Geplaatst door SilverShadow op 11/04/2011 - 08:08
Lid sinds 05 jun 2009
Nieuwe DB, zat nog te twijfelen maar laten we het gewoon doen.
We zijn overgestapt op de groene thee, misschien niet helemaal mijn drankje maar hoorde dat het goed was voor de lijn, je schint er vanaf te vallen: 2 a 3 mokken per dag moet geen probleem zijn.
Is kijken of dit naast het lopen iets meer helpt om van de extra opgelopen kilo's kwijt te raken: niet dat het mijn vreselijk stoort want ik kan het wel hebben maar er mag gerust wel wat af.
Ik heb ook besloten om iedere dag te gaan (hard)lopen, al is het maar 5km: begreep van mijn maat dat hij dat prima vond. Begin dat lopen steeds meer lekkerder te vinden.
Drukke week voor de rest: collega is heden opgenomen in het ziekenhuis ivm operatie aan zijn linkerhand. De pees van 1 van zijn vingers blijkt vast te komen zitten in de "koker" waarin deze zich beweegt en dit is pijnlijk. Plaatselijke verdoving schijnt heel pijnlijk te zijn (prikken in nek en diverse onder in de oksels) waardoor hij onder algehele narcose gaat: daarna mag hij een week of 4 zijn hand niet gebruiken. Ik zal iig 1 week geen gebruik maken van zijn diensten en ga lange dagen maken nl. van 05:45 uur (opstaan) tot 18:00 uur (thuiskomen).
Ach....had nog niet voldoende vrije uren staan z127 :grin:
Oudste dochter werd afgelopen zaterdag alweer 23 jaar: wat gaat de tijd toch ook snel zeg c5
Op naar morgen, dan is mijn ene zuster jarig.
Daarna op naar de 17de mijn neef, de 18de mijn andere zuster en dan de 21ste.......MOI.
50 jaar gaan we worden...........mooie mijlpaal (maat wordt het 2 weken later).
Als cadotje gaan we dus met zijn 2en 10 dagen naar Italie om aldaar te genieten van lange wandelingen in de natuur in het Alpengebied.
Re: SilverShadow
Geplaatst door Anoniem op 17/06/2011 - 15:29
Lid sinds 03 okt 2009
hey silver
alles goed?
hier wel hoor af en toe wil ik een peukje maar we doen het mooi niet hoor
de aanhouder wint he zeggen ze hahah
lekker zo met vakantie naar turkije heerlijk
en dan weer zonder peuken kopen we in het vliegtuig parfum ipv hahaha
gr en tot gauw maar weer
gr francien :duim
Re: SilverShadow
Geplaatst door Anoniem op 20/07/2011 - 23:32
Lid sinds 05 jun 2009
Rookvrij, nog steeds.
De peuk doet me niets meer, het bevalt mij veels te goed zonder.
Volgende week vrijdag gaan we naar Italie om aldaar 2 weken lang in de Alpen rond te wandelen en genieten van de natuur en de frisse lucht.
Het rookvrije leven bevalt mij heel goed en dat wil ik graag zo houden.
Re: SilverShadow
Geplaatst door Anoniem op 21/07/2011 - 12:28
Lid sinds 28 sep 2009
Fijn te horen dat het goed met je gaat :-)
alvast een hele fijne vakantie silver.
liefs
Re: SilverShadow
Geplaatst door Anoniem op 31/08/2011 - 10:50
Lid sinds 05 jun 2009
En zo is er weer bijna 1,5 maand voorbijgegaan.
Vakantie is rookloos doorgenomen en kan niet anders zeggen dat het mij prima is bevallen.
Als je bekijkt naar het terrein, de hoogtes en dergelijke geloof ik nooit dat ik het zo makkelijk had kunnen hebben als ik nog een roker was.
Hier een impressie van de vakantie in Italie, in de Alpen:
Vakantie in de Alpen, Valle d' Aosta
Goed kunnen genieten van de verse lucht, het mooie en warme weer, van de lekkere wijn en van het zeer goede eten. Thuis zetten we het niet roken gewoon voort.
Heb ik nog behoefte? Om eerlijk te zijn helemaal niet meer.
Heb ik er af en toe nog last van? Kleine momenten maar die zijn ook zo weer weg.
Kan het alsnog verkeerd lopen? Zolang ik weet waarom ik gestopt ben denk ik van niet.
Weet wel dat mocht het ooit verkeerd lopen ik niet meer ga stoppen: dit is dus ook een extra motivatie om het niet meer te doen.
