Geplaatst door Kerel op 26/08/2016 - 12:13
Lid sinds 26 aug 2016
He stoppers van september,
Heb tussen mijn 18 en 25 gerookt en ben toen met succes gestopt. Ben nu 40 en de afgelopen 10(?) jaar was ik een gelegenheidsroker en rookte 1/2 avonden per maand een paar sigaretten op feestjes, uitgaan e.d. Sinds anderhalf jaar door vervelende privé-omstandigheden steeds meer gaan roken en zit nu op bijna een pakje per dag.
Ben het zo zat dat gerook. Mijn conditie is slecht (wat ik als sporter heel erg merk), ik stink, ben afhankelijk, het kost bakken geld en wil het goede voorbeeld geven aan mijn kids. Redenen genoeg om te stoppen dus.
Ik ga dinsdag 30 augustus stoppen. Waarom dan? Vanaf die dag heb ik t/m zondagmiddag wat afleiding en ben ik de meeste tijd niet thuis. Ik hoop dat ik zo de eerste dagen wat makkelijker door kom.
Wil ook een app gaan installeren. Nog even geen idee welke, maar ik denk dat het stimuleert als je kan zien welke positieve gezondheidseffecten je behaald, kan zien hoeveel geld je hebt bespaart, enz.
Zijn er nog meer mensen die gaan stoppen in september?
Groetjes
Hoi Bert tjee wat ga je goed
Geplaatst door Lisa47 op 28/10/2016 - 20:03
Lid sinds 27 mei 2016
Hoi Bert tjee wat ga je goed zeg!
De 100 dagen ga jij halen zeker weten! Fijn weekend! Gebruik je de e sigaret nog vaak of ben je aan het afbouwen? Fijn rookvrij weekend!
Dank je Lisa, in het begin
Geplaatst door Bert1 op 28/10/2016 - 21:38
Lid sinds 26 aug 2016
Dank je Lisa, in het begin gebruikte ik zuigtabletjes en de e-sigaret maar dit was teveel van het goede dus al snel gestopt met zuigtabletjes en de e-sigaret gebruik ik ook steeds minder, wil tenslotte wel helemaal van de nicotine af.
fijn weekend
Super bezig Bert! En
Geplaatst door Lisa47 op 28/10/2016 - 22:15
Lid sinds 27 mei 2016
Super bezig Bert! En tabletjes en de e sigaret had je in het begin nodig maar je bent maar mooi van de tabak af! Petje af
Aan alle septemberstoppers,
Geplaatst door Ruut op 29/10/2016 - 10:54
Lid sinds 30 dec 2012
Aan alle septemberstoppers, een heel fijn rookvrij weekend toegewenst! De craving wordt steeds minder toch? We identificeren ons toch meer en meer met die van niet-roker? Volgens mij hebben we de grootste strijd gehad... Het fijne is: het komt ook nooit meer terug. Succes allemaal!!
hee allemaal was ik even hoe
Geplaatst door femke100 op 29/10/2016 - 14:07
Lid sinds 16 sep 2016
hee allemaal was ik even hoe gaat het allemaal met jullie met mij gaatt het goed en nog steeds rookvrij voeld goed ........mijn leven gaat in alles een nieuw begin maken .......fijn rookvrij weekend mensen gewenst
@lisa; dat had ik inderdaad
Geplaatst door DN op 29/10/2016 - 14:20
Lid sinds 31 aug 2016
@lisa; dat had ik inderdaad even gemist.
@mien; ik bedoel ook absoluut niet dat er alleen succesverhalen opmoeten. Je kunt je er in ieder geval aan optrekken. Op een gegeven moment had ik echter het gevoel dat het wel heel negatief was. Stoppen met roken is absoluut moeilijk. Door daar op te blijven inzoomen wordt het in ieder geval niet makkelijker (het is immers minder erg toe te geven aan iets wat erg moeilijk is om te laten en als anderen het ook zo moeilijk vinden dan krijg je mentaal de situatie dat het ook moeilijker is en dus makkelijker toegeeft). Succesverhalen (en liefst stimulerende) geven wat tegenwicht aan de 'oh, het is zo moeilijk klank'. Dat is ongeveer wat ik bedoelde.
En ookal val ik in wellicht in de succesverhalen. Ik heb al sinds dat ik vanochtend mijn ogen open heb gedaan zin om te roken. Ook na bijna twee maanden niet, blijft t listig. Kortom, ik zal de laatste zijn die zegt dat stoppen makkelijk is en dat we ons hier aanstellen. Het blijft lastig.
Goed weekend iedereen.
