Geplaatst door roos op 22/04/2013 - 19:51
Lid sinds 30 okt 2010
Eetje wil -5./ - 0.4 op 19/05/2013 , nog 4.6 te gaan.De eerste x 5 kilo zijn eraf !
Roeld wil - 11./ - 3.0 op 19/05 /2013, nog -8.0 te gaan .
Marjo wil - 12./ - 4.0 op 19/05/2013, nog - 10.5 te gaan.
Johannes wil + 10 / + 11.0 op 01/06/2013. Op streefgewicht .
Jack wil - 14 ./ - 7.1 op 19/05/2013 , nog - 6.9 te gaan .
Marja wil -8 ./ - 0.0 op 19/05/2013, nog - 8.o te gaan.
Erik wil -6,7. /- 2.2 op 19/05/2013, nog 4.5 te gaan.
Succes Roos.
Geplaatst door Joannes op 18/07/2013 - 08:51
Lid sinds 28 nov 2011
Succes Roos.
Roos, ik wens je heel erg
Geplaatst door Marion31 op 18/07/2013 - 13:49
Lid sinds 03 jan 2009
Roos, ik wens je heel erg veel succes! Hoop dat er gauw wat medeafvallers bijkomen om elkaar te ondersteunen en te motiveren, maar ook voor de gezelligheid natuurlijk! Tot die tijd komen wij gewoon af en toe langs!
Go for it!
Goedemorgen ,gelukkig gaat
Geplaatst door roos op 19/07/2013 - 10:35
Lid sinds 30 okt 2010
Goedemorgen ,gelukkig gaat het afvallen gelijk goed .
Begon op 91 sta nu op 87.5
De begeleiding en tips op het Dukanforum zijn goed.
Ik dronk teveel Crystal Clear.Je denkt,zit niks in,maar toch als je
fles per dag leeg lurkt is het teveel zoetstof.
En suikers mogen nou eenmaal niet in fase 1 ,net als vet .
Na het weekend begin ik aan fase 2 ,die hou je vol tot je streefgewicht .
Ben heel druk met recepten en lekkere dingen zoeken op hun site,
voor de liefhebber kan ik hier ook wat plaatsen .
Zo wil ik vanmiddag soesjes gaan maken:
Ik ga ze vullen met frischkäse met caramelaroma,erg lekker .
Fijne dag allemaal .
Pepim,waarom start dit topic
Geplaatst door roos op 19/07/2013 - 10:36
Lid sinds 30 okt 2010
Pepim,waarom start dit topic steeds met een lege pagina ?
Groetjes Roos.
Hoi Roos, Klinkt lekker dat
Geplaatst door Erik64 op 19/07/2013 - 10:52
Lid sinds 19 mrt 2013
Hoi Roos,
Klinkt lekker dat recept!
Ik ben ook nog wel bezig met mijn gewicht hoor, ik heb alleen weinig tijd om veel te forummen.
Ik kom nog wel regelmatig langs :)
Je bent alweer goed bezig,
Geplaatst door Marion31 op 19/07/2013 - 12:22
Lid sinds 03 jan 2009
Je bent alweer goed bezig, Roos! En alweer een paar kilo kwijt! Super meid! Wij blijven je wel supporten!
Fijne dag!
Roos ik ben niet aan de lijn
Geplaatst door linda1960 op 19/07/2013 - 12:44
Lid sinds 14 aug 2012
Roos ik ben niet aan de lijn maar ik kom bij jou wonen die soesjes wat een heerlijkheid!!!!!!!!Weet je ik ga ze gewoon van de week ook maken !!
Tja dit is heel lastig lezen
Geplaatst door linda1960 op 19/07/2013 - 12:45
Lid sinds 14 aug 2012
Tja dit is heel lastig lezen zo !!!!
Via de Dukansite, kun je
Geplaatst door roos op 19/07/2013 - 16:45
Lid sinds 30 okt 2010
Via de Dukansite, kun je allerlei aroma's bestellen.
Daar betaal je natuurlijk de hoofdprijs voor,en voor mij gaat het maar
om een paar smaken .
Vanille/boter, caramel en toffee.
De vorige keer heb ik ze via de leukstetaartenshop besteld.Scheelt
al aardig in prijs,alleen je moet wachten tot ze binnen zijn.
En je betaalt natuurlijk bezorgkosten .
Gisteren ontdekt dat ze een winkel in Wormerveer hebben .
Vanaochtend heengereden en alles al in huis.
Heerlijk .
Morgen frischkäse halen en baken maar.
A.s. zondag een bbq,even mijn eigen sausjes fabriceren en vlees
mag ik onbeperkt.Dat is wel fijn.
Kip ook,en dat vind ik wel lekker.Neem mijn eigen kruiden wel even mee.
Is zonder zout .Wordt het toch nog gezellig al ben ik op dieet.