Op naar de ...... niet te enthousiast ..... 900 dagen zullen we maar zeggen dd3
Re: SilverShadow
Geplaatst door Anoniem op 31/08/2011 - 12:55
Lid sinds 08 jun 2008
Buon giorno Silver,
Prima di tutto: complimenti a voi due anni senza fumare.
Sei venuto, si è visto, è conquistato. c13 c13 c13
Le immagini sono belle. Adesso che avete visto nel vostro habitat naturale, so: sei un italiano a cuore.
Che cosa avete una bella casa e ciò che è bello in montagna. E soprattutto cosa ti piace mangiare in Italia! dd12 z116
:ww Peccato che non sei qui tutte le volte che il mio italiano è diventato abominevole e faccio quasi tutto con il traduttore di Google.
Allora, hanno un grande giorno e sai: mai iniziato a fumare! c7
Re: SilverShadow
Geplaatst door Anoniem op 01/09/2011 - 10:00
Lid sinds 28 sep 2009
even een hallo van mij z145
:love liefs
Re: SilverShadow
Geplaatst door Anoniem op 01/09/2011 - 13:53
Lid sinds 04 jul 2011
hoi Silver
je kan je pizza komen halen bij me ff4, wel meteen een doorstart gemaakt het gaat gelukkig nu goed, en jij alweer 2 jaar dd3
fijn dat je het zo mooi hebt gehad in de vakantie, wij heb het ook weer heerlijk gehad.
liefs
Anne
Re: SilverShadow
Geplaatst door Anoniem op 01/09/2011 - 20:51
Lid sinds 05 jun 2009
Gaat helemaal goed komen Anne, je ziet me wel verschijnen dd12
Re: SilverShadow
Geplaatst door Anoniem op 02/10/2011 - 19:47
Lid sinds 05 jun 2009
Ik weet nog precies wanneer ik kennis met je maakte, het was op een lentendag
Ik was 14 jaar jong, naief en nieuwsgierig, iedereen deed het, wilde erbij horen
Het begin was moeilijk, sloeg in als een bom, maar met de tijd werd het makkelijker
Ik voelde mij ook opeens rustiger en relaxter, voelde me ook heel sterk
Ik had eindelijk kennisgemaakt met een iets dat heel lang bij mij zou passen
IK BEN GAAN ROKEN
Ik begon rustig, eerst 5 en voordat ik het wist zat ik op 15 stuks per dag
Van de Marlboro sigaretten over naar de zware Van Nelle Export shag
De 15 stuks waren in de tussentijd alweer overtroffen door 25 a 30 stuks
De rode pakkies Rizla vloei werden vervangen door de blauwe rijstenvloeitjes
Mijn lichaam begon vervuild te raken, dat merkte ik als eerste 15 jaar geleden
Mijn conditie was aardig beneden peil geraakt, het hardlopen ging steeds moeilijker
Mijn hart begon aardig te kloppen bij de kleinste inspanning en ik hoeste als een gek
VOOR DE GRAP
Ik besloot als grap om te gaan stoppen en kijken wat dat voor voordelen zou gaan geven
Merkte alweer snel de verbeteringen optreden, mijn hartslag werd ook weer rustiger
Ik kon weer genieten van een leven van verse lucht en smakelijker eten
Dat duurde maar 3 maanden want bij een etentje vroeg ik iemand een om een peuk
Eentje kan geen kwaad, daarnaast was ik al 3 maanden gestopt, kon geen kwaad toch?
Stom! Hoe stom kan je zijn om dat te denken, alle alarmbellen gingen weer aan
De drug had alles weer wakker gemaakt in mij, het voelde weer als vanouds
Ik kocht zelf een pakkie Marlboro bij de chinees die avond en 1 peuk werd 2, 3, 4
Aan het einde van de avond, nadat we ook nog een diskotheek hadden bezocht, was het op
Van 18:00 uut tot 02:00 uur had ik het pakkie opgerookt, 20 peuken in 8 uur tijd
IK BEN WEER GAAN ROKEN
Ik zat ook weer snel op mijn oude nivo en aan de Zware Van Nelle Export shag
Ik was weer de pisang door mijn eigen stommiteit en had geen weerstand aangeboden
De verse lucht maakte weer plaats voor rook, mijn lichaam werd weer vervuild
Hoe stom het ook mag klinken ..... het voelde absoluut niet slecht aan, voelde goed
Tot op een dag dat ik behoorlijk last kreeg van flinke hoestbuien en van mijn keel
Tot op dezelfde dag ik last kreeg van flinke hartkloppingen en druk op mijn borst
Mijn ademhaling was heel slecht geworden, had ook veel last van apneu
Ik klonk als een oude mijnwerker die jaren in een kolenmijn had gewerkt
Ik leek wel iemand die met asbest in aanraking was gekomen door dat konstante hoesten
Als ik een flinke lachbui had leek het wel alsof ik erin stikte door het plotselinge hoesten
STOP DAN MAN
Stoppen man, stop nu je nog kan, die gedachte spookte alweer een tijdje door mijn hoofd
Roken is slecht, je weet het, je voelt het, je bent er bewuster mee bezig nu
Je weet alweer jaren dat het zo is dus doe er dan ook wat aan, verzet je er tegen
Ben je het leven zo zat dat je er niet aan wilt gaan beginnen?
