Geplaatst door Jos R op 31/01/2014 - 17:17
Lid sinds 13 aug 2013
7 jaar 12 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Voor alle mensen die in februari gaan stoppen met roken. ik wens jullie al het beste toe.
Jos
Geplaatst door Jos R op 31/01/2014 - 17:17
Lid sinds 13 aug 2013
Voor alle mensen die in februari gaan stoppen met roken. ik wens jullie al het beste toe.
Jos
Wauw wat een goeie tip dat
Geplaatst door Miele op 08/02/2014 - 15:58
Lid sinds 06 jan 2014
Wauw wat een goeie tip dat boek "de opluchting". Ben als een bezetene aan het lezen, vind het boeiend, spannend, echt een topboek. Het is zegmaar de Allen Carr methode, maar dan uitgebreider en wetenschappelijker uitgelegd. Ook worden er zo nu en dan andere verslavingen bij gehaald ter vergelijking, wat het voor mij nog duidelijker en herkenbaarder maakt. Grafiekjes, illustraties erbij, het is echt Allen Carr in het kwadraat voor mij.
Ik kan niet wachten tot ik het boek uit heb en weer bevrijd ben van die vieze stinkende gewoonte. Bedankt voor de tip, en bedankt iedereen hier voor alle steun. Ik denk dat ik het niet eens ga volhouden om nog tot 14 februari te roken, ik kan echt niet wachten om er weer tegenaan te gaan!
Hey Miele, superleuk dat je
Geplaatst door LisaLisa op 08/02/2014 - 16:31
Lid sinds 06 okt 2012
Hey Miele, superleuk dat je zo enthousiast bent over het boek! Ik ben het nu ook weer aan het lezen, ik merkte dat ik vooral op wilskracht bezig was en dan wordt het erg lastig. Ik word ook echt blij van het boek, het maakt niet roken tot iets heel fijns! Ben benieuwd wanneer je stopt, zo te horen gaat dat snel gebeuren...
Heb het boek " de opluchting
Geplaatst door Janet op 08/02/2014 - 17:01
Lid sinds 28 jul 2011
Heb het boek " de opluchting " ook gelezen ,heeft mij geholpen .
Veel steun aan het forum gehad ,elkaar er doorheen slepen .
Het is een kwestie van doorzetten ,uit de verslaving stappen
Echt het is te doen ,het is een opluchting om niet meer verslaafd te zijn .
[url=http://www.animaatjes.nl/plaatjes/][img]http://www.animaatjes.nl/plaatjes/s/succes/succesveel.gif[/img][/url]
Rookvrij van Kristina
Geplaatst door Marvel op 08/02/2014 - 17:16
Lid sinds 04 jan 2014
Rookvrij van Kristina Ivings vind ik het best geschreven boek, misschien moet je die er ook nog even bijpakken :-)
Wat de Opluchting mooi laat zien is wat verslaafd zijn nu precies inhoudt.
Ik gun je het zo Miele, dus aan de bak!!!
Hoi Miele, Het probleem met
Geplaatst door Estée op 08/02/2014 - 18:27
Lid sinds 27 nov 2011
Hoi Miele,
Het probleem met nicotinevervangers is dat we er altijd te vroeg mee stoppen. Mijn ha zei dat je die tot een jaar mag gebruiken, als je maar niet rookt. Je krijgt dan wel nicotine binnen, maar geen teer en andere zooi. Ik had het bij vorige keren ook dat ik ze steeds vaker ging gebruiken. Maar nu doe ik dat anders: ik ben begonnen met om de vier uur eentje te nemen. Na een paar dagen merkte ik dat ik er sneller zin in had, maar ik bleef vier uur wachten elke keer en het ging steeds beter. Vanaf de vijfde week deed ik er elke week een uurtje bij. Ben nu 7 en nog wat weken gestopt en neem dus om de 7 uur een tabletje. Zo bouw ik verder af, vanaf maandag zal ik er dus nog maar twee per dag gebruiken en het is te doen zo. Op momenten dat je denkt nu écht te moeten gaan roken heb je dan nog wat achter de hand: binnen zoveel uur neem ik weer een tabletje en dan gaat het weer beter. 'Binnen een paar uur' is beter te overbruggen dan 'nooit meer' en je rookt nog steeds niet.
