Geplaatst door Redaktie op 06/01/2020 - 10:53
Lid sinds 06 nov 2015
11 jaar 6 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Dit is de verzamelplaats voor iedereen die gestopt is met roken op 1 januari 2020. Ben je in dezelfde maand gestopt maar een paar dagen later? Ook dan is dit jouw maandclub. Heel veel succes met stoppen allemaal!
Vandaag een dag waarin ik van
Geplaatst door Stopstreven op 23/01/2020 - 20:27
Lid sinds 03 jan 2020
Vandaag een dag waarin ik van het ene overleg naar het andere ging. Vroeger nam ik tussen 2 vergaderingen door, vaak even buiten een trek aan de sigaar...heerlijk. Maar nu na 18 dagen rookvrij heb ik dat ''even een trek nemen'' vandaag eigenlijk niet gemist. De eerlijkheid gebied wel te zeggen dat ik gisteravond en nu zin heb om even onder de carport te gaan staan om een trek te nemen. Maar het feit dat de teller nu al bijna op 3 rookvrije weken staat, maakt dat ik dat van mezelf oerstom zou vinden. Kortom, ik bezoek dit forum maar eens...
Herkenbaar voor jullie?
Kreeg vandaag een ontzettende
Geplaatst door Mate op 23/01/2020 - 20:28
Lid sinds 17 jan 2020
Kreeg vandaag een ontzettende pijn op mn borst, zweten, duizelig..beat een beetje eng..bleek een paniekaanval te zijn..na ff rustig zitten weer wat beter. Heb in het verleden ook paniekaanvallen gehad dus was redelijk bekend maar toch eng. Ik ben ook vreselijk moe..savonds als ik naar bed ga, begin in nog meer na te denken dan dat ik vroeger al deed. Straks voor het slapen ga ik mediteren..vroeger ook gedaan en voelde altijd goed en ontspannend. Voor de rest zit ik met mijn collegas jn het rookhok en heb absoluut geen problemen ermee..echt top. Zet m op allemaal.
Gr Matko.
@karin je mag hem lezen zo
Geplaatst door patricia op 23/01/2020 - 21:28
Lid sinds 14 sep 2009
@karin
je mag hem lezen zo als je wil soms schrijf en praat ik dubbelzinnig . WoW wat leuk dat er een collega ook mee gaat stoppen en je man komt nog wel mijn man rookt ook nog wel een stuk minder nu.
@ hetje 66 het is al super knap om gelijk met je man te stoppen en wordt het te lastig ga even wandelen alleen .
@mara je bent nu veel gevoeliger voor alles en een ruzie met je vriend kan je er dan even niet bij gebruiken maar ben trots op je zelf je hebt niet gerookt ondanks alles
@ Deborah wat ben ik ongelooflijk trots op je stress is toch vaak een redenen om snel naar de peuk te grijpen
@misterx2 balen van het vocht vasthouden hebben ze daar ook een oorzaak voor , snaaien maakt niet als je maar niet rookt
Zo nu even pagina 9 lezen daar verder met schrijven vindt het super hoeveel er geschreven wordt
@stopstreven heel herkenbaar
Geplaatst door patricia op 23/01/2020 - 21:37
Lid sinds 14 sep 2009
@stopstreven heel herkenbaar altijd kijken waar kan ik snel een sigaret roken waar mag het , ik wist wanneer chef vergadering had snel naar de rookruimte sigaret roken en hop weer aan werk .
@mate o wat rot van je paniek aanvallen komen ze van het stoppen met roken? Ik heb zelf psycho fysiotherapie gehad om mijn paniekaanvallen en ademhaling onder controle te krijgen het heeft mij goed geholpen. Wat knap je mee het rookhok in gaat en niet mee gaat doen .
Net rij ik van uit werk naar huis toe even het gevoel O lekker een sigaret en dan ga ik het forum lezen en lees ik jullie verhalen en dan ik gelijk nee laat maar, voel me ook veel fitter nu bijna niet meer hoesten . Zelf de bloeddruk meter gaf vandaag 2 groene lampjes aan i.p.v. 2 oranje zo blij.