Ben je zo bang dat je de stap niet durft te ondernemen omdat je dat niet kan?
Ben je zo egoistisch dat de liefde van andere je koud laten omdat roken alles is?
Ik ga stoppen, ben het zat, het is mooi geweest de afgelopen 34 jaar
Ik stop voor mijn eigen, voor mijn naasten, voor degene die er last van hebben
Ik ben de sigaret dankbaar voor zijn rol in mijn leven maar die rol is nu ten einde gekomen.
Het leven is te mooi, te mooi om er met zoveel ellende eruit te gaan stappen
Ik laat het roken niet langer mijn leven verzieken, verpesten en vervuilen
Ik wil weer gaan genieten van de verse lucht, van de lange wandelingen in de natuur
Ik wil weer genieten van de goede smaak van het eten, van een gezond leven
Mijn longen gaan weer verse lucht ontvangen, mijn hart mag rustiger gaan kloppen
Dat hoesten en kuchen moet afgelopen zijn, zo ook dat snel buiten adem zijn
Je weet nu dat ook dat de sigaret niet je vriend is, het past ook niet meer bij je
Hoe kan zoiets kleins je zover hebben gekregen, hoe stom ben je geweest destijds
De beslissing is gevallen, je hebt eindelijk gekozen voor een nieuw leven
JE GAAT STOPPEN
Ik wist donders goed dat het niet makkelijk zou gaan, ik moest er voor gaan vechten
Had links en rechts al diverse verhalen gelezen en wist wat mij stond te wachten
Ik wist dat ik een sterke wil, weerstand en doorzettingsvermogen nodig had
En ik wist ook dat het een lange weg zou worden, dat maakte mij echter niets uit
Deze gewoonte, verslaving en automatische handeling moest uit mijn leven gaan
Dat zou niet zonder stoten en slag gebeuren maar het zou gebeuren, dat wist ik
Ik had de tijd, tenslotte heb ik ook de tijd genomen om 34 jaar lang te gaan roken
Ik had echter besloten om mijn eigen maar 1 kans van slagen te gaan geven
Mocht dat niet gaan lukken dat zou ik blijven roken totdat ik erbij neer zou vallen
Ik voelde al snel dat mijn lichaam zich begon te herstellen van diverse dingen
Mijn hartslag werd weer normaal, mijn borst voelde niet meer zo pijnlijk aan
Mijn conditie begon beter te worden en ik begon weer langzaam te snelwandelen
De 5 km hardlopen gaat nog niet, denk dat mijn longen dat nog niet aan kunnen
Mogelijk zal dat ook niet meer gebeuren maar dat zullen we wel met de tijd zien
Geef het een plek in je leven want het zal altijd een deel van ons blijven maken
Dat weet ik donders goed want het heeft mij 34 jaar gezelschap gehouden
Ik weet ook nu donders goed dat die ene peuk niet meer bestaat, ik maak 1 keer die fout
Weet dat er zat mensen een leeftijd van 80 jaar zullen redden met roken
Weet ook dat er veel en veel meer niet eens de 50 jaar zullen gaan redden
Ik heb het een plekkie in mijn leven gegeven en zal het altijd bij mij blijven dragen
Ik ga het ook niet verbannen want aan die tijd kan ik toch niets meer veranderen
Die 5 minuten plezier wat het mij geeft weegt niet tegenover de ellende die het veroorzaakt
De tijdelijke rust kan ook anders gevonden worden, daar moet je zelf aan gaan werken
Wat het beste voor jou is, is niet weer voor een andere bestemd
Je mag meer uit je leven halen maar dat is een keuze die jij maakt
Niemand anders beslist daarover behalve jij zelf, jij bent de baas, jij beslist
Roken is geen oplossing voor je problemen want die blijven
Roken is geen blijvende oplossing voor de stress behalve als je door zou blijven roken: echter heb je daarna weer de stress te pakken want je bent bang dat je niet voldoende roken bij je hebt. Virtuele cirkel dus.