Een extra lange avond
Geplaatst door Lisa47 op 29/10/2016 - 16:33
Lid sinds 27 mei 2016
Een extra lange avond tegemoet. Iedereen fijne avond! Jullie zijn stuk voor stuk kanjers!
ILS WAAR BEN JE????
Goede zondag iedereen!
Geplaatst door ally op 30/10/2016 - 13:14
Lid sinds 05 jan 2016
Goede zondag iedereen!
Straks wandeling in het bos, het is hier schitterend weer, echt een hele mooie nazomer hebben wij. Misschien moet ik het als teken aanschouwen dat God wil dat ik niet meer rook want sinds mijn stopdag 26 september nog geen enkele dag slecht weer gehad!
Soms lijkt het of ik nog maar net gestopt ben met roken, zo snakken naar een sigaret dat ik kan doen, zoals nu, maar ik moet vertrouwen hebben in mijn eigen beslissing , ik heb namelijk beslist om te stoppen met roken omdat ik niet gelukkig was als roker en de voordelen steeds kleiner waren naarmate ik langer rookte omdat longen en keel steeds meer protesteerden, had vaak keelontstekingen en zo in de winter de laatste jaren.
Dus ik vertrouw op mijn eigen besluit om niet roker te zijn en zit de moeilijke momenten uit. Gebruik nog nicotinetabletjes om te vermijden dat ik overboord ga want het is duidelijk,
ROKEN NEEMT DE DRUK TOT BESLISSINGEN NEMEN VAN JE AF JE ROOKT JE PROBLEMEN EN BESLISSINGEN WEG EN GEEFT DAARMEE DE KLEMTOON DAT JE TE ZWAK BENT OM HET ALLEEN AAN TE KUNNEN. DE ANGST OM TE STOPPEN MET ROKEN IS DE ANGST VOOR JE EIGEN KRACHT OF GEBREK AAN KRACHT, BEN IK WEL STERK GENOEG ?
RED IK HET WEL IN MIJN EENTJE
ELKE DAG DAT JE NIET ROOKT BEKRACHTIG JE DEZE KRACHT, JA IK RED HET IN MIJN EENTJE
IK SNOEP MISSCHIEN WAT MEER EN IK DENK ER NOG VEEL AAN MAAR IK DOE HET IK DOE HET ALLEEN OP EIGEN HOUTJE ZONDER VERSLAVING EN ZONDER VERDOVING
EN JA HET LEVEN IS INTENSER VOOR NIET ROKERS ZO BESEF JE ALLES VEEL BETER EN DUIDELIJKER EN HIERDOOR WORDT HET INTENSER MAAR OOK RIJKER!
DE SCHOONHEID VAN HET LEVEN IN AL ZIJN WREEDHEID EN PUURHEID, LAAT MAAR KOMEN, WIJ GAAN ERVOOR!
prettige zondag iedereen!
Jij ook een fijne dag Ally!
Geplaatst door Lisa47 op 30/10/2016 - 13:34
Lid sinds 27 mei 2016
Jij ook een fijne dag Ally! Lekker wandelen. Hier niet koud maar ook geen zon.
Ik heb het boek van Allen
Geplaatst door August1960 op 30/10/2016 - 23:42
Lid sinds 01 dec 2014
Ik heb het boek van Allen Carr aangeschaft en nu ongeveer 1/3 ervan gelezen.....
Hoewel herkenbare situaties en gedachtenkronkels kan ik me nog niet openstellen voor de gedachte dat alles rondom het roken en ook het stoppen tussen de oren schijnt te zitten.........het zou allemaal berusten op suggestie!!
Je bet niet verslaafd, je denkt dat je verslaafd bent
Je vindt roken niet lekker, je denkt dat je het lekker vindt
Je hebt geen last van het stoppen met roken, je denkt dat je last hebt enz.......
Ik zal zeker verder moeten lezen en ik hoop ergens de weerzin te vinden tegen het roken........ik kan het vooralsnog niet uit mijn systeem krijgen en hoewel ik niet rook.......ik heb nog nooit kunnen zeggen dat ik roken vies en smerig, zielig en associaal vind.
Allen Carr heeft iedere trek aan zijn 60 tot 100 sigaretten per dag, al die tien tallen jaren verafschuwd qua smaak en geur.......en daar kan ik dus met mijn verstand niet bij!! Dit zou toch de ideale reden moeten zijn om nooit meer te roken.......mijns inziens zou je er nooit aan begonnen zijn als je het als zo vies en smerig beleeft.
Ik zou wensen dat ik het roken zo verfoeide........vond ik het maar smerig, goor, associaal, zielig en weet ik al niet veel.........het lijkt mij een heel stuk schelen in de strijd tijdens het stoppen.