Doe waar jij je goed bij voelt, maar CT is écht heel erg moeilijk!
ik heb het boek van allen Car
Geplaatst door Tientje31 op 08/02/2014 - 22:00
Lid sinds 27 jul 2010
ik heb het boek van allen Car besteld op marktplaats, athans ik heb gereageerd op iemand, dus even afwachten of ik reactie krijg dat ik hem over kan nemen, ik kan zo'n steuntje ook wel gebruiken!
En door het stukje van Esté weet ik nu niet goed of ik met of zonder nnicotine moet gaan dampen, ik wilde graag zondr nicotine doen maar misschien is met wel beter??
wat ik vooral zat ben aan het
Geplaatst door Tientje31 op 08/02/2014 - 22:50
Lid sinds 27 jul 2010
wat ik vooral zat ben aan het roken is:
De stank in huis
De stank in je kleren
buiten moeten roken op bepaald plekken
dat ik het soms zelfs vies vind!
Dat het veel geld kost!
mijn gezondheid vind ik niet zo boeiend.. daar stop ik niet voor. ik leef omdat ik moet leven, maar als ik dood zou mogen gaan graag
Maar voor alle andere redenen wil ik heel gaag stoppen!!! a.s. dinsdag is mijn stopdag!
Goed bezig hier, weg met dat
Geplaatst door Jos R op 09/02/2014 - 06:36
Lid sinds 13 aug 2013
Goed bezig hier, weg met dat gerook......Hoe Eerder,Hoe Beter, je je gaat voelen.
Gr Jos
Estée wrote: Hoi Miele, Het
Geplaatst door Miele op 09/02/2014 - 08:43
Lid sinds 06 jan 2014
[quote=Estée]
Hoi Miele,
Het probleem met nicotinevervangers is dat we er altijd te vroeg mee stoppen. Mijn ha zei dat je die tot een jaar mag gebruiken, als je maar niet rookt. Je krijgt dan wel nicotine binnen, maar geen teer en andere zooi. Ik had het bij vorige keren ook dat ik ze steeds vaker ging gebruiken. Maar nu doe ik dat anders: ik ben begonnen met om de vier uur eentje te nemen. Na een paar dagen merkte ik dat ik er sneller zin in had, maar ik bleef vier uur wachten elke keer en het ging steeds beter. Vanaf de vijfde week deed ik er elke week een uurtje bij. Ben nu 7 en nog wat weken gestopt en neem dus om de 7 uur een tabletje. Zo bouw ik verder af, vanaf maandag zal ik er dus nog maar twee per dag gebruiken en het is te doen zo. Op momenten dat je denkt nu écht te moeten gaan roken heb je dan nog wat achter de hand: binnen zoveel uur neem ik weer een tabletje en dan gaat het weer beter. 'Binnen een paar uur' is beter te overbruggen dan 'nooit meer' en je rookt nog steeds niet.
Doe waar jij je goed bij voelt, maar CT is écht heel erg moeilijk!
[/quote]
Estée,
Ik denk dat je wel een punt hebt, we stoppen er te snel mee. Ik geloof ook absoluut dat het kan werken, stoppen met nicotinevervangers, maar denk niet dat het voor mij is weggelegd.Ben nu "De Opluchting" aan het lezen, en het wordt me gewoon weer zo ontzettend duidelijk dat de juiste mindset zo belangrijk is. De nicotineverslaving is in mijn ogen maar een klein deel van het hele geheel (of in ieder geval de lichamelijke verslaving), en ik moet hte voor mezelf gewoon weer heel duidelijk maken hoe de verslaving ik mekaar steekt, en hoe ik daar uit ga stappen.
Dit is uiteraard heel persoonlijk, maar laat ik het zo zeggen, in al mijn stoppogingen, zijn de 2 eerste pogingen met de Allen Carr methode het meest succesvol geweest. Moet alleen weer uitkijken dat als het zo makkelijk is om te stoppen, dat het ook heel makkelijk is om weer te beginnen. Vooral dat laatste moet ik weer hard aan werken. Zoals ik nu lees in mijn boek, heeft een mens een selectief geheugen. Na een maandje niet-roken ben ik de enorme nadelen van het roken haast weer vergeten, omdat we vervelende dingen etc een lage prioriteit in ons geheugen heeft... En hier moet ik mezelf aan blijven herinneren.
Het is vooor iedereen uiteraard heel persoonlijk hoe je gaat stoppen, zoals Marvel hier ook al meer dan een maand roept, maar ik denk wel dat Cold Turkey (of "de opluchting", "Allen Carr") voor mij de methode is.
