iedereen die in april stopt is hier welkom;
uiteraard ook in andere topics van ikstop...
omdat ik zelf indertijd in april gestopt ben en er nog geen april stoppers 2015 is,
vond ik het wel toepasselijk om er eentje te openen
heel veel succes 
Gekkegeit - 5 april
Janny S. - 6 april
Megan - 17 april
Maksy - 18 april
Lotje - 20 april
Dep - datum?
Lida1959 - datum?
@tol81, hou het vol, je
Geplaatst door Maksy op 03/05/2015 - 23:24
Lid sinds 20 apr 2015
@tol81, hou het vol, je krijgt er zoveel meer voor terug!!!
Misschien kun je mocht je dat nog niet hebben een motivatielijstje maken wat je erbij kunt pakken als het even zwaar is.
Ik heb zelf ook ooit gedacht dat gezelligheidsroken/af en toe een sigaretje best kon, maar dat hou je niet lang vol, voor je het weet ben je weet volledig verslaafd. Dus probeer vol te houden!!!✊
@Lotje, ik merk dat ik tijdens het hardlopen veel meer lucht heb en dat het conditioneel ineens veel sneller gaat. Ik kan mijn onrust er in deze periode heerlijk in kwijt en zie meteen het resultaat van elke niet gerookte sigaret.
Mijn gewicht neem ik voorlopig maar even voor lief en ik mijd de weegschaal, maar ik denk dat het nog reuze meevalt zal ook maximaal 1,5 kg zijn. Dat komt over een poosje wel weer goed. Eerst de sigaretten, dan de eventuele kilos!!!
Goeiemorgen, Als eerste hoop
Geplaatst door Yvondv op 04/05/2015 - 07:56
Lid sinds 01 feb 2014
Goeiemorgen,
Als eerste hoop ik dat Tol rookvrij is gebleven, jammer dat ik er niet was, lag al in mijn mandje!
Maksy wat mijn copd betreft, had het natuurlijk altijd veel slechter gekunt, ik zit in fase eind 2, begin 3, nog even een ander cijfer 40% van mijn longblaasjes zijn verloren gegaan. Zo dom dat ik zo lang als struisvogel heb geleefd. maar we gaan vrolijk door met stoppen!
Jullie zijn goed bezig hoor, met hardlopen en bewegen, toppie!
Wim kom snel terug en ga verder met stoppen!
ik ben er nog hoor.... ik ben
Geplaatst door tol81 op 04/05/2015 - 09:13
Lid sinds 09 feb 2015
ik ben er nog hoor.... ik ben ook direct mijn bed in gevlogen na mijn bericht... Voel me nog niet opgelucht.... Ik weet ook niet waar dit in 1 x vandaan komt?
Misschien omdat ik met de volgende stap van de pleisters ben begonnen, misschien omdat de tijd van de maand er aan komt... geen idee...Of is het gewoon "ik wil het want ik mag het niet van mezelf"... Dat is natuurlijk ook onzin, want eigenlijk wil ik het niet... Niet fulltime roken...en ik weet ook dat af en toe niet bestaat... dat alleen roken op een feestje er voor zorgt dat iedere dag een feestje wordt uiteindelijk....
Maar ik moet eerlijk zeggen dat het duiveltje nog niet is verdwenen.... Ik zit nu veilig op mijn werk hoor... kan niets gebeuren, en ik zit het gewoon uit. Maar ik hoop dat het positieve gevoel snel weer de overhand krijgt....
Je denkt er teveel aan, denk
Geplaatst door Yvondv op 04/05/2015 - 09:21
Lid sinds 01 feb 2014
Je denkt er teveel aan, denk ik!
Probeer aan iets anders te denken, iets leukers!
Juist als je ergens niet aan wil denken gebeurt het, denk maar niet aan een rosé olifant en jahoor daar is ie!
Zoek afleiding, denk aan een heerlijk leven zonder sigaret!
Misschien wel te makkelijk gezegd allemaal!
dat is het ook hoor, in 1 x
Geplaatst door tol81 op 04/05/2015 - 09:53
Lid sinds 09 feb 2015
dat is het ook hoor, in 1 x kwam daar het denken aan.... en liet het me niet meer los..
