Geplaatst door AlieK op 21/11/2011 - 18:16
Lid sinds 21 nov 2011
Hoi allemaal,
Ik ben Alie en ik ben nu inmiddels 8 dagen gestopt met roken met hulp Zyban.
Ik rookte toch wel minstens een pakje sigaretten per dag.
De eerst drie dagen vielen me erg mee maar zo langzamerhand vind ik het toch moeilijker.
Heb volgens mij last van die pillen maar ook last van afkickverschijnselen.
Mijn reden om te stoppen zijn puur om mn gezondheid en conditie...prettige bijkomstigheid is € 130 besparen per maand.
Ik denk er redelijk van overtuigd te zijn dat ik nooit meer wil roken maar toch ben ik bang....pffff....
Zo dit was ik dus,
Gr.
Alie
Re: stoppen....euhhh...moeilijk :-(
Geplaatst door Anoniem op 24/11/2011 - 16:55
Lid sinds 23 apr 2008
O ja? Voorlopig? Da's niet genoeg, AlieK.....Zeg gewoon; Ik rook niet meer. Niet voorlopig, niet effe nu niet maar gewoon nooit meer. Succes en we 'spreken' elkaar over, pak 'm beet....tis te overzien, een week weer? :duim
Re: stoppen....euhhh...moeilijk :-(
Geplaatst door Anoniem op 24/11/2011 - 17:38
Lid sinds 21 nov 2011
okay Leon, we spreken mekaar op mijn 18-de stopdag weer :bang
Re: stoppen....euhhh...moeilijk :-(
Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 25/11/2011 - 09:48
Lid sinds
Hoi hoi,
Gewoon vandaag weer een dag niet roken en dat dag voor dag..
Opeens zul je dan merken dat je het gaat 'vergeten' en ben je niet meer bezig met 'stoppen,..
succes
xj
Re: stoppen....euhhh...moeilijk :-(
Geplaatst door Anoniem op 25/11/2011 - 19:02
Lid sinds 21 nov 2011
Klopt helemaal JJ of maar dat zal TZT echt wel minder worden ....
Kijk ook een beetje van dag naar dag. Ben gisteren wel weer eens begonnen in het Allen Carr boek.
Heb dit al vaker gelezen maar rookte toen altijd nog. Eens kijken wat het nu met me doet nu ik al 12 dagen (YEAH) gestopt ben
Fijn weekend!!!
Re: stoppen....euhhh...moeilijk :-(
Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 25/11/2011 - 19:09
Lid sinds
Jij ook meis, en weet je.. er is straks alweer een dag om..
xj
Re: stoppen....euhhh...moeilijk :-(
Geplaatst door Anoniem op 25/11/2011 - 19:30
Lid sinds 21 nov 2011
Joepie...ik kom er wel.....
Maar euhh...hoe lang ben jij al gestopt dan????
Re: stoppen....euhhh...moeilijk :-(
Geplaatst door Anoniem op 25/11/2011 - 22:22
Lid sinds 17 jul 2008
Goed bezig Alie ! ! ! z145 ( zo heet mijn vriendin toevallig ook)
Gewoon doorgaan en niet roken wat er ook gebeurt !! Je weet inmiddels dat een sigaret niks oplost, en nooit wat zal oplossen, en dat een sigaret gewoon een extra probleem ERBIJ is i.p.v. een oplossing.
Na diverse stop pogingen (het woord poging zegt eigenlijk al dat het gaat mislukken) heb ik (ook om medische redenen trouwens) een BESLUIT genomen dat ik niet meer en nooit meer ging roken. Als je dat éénmaal BESLOTEN hebt wordt het een stuk makkelijker. Je denkt nog wel continu aan een sigaret de eerste tijd, maar het gaat steeds sneller over en de tussenpozen worden steeds langer.
Uiteindelijk (terwijl ik dacht dat het mij nooit meer zou gaan lukken) ben ik m.b.v. Champix gestopt, en eerlijk is eerlijk, ik ben toch wel erg blij dat ik er vanaf ben, en dat ik in die moeilijke periodes gewoon mezelf aan mijn BESLUIT herinnerde. Dus probeer ook een besluit te nemen, het maakt het makkelijker omdat je niet met jezelf in discussie hoeft te gaan.
Alle liefs en sterkte met gestopt -blijven-,
Re: stoppen....euhhh...moeilijk :-(
Geplaatst door Anoniem op 26/11/2011 - 11:36
Lid sinds 28 sep 2009
inderdaad.
dag voor dag, stapje voor stapje.
en trek je het even niet kom je maar lekker hier van je afschrijven.
zet hem op!
:love
Re: stoppen....euhhh...moeilijk :-(
Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 26/11/2011 - 21:08
Lid sinds
Hoi hoi,
Je vroeg me hoe lang ik gestopt ben.. nou een week of 5, 6.
Heel eerlijk gezegd ben ik niet van plan om het precies bij te houden omdat ik dat persoonlijk niet zinvol vind.
Ik ben gestopt en dat is het, punt.
Ik wil mezelf niet 'belonen' door te denken: al 3 weken, al 4 weken, enz.
Dan praat je jezelf aan dat als je maar lang genoeg volhoudt dat je dan heel knap zou zijn ofzo.
Dat is natuurlijk niet zo.
Iemand die al 1 jaar niet meer rookt vind ik net zo knap als iemand die al 1 dag niet meer rookt.
(ik weet dat er mensen zijn hier die er anders over denken, maar dat terzijde).
Bovendien.. wanneer zou je dan klaar zijn met 'stoppen'?
Is daar een afgesproken tijd voor? 3 maanden, 3 jaar, 30 jaar? Geen idee. Heb het ook nergens kunnen vinden.