Roken is ook niet gezellig want het zegt helemaal niets terug: hoe kan je dus iets als gezellig omschrijven terwijl je helemaal alleen bent en geen gesprek voert?
MAKKELIJK PRATEN
Misschien wel omdat ik nu ruim 2 jaar verder ben, vergeet echter niet dat ik destijds net zo dacht als jullie toen ik ging stoppen en tegen de lang gestopte op zat te kijken en hun verhalen zat te lezen. Waarom zou het mij niet lukken als het hun ook gelukt is?
Ik ben ook een junkie geweest, ben ook een verslaafde geweest: was ook erg afhankelijk van deze drug echter meerdere faktoren hebben ervoor gezorgd dat ik de stap heb ondernomen om te gaan kiezen voor een leven zonder dat ik daarbij nog langer afhankelijk zou zijn van deze verslaving.
Ik heb mogelijk de mazzel gehad dat ik op tijd ben gestopt want een onderzoek aan het ziekenhuis met de daarbij horende testen aan mijn bloed, hart en longen kwamen er goed uit. Dit zegt natuurlijk niets over de toekomst die nog moet komen, het stoppen geeft geen garantie hierin: het enige wat ik nu heb bereikt is dat ik besloten heb om niet langer bewust mijn lichaam naar de knoppen te brengen en mogelijk een lange lijdensweg in te moeten gaan.
Ik heb ook bereikt dat het nu heel goed voelt in mijn leven. Hoe lang het duurt voordat het voor jou ook zo gaat voelen? Dat is absoluut niet te zeggen, dat meen ik: dat verschilt van persoon tot persoon. Kan alleen maar als advies geven dat je je heel goed moet gaan voorbereiden en niet denken dat je deze verslaving heel makkelijk kan verslaan.
Wees wel heel bewust van 1 ding, ik zeg dit uit mij eigen ervaring: ruim 2 jaar rook ik nu niet meer, ik denk er echt ook niet meer bewust aan maar ik zal er altijd aan blijven denken door de rokende mensen om mij heen te zien. Voor de één kan dat een gevaar zijn, voor de andere weer een waarschuwing om alert te blijven om het niet meer te gaan proberen.
Ik zie mijn rokende collega's buiten staan, ik hoor ze hoesten en kuchen, ik ruik ze stinken naar roken, ik hoor ze ademen: klinkt raar maar zij zijn mijn bewuste, onbewust voor hun, krachten om niet meer te gaan roken. Hun zien roken doet mijn beseffen dat ik het heel goed heb gedaan destijds toen ik koos om te gaan stoppen.
Ik heb geen last meer van zwaar ademen, ik heb geen last meer van de apneu. Ik heb geen stress maar als ik een moeilijk moment heb dat tel ik eenmaal extra tot tien om dan weer rustig naar voren te komen of iemand anders een antwoord te gaan geven. Natuurlijk kan ik ook niet alles onderdrukken maar ik heb het wel allemaal zelf in de hand en ik beslis zelf welke koers ik ga lopen/rijden/volgen en niet meer de sigaret.
Ik wens jullie allemaal het beste en hoop van harte dat het jullie ook allemaal gaat lukken. Weet dat het te doen is, weet ook dat het zwaar kan zijn. Maar met een sterke wil, motivatie, wilskracht en doorzettingsvermogen gaat het zeker lukken. En doe mij een plezier.....kijk niet teveel naar een andere als die gevallen is, dit moet niet betekenden dat het jou ook staat te wachten. Wees er juist als steun voor de gevallen persoon door te laten zien dat het wel kan en steun hem of haar door ze te blijven motiveren, daar hebben ze veel meer aan.
Mvrgr
Thomas
Re: SilverShadow
Geplaatst door Anoniem op 03/10/2011 - 13:19
Lid sinds 10 jun 2009
Hoi Silver!
