Geplaatst door Redaktie op 06/01/2020 - 10:53
Lid sinds 06 nov 2015
11 jaar 6 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Dit is de verzamelplaats voor iedereen die gestopt is met roken op 1 januari 2020. Ben je in dezelfde maand gestopt maar een paar dagen later? Ook dan is dit jouw maandclub. Heel veel succes met stoppen allemaal!
Hoiii
Geplaatst door Chriss (niet gecontroleerd) op 19/01/2020 - 17:28
Lid sinds
Hoiii
Hier ook een mede stopper die af en toe eens mee leest. Vandaag 6 dagen gestopt, cold turkey na een stuk of 20 pogingen ofzo.
25 jaar gerookt en ik bedacht me dat als ik 40 wil worden ik toch echt eens moet gaan stoppen.. en schijnt dat de meiden ook niet meer zo van mannen houden die roken ;)
De zomer komt er weer aan en hoe lekker is het om dan in het zonnetje, biertje erbij, een sigaretje te roken! Nou eigelijks gewoon niet, want zo genoot ik ook niet van een sigaret afgelopen zomer.. zo beredeneer ik op dit moment alles, want man wat heb ik zin om er 1 op te steken..
Ik slaap al 5 nachten practisch niet, lig gewoon wakker beetje voor me uit te staren en als dan die gallige wekker gaat dan slaap ik natuurlijk net.. dus ik loop als een zombie op het werk, studie slaap ik half, want ja dan kan ik dus wel weer slapen... dus jahoor gaat echt top het stoppen met roken..
Nee onzin, gaat opzich wel goed, dat slapen is wel klote.. en vreet veel te veel.. maar afgezien daarvan, ik heb meer moeite ermee om het roken uit mijn systeem te halen. Ff 1 roken na het eten, uurtje later oh nu ff 1 roken.. dat dus..
Maar gisteren 1e feestje overleeft, paar drankjes gehad en toen gingen de 1e mensen al roken. maar nee ik niet.. Oh ben je weer gestopt! ja ik ben weer gestopt...
Dus give me your funny stories, daily updates, zodat ik weet dat ik er niet alleen voor sta!
@Mina, ik ben wel een snaaier
Geplaatst door Karin L op 20/01/2020 - 08:19
Lid sinds 22 mrt 2010
@Mina, ik ben wel een snaaier hoor maar bedoelde niet meer dan anders :-). Ik was voor de zomer 5kg afgevallen en was er zo blij mee en nu zit er binnen een week 2,5 kilo aan. Ik moet meer gaan bewegen, maar heb zo'n hekel aan sport. Misschien maar op de fiets naar het werk als het ietsje warmer wordt. Wat voor sport doe jij? En jij weegt dus niet maar merkt het aan je kleding. Hopelijk valt het eind februari mee.
@Deborah, dank voor de tip. Khd arm eten heb ik ook weleens gedaan en dat vind ik een goede manier om te lijnen en toch nog dingen te mogen (omdat je nog wel vet mag). Alleen ik vind het zo'n werk, vooral het avondeten. Maar khd minderen helpt natuurlijk ook wel, als dit nog verder doorslaat ga ik dat proberen. En die thee is ook een idee. Ik vind gember niet lekker, maar sinds kort ligt het op het werk. Vandaag maar eens proberen.
@Patricia, knap van jou dat je doorzet met stoppen als je net uit een depressie komt. Het stoppen maakt ook somber, maar las dat je weet dat het erbij hoort. Volhouden hoor!
@Mara, het is niet stom of zwak dat je die gedachtes hebt. Je hoofd zoekt gewoon een smoes of uitweg om er een op te kunnen steken. Ik herken dat enorm van voorgaande keren dat ik stopte (ik noem het bewust geen pogingen). Dat is de verslaving die aan je trekt. Als je er echt van overtuigd bent dat je niet meer wil i.p.v. niet meer mag dan gaat het je echt lukken!! Hoe is het nu dan? Eerste week is het ergste moet je maar denken.
@stopstreven, dat lezen en meeschrijven hier helpt mij ook. Ben blij dat we een aardig clubje hebben, want het is hier wel rustiger dan jaren geleden. Het stimuleert me om vol te houden en het helpt als je ergens mee zit. Lang gerookt lees ik, ik ook 25 jaar (we zijn kennelijk oude knarren haha). Ach nooit te oud om te leren toch :-)
@Chris, welkom! Herken me helemaal in jouw verhaal en wat je zegt van hoeveel sigaretten geniet je nou echt? Funny stories heb ik niet, maar ik moet zeggen dat het me wel meevalt tot nu toe. Wel onrustig slapen en honger/snaaitrek. Maar acht dat gaat wel weer over toch? Samen redden we dat wel.
