Hoi allemaal , Ik vanaf af morgen hoef ik nooit meer te roken. Al vele stop pogingen gedaan. Maar deze keer gaat het gewoon lukken. Wat fijn dat ik nooit meer hoef te roken. Wie sluit zich bij mij aan in mei ? Groetjes Celintje
Hoi allemaal , Ik vanaf af morgen hoef ik nooit meer te roken. Al vele stop pogingen gedaan. Maar deze keer gaat het gewoon lukken. Wat fijn dat ik nooit meer hoef te roken. Wie sluit zich bij mij aan in mei ? Groetjes Celintje
Ik ben geen Meistopper maar
Geplaatst door Wimsomnia op 05/05/2018 - 16:18
Lid sinds 07 apr 2018
Ik ben nog geen Meistopper maar zal er een worden op 15 mei.
Met de hulp van Tabex en ondertussen ga ik ook het boek van Allen Carr lezen.
Ben vooral benieuwd hoe moeilijk het gaat worden. Iemand ervaring met
pakweg de eerste 2 weken na het stoppen?
Alvast bedankt!!
Haha, zowat iedereen heeft
Geplaatst door Isabelle 1969 op 05/05/2018 - 16:48
Lid sinds 04 feb 2018
Haha, zowat iedereen heeft ervaring met die twee weken zeker?
Met Tabex geen ervaring maar de eerste weken zijn gewoon een hel. Je moet dat kunnen aanvaarden want anders kom je er nooit doorheen.
Bij mij waren de laatste dagen best wel ok. Veel minder gedachten aan roken, minder lang en het makkelijk kunnen wegwuiven. Maar.... vandaag is het weer erg!!!! Ik denk continue aan roken. Nu heb ik dit weekend een heel vervelende taak voor mijn werk te doen. Ik zie er altijd tegen op en vroeger rookte ik dan veel. Nu dus de eerste keer zonder peuk. Ik denk dat ik maar doorwerk, al is het tot na middernacht, zodat ik ervan af ben.
Dus het is op en af en dat zal nog wel zo een hele tijd doorgaan.
Hoi Celintje,
Geplaatst door Niek-AZ op 05/05/2018 - 21:36
Lid sinds 20 feb 2018
Hoi Celintje,
Niet opgeven he, niet gaan roken, want dan ben de ik enige overblijvende hier en daar heb ik geen zin in. Bovendien is het voor jou ook weer een terugval, dat wil je ook niet.
Hier verder alles goed, dag twee goed doorgekomen, geen echt trek-momenten gehad enzo.
Tot morgen en slaap lekker.
Ik heb het overleefd zonder
Geplaatst door Celintje op 05/05/2018 - 22:01
Lid sinds 05 jan 2018
Ik heb het overleefd zonder te roken :)
De eerste overwinning is er. Dag 4 zit er bijna op.
Ik merk wel dat ik ontzettend onrustig ben maar dat zal nog wel even duren. :/
@niek
Ik ben echt niet van plan deze keer op te geven. 3 keer is scheepsrecht. Ik zal nu een keer gestopt blijven !
Als mij het is gelukt, lukt
Geplaatst door Roos39 op 05/05/2018 - 23:46
Lid sinds 03 feb 2012
Als mij het is gelukt, lukt het jullie ook!!
Houdt vol!
Goed om te horen Celintje,
Geplaatst door Niek-AZ op 06/05/2018 - 11:23
Lid sinds 20 feb 2018
Goed om te horen Celintje, hier inmiddels bezig aan dag drie en geen problemen tot dusver, af en toe wel een beetje gedachtes van, goh normaal zou ik nu een sigaretje roken, maar daar is nu vervangen door, goh nu hoef ik hier niet te roken. Want ik ben een niet-roker (die overigens wel flink hoest, dus lijkt erop dat mijn longen zich aan het schoonmaken zijn.)
Heel veel succes mei toppers!
Geplaatst door Vivian op 06/05/2018 - 13:48
Lid sinds 31 okt 2017
Heel veel succes mei toppers!!!! Zet em op!