Patricia ik loop bij een hele
Geplaatst door Mate op 23/01/2020 - 22:21
Lid sinds 17 jan 2020
Patricia ik loop bij een hele goeie psycholoog en had er eigenlijk nagenoeg geen last meer van tot nu helaas laar gaat wel weer beter.
De bloeddrukmeter en mn hartslag, zijn sinds het stoppen hier ook weer perfectoo..harstslag in rust rond de 65 en bloeddruk 117 over 75.. heerlijk
Gr Mate.
@karin, soms weet je ook niet
Geplaatst door Maraa op 24/01/2020 - 00:10
Lid sinds 12 mei 2018
@karin, soms weet je ook niet meer welke stress nu waar van komt. Je bent echt super bezig!! En tuurlijk ben je moe, je bent ergens nog heel actief in je achterste brein bezig met afkicken van een hele @#&#@€** gewoonte.
De strijd wordt draaglijker ik ben gewoon slecht in rationeel zijn en gewend altijd naar m'n gevoel te luisteren. Dat werkt hier erg in mijn nadeel. Wbt de huilbuien ben ik heel benieuwd wat er nog in petto ligt, ik ben begonnen met roken toen mijn broer plots overleed toen stond 3 kwart van de familie buiten te roken en ik dacht 'hier valt iets te halen' en daarna nog zware verliezen gehad in de familie waaronder ook mijn vader. Ik denk dat nicotine heel wat gevoelens intoom heeft gehouden destijds en dat daarvan nu de boel weer op een rijtje gezet moet worden en m'n brein weer moet aanleren hoe te copen met bepaalde stressoren.
Het is echt zo dat het brein van een verslaafde anders werkt. Nu moet je afkickende brein het normale weer vinden.
Ja, ik vind het ook moeilijk,
Geplaatst door Hetje66 op 24/01/2020 - 09:17
Lid sinds 21 jan 2020
Ja, ik vind het ook moeilijk, vooral in de avond als ik ga zitten om een filmpje te kijken : voor mij normaliter met een glas wijn en een peukje erbij. Die salmiaklollies zijn toch niet echt de ideale vervangers ;-) Het is wijzer om de wijn zo veel mogelijk te laten staan, denk ik.
Verder lukt het ons rookvrij te blijven. Ik ben in ieder geval erg trots en tussen de buien van zelfmedelijden door ;-) ben ik super trots op ons allebei. Uit die molen gestapt van schuldgevoel, angst en afhankelijkheid : jeej!!
Dat vocht vasthouden ken ik
Geplaatst door Ron053 op 24/01/2020 - 09:51
Lid sinds 08 jan 2020
@ MisterX; Dat vocht vasthouden ken ik.mijn vorige stoppoging...werd er gek van..hoop het dit keer niet te krijgen...ook de specialist kon mij na enkele onderzoeken niet verder helpen..
Heb idd de hele dag wel trek in iets maar probeer dit op te lossen met thee/water of een snoepje. gaat goed moet ik zeggen..let nu wel op bij de lunch..zo weinig mogelijk vet...na 18 dagen kilootje erbij...dat is wel eens anders geweest
...
ben nog wel steeds erg vermoeid..kan de hele dag wel slapen en in bed ben ik steeds wakker
maar goed, € 162 in de pocket
Misschien tips, of laat ik zeggen mijn manieren om momenten te overwinnen.
Hoop dat het jullie ook helpt....
Of hier nog meer tips
@ron
Geplaatst door MisterX2 op 24/01/2020 - 19:19
Lid sinds 21 nov 2013
@ron
Gelukkig, weet ik zeker dat het door het stoppen komt dus! Nog nooit eerder gehad, dacht dat het voor "oude" mensen was... ik heb de laatste 2 dagen moeilijk. Enorm veel zin in een sigaret! Wellicht de stress, maar man wat heb ik zin in zo'n ding..