Hier alles ok. Weekend goed doorgekomen ondanks een vriend die nog rookt. Ik kan me niet herinneren dat ik ooit gestopt ben en zo makkelijk omging met rokers in mijn omgeving. Niet een keer gevraagd om iets en ook niet getwijfeld. Knop is om, dat merk ik wel. Ik wil niet meer en wil dit volhouden. Gevaar bij mij is altijd 'die ene' na een tijdje (vorige keer na 3 maanden), juist als het makkelijker gaat denk ik op een gegeven moment dat het wel kan. Valkuil moet ik dus in de gaten houden. Verder baal ik wel echt van m'n gewicht. Of balen, ik maak me er zorgen over dat het straks 10kg is. Geen reden om te starten, maar toch.
Iedereen een fijne dag!!
@Karin..ik was voor dat ik
Geplaatst door Mate op 20/01/2020 - 10:44
Lid sinds 17 jan 2020
@Karin..ik was voor dat ik stopte met roken 7kg afgevallen en was weer mooi op gewicht en bmi...helaas nu na 2 weken 3 kilo erbij maar goed ik maak me er niet zo druk om..de snaaibuien zijn veel minder geworden en vanaf vandaag weer lekker sporten dus hopelijk krijg ik er weer wat af.
Ik voel me btw echt veel beyer ondanks dat ik nog steeds redelijk ruk slaap. Ik sta sochtends lekker vrolijk op en voel me zoveel relaxter dan dat ik rookte. Toen was het áltijd snel snel de kids aankleden, ontbijt maken etc en dan een kop koffie en buiten paffen...nu gaat alles lekker relaxed en hebben we zeeen van tijd voor een geintje, ongelukje what ever.
@Chris welkom man hier ook een bijna 40er en een jaar of 20 volledig gerookt.
Buiten het feit dat ik nog wel wat last van mn buik heb ( opgeblazen, vast ook door het snaaien vd afgelopen tijd en winderigheid ;p) , vind ik het lichamelijk erg meevallen..heb tot op heden nog geen hoestbuien gehad..wel wat slijm dat los komt en een paar dagen een wat opgezette keel gehad.
Ik mag dus al met al zeker niet klagen over hoe ik me nu voel...hopelijk valt het bij jullie pok allemaal mee en ja die eerste dagen is er exht spraken van mind fuck!!! Je hoofd is constant excuses aan het verzinnen om weer te gaan roken en het stoppen uit te stellen...Gewoon een tegenvraag stellen...wat schiet ik er mee op en waarom zou het op een later moment wel lukken als het nu niet lukt :))
Stay strong (S)toppers!!!
Gr Matko
Zo, 2 weken voorbij en nog
Geplaatst door Ron053 op 20/01/2020 - 11:15
Lid sinds 08 jan 2020
Zo, 2 weken voorbij en nog steeds rookvrij
@Fresh2020, balen man. Precies waar ik ook bang voor was. Ik los het op door, indien aanwezig, een hapje te pakken oid, een mintsnoepje of even een rookvrij gebied op te zoeken.
Thuis zit ik momenteel aan de wortels mocht er drang komen.
Wat misschien ook kan helpen is een stop-app. Resultaten zien van je stoptijd kan evt ook bijdragen om de verleiding te weerstaan.
Verder alle nieuwe stoppers welkom!
@linda zo herkenbaar die ene
Geplaatst door patricia op 20/01/2020 - 12:11
Lid sinds 14 sep 2009
@linda zo herkenbaar die ene dat moet toch kunnen , dat was mijn valkuil jaren geleden 5 jaar gestopt en op een feestje ach doe er maar 1 . Dat gaat een paar feestjes goed en voor je het weet heb zelf weer een pakje gekocht en rook je weer iedere dag . Deze keer zal het onze valkuil niet worden .
@ mate en ron gefeliciteerd met jullie 2 weken op naar de 3 jullie zijn goed bezig .
@ Chris slecht slapen hoort er helaas bij de meeste stoppers hebben er last van , hoop dat voor ons allemaal snel weer normaal wordt .
Vanochtend maar halve champix genomen ga afbouwen voor het grootste deel moet je het toch zelf doen . Vanochtend nauwelijks aan een peuk gedacht zelfs 4 bakken koffie gedronken en in tuin kamer gebleven waar ik normaal rookte met koffie drinken.