Hoe gaat het met je
ik weet niet of je mij nog kent maar ik ben al zo lang niet meer geweest ik dacht komt even buurten
Met mij gaat het goed ik ben nog steeds gestopt met roken en ben ook bezig met afvallen en ben nu 8.5 Kilo afgevallen in anderhalve maand :grin:
Ik ben benieuwd hoe het met jou gaat
Groetjes Madelene
Re: SilverShadow
Geplaatst door Anoniem op 03/10/2011 - 17:21
Lid sinds 04 jul 2011
hoi Thomas
ff een berichtje van me. het gaat een beetje goed hier, heel fijn om jouw verhaal te lezen. heb ik en velen met mj veel aan denk ik.
beetje goed is van pfffffff en brbrbrbr hoe lang duurt het nog.
volgend jaar januari ben ik 2 jaar bezig met stoppen toen hoorde ik dat ik copd heb
heb natuurlijk veel meer niet als wel gerookt maar het moet nu maar eens afgelopen zijn.
morgen ben ik weer 3 maanden gestopt. een kwart jaar klinkt beter z127
we gaan er nu in het echie voor.
verder alles goed met je?
lieve groetjes
Anne
Re: SilverShadow
Geplaatst door Anoniem op 03/10/2011 - 17:35
Lid sinds 20 jun 2011
Hi Thomas,
Jou heb ik nog op het stoprokenblog leren kennen.
Daar ben ik gebanned om niks en eigenlijk nog steeds pissed over.
Het gaat je nog goed af en meer als 2 jaar is toppie hoor.
mvgr Manus
Re: SilverShadow
Geplaatst door Anoniem op 03/10/2011 - 22:08
Lid sinds 05 jun 2009
Hoi Madelene,
natuurlijk ken ik jou nog dd3
Goed om te lezen dat jij ook nog steeds gestopt bent en dat je ook nog eens 8,5kg kwijt bent geraakt.
Ik sport om wat af te vallen maar nog niet voldoende: is kijken of we daar toch een vast patroon voor op kunnen gaan zetten.
Hoi Anne,
3 maanden klinken ook mooi hoor, iedere dag die je pakt is er weer eentje.
Het enige wat je nu nog moet beseffen is dat je die peuk echt niet meer nodig hebt om te kunnen funktioneren.
COPD is niet leuk, hopelijk is het niet in een verre stadium waardoor je er veel last van hebt.
Hier gaat het prima, dat roken zit mij wel gebeiteld: meer dan een gedachte zo nu en dan komt er niet meer voorbij: ik weet dat ik nog steeds morgen zomaar kan gaan roken echter ik voel mij nu heel goed en dat wil ik ook zo houden.
Hoi Manus,
Ik heb al die verhalen daar niet gevolgd en/of meegemaakt laat staan dat ik er naar gevraagd heb.
Het is jammer maar zie dat je hier ook een Forum hebt gevonden alwaar je je verhalen kwijt kunt raken.
Ruim 2 jaar alweer idd, op naar de 900 en dan de 1000 dagen die ik nu als een mijlpaal zie.
Re: SilverShadow
Geplaatst door Anoniem op 04/10/2011 - 08:11
Lid sinds 04 jul 2011
hoi Thomas
fijn dat je af en toe ff hier om het hoekje kijkt. nee gelukkig heb ik nog niet veel last van de copd ik beweeg zo veel mogelijk gym veel loop trappen i p v de lift, fiets, en het gaat gelukkig weer goed met niet roken.
vandaag een kwart jaar een mijlpaal yeahhh
lieve groetjes
Anne
Re: SilverShadow
Geplaatst door Anoniem op 29/10/2011 - 00:27
Lid sinds 27 nov 2009
Hai Thomas.
Het is alweer een tijd geleden dat ik hier geweest ben, laat staan gereageerd heb, maar besloot vnavond even weer een bezoekje aan het forum te brengen. Zag veel bekende namen, er lijkt niet veel veranderd te zijn zo op het eerste gezicht.
Maar toch is het dat wel, ik herinner me ons geworstel nog om van die peuken af te kunnen blijven, de tergvallen van sommigen, de korte lontjes van de stress, maar ook de humor en de gezelligheid in de dagboekjes zoals je virtuele huwelijk met Sushi... Het was ondanks alles ook een gezellige tijd....
Ook ik ben nu bijna 2 jaar gestopt en toen ik dat lange stuk van je las was dat zo herkenbaar....
Heb je echt goed geschreven.....
Ik hoop dat het mensen zal stimuleren niet op te geven....
Ik verlang ook echt wel eens naar die peuk in bepaalde omstandigheden...
Maar ik ga het nooit meer doen heb ik met mezelf afgesproken, m'n gezondheid is te belangrijk
Roken brengt helemaal niks goeds, je denkt eraan als wat lekkers wat je missen moet....
Maar als we daar weer in trappen dan weten we hoe die peuken ons bedriegen....
Het is niet gezond, en ook nog eens niet lekker....
Dat was wat ik even in je DB schrijven wilde nadat ik je stuk gelezen had....
Groetjes Ingrid.
Reactie toevoegen