Je stopt en dat is het.
Geen proces waarvan je nooit weet of het gelukt is, waarvan je nooit weet of je er klaar mee bent.
ALs je denkt in een proces te zitten en denkt iets te moeten 'volhouden' maak je het zwaar enz.
Stoppen is niet moeilijk. Het is een moment, een besluit dat je neemt.
Net als het fabeltje dat je geld zou besparen, sorry hoor, maar vind ik onzin. Toen je nog rookte verspilde je dat geld.
Natuurlijk moet je nieuwe routines aanleren en je oude vergeten. Maar nicotine is na 48 uur uit je lichaam hoor.
De associaties blijven nog lang nazeuren, maar die kun je het beste vergeten en snel nieuwe maken.
Oops een heel verhaal, excuses, maar goed..
Jij kunt het ook. Iedereen kan het.
Good luck,
xj
Re: stoppen....euhhh...moeilijk :-(
Geplaatst door Anoniem op 26/11/2011 - 22:55
Lid sinds 21 nov 2011
haha...dat is inderdaad een heel verhaal.....oef...moet er even over nadenken.
Jij benadert het wel even iets anders :-)
Nou ja het uiteindelijke doel is in ieder geval wel hetzelfde. Niet meer roken...NOOIT meer roken.
Ik had vanavond wel een verschrikkelijke avond.
Nieuwe telefoon, wilde niet wat ik wou, driftig worden, erg geïrriteerd...grrrr.......jeetje ik wou wel een pakje sigaretten tegelijk op roken.....gelukkig heb ik niks in huis en in de auto stappen om een pakje te kopen gaat toch echt te ver....dus Alie heeft dit maar mooi even goed (nou ja goed....hahaha) doorstaan.
Re: stoppen....euhhh...moeilijk :-(
Geplaatst door Anoniem op 27/11/2011 - 18:51
Lid sinds 28 sep 2009
herkenbaar dat korte lontje ;-)
heel goed dat je het doorstaan hebt zonder peuken.
die peuk had toch niks opgelost dus ik ben trots op je! z145
Re: stoppen....euhhh...moeilijk :-(
Geplaatst door Anoniem op 27/11/2011 - 19:08
Lid sinds 11 sep 2011
Hoi Alie,
Stoppen met roken is een uitputtingsslag. het is maar net wie sterker is, dat stemmetje in je hoofd dat allerlei prachtige excuses verzint om maar weer te roken of jijzelf. Lichamelijk ben je uiteindelijk zo van het roken af, de geestelijke verslaving is veel erger, zelf vind ik het de meest onderschatte verslaving die er is. De buitenwereld denkt er vaak nogal gemakkelijk over, dat doe je wel even. Nou, zo zit het niet in elkaar. Natuurlijk doe je het, maar vaak kost het bloed, zweet en tranen. Dat is niet erg, het uiteindelijke resultaat daar gaat het om, van een roker verander je in een ex-roker. Zelf ben ik nu 3 maanden gestopt en het verlangen naar een sigaret neemt af, en als het opkomt is het makkelijker te stoppen. Je blijft altijd een ex-roker, nooit een niet roker, je zal dus nooit en te nimmer kunnen toegeven aan één enkele sigaret, dan ben je verkocht. Hou je vast aan het feit dat na verloop van tijd het steeds gemakkelijker wordt en je gedachten steeds vaker op andere dingen focust. Er komt een tijd dat je een leven zonder peuk leuker gaat vinden en je daar ook prettiger bij voelt. Je kent het spreekwoord wel, eerst even door de zure appel heenbijten. Wat ik zo van je lees weet ik eigenlijk wel zeker dat jij één van die mensen bent die het redt. Kom veel op dit forum en ventileer je gedachten. Al deze dingen helpen. Lodewijk.
Re: stoppen....euhhh...moeilijk :-(
Geplaatst door Anoniem op 27/11/2011 - 22:55
Lid sinds 21 nov 2011
@ikkuh.....thnx.....kort lontje inderdaad.....ai ai ai.....gevaarlijke momenten :-)
@Lodewijk.....stoppen met roken is inderdaad een strijd en soms een hele felle strijd.....Toch weiger ik nog langer mn leven door een sigaret te laten bepalen.....bah wat baalde ik soms van mezelf.....het laatste jaar ben ik bijna elke avond naar bed gegaan met de gedachte MORGEN STOP IK....enfin dan duurt het dus echt een jaar voordat ik er werkelijk mee stop....goede voorbereiding is het halve werk zal maar zeggen :-)
IK BEN DE BAAS OVER MN EIGEN LIJF, NIET DE SIGARET!!!!!!
(moet dit regelmatig tegen mezelf zeggen hoor want ook ik vind het zeker niet eenvoudig)
Re: stoppen....euhhh...moeilijk :-(
Geplaatst door Anoniem op 29/11/2011 - 21:35
Lid sinds 21 nov 2011
Leon voordat je denkt of zegt....die heeft het niet gehaald.....zal ik m laatste berichtje hier even voor jou neerzetten. Ik rook nog steeds niet en ik ga ook niet meer roken.....
Ik zat in de novemberbus maar stap uit en doe het in mn eentje verder.
Kan niet zo goed met alle verhalen omgaan en ik weet nu dat ikzelf sterk genoeg ben om het in mn eentje te volbrengen. Wat 150%..... ik heb wel 500 % overtuiging :-)
Gr.
Alie
Re: stoppen....euhhh...moeilijk :-(
Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 30/11/2011 - 16:23
Lid sinds
Waarom krijg ik zo'n vermoeden dat dit een gevalletje 'niet gelukt' is...
xj
Reactie toevoegen