Zo januari stoppers, blue
Geplaatst door Radijsje op 20/01/2020 - 20:36
Lid sinds 27 jan 2011
Zo januari stoppers, blue monday is ook weer bijna voorbij!
slecht slapen, vreetbuien, somber....het gaat allemaal over. Echt waar! Sommige dingen duurden bij mij best wel lang, eerlijk is eerlijk.... dus denk niet dat het allemaal na een week of 3 wel over is.... Kilo's erbij zijn ook niet te vermijden maar dat is stap 2 (daar begin ik nu dus aan...).
Overigens gebruikte ik de eerste tijd gewoon slaapmiddelen hoor...anders functioneer ik niet. En ik ben vrij lang champix door blijven slikken, ik zie hier dat veel mensen meteen met pillen/pleisters of wat dan ook willen stoppen zonder de complete kuren (die meestal 3 maanden zijn...en niet voor niks....) af te maken. Dan denk ik...why? Voornaamste voor nu is stoppen met roken, daarna weer stoppen met het hulpmiddel.
Maar goed of je nu aan de zolder hangt de hele dag kauwgomballen eet of gaat macrameen...als je maar gestopt blijft! :)
Ik was destijds ook een
Geplaatst door henk op 20/01/2020 - 21:57
Lid sinds 29 feb 2008
Ik was destijds ook een januari stopper, een Jannie.
Ik had helemaal niet gepland om te stoppen, maar ik kwam in het ziekenhuis terecht en daar vonden ze het niet goed dat ik op de IC ging liggen roken.
Het was niet alle dagen heel gemakkelijk, maar het lukte om gestopt te blijven.
Aan het forum heb ik vriendjes en vriendinnetjes over gehouden en sommige zie ik nog (heel af en toe).
Knap dat jullie de stap durven zetten om te stoppen. De lichamelijke behoefte van de verslaving is na een paar weken al uit je lijf, maar het psychologische deel duurt wel wat langer en stelt je soms behoorlijk op de proef.
Het forum kan je helpen. Trek aan de bel als het nodig is. Het alleen kunnen is geen schande en je hoeft je er niet voor te schamen aks iets een keer niet lukt.
Veel succes!
Geplaatst door MisterX2 op 20/01/2020 - 21:57
Lid sinds 21 nov 2013
Zo mijn account ook weer opgezocht, chris hier, misterx dus :)
leuk om jullie reacties te lezen! Jullie ook gewoon volhouden natuurlijk! Ik speel wel met het idee om later. Een e smoker te kopen en dan nicotine vrij te gaan roken. Straks in de zomer lijkt me dat wel wat. Nu eerst de komende weken doorkomen.. volhouden allemaal! Ook al zijn we dik en rond, 4 week niet geslapen, roken gaan we niet doen :)
@MisterX2 niet bang dat je
Geplaatst door Ron053 op 21/01/2020 - 10:42
Lid sinds 08 jan 2020
@MisterX2 niet bang dat je met een e smoker juist weer je oude gewoonten oproept?
Mij lijkt het ondanks nicotine vrije vloeistoffen je toch weer dingen gaat triggeren..
En waarom zou je als je dan toch al gestopt bent?
Maar goed is mijn gevoel. Misschien zijn er wel meer die er wel goede ervaringen mee hebben. Ikzelf zou denk ik weer de mist ingaan...
Misterx lol...ik ben maar
Geplaatst door Mate op 21/01/2020 - 10:52
Lid sinds 17 jan 2020
Misterx lol...ik ben maar begonnen met cardio want ik wil bepaalde dingen wel voor zijn...btw die e-smoker blijkt toch ook rommel te zijn??
Was wederom ern onrustige nacht maar heb amper wallen t.o.v. mn rokerstijd..op werk vinden ze me ook gezonder ogen haha..zo voel ik me ook alleen zou wat langer en doorslapen wel heerlijk zijn...probeer het voorlopig toch nog even zonder slaapmiddelen etc want grijp niet zo snel naar een pilletje maar als dit nog heel lang doorgaat, ga ik misschien wel wat mela nemen ofzo..
Hele fijne schone dag mensen en wees trots op jezelf. Dit is een rete goeie uitdaging. Ik voel me echt trots als ik bij mijn gezellige rokende collegas sta en lekker een stukje fruit aan het oppeuzelen ben ;))
Gr Mate.
