Wat is op dit moment de beste methode om te stoppen (2011)?

Geplaatst door Rob62 op 06/12/2011 - 12:13

Lid sinds 06 dec 2011

Wat is anno 2011 het beste om te stoppen met roken?
Ik heb al het nodige gezien (pleisters, pillen, kauwgom, psycholoog, acupunctuur, enz, enz)
Ik zie door de verschillende methodes het bos niet meer. :rollende d4
Is het allemaal onzin of is er echt een manier dat het beste is?

afbeelding van whoopiee

Geplaatst door Anoniem op 06/12/2011 - 12:50

Lid sinds 13 mei 2011
12 jaar 12 maanden geleden gestopt met Lasertherapie.

Hallo Rob,
De beste stopmethode verschilt per persoon en daar is dus geen algemeen etiket op te plakken.
Het beste kun je met je huisarts overleggen wat voor jou de beste methode zou zijn.
Veel succes !!
groetjes,
Karin

afbeelding van Jacqueline40

Geplaatst door Anoniem op 11/12/2011 - 13:58

Lid sinds 01 dec 2011
7 jaar 3 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Het ligt inderdaad geheel aan de persoon die wil stoppen met roken. Mijn huisarts zei tegen mij dat voor mij de beste oplossing Champix was, omdat ik lang heb gerookt en nogal veel rookte. Alleen ik ben cold-turkey gestopt en heb daarbij ondersteuning van Niquitin zuigtabletten, maar rook al 11 dagen niet meer en heb tot nu toe ook geen Niquitin meer nodig. Tot nu toe gaat het erg goed. En moet ik de 14e weer terug naar de huisarts.

Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 11/12/2011 - 19:38

Lid sinds

Hoi hoi,

Voor iedereen is het verschillend, ook gezien je achtergrond.
Voor mij is Champix een uitkomst gebleken.
Ik rookte ook al lang, een jaar of 20, en ong 3 pakjes per week, veel dus.
Met Champix heb ik vrij gemakkelijk kunnen stoppen en ik zit nu op het afbouwen van de kuur en dat gaat ook prima.
Overleg met je huisarts wat voor jou het beste kunnen zijn.
Cold T kan natuurlijk altijd, maar er zijn genoeg opties om jezelf meer kans op succes te geven.
Wat je ook kiest, heel veel succes.
xj

Geplaatst door Anoniem op 13/12/2011 - 14:54

Lid sinds 26 mrt 2008

Besluit: IK Stop!!!
Dat betekend gewoon niet meer roken.
Het is ff door bijten, maar blijf bij je besluit!
Eerste paar dagen veel water drinken helpt!
Na het besluit ik stop! nooit meer 1 opsteken!
Succes verzekerd.

Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 14/12/2011 - 22:02

Lid sinds

Helemaal met Kees eens.
Alle middeltjes die je noemt zijn HULP-middelen, die je het stoppen gemakkelijker kunnen maken.
Je moet het echter zelf doen, dus moet je er 100% achter staan.

Geplaatst door Anoniem op 03/01/2012 - 20:03

Lid sinds 02 sep 2011
Jacqueline40 wrote:
Het ligt inderdaad geheel aan de persoon die wil stoppen met roken. Mijn huisarts zei tegen mij dat voor mij de beste oplossing Champix was, omdat ik lang heb gerookt en nogal veel rookte. Alleen ik ben cold-turkey gestopt en heb daarbij ondersteuning van Niquitin zuigtabletten, maar rook al 11 dagen niet meer en heb tot nu toe ook geen Niquitin meer nodig. Tot nu toe gaat het erg goed. En moet ik de 14e weer terug naar de huisarts.

Champix kan de oplossing zijn, alleen moet je dan wel uitkijken als je bepaalde medicijnen slikt zoals antidepressiva dan kan je beter de medicijnen die er zijn voor het stoppen met roken niet gebruiken ivm wisselwerkingen, zoals in mijn geval. Ik heb geen medicijnen gebruikt voor het stoppen met roken op advies van mijn psychiater ivm de medicijnen die ik dagelijks gebruik. Denk daar dus even aan als je besluit om mbv medicijnen te stoppen met roken.

groetjes,

Klavertje

afbeelding van henk

Geplaatst door Anoniem op 04/01/2012 - 01:09

Lid sinds 29 feb 2008
17 jaar 4 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Of je doet net als ik. Je rookt net zolang door tot je ziek wordt en de ambulance je titaa titaa naar de verpleegsters in het hospitaal rijdt.
Die leggen je op de IC en daar vinden ze het niet goed als je gaat liggen roken.
Dan ben je er misschien wel in een paar dagen vanaf.

Vraag is dan alleen waar je dan nog meer vanaf bent...

Ik was ook zo'n kerel die maar liep uit te stellen en liep uit te zoeken, tot het al te laat was en het gewoon cold turkey moest.
Gewoon stoppen en maakt niet uit hoe!
Alle methoden hebben pro's en con's.
En niet wachten, da's te makkelijk:
Choose your pick and start stopping right away!

afbeelding van Pluk

Geplaatst door Anoniem op 04/01/2012 - 09:54

Lid sinds 06 jun 2011
7 jaar 8 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
janjul wrote:
Hoi hoi,

Voor iedereen is het verschillend, ook gezien je achtergrond.
Voor mij is Champix een uitkomst gebleken.
Ik rookte ook al lang, een jaar of 20, en ong 3 pakjes per week, veel dus.
Met Champix heb ik vrij gemakkelijk kunnen stoppen en ik zit nu op het afbouwen van de kuur en dat gaat ook prima.
Overleg met je huisarts wat voor jou het beste kunnen zijn.
Cold T kan natuurlijk altijd, maar er zijn genoeg opties om jezelf meer kans op succes te geven.
Wat je ook kiest, heel veel succes.
xj

3 pakjes per week? Veel? c5
Ik rookte een slof per week........