Waar ik veel moeite mee heb, en dat lees ik hier wel meer; is het idee van NOOIT meer... Dat lijkt zo oneindig.
ik heb nu 'heel simpel' tegen mezelf gezegd. Je rookt nu niet, punt. Wat er later komt zie je later wel weer.....
Ik zet de gedachten verder on-hold en ga gewoon verder met mijn werk... en dan vanavond op de bank is ook deze dag rookvrij verlopen.
Word een blije stopper, wees
Geplaatst door Yvondv op 04/05/2015 - 10:19
Lid sinds 01 feb 2014
Word een blije stopper, wees trots op jezelf, want je doet het maar mooi!
Bedenk hoe rot je je gaat voelen als je toch zou beginnen, deze gedachte heeft mij ook geholpen, het gevoel van spijt als je weer zou beginnen.
Hoi stoppers
Geplaatst door Megan op 04/05/2015 - 11:44
Lid sinds 25 sep 2011
Hoi stoppers allemaal..
Amaai al vijf dagen geldende dat ik hier was.. De tijd gaat snel, behalve stoppen met roken.. ,
Stoppen met roken gaat zo langzaaaaaaam.
Heb het emotioneel zo verschrikkelijk lastig , de ene moment ben ik blij, de andere kan ik janken,
ik ben normaal een creatief iemand , maar het gaat me helemaal niet af. Ik hoop dat dit terugkomt. De zin om dingen te gaan doen, te schrijven , te maken is helemaal verdwenen.
pfff want ik weet dat dit wel mijn gedachten zou verzetten, maar ik moet mezelf zo hard dwingen .. om iets te gaan doen.
@Wil, hey ik zie dat je de weg naar hier al hebt gevonden.. ik hoop dat alles daar nog goed gaat.
@ lotje, ik lees verschrikkelijk graag je berichtjes, je gaat er zo licht over... alsof stoppen met roken je heel goed af gaat.
Waarschijnlijk is dit ook zo...
@Tol81 ... ik heb hier ook nog een rokende huisgenoot, wat het stoppen natuurlijk extra moeilijk maakt... en inderdaad het idee NOOIT MEER is zo verschrikkelijk lang. We zullen het maar dag per dag doen .. heel langzaam,
Ik denk dat we het moeilijk hebben om onszelf te zien al ex-roker. In ieder geval , moeilijk gaat ook hé. dus we gaan er voor.
en Yvone, inderdaad wat jij daar schrijft over dat "denken" klopt wel
We denken er inderdaad teveel aan, maar het is zo moeiijk om dat duiveltje het zwijgen op te leggen.
Ik kan zo een hele tijd een stille periode hebben, dat ik helemaal niet aan roken denk en dan heel onverwacht , onaangekondigd is het daar, de gedachte, en raak dat dan nog maar eens kwijt. Dit kan effe duren hoor.
In ieder geval, we doen nog verder met stoppen, en we kijken wel waar we eindigen.
Groeten aan allen hier op het forum, vechtend tegen die verdomde verslaving...
Meg
Hai Megan, Je bent al
Geplaatst door Yvondv op 04/05/2015 - 12:00
Lid sinds 01 feb 2014
Hai Megan,
Je bent al geëindigd met roken, hoe super is dat dan!
Het kan alleen maar beter worden, het is moeilijk om er niet aan te denken!
Ik zou willen dat ik een toverstokje had, dan waren jullie allemaal zonder probleem rookvrij!
De zon schijnt, ga lekker naar buiten, wandel een stuk, doe leuke dingen, eet lekkere dingen, wees lief voor jezelf!
Vandaag ga je er een fijne rookvrije dag van maken, morgen of vanavond ben je weer trots dat je er weer een bij kan tellen!
@ Maksy , Ben even gaan
Geplaatst door Megan op 04/05/2015 - 12:01
Lid sinds 25 sep 2011
@ Maksy ,
Ben even gaan teruglezen en zag je berichtje met de vraag of het een eerste stoppogingis en wat onze motivatie is;
Awel, om even te antwoorden op je vraag
Dit is niet mijn eerste stoppoging, Ik denk dat ik aan mijn derde of vierde serieuse poging ben begonnen.