Geniet allemaal van de zwoele avond,ik sjees na het eten weer naar paps in
het ziekenhuis.
Bey,bey.
Goedemorgen ,gisteren niet
Geplaatst door roos op 20/07/2013 - 05:53
Lid sinds 30 okt 2010
Goedemorgen ,gisteren niet aan de soesjes toegekomen,maar wel mijn
eigen broodjes gebakken .
En ondertussen weer even een raam geschlderd.
Multi tasken ,zelfs in de vakantie,hi,hi,hi.
Vandaag ga ik mokkaschuimppjes maken.
Moeten er ongeveer zo uit komen te zien :
Nu nog even het recept :
SCHUIMPJES Fase 1 2 eiwitten en poederzoetstof (evt. halve eetlepel oploskoffie voor mokkaschuimpjes)
Sla de eiwitten stijf, halverwege strooi je er de (koffie en) poederzoetstof in.
Schep kleine hoopjes (flinke theelepel) op bakpapier en zet
op 100 graden ongeveer 30 minuten in de oven (de onderkant moet droog zijn).
Na de baktijd nog een kwartier laten afkoelen.
Mjammie.
Bron : Dukan recepten .
Ik lees heel veel verschillende reacties bij het recepten ,geen idee of ze gaan lukken.
Om daar achter te komen ,zal ik ze gewoon moeten maken ........................word vervolgd.
Ga vandaag ook boursin a la Dukan maken .
Kan ik die morgen meenemen naar de bbq bij mijn broer.
Gebruik ik dat i.p.v kruidenboter van roomboter .
Hoop dat ie beetje smaakt,ziet er wel lekker uit,en je gebruikt geen vet .
Het recept :
Ingredienten:
100 gr hangop van magere platte kaas/kwark
1 tl lookpasta
Enkele tl verse kruiden naar smaak (basilicum, platte of krukpeterselie, dragon, bieslook, dille, ...)
Peper en snufje zout
Optioneel 1/2 tl olijfolie (enkel voor de smaak in fase 2)
Optioneel olijfaroma of geitenkaasaroma
2 maatjes protifar
Bereiding: Alles goed door elkaar mengen.
De protifar maakt het wat steviger en makkelijker om er bolletjes of quenelles van te vormen.
Even laten opstijven in de koelkast.
Bron: Dukan site.
Ben heel benieuwd hoe het gaat smaken,denk alleen dat ik de staafmixer er
even op ga zetten,zodat het smeuïger word.Wil niet van die grote stukken
peterselie erdoor .En ik maak er geen bolletjes van ,
het is voor op mijn eigen gebakken broodjes.
Of voor over/bij een stukkie vlees of kip.
goed bezig Roos! Wat een
Geplaatst door Christine op 20/07/2013 - 09:51
Lid sinds 17 sep 2011
goed bezig Roos!
Wat een energie stop je erin,
zal beloond worden!!
liefs
jeetje roos, goed
Geplaatst door Juul op 20/07/2013 - 22:13
Lid sinds 29 mei 2012
jeetje roos, goed bezig!
Bij mij is de knop om sinds een paar weken. Ik drink geen druppel alcohol en snaaien doe ik ook niet meer. Ik eet gewoon maar niet teveel. En verder wel hardlopen maar ook niet eens overdreven hoor. Veel te heet.
Ben inmiddels 3 van de 5 kilo kwijt. Nog maar 2 te gaan!
Zo,net gelunched a las
Geplaatst door roos op 20/07/2013 - 22:38
Lid sinds 30 okt 2010
Zo,net gelunched a las Dukan.
Mijn eigen gebakken broodjes erbij en boursin a la Dukan .
Het ziet er nu nog wat slap uit,moest nog even opstijven in de koelkast,
maar ja,de zalm was al klaar,en waar het komt hangen geen gordijntjes.
Het is iig erg lekker ,gezond en geen vet.
Straks de schuimpjes maken .
Foto volgt.
Zo te lezen bij jou ook ,Juul
Geplaatst door roos op 20/07/2013 - 22:39
Lid sinds 30 okt 2010
Zo te lezen bij jou ook ,Juul .
Goed zo ,die 2 kilo ziet niemand,maar voor jezelf is het toch
heerlijk als je weer op je 'oude 'gewicht zit .
Wie had dat durven denken ,nietwaar .
Werk ze straks,je moet nog 2 nachtjes ?
Ja wel heerlijk hoor, beetje
Geplaatst door Juul op 21/07/2013 - 04:27
Lid sinds 29 mei 2012
Ja wel heerlijk hoor, beetje weer mijn eigen lijf. Was niet ontevreden en het bepaalde niet mijn leven ofzo maar dat het nu toch lukt is wel fijn.
Ben nu met het 3e nachtje van de 4 bezig. Wordt vast waardeloos slapen, ik geloof dat het 29 graden wordt vandaag. Weer geen ventilator gekocht verdorie.
Nouja we overleven het wel.