Dankje Vivian, we doen ons
Geplaatst door Niek-AZ op 06/05/2018 - 14:44
Lid sinds 20 feb 2018
Dankje Vivian, we doen ons best. Nu lekker buiten zitten in de zon met een glas vers gemaakt sap. Hoef er geen peukje bij te hebben. Smaak is zo het beste.
Dankje Vivian, we doen ons
Geplaatst door Niek-AZ op 06/05/2018 - 15:01
Lid sinds 20 feb 2018
Dankje Vivian, we doen ons best. Nu lekker buiten zitten in de zon met een glas vers gemaakt sap. Hoef er geen peukje bij te hebben. Smaak is zo het beste.
Goeiemorgen allemaal, fris en
Geplaatst door Niek-AZ op 07/05/2018 - 05:38
Lid sinds 20 feb 2018
Goeiemorgen allemaal, fris en fruitig weer op het werk verschenen na een zeer ontspannen weekend zonder rookverplichtingen. Heb niets gedaan dit weekend, ben er niet op uit geweest om de mogelijkheid tot het zien van andere rokers te voorkomen. Heeft goed gewerkt en ben eigenlijk helemaal niet in de verleiding gekomen om te roken. Vanmorgen bij mijn werk liep ik nog wel even langs het rookhok, maar had meer een gevoel van plaatsvervangende schaamte voor die rokers daar dan dat ik zelf een sigaret zou willen.
Zit nuop dag 4 en voel me prima, zoals gezegd geen drang gehad tot dusver (terwijl ik zo'n 20 jaar rookervaring heb). Ofja, de drang is er wel, heel even dat hongergevoel terwijl je geen honger hebt, maar dat is meestal met een paar minuten voorbij en stelt eigenlijk niets voor.
Gisteren stukje hardgelopen, ging niet heel veel sneller dan normaal... Denk dat het wat langer zal duren voorat ik daar het effect van zal merken ;)
Goeiemorgen mede-stoppers,
Geplaatst door Witteken op 07/05/2018 - 09:05
Lid sinds 07 mei 2018
Goeiemorgen mede-stoppers,
Ik ben een 34-jarige mama van 4 (2 stiefzoontjes, dochter + zoon) uit België.
Ik had al een tijdje het idee in mijn hoofd om te stoppen met roken, voor mijn kinderen.
Maar tot hier toe vond ik het te moeilijk om de stap te zetten, grotendeels omdat mijn man heel veel rookt en niet mee wil stoppen.
Vorige week donderdag 's ochtends mijn eerste sigaretje gerookt rond 5u45 en ik merkte, zoals zoveel de laatste tijd, dat die mij niet meer smaakte.
Ook had ik het gevoel dat ik nog maar een deel van mijn longcapaciteit kon gebruiken als ik diep inademde.
De weg naar het werk gebruikt om mezelf te overtuigen dat mijn laatste sigaret gerookt was.
Mijn belangrijkste redenen? Ik wil er zijn voor mijn kinderen als ze groot worden + ik wil niet dat zij de sigarettenstank associëren met hun mama... Beikes.. :-/
Dus nu ondertussen aan dag 5 bezig.
Het is niet evident, zeker omdat mijn man nog lustig voort rookt, maar ik ben helemaal overtuigd waarom ik het doe.
Het is niet dat ik niet meer mag roken, maar ik wil het niet meer.
Hopelijk blijven we de komende dagen/weken even overtuigd! ;-)
Groetjes,
Hey Niek-AZ,
Geplaatst door Witteken op 07/05/2018 - 09:06
Lid sinds 07 mei 2018
Hey Niek-AZ,
Wij zijn samen gestopt! ;-)
Ha Witteken,
Geplaatst door Niek-AZ op 07/05/2018 - 13:19
Lid sinds 20 feb 2018
Ha Witteken,
Leuk dat je er ben en welkom bij de club!
Lijkt erop dat we inderdaad dezelfde dag zijn gestopt, al was je me een paar uurtjes voor aangezien ik pas aan het einde van de dag ben gestopt.