(rook al 32 jaar ) Dit is wel mijn eerste cod turkey poging.. de vorige stopperioden duurde het lanst 4 maand ..
Schaam me , want dit stelt dus echt niets voor in vergelijking met de langer gestopten op dit forum.
De motivatie is zoals bij iedereeen, Een hele hoop, want er is niets goed aan roken. !
gezondheid, financien, vrijheid, en mijn KIDS !
Ale ik ga hier nog iets anders gaan doen, een kwestie van het stoppen wat uit mijn hoofd te zetten.
succes allemaal
Meg
Wat mij destijds ook erg
Geplaatst door jonnie2010 op 04/05/2015 - 12:16
Lid sinds 27 jan 2012
Wat mij destijds ook erg geholpen heeft is dat er inderdaad een aantal moeilijke momenten/dagen zijn, dat het normaal is als je er vaak aan denkt en dat het een kwestie is dat je dit accepteert het hoort er gewoon bij je hebt het moeilijk maar het is tijdelijk en het wordt steeds minder totdat het gewoon normaal is om niet meer te roken. Buiten het moeilijke heb je ook het trotse gevoel ik doe het toch maar. Ik denk er nog wel eens aan omdat je toch meer bij het onderwerp betrokken bent maar niet in de zin dat ik zelf nog wil roken. De angst om nooit meer te roken had ik ook in het begin maar nu is het totaal anders geworden. De feestjes, gezelligheid is hetzelfde als toen ik nog rookte en alleen nog maar voordeel want ik hoef niet meer naar buiten als het slecht weer is.
Inderdaad dag voor dag en trots zijn op je zelf dat je het toch maar doet. Succes
Hey Wim, jij gaat gewoon
Geplaatst door Dep op 04/05/2015 - 16:26
Lid sinds 26 apr 2015
Hey Wim, jij gaat gewoon door. . . één misstap, kom op joh, dat maakt niet uit. Nu weer die kankerstok verbannen. Begin je weer bij voor af aan, NOU EN, wel doen. Ik heb heel veel aan het boek "Nederland STOPT" Met Roken, van Pauline Dekker en Wanda de Kanter. Ik ben het boek nu voor de 3e keer aan het lezen. De eerste keer dat ik nog rookte, de 2e keer tijdens mijn minder roken periode, en nu tijdens mijn (bijna 2 weken) stop periode. . .
Ik had mezelf tijdens mijn minder periode elke week een doel gesteld, is misschien ook wel iets voor jou. Elke week één uur later beginnen met roken. Ik startte altijd op maandag. Dus de 1e week was om 8.00 uur, en dat 7 dagen lang. De 2e week vanaf 9.00 uur en dat 7 dagen lang. Enzovoort, enzovoort. . . En dan met dit boek. Ik gebruik nu geen hulpmiddelen, jaaaa, lolly's en weet je wat ook lekker wegknabbelt die zoute stokkies, kan je af en toe net doen alsof je rookt, gna gna, als een kind zo blij kan ik dan zijn. En jaaa, die lolly's, dat is wel mijn ding.
Kom op Wim, niet blijven hangen in je misstap, pak het weer op! ! !
Ik had nu net eigenlijk pas
Geplaatst door Dep op 04/05/2015 - 16:50
Lid sinds 26 apr 2015
Ik had nu net eigenlijk pas ALLES terug gelezen, dus dat wat ik hierboven voor Wim schrijf dat geldt voor IEDEREEN HIER OP DIT FORUM ( OOK IK).
Aahhjooohh dat duiveltje op mijn ene schouder en die engel op mijn andere, ik dacht dat dat alleen in de film voorkwam, uhuhhhhh, ze zijn echt. Ik zie ze zitten op mijn schouder en ze schreeuwen in mijn oor.