Misschien zie ik het licht als ik door lees......ergens hoop ik het.......want ik verlang er naar om totaal geen moeite te hebben met niet meer roken........
31 oktober, begin van week 6, de 1e maand voorbij
870 peuken niet gerookt en 136 euro bespaard
Succes allemaal, ik denk aan
Geplaatst door For ever op 31/10/2016 - 01:04
Lid sinds 25 sep 2016
Succes allemaal, ik denk aan jullie en vind jullie stuk voor stuk KANJERS.
En Guus, ik begrijp je heel goed en denk dat het mij om die reden ook nooit gelukt is. Wel moet ik bekennen dat er heel veel peuken zijn die ik uit gewoonte/verslaving opsteek en niet omdat ze nou allemaal lekker zijn.
Je hoeft roken niet smerig of wat dan ook, te vinden, maar het bepaalt wel jouw leven. Je hebt geen controle meer over jezelf en je eigen wil is onderworpen aan de peuken, dat heet verslaving. Niet JIJ bepaalt wanneer je naar buiten wilt, nee de sigaret dwingt jou het door het afgeven van een signaal in je hersens.
En waarom zijn rokers dan ook bij iedere langdurig kwaaltje zo ontzettend bang voor een aan roken gerelateerde ziektes? Nu voel je die angst misschien niet, maar ik kan je uit eigen ervaring vertellen dat die angst je dagelijks kan overheersen.
Ik kan het "verhaal van Jan" niet zo snel terugvinden, maar het is de moeite van het lezen waard. Jan stopte met roken, maar hij was te laat. Ook zijn er andere ex-rokers die hier nog op het forum komen en dagelijks de negatieve invloeden van het roken ervaren. Lees ze alsjeblieft eens serieus door, je bent nog jong, je hebt recht op een eigen leven zonder dat het bepaalt wordt door die stomme peuk.
In ieder geval heel mooi dat je al zoveel peuken niet hebt gerookt. Ga zo door. Ik zou je haast willen smeken om het alsjeblieft vol te houden.
Slaap lekker.
O, toch nog gevonden Guus...
Geplaatst door For ever op 31/10/2016 - 01:08
Lid sinds 25 sep 2016
O, toch nog gevonden Guus... het verhaal van Jan staat onder:
forums/tips-om-te-stoppen-met-roken
Ik heb zelf ook niet zoveel
Geplaatst door Lisa47 op 31/10/2016 - 09:32
Lid sinds 27 mei 2016
Ik heb zelf ook niet zoveel gehad aan het boek van Carr. Hij beschrijft dat roken smerig is en dat je het niet lekker vindt maar dat jij DENKT dat je er wel van geniet. Het mag allemaal zo zijn maar zo ervaar je het wel. Heeft mij ook niet echt gebracht wat ik hoopte.
Maar je rookt niet dus hou vol!
Een boek van Alan Carr zegt
Geplaatst door Raisa op 31/10/2016 - 14:48
Lid sinds 10 sep 2016
Een boek van Alan Carr zegt mij ook niet zoveel, een kennis heeft het ooit gelezen toen het zo'n hype was jaren terug, en die vond het ook niks.
Maar wat ik wel kan zeggen is dat ik roken al heel lang vies vind, ook toen ik rookte. Telkens als we naar familie of vrienden gingen die niet rookten spoot ik een extra pufje van mijn luchtje op, zat ik in de auto en waste mijn handen met een vochtig doekje, en nam ik een pepermuntje om de rooklucht te maskeren. Het huis luchten, luchtverfrissers in huis halen, alles om de rook-lucht weg te krijgen.
En ik vind het nu nog viezer dan toen ik nog rookte, en zelfs dan heb je die "ik heb trek in een sigaret" momentjes zo af en toe nog, maar ik vertik het om nog sigaretten of shag te kopen. En eerlijk gezegd, ik ben nu een maand rookvrij en ik vind het niet meer zo moeilijk.
Misschien moet je niet wensen dat je een afkeer tegen roken krijgt Guus, maar je elke dag inprenten dat je gewoonweg erg trots op jezelf bent dat je weer een dag niet hebt gerookt.
Ik heb me erg verdiept in de schadelijke gevolgen voor de gezondheid, en prent me die in op lastige momentjes, echt Guus je wilt niet te horen krijgen dat je iets mankeert was aan roken gerelateerd is.
Alles goed met iedereen?
Geplaatst door Lisa47 op 01/11/2016 - 16:45
Lid sinds 27 mei 2016
Alles goed met iedereen? Fijne rook vrije avond.