Bedankt voor je berichtje, en suiper goed bezig dat je nu 7 weken niet hebt gerookt! Het maakt niet uit hoe, maar niet roken is niet roken en je mag TROTS zijn op jezelf!
De nicotineverslaving is niet
Geplaatst door Gia (niet gecontroleerd) op 09/02/2014 - 08:55
Lid sinds
De nicotineverslaving is niet erg. Het is de geestelijke verslaving die soms zo moeilijk is.
Nicotinevervangers tot 1 jaar gebruiken?
Tientje, je moet zelf weten hoe je stopt maar met nicotinevervangers en electronische sigaretten, blijf je de verslaving toch nog in stand houden.
Er zijn mensen die slagen met pleisters en mensen die niet slagen met pleisters. Er zijn mensen die cold turkey slagen en mensen die niet cold turkey slagen. Enzovoorts. Het enige wat mensen die het lukt om te stoppen met elkaar gemeen hebben, is dat ze 100% achter hun besluit blijven staan.
Heel veel succes.
Zo, het boek is uit, de
Geplaatst door Miele op 09/02/2014 - 19:35
Lid sinds 06 jan 2014
Zo, het boek is uit, de belangrijkste hoofdstukken nog eens herlezen, en zojuist mijn laatste sigaret gerookt. Toen ik de laatste peuken en aansteker weggooide moest ik huilen. Maar huilen van geluk, en van de ontsnapping uit deze verslaving. Het is misschien wat vroeg gejuichd, maar ik voel me momenteel als Marvel. Ik doe geen stoppoging, ik heb een besluit genomen om nooit meer te HOEVEN roken.
en bij deze ga ik met jullie mee op safari, een prachtige safari die mijn leven lang gaat duren!
Bedankt allemaal om me hier in mee te nemen, en ik hoop dat jullie allemaal superveel gaan genieten van al het moois wat we gaan zien vanuit onze safari-jeep!
Goed besluit Miele! het zal
Geplaatst door Lia 1960 op 09/02/2014 - 19:39
Lid sinds 04 nov 2010
Goed besluit Miele! het zal gerust nog weleens moeilijk gaan worden maar herinner je dan dit gevoel! Niet toegeven als je trek krijgt, niet toegeven.....!
Succes!
Heel veel succes Miele Geen
Geplaatst door Ingie op 09/02/2014 - 19:39
Lid sinds 11 okt 2010
Heel veel succes Miele
Geen discussies meer !
Nee is nee..klaar is klaar
Miele wrote: Zo, het boek is
Geplaatst door Marvel op 09/02/2014 - 20:02
Lid sinds 04 jan 2014
[quote=Miele]
Zo, het boek is uit, de belangrijkste hoofdstukken nog eens herlezen, en zojuist mijn laatste sigaret gerookt. Toen ik de laatste peuken en aansteker weggooide moest ik huilen. Maar huilen van geluk, en van de ontsnapping uit deze verslaving. Het is misschien wat vroeg gejuichd, maar ik voel me momenteel als Marvel. Ik doe geen stoppoging, ik heb een besluit genomen om nooit meer te HOEVEN roken.
en bij deze ga ik met jullie mee op safari, een prachtige safari die mijn leven lang gaat duren!
Bedankt allemaal om me hier in mee te nemen, en ik hoop dat jullie allemaal superveel gaan genieten van al het moois wat we gaan zien vanuit onze safari-jeep!
[/quote]
Wauw, wat fijn om te lezen Emiel. Je hebt het zelf niet door, maar ik heb vanaf het begin geloofd in jou kunnen om te kunnen stoppen met roken. Het zit hem best in de manier hoe jij het aanpakt. Oke, je struikelde een paar keer. Toch nam je dit serieus en ging op onderzoek uit waar dat dan vandaan kwam. Zet hem nu op en laat aan jezelf zien dat je dit waard bent en dat je dit kunt.
Voel je niet als Marvel, maar wees een Marvel!!!
Goed gedaan Miele! Dat was
Geplaatst door wim_79 op 09/02/2014 - 20:06
Lid sinds 15 jan 2014
Goed gedaan Miele! Dat was dan dat!!!
Ben nou eigenlijk best benieuwd naar dat boek. Mischien zal ik em ook nog eens lezen.
Reactie toevoegen