Voor een ieder die het nog wil weten: het boek "Nederland STOPT , Met Roken" van Pauline Dekker en Wanda de Kanter. Zij zijn beide longartsen in het Rode Kruis Ziekenhuis in Beverwijk, en allebei ROKER GEWEEST, dus zij weten hoe het is. Zij hebben een behandel methode, ik doe daar overigens niet aan mee, omdat dit mijn eerste SERIEUZE stoppoging is. Via mijn huisarts, en daar word ik dan begeleid. Hoe doen anderen het dan?
Ik ben dus wel naar mijn huisarts gegaan, ik heb aangegeven, 'ik kan het niet alleen'. . . ik word nu elke week gebeld, op woensdag, door mijn coach, die vraagt hoe het met me gaat. Ik heb wel van te voren een heel dagboek moeten maken over het wat. waar, wie waarom, omdat enzovoort van het roken. HEEL VERHELDEREND.
Voor één ieder die nog niet bij de huisarts is geweest, is misschien ook een optie.
KOMOP ALLEMAAL, IK VANDAAG 13 DAGEN. . . .
Ik weet niet of iemand hier
Geplaatst door Maksy op 04/05/2015 - 16:55
Lid sinds 20 apr 2015
Ik weet niet of iemand hier iets aan heeft, maar je kan bijvoorbeeld ook per niet gerookte dag jezelf belonen, door één/twee euro in een potje te doen. Waarschijnlijk bespaar je nu je gestopt bent wel meer per dag, maar daar gaat misschien wel een deel van in de (extra/knabbel) boodschappen zitten. En dan kun je toe werken naar die nieuwe tas/schoenen/computerspelletje.
Ik werk momenteel naar een sportief doel toe, en ik wil mijn conditionele winst absoluut niet kwijt. Ik weet zeker dat wat ik nu qua conditie gewonnen heb, ik in zelfs een half jaar trainen niet zou halen.
Kijk niet naar wat je "verliest", maar naar wat je wint!!!! We kunnen het en we gaan ervoor ook al is het met vallen/struikelen, opstaan zullen we!!!!
Wat kan het leven af en toe
Geplaatst door Maksy op 04/05/2015 - 17:13
Lid sinds 20 apr 2015
Wat kan het leven af en toe toch confronterend zijn.
Ik kwam vandaag bij iemand die bedlegerig is, continu zuurstof en zorg nodig heeft en die meerdere malen per dag even van de zuurstof af geholpen wordt om een sigaretje te kunnen roken.......
Dan besef je ineens heel goed waar je zelf mee bezig bent en dat het ondanks dat het af en toe niet makkelijk is, STOPPEN het dubbel en dwars waard is, want ik wil nooit dat wat ik vandaag gezien heb mijn toekomst wordt.
@Yvondv, ik kan me
Geplaatst door Maksy op 04/05/2015 - 17:14
Lid sinds 20 apr 2015
@Yvondv, ik kan me voorstellen dat dat een flinke stok achter de deur is. Ben je er nog wel redelijk op tijd bij qua gradatie van copd?
@Lotje, ik mag ook niet mopperen, ik merk dat de zwaarste dagen wel achter me liggen. Maar inderdaad af en toe mis ik de gewoonte/handeling even, maar trekt snel weer weg. Daar ligt uiteraard ook de valkuil.
Ook ik ben eerder gestopt geweest, zonder enkele moeite, op een of andere manier is het voor een zwangerschap anders. En dat heb ik bijna een jaar volgehouden. Mijn grootste motivatie nu is dat ik het beu was. Niet alleen voor mezelf maar ook voor mijn omgeving.
Sinds de kinderen wordt er hier in huis niet gerookt, maar zij verdienen gezonde ouders. Vorig jaar ben ik begonnen met hardlopen, ik wilde iets aan mijn conditie/gezondheid doen, maar meteen na het hardlopen een peuk opsteken, was iets wat ik verschrikkelijk vond, dat was bijna voor mijn gevoel nog erger dan roken zonder te sporten, al je longblaasjes staan door de inspanning open en die ga je dan volzuigen met sigarettenrook.
Daarnaast is roken tegenwoordig behoorlijk duur en van dat geld kun je met kleine kinderen toch een hoop leuke dingen doen.
Dus alles bij elkaar kies ik voor mezelf en mijn gezin en tegen die sigaret!!!!
Reactie toevoegen