Geplaatst door Hay Lin op 09/04/2018 - 07:48
Lid sinds 28 apr 2017
4 jaar 11 maanden geleden gestopt met Nicotinepleisters.
Ik zag nog geen topic voor april stoppers. Als ik hem over het hoofd heb gezien dan mag deze wel weg maar volgens mij is die er echt nog niet.
Wie is er nog meer gestopt in april? Ik ben gistermiddag om 1 uur mijn laatste gerookt en om half 4 heb ik een pleister geplakt. Alle vorige pogingen cold turkey gestopt, maar dat is het niet voor mij. Mijn concentratie gaat naar beneden en daar stoor ik me aan. Nu met de pleisters proberen. Tot nog toe is dat prima te doen. Begonnen met de 21mg. Vanmorgen direct geplakt (ik haar ze er 's nachts af, ik las over dromen en ik ben daar heel gevoelig voor) en direct geen trek meer in een sigaret. Dag 2, here we come. Who's with me? :)
@Ellie gadellaa Jeetje mina
Geplaatst door dannyfocke op 24/05/2018 - 16:48
Lid sinds 12 apr 2018
@Ellie gadellaa Jeetje mina wat vervelend dat je dit gevoel nog steeds hebt! Maar vergeet niet het is een speletje in je hoofd die gespeelt word!!!! Elli VS Nicotine en de stand is nu dan bij jou 51 - 2 (de 2 keer de misser). Ook al is het gevoel en dwang naar nicotine in welke vorm dan ook aanwezig jij bent de baas over je licaam niet de nicotine! Ook al had je er gister genoeg van heb je het toch doorgestaan door hulpmiddelen en dat is en blijft beter dan zo een vieze staafje in je hand te hebben waar aan je loopt te lurken. WEER EEN WINST VOOR JOU! EN JE KAN BLIJVEN WINNEN.
Ik zelf ben nu 1 maand en 16 dagen rookvrij. Ik heb eerst een anderhalve maand e sigaret gerookt en heb direct de normale sigaret de deur uit gedaan en alles weg gegooid. Na dat ik begon met 18mg nicotine ben ik met een rotgang naar 6mg gegaan. Puur omdat ik het me zelf afdwong omdat ik wou stoppen. 6mg was erg vies om te roken en dat was voor mij de teken klaar nu! Sinds dien dus op de 8 opril heb ik dus niets meer aangeraakt en begon mijn stop datum.
De zware momenten die ik in al mijn 1000 eerdere stoppogingen heb gehad had ik dit keer niet om vage redenen. Dit maal was ik er echt klaar mee en wou echt niet meer! Eerste 2 stop dagen waren in nachtdiensten met een rokende collega.
Ben trouwens 36 jaar oud nu en rook al sinds mijn 14de ;)
Maar Ellie nu de grote vraag! Hoe is het girsteren verlopen en vooral ook vandaag?
Hoi Danny dank je wel voor je
Geplaatst door Ellie gadellaa op 24/05/2018 - 21:03
Lid sinds 08 apr 2018
Hoi Danny dank je wel voor je antwoord . Vind het erg moeilijk. Ben zo bang dat het rot gevoel niet weggaat.1 april gestopt met pleisters was een hel. Dat heb ik nu niet meer zo heftig hoor. Ik heb last van het roken hoest me kapot benauwd dus ik was er echt klaar mee ,nog steeds ben verleden week naar mijn longarts verwezen zij helpt mij nu,maar wat is helpen een keer in de 2 weken komen hoe gaat het ?? Heb van de week de pleister afgedaan omdat ik me zo goed voelde. Andere dag dinsdag dus vreselijk alles schreeuwt om te roken. Dat vind ik dus zo vreemd Wil zeker niet meer roken daar sta ik volkomen achter, waarom blijf je dan zo onrustig en een sigaret wil. raar heel raar. Heb een e-sig erbij gekocht daar zit 3 mg nico in nou loop ik weer aan dat ding te lurken. Alleen thuis. Als ik onderweg ben heb ik nergens last van. Gisteren toch ook wel een rotdag en vandaag ook weer. Dan denk je nou ga maar roken joh. Dat onrustige gevoel wil ik zo graag kwijt. Ben niet echt sjago (nooit) maar vrolijk ook niet Heb elke dag nog wel zoiets van Zo weer een dag voorbij. Moet wel even zeggen dat ik dus niet meer hoest-geen slijm meer-niet benauwd meer. en mijn stem is weer wat mooier, ik werd steeds schorder keel en neusarts, verdikte stembanden Van het ROKEN. Dus ik heb al heel veel voordelen. nou zou ik eigenlijk van de pleister en de e-sig afwillen. Helemaal erdoor heen zeg