Rustig op het forum vandaag,
Geplaatst door Maraa op 25/01/2020 - 01:07
Lid sinds 12 mei 2018
Rustig op het forum vandaag, hoe gaat het bij iedereen? Ik zie erg op tegen maandag. Er komen 4 klasgenoten langs en eten en slapen bij mij en het zijn alle 4 rokers. Heb ze net een lange uitleg gestuurd dat mocht ik om een sigaret vragen met wat voor smoes dan ook dst ze me niks mogen geven en me op m'n sodemieter moeten geven. Verder gaat het eigenlijk heel goed, op nog een huilbui na.
Zijn er hier nog meer die wat labiel worden van het stoppen? Heb het te doen met m'n vriend
@MisterX2 wat mij helpt is
Geplaatst door Maraa op 25/01/2020 - 01:10
Lid sinds 12 mei 2018
@MisterX2 wat mij helpt is heel sterke dropjes eten (laurier drop) en als de trek heel sterk is zeggen: 'ik kies ervoor om nu niet te gaan roken, over een uur zie ik wel weer verder'. En dat herhaal je dan gewoon elke keer als je veel trek hebt.
@hetje66 wat omschrijf je dat
Geplaatst door Maraa op 25/01/2020 - 01:19
Lid sinds 12 mei 2018
@hetje66 wat omschrijf je dat mooi die trots tussen de buien van zelf medelijden door. Ik hoop dat je vooral die trots heel veel voelt!! Super knap van jullie!
Hoi Maraa, stil op het forum
Geplaatst door Deborah02 op 25/01/2020 - 07:52
Lid sinds 06 jan 2020
Hoi Maraa, stil op het forum omdat het weer niet goed werkte, grrrrr. Schreef gisteren een heel epistel, maar kreeg een error.
Goed dat je je klasgenoten uitleg hebt gestuurd. Aan de andere kant hoop ik ook dat ze wat rekening met jou houden, zijn toch bij jou op bezoek.
Nou, dat labiele herken ik wel een beetje, voornamelijk in de avond. Ik wil dan van alles gaan doen, maar ben erg moe en heb dan helemaal geen zin om iets te doen. Aan de andere kant,ik ben overdag heel actief, dus mag wel in de avond wat labieler zijn. Ik denk dat wij daar ook doorheen moeten. Gisteren, mijn vrije dag, huis gedaan, sporten, met een vriendin gaan borrelen ( niet gerookt) en op de fiets heen en weer naar het centrum, toch ook totaal 14 km. Ik heb, bewust, geen tijd om aan roken te denken. Ik denk echt niet dat ik er al ben hoor, af en toe vind ik het "saai" zonder die peuk, hebben jullie dat ook?
Ik ben wel ontzettend blij met dit forum en voel me gesteund door jullie allemaal, zitten toch in hetzelfde schuitje. Tnx lieve mede stoppers, voor jullie openheid en steun! Heb allen een mooi rookvrij weekend
MisterX2, hoop oprecht dat
Geplaatst door Deborah02 op 25/01/2020 - 07:57
Lid sinds 06 jan 2020
MisterX2, hoop oprecht dat het vandaag beter gaat! Stress kan je idd de das omdoen, maar laat je niet gekmaken door die stinkstok. Wees je bewust waarom je wil stoppen. Ik heb een opmerking in mijn telefoon zitten met redenen waarom ik ben gestopt en kijk ernaar. Dat sterkt me enorm. Misschien ook iets voor jou?
@Karin L. Ik was je nog een
Geplaatst door henk op 25/01/2020 - 12:16
Lid sinds 29 feb 2008
@Karin L. Ik was je nog een antwoord verschuldigd: beide, maar omdat ik niet meer in NL woon is in het echt al een paar jaar geleden. We gingen samen naar Den Bosch, naar Breda en naar Maastricht. Heel gezellig.
Reactie toevoegen