Lijkt me lastig al je man nog door blijft roken terwijl jij probeerd gezond te doen. Maargoed aan de andere kant door zelf niet te roken, maak je vanuit een andere hoek mee hoe afstotelijk dat gehele roken eigenlijk is.Het zal niet veel zin hebben je man dit te zeggen, want dat weet ie zelf ook wel. Hij zal wel stoppen wanneer zijn tijd ervoor is, kan vanuit mezelf spreken dat iedere druk van buitenaf weinig heeft geholpen. Je verzint als roker altijd wel een reden om nog niet te hoeven stoppen, maar ben nu wel blij dat ik wel heb besloten om te stoppen.
Enfin, ik dwaal weer eens af, werkdag al weer bijna om en wederom niet gerookt en weinig drang gehad vandaag.
Een momentje om 10:00 vanmorgen toen ik naar de locale koffiewinkel liep voor mijn ochtendkoffie. Slenter normaliter langzaam terug naar het kantoor terwijl ik een peukie paf. Die miste ik vanmorgen toch wel een beetje, maar het was ook meteen het besef dat ik dat niet meer hoef te doen en dat eigenlijk de koffie nu wel iets lekkerder rook zonder die rook. Eigenlijk waarschijnlijk ook de enige sigaret op een dag die ik daadwerkelijke 'bewust' rookte aangezien het toch altijd wel een ritueelde was. Die overige 20-30 peuken per dag herinner ik me eigenlijk niet.
Maargoed, iedereen een goeie dag gewenst en denk erom, je hoeft niet meer te roken omdat je het niet meer wilt.
Groeten,
Niek
Hoi Niek,
Geplaatst door Witteken op 07/05/2018 - 13:33
Lid sinds 07 mei 2018
Hoi Niek,
Ik heb het toch regelmatig lastig.. Je kent het wel he, die conversaties in je hoofd?
'Waarom in godsnaam wou je nu stoppen met roken? En dat dan ook meteen tegen iedereen zeggen? Goed gedaan hoor, goed gedaan,..' Of 'Volgens mij ben ik sterk genoeg om 1 sigaretje per dag te roken. Als ik nu al 4 dagen geen enkele sigaret rook, kan ik toch gelegenheidsroker worden? Dat kan toch niet mega ongezond zijn??' enz, enz... ;-)
Ik ben onder mijn middagpauze gauw naar de winkel gegaan. En toen ik alles uitgeladen had, vond ik dat ik mijn beloning verdiende, een sigaretje? Ahnee, ik rook niet meer... Hmmmm...
Ik weet dat dat allemaal gaat beteren in je hoofd na een tijd en ik ben nog altijd overtuigd van de redenen waarom ik een niet-roker wil zijn. (eigenlijk zijn er weinig positieve punten he?) Maar die vuile verslaving speelt op, niet normaal. Ik wou dat ik morgen wakker werd en we een aantal weken verder waren!!
Ik ken de conversaties...
Geplaatst door Niek-AZ op 07/05/2018 - 14:27
Lid sinds 20 feb 2018
Ik ken de conversaties... Maar al te goed, te goed :)
Weet niet of je het boek stoppen met roker van Allen Carr heb gelezen, maar die gaat haarfijn in op die stemmetjes, maar meer eigenlijk dat die ene sigaret niet bestaat.
Die ene sigaret was indertijd de reden dat we zijn begonnen, die ene om te ontdekken, die ene om te proberen. En omdat die eerste niet zo heel lekker smaakte dachten we allemaal 'daar worden we toch niet verslaafd aan'.
Maar op de een of andere manier is dat toch gelukt (en heel veel mensen met ons) en we gingen toch allemaal roken, ook al zouden we er maar eentje doen, of die ene enkele beloning.
Het bestaat niet en zodra je er voor valt, blijf je vallen.
Je bent een niet-roker en omdat te blijven hoef je maar een ding te doen en dat is niet roken.
Eigenlijk heel erg simpel :)
Die conversaties worden vanzelf wel minder na een paar week, maar je moet vooral blijven onthouden dat die ene niet bestaat. Als je dat doet, rook je zo weer een pakje per dag.
Vaak genoeg zelf gedaan, het er opnieuw intrappen, dus weet nu waar ik voor op moet passen.
Groeten,
Niek
Reactie toevoegen