De beste methode is niet te zeggen denk ik. Het verschilt per persoon wat je prettig vindt. Daarbij is je motivatie bij elke methode het allerbelangrijkste.

Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 04/01/2012 - 22:05

Lid sinds

Euh... ja.. ik vind 3 pakjes per week veel, dat is 3x 23 sigaretten.. pff..
en dat elke week opnieuw, jarenlang...
soms kon ik me 'beheersen' en met 2 pakjes per week toe, maar vind ik nog steeds veel.
Ik denk dat het voor het afkicken eigenlijk niet zoveel uitmaakt hoeveel je rookte.
Wel heb ik geluk en thuis nooit gerookt, dus die associatie ligt er niet.
Ik rookte alleen achter in het tuinhuis.
Daar kom ik dus nu niet meer :)
Heb alle ' gezellige' dingen daar weggehaald, zoals de lekkere stoel, het fleec ekentje, de stapel tijdschriften, de schemerlamp haha...
Ik heb alles naar de zolderkamer verplaatst, waar het ook nog eens lekker warm is.
Als ik me nu dus even terug wil trekken, ga ik naar zolder. Heerlijk!
Ik miste nl die rustmomentjes wel even.
Nu drink ik er een kopje thee, de waterkoker en de theedoos staat er en dat is dan even mijn kwartiertje.
Toch even een rustmomentje.
Hoe doen jullie dat eigenlijk?
xj

Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 04/01/2012 - 22:16

Lid sinds

janjul wrote:
Hoe doen jullie dat eigenlijk?
xj

Heel simpel.
Toen ik voldoende gemotiveerd was heb ik gewoon besloten "nu stop ik". Ik heb de rest van mijn gewoontes niet aangepast en ben gewoon doorgegaan met leven. En dan kom je tot de ontdekking dat je plotseling een hoop tijd over hebt. Eerst geeft dat wel even wat onrust, maar die extra tijd die je plotseling hebt is best lekker. Na 44 jaar roken ( 30 per dag ) doe je dat gewoon en voelt best lekker. c12

Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 04/01/2012 - 23:43

Lid sinds

Tja, heel simpel, maar niet voor iedereen denk ik :)
Ik had wel behoefte aan een momentje van rust, de ene keer wat meer dan de andere keer overigens.
Maar zo te lezen verschilde ons rookpatroon aanzienlijk en tja, 30 momentjes per dag is natuurlijk niet te doen.
Ik vraag me af: hoe deed je dat? 30x7 minuten is 210 minuten is 3,5 uur roken per dag...
Paste dat uberhaupt in je dagschema??
Ik had soms amper tijd voor 7 of 8 per dag, maar bij ons op het werk mag dan ook nergens gerookt worden, zelfs niet buiten..
xj

Geplaatst door Anoniem op 05/01/2012 - 02:13

Lid sinds 02 jan 2012

Hoi,

Rob verman je,om vanaf nu tegen je zelf zeggen nu of nooit ...Cold Turkey is de beste methode voor jou, het nu stoppen is voor jou een uitdaging om het nooit meer te doen(roken),je weet zelf dat het enkele dagen zou gaan duren dat de nicotine van je lijf weg gaat maar dan,dan is het een geestelijke angel waar je mee wordt getergd,dus die angel moet eruit,en dat lukt alleen als je er compleet achter staat...dus begrijpt me goed het is een strijd met je zelf, niet van of voor je vrouw en kinderen als je ze hebt...het draait alleen om jou hoever wil ik het laten liggen of nooit meer te gaan roken! Heb zelf 16 jaar terug een poging gedaan om te stoppen maar het is niet gelukt, want het beestje "De angel " had me weer ontzettend wezen steken en uit eindelijk was het me zelf die voor gek gehouden wordt,...2008,25jan.was het voor mij welletjes ,al het rookgerei in de kliko,en nou zit ik voor jou te typen en te bemoedigen dat je het wel KAN,KOP OP...wens je verder sterkte en kracht mee!

Groet, Bram

Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 05/01/2012 - 10:55

Lid sinds

janjul wrote:
Tja, heel simpel, maar niet voor iedereen denk ik :)
Ik had wel behoefte aan een momentje van rust, de ene keer wat meer dan de andere keer overigens.
Maar zo te lezen verschilde ons rookpatroon aanzienlijk en tja, 30 momentjes per dag is natuurlijk niet te doen.
Ik vraag me af: hoe deed je dat? 30x7 minuten is 210 minuten is 3,5 uur roken per dag...
Paste dat uberhaupt in je dagschema??
Ik had soms amper tijd voor 7 of 8 per dag, maar bij ons op het werk mag dan ook nergens gerookt worden, zelfs niet buiten..
xj

Veel werkzaamheden kun je combineren met roken dus die 210 minuten valt wel mee.
Ik probeer met mijn verhaal aan te geven dat er geen "beste methode om te stoppen" bestaat.
Je moet er in ieder geval voor 100% achter staan, en welke hulpmiddelen je dan gebruikt om de ontwenningsverschijnselen te onderdrukken zijn helemaal persoonlijk.

Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 05/01/2012 - 13:09

Lid sinds

Klopt helemaal,

Ik ben dan ook superblij dat ik er klaar mee ben.
Met het roken en met het stoppen.
Vandaag de laatste halve champix en dan kan alles in de prullenbak wat me aan roken deed denken :)
Wat een heerlijk leven!
xj

Geplaatst door Anoniem op 06/01/2012 - 13:36

Lid sinds 26 mrt 2008

Rob.

De beste manier peuk uit drukken!
Nooit meer nieuwe aansteken!!!

Reactie toevoegen

Pagina's