@radijsje je hebt gelijk over
Geplaatst door patricia op 21/01/2020 - 11:02
Lid sinds 14 sep 2009
@radijsje je hebt gelijk over de kuur afmaken ik ga proberen of het lukt met 2 halve per dag heb zo,n spierpijn in mijn armen en wil weten of het van de bijwerkingen zijn champix.
@ Henk dank je wel voor je steun die heb ik soms wel nodig
@misterx2 het zou inderdaad jammer zijn als je van het roken af bent om dan aan de e smoker te gaan. Met de e smoker ben je nog steeds bezig met wanneer kan ik aan de e smoker gaan zuigen je gewoonte veranderd niet door dat er nog steeds de handeling is om iets naar je mond te laten gaan dan is en wel geen sigaret maar de e smoker .
De dagen worden steeds makelijker normaal drink ik cafeïne vrij koffie nu 1 keer per dag met cafeïne om mijn stoelgang op gang te krijgen en ik moet Zeggen is een hele opluchting.
@mate, als je dan wel een
Geplaatst door Maraa op 21/01/2020 - 11:05
Lid sinds 12 mei 2018
@mate, als je dan wel een pilletje zou willen vraag dan om seroquel/Quetiapine, deze zijn niet verslavend in tegenstelling tot alle pammetjes.
Ik vond gisteren heel moeilijk, begon in de ochtend al met eten halen in de supermarkt en dan de servicebalie overslaan. Gister avond moest ik ineens erg huilen, maar dat weet ik nog van de vorige stoppoging dat ik veel huilbuien had. Leuk voortekenen dus.
Verder wil ik hardlopen weer gaan oppakken en hopelijk daarmee de kilo's/vreetbuien indammen en conditie opbouwen :)
Hoe was jullie blue Monday?
Hallo medestrijders!! Voor
Geplaatst door Hetje66 op 21/01/2020 - 11:12
Lid sinds 21 jan 2020
Hallo medestrijders!! Voor mij dag 2 sigaretten loos. Gelukkig samen met mijn man gestopt. We gebruiken champix, gestopt met roken na een week slikken. Een rotsvast motivatie (af willen van schuldgevoel, angst voor enge ziektes, de afschuwelijke afhankelijkheid) maar desondanks toch wel momenten dat de spanning erg oploopt. Logisch ook : rookte als een malle. Maar vastbesloten. Ik steek die volgende niet meer op.
Sterkte voor alle helden hier: we gaan dat nicotine-ettertje afmaken!
Maraa thanks voor de tip en
Geplaatst door Mate op 21/01/2020 - 11:17
Lid sinds 17 jan 2020
Maraa thanks voor de tip en ja vreselijk dat overslaan vd balie waar we dag in dag uit stonden voor onze portie nicotine. Het voelt na 2weken voor mij wel al beter om er langs te lopen en te denken..fuck it maar t blijft ook nog vaak genoeg raar en een soort van oneerljjk dat andere nog wel mogen roken en ik niet hahaha. Goed dat je zsm lekker gaat joggen. Mijn blue monday was overigens gewoon een top dag..lekker gewerkt en bezig geweest.
Patricia, wat fijn dat je dmv een normale bak koffie wat meer verlichting krijgt...ik bedenk me net dat het met mijn buik ook wat beter gaat en voelt. Heb jij ook dat die bakken koffie veel lekkerder en intensser smaken dan voorheen?? Heb het met veel dingen maar koffie is echt zoveel nog lekkerder geworden. Gelukkig beperkt ik me wel tot max 3 bakkies per dag.
Blijf springen over de dalen, en als je er toch in valt, zijn we er voor elkaar om diegene er weer samen uit te trekken.
Good luck Jan20 stop crew:))
Gr Mate
Hoi hoi Hetje en welkom..wat
Geplaatst door Mate op 21/01/2020 - 12:24
Lid sinds 17 jan 2020
Hoi hoi Hetje en welkom..wat een sterk en super goed besluit van jou en jouw man om te stoppen met die rommel..de eerste dagen is echt ff doorworstelen voor beide.. en ja die spanning kan zeker hoog oplopen maar probeer elkaar maar gewoon de ruimte te geven als het moet. Moet je nagaan wat die troep met je lichaam en geest doet...niet normaal. Zet m op stelletje ex junkies...clean door het leven is het motto hahaha. Je bent ook geboren zonder die peuk dus je kan ook zonder moet je maar denken en het wordt allemaal vrij snel al een stuk aangenamer en leefbaarder ;))
Gr Mate.
Reactie toevoegen