dat is wel elke keer mijn valkuil.
Mijn grootste angst is aankomen. Dus ik stop ook met snoepen. Net heel veel fruit en groente ingeslagen en wil ook weer proberen te gaan lopen. Evi app al gedownload, nu alleen nog tijd vinden (alleenstaande moeder).
Iedereen zonnige dag en samen houden we het vol!
Reactie toevoegen