maar. Ik ga maandag beginnen met sporten met behulp van een trainer die de eerste 3 keer eff met me meedoet een uurtje. Dan wil ik 3 keer liever 4 keer per week gaan sporten. Mischien ben ik er teveel mee bezig met het stoppen. Ik weet het echt niet. Ben wel blij dat ik hier op de site ben. De mensen zijn zo lief en behulpzaam. Ben trouwens al 200 keer gestopt hoor halve dagen hahahahaha. Deze keer wil ik niet meer roken, vind het ook vies. als mensen nu naast me lopen met een peuk vind ik het zo vies. En die lucht die aan je kleding en haar zit bahhh dat wil ik niet meer. Nou wat een verhaal he. Heb gelukkig jullie hier allemaal
Het is en blijft erg lastig
Geplaatst door dannyfocke op 24/05/2018 - 21:18
Lid sinds 12 apr 2018
Het is en blijft erg lastig om te stoppen en in het begin was ik er ook te veel mee bezig en had ik er last van. Het probleem is de vaste momenten dat je denkt ik ga ff roken en dan doe je niet. Het roken was een onderdeel van je leven. Als voorbeeld bij mij was me werk, had tijd genoeg om te roken wanneer ik wou en was voor mij standaard buiten te staan. In begin ben ik ook naar buiten gegaan op momenten dat ik wou roken maar rookte dan niet. Nu ga ik helemaal niet meer naar buiten en heb van de gewoonte om te gaan roken omgezet naar niet roken en even wat anders te doen.Maar de voordelen van roken neem ik ook steeds mee er in. Het eten smaakt veel beter, alles proeft anders, je ruit veel meer en ik kan zo wel even door gaan. En op hele moeilijke momenten ging ik juist naast een rker staan ff heeeeeeeel kort mee snuffelen en weer weg er van. Maar iemand die gerookt heeft en binnen komt gadver wat goor!
Zo heeft iedereen wel zijn eigen dingen en elkaar helpen word dan iets lastiger. Ik kan alleen mijn ervaring delen hoe ik het ervaar ;) Maar zoek ook iemand die je continu kan appen of bellen op lastige momenten voor afleiding. En helemaal stoppen met alles is een optie al lees ik ook hier wel meer dat je met pleisters beter kan afbouwen ipv stoppen. Maar ja als je er zelf klaar mee bent waarom niet? En daarbij denk ik ook van je hebt het al moeilijk ookal gebruik je pleister en e sigaaret waarom dan niet ietsje meer moeite (veel meer kan het niet zijn) en dan echt alles de deur uit en helemaal stoppen! Ik denk en ik herhaal ik denk dat je niet veel meer moeite zou krijgen dan je nu al hebt. Maar ik kan niet mee praten hierin uit ervaring ;)
Hou vol allemaal jullie kunnen het!!!!!!!
Ellie, bij al mijn vorige
Geplaatst door Liberté13 op 24/05/2018 - 22:25
Lid sinds 24 mrt 2009
Ellie, bij al mijn vorige stoppogingen had ik hetzelfde, ging ik door een hel. Nu veel minder. Als ik bedenk wat ik nu anders doe is dat:
Heel veel water drinken
En ondanks mijn handicap loop ik nu met nordic walking stokken, elke dag 5 km, ca. 8000 stappen. Als ik zin krijg om te roken pak ik die stokken en loop een rondje. Daar hoef je echt geen duur sportabonnement voor te hebben. Misschien ook iets voor jou? En drink je wel genoeg water?
Hoop echt dat het gemakkelijker wordt voor je!
Dank je wel Danny
Geplaatst door Ellie gadellaa op 24/05/2018 - 23:12
Lid sinds 08 apr 2018
Dank je wel Danny
Dank je wel Liberte, ja ik drink veel water altijd al, ben ook altijd aan de lijn of elke week hahahaha. Ik ga zeker maandag beginnen met sporten dat vind ik dan weer heel leuk arobic en conditie training, dat ging niet meer Te benauwd. En ik wandel heel veel met Boedha natuurlijk. werk 4 ochtende in de week en heb een nagelstudio thuis, dus daar ligt het niet aan. Het is de laatste paar dagen ineens weer.
Maar ik heb jullie en ik hou vol, wat Danny zegt doe ik ook wel eens dan staat er iemand te roken, Ga ik er expres naast staan. Dan denk ik gatverdamme blij dat ik dat niet meer hoef . Hoop dat ik niet te veel zeur tegen jullie. Zal snel iets leuks vertellen.
Wil jullie wel graag bedanken
Geplaatst door Ellie gadellaa op 24/05/2018 - 23:17
Lid sinds 08 apr 2018
Wil jullie wel graag bedanken voor de steun die ik dan weer krijg hier. Ik heb het al een keer gezegd zonder jullie steun hier op de site had ik het denk ik niet gered. Lees heel veel kijk naar de mei stoppers. Vind altijd wel weer een tip om door te gaan.
We doen het met ze allen toch. Kanjers
@Liberte: Ja dat herken ik,
Geplaatst door Hay Lin op 25/05/2018 - 07:32
Lid sinds 28 apr 2017
@Liberte: Ja dat herken ik, veel drinken. Als ik zin heb in een sigaret dan heb ik ook vaak dorst. Dat gevoel ligt blijkbaar dicht bij elkaar?
@Ellie: Balen dat je het zo lastig hebt gehad. Hopelijk gaat het nu weer wat beter.
@Danny: Goed om te horen dat het goed verloopt!
Ik ben er nog steeds. Na de misstap was het even twee dagen heel moeilijk, maar ik heb even doorgebeten en ik ben nog steeds gestopt. De moeilijke periode is nu voorbij, mijn vriend voelt zich beter. Is nog niet thuis, maar ik hoef me in elk geval geen zorgen meer te maken want hij gaat elke dag een stapje vooruit. Is trouwens met zijn ziekenhuisopname ook gestopt op de dag dat hij voor het eerst geopereerd ging worden. Dat was op 16 mei, hij is nu dus anderhalf week gestopt en niet van plan weer te beginnen als hij uit het ziekenhuis komt. Ben echt zo trots op hem!
HayLin, fijn om te horen dat
Geplaatst door Liberté13 op 25/05/2018 - 10:05
Lid sinds 24 mrt 2009
HayLin, fijn om te horen dat het beter gaat met je vriend en super dat hij nu ook gestopt is. Dat maakt het voor jou ook gemakkelijker.
Ellie, je zeurt helemaal niet! Gewoon alles wat je kwijt wil hier neer pennen! We zitten samen in die trein en slepen elkaar er doorheen als dat nodig is!
Danny, geweldig dat je ook nog in ons boemeltreintje zit. Top!
Ik ben hier in het dorp de 4-daagse aan het lopen. Maar zo’n 6 km per dag maar man wat valt dat tegen. Moet echt nog veel aan mijn conditie werken. In ieder geval wel veel lucht!
Fijne dag en jullie weten het: vandaag nie roken nie!
HayLin , gelukkig dat het
Geplaatst door Ellie gadellaa op 25/05/2018 - 21:56
Lid sinds 08 apr 2018
HayLin , gelukkig dat het beter gaat met je vriend Een zorg minder. Wat top dat hij ook stopt, samen sta je sterkt.Weet niet wat je vriend heeft, maar lijkt mij voor zijn gezondheid beter. Fijn weekend.
Ik moet altijd lachen om jouw, 6 km is best veel hoor Hahahaha Je doet het wel, lekker dat je weer lucht heb hé. ik doe alles op de scooter,maar als ik met boedha naar het strand ga kan ik naar de bus hollen. Nou dat is lang geleden hoor.
Vandaag hard gewerkt eerst mijn eigen werk tot 1 uur boedha uitlaten nagelklantje. Met de bus en Boedha naar steve zijn huis. Lekker zijn huis gedaan voor het weekend,jongen is altijd druk. Vanavond krijgt hij visite dussss mama doet eff je huis. Klaar naar huis met de bus. Kwart voor 8 binnen WEEKEND. Vandaag ging een stuk beter, heb er op gelet nu Het is niet dat ik WIL roken, iets zit me dwars in mijn maagstreek een raar gevoel. het is net of er wat naar buiten wordt gedrukt vanaf je keel tot je navel. Denk dat ik erg worstel met het geestelijke gedeelte. Ga het hele weekend aan mezelf besteden. Lekker naar het strand bedje huren bakkie erbij,en een boekje. Steve zorgt op de dag voor Boedha. Doe jij maar lekker je ding mam ik rij wel naar Boedha. Dat is toch het mooiste wat je hebt een kanjer van een zoon en een top hondenkind. Daar denk ik dan aan plaats aan het roken. Komt best goed. Lieve mensen een fijn weekend Als ik maandag naar de longarts ben geweest kom ik weer bij jullie. Voor nu laat ik het even rusten. Tot maandag. Groetjes alle kanjers
Oooooh wat een opluchting Hay
Geplaatst door Bethechange op 25/05/2018 - 22:05
Lid sinds 21 apr 2018
Oooooh wat een opluchting Hay Lin! Dat moet een hele verademing zijn.
Bij mij verschilt het van dag tot dag. Ene dag niet met roken bezig andere dag een paar moeilijke momenten. Ik word ook nog steeds overvallen door vlagen van vermoeidheid soms maaaaar ben niet meer chagerijnig geweest afgelopen week dus dat is winst haha. Mn stoelgang en slaapritme zijn weer helemaal back to normal dus ik heb weinig te klagen!
Volgende week eeeeeindelijk bij mn nieuwe baan beginnen en ik hoop dat de nieuwe omgeving en nieuw ritme die laatste moeilijke momentjes minder maken #fingerscrossed
Fijn weekend allemaal!
Bethe, die vermoeidheid heb
Geplaatst door Liberté13 op 27/05/2018 - 11:16
Lid sinds 24 mrt 2009
Bethe, die vermoeidheid heb ik ook. Vreselijk. Of het komt omdat ik nu veel meer beweeg of door het stoppen weet ik niet maar ik ben echt hondsmoe. Succes met je nieuwe job dat vreet ook energie de eerste tijd. Gaat je vast lukken!
Mensen ik voel me zó opgeblazen!!! Hebben jullie dat ook? Ik ben nu drie kilo bijgekomen en voel me loodzwaar. Snap het ook niet want ik ben van nul-bewegen naar minimaal een uur bewegen per dag gegaan, doe fysiofitness en hydrotherapie en loop daarbij elke dag een uur. Verder ben ik begonnen met planking en buikspieroereningen. Toch ga ik richting ‘walrus’. Dat is natuurlijk overdreven maar zo voelt het wel als je in een maand tijd van maat 38 naar een te krappe 42 gaat. Morgen naar de dietiste, ben benieuwd of die nog adviezen heeft.
Hoe dan ook, vandaag roken we niet!
@Bethe Die vermoeidheid is
Geplaatst door dannyfocke op 27/05/2018 - 15:09
Lid sinds 12 apr 2018
@Bethe Die vermoeidheid is erg kenbaar ik heb er ook last van. Succes met je nieuwe job!
@Liberté13 Dat heb ik ook! Ik ben al 5 kilo aangekomen ondertussen maar me buik voelt net alsof het zo strak in zijn velletje zit dat hij elk moment kan open scheuren! Boodschappen deed ik altijd lui met de auto en tegenwoordig alles met de fiets maar gaat niets vanaf. Ik heb 6 korte broeken kunnen weg doen omdat ze niet meer passen. Er komen 4 nieuwe aan heb ze maar besteld. Ook moet ik me werk gaan bellen voor nieuwe werkbroeken die knellen nu echt.
Roken is verleden tijd!
Dag beste Stoppers,
Geplaatst door Roos39 op 28/05/2018 - 06:19
Lid sinds 03 feb 2012
Dag beste Stoppers,
Ik ben er ook nog steeds!
Ik zit nu inmiddels op 6 mg nicotine in de e-sigaret, bevalt prima en ging makkelijk, heb nu 3 mg in huis, binnenkort dus weer minderen om zo in de zomer op 0 mg dampen uit te komen.
De Stoppen met roken verpleegkundige was trots op me, was ook een goed en opbeurend gesprek!
Succes iedereen, stap voor stap komen we allemaal tot ons einddoel!
Groetjes Roos.
@Roos: Weer een stapje
Geplaatst door Hay Lin op 28/05/2018 - 06:51
Lid sinds 28 apr 2017
@Roos: Weer een stapje dichterbij je einddoel, goed gedaan!
@Bethechange: Succes met je nieuwe baan! Een nieuwe omgeving helpt altijd mee.
@Liberte & Danny: De kilootjes gaan er vast ook weer af, bedenk dat het er allemaal bij hoort. Een paar kilo groeien is beter dan je leven lang die vieze sigaretten!
Hier gaat het goed. De 14mg pleisters bevallen me net zo goed als de 21mg en ik merk weinig verschil. De ik-heb-zin-in-een-sigaret momentjes zijn nihil. Nog een weekje en dan overstappen naar 7mg pleisters. Vandaag mag mijn vriend naar huis, daar heel veel zin in om hem op te halen!
Hay Lin wat heerlijk dat je
Geplaatst door Liberté13 op 28/05/2018 - 13:34
Lid sinds 24 mrt 2009
Hay Lin wat heerlijk dat je vriend naar huis mag. Geniet van elkaar!
Vanmorgen fysiofitness gehad en een uur gelopen! Ik dacht dat ik dood ging. Mijn god wat is het warm. Lijkt me niet gezond wat ik aan het doen ben dus morgen een stapje terug. Vanmiddag naar de diëtiste, hoop dat die nog tips heeft.
Fijn dag en nie roken nie!
Reactie toevoegen