Geplaatst door SilverShadow op 11/04/2011 - 08:08
Lid sinds 05 jun 2009
Nieuwe DB, zat nog te twijfelen maar laten we het gewoon doen.
We zijn overgestapt op de groene thee, misschien niet helemaal mijn drankje maar hoorde dat het goed was voor de lijn, je schint er vanaf te vallen: 2 a 3 mokken per dag moet geen probleem zijn.
Is kijken of dit naast het lopen iets meer helpt om van de extra opgelopen kilo's kwijt te raken: niet dat het mijn vreselijk stoort want ik kan het wel hebben maar er mag gerust wel wat af.
Ik heb ook besloten om iedere dag te gaan (hard)lopen, al is het maar 5km: begreep van mijn maat dat hij dat prima vond. Begin dat lopen steeds meer lekkerder te vinden.
Drukke week voor de rest: collega is heden opgenomen in het ziekenhuis ivm operatie aan zijn linkerhand. De pees van 1 van zijn vingers blijkt vast te komen zitten in de "koker" waarin deze zich beweegt en dit is pijnlijk. Plaatselijke verdoving schijnt heel pijnlijk te zijn (prikken in nek en diverse onder in de oksels) waardoor hij onder algehele narcose gaat: daarna mag hij een week of 4 zijn hand niet gebruiken. Ik zal iig 1 week geen gebruik maken van zijn diensten en ga lange dagen maken nl. van 05:45 uur (opstaan) tot 18:00 uur (thuiskomen).
Ach....had nog niet voldoende vrije uren staan z127 :grin:
Oudste dochter werd afgelopen zaterdag alweer 23 jaar: wat gaat de tijd toch ook snel zeg c5
Op naar morgen, dan is mijn ene zuster jarig.
Daarna op naar de 17de mijn neef, de 18de mijn andere zuster en dan de 21ste.......MOI.
50 jaar gaan we worden...........mooie mijlpaal (maat wordt het 2 weken later).
Als cadotje gaan we dus met zijn 2en 10 dagen naar Italie om aldaar te genieten van lange wandelingen in de natuur in het Alpengebied.
Re: SilverShadow
Geplaatst door Anoniem op 12/11/2011 - 08:15
Lid sinds 05 jun 2009
Leuk om je reactie hier te lezen Ingrid dd3
Hier gaat het nog steeds prima, meer dan goed zelf.
In de tussentijd alweer 900 dagen gestopt (gisteren op de verjaardag van mijn Lady).
Of ik er nog last van heb? Nee, het doet me niets meer.
Mensen zien roken en de rook ruiken zorgen er juist voor dat ik er niet meer de fout ga, zo ook als ik ze hoor hoesten of flink kuchen.
Mijn collega die destijds met mij zou gaan stoppen is langzaam een schoorsteen geworden want om de half uur staat hij buiten een peuk binnen 1 minuut weg te werken: dat is geen genieten van een peuk maar de vreselijke verslaving, de gewoonte en het automatisme die hem in de macht hebben.
Het feit dat hij een TIA achter de rug heeft, diabetes heeft en nog wat klachten zorgen er niet voor dat hij stopt: heel erg vind ik dat voor hem. Ik leer er juist weer van en het houdt mij heel scherp.
Goed om te lezen dat je ook nog steeds gestopt bent, het zou zonder zijn als je nu nog weer zou gaan roken: de strijd om daarna weer te gaan stoppen is iets wat volgens mij niet leuk is om weer mee te moeten maken.
Rookvrij door het leven bevalt mij goed, blij dat ik de stap destijds heb ondernomen, heel blij dat ik het vol heb gehouden en super blij nu dat ik er vanaf ben.
Re: SilverShadow
Geplaatst door Anoniem op 12/11/2011 - 09:58
Lid sinds 15 mei 2009
Thomas!!! :grin:
Gefeliciteerd met 900 dagen!!! Leuk dat je zo nu en dan toch nog even komt, mocht je Jack 'spreken' doe haar dan de groeten van mij :love
Re: SilverShadow
Geplaatst door Anoniem op 12/11/2011 - 12:30
Lid sinds 23 mei 2009
vele fellies hoor thomas toppie z145
Re: SilverShadow
Geplaatst door Anoniem op 12/11/2011 - 13:50
Lid sinds 04 jul 2011
he Thomas
gefeliciteerd met alweer een mijlpaal
liefs
Anne
Re: SilverShadow
Geplaatst door Anoniem op 25/11/2011 - 13:28
Lid sinds 05 jun 2009
2,5 jaar is er voorbijgegaan
22.850 shaggies niet meer gerookt
2.285,= euro uitbespaard
En het belangrijkste?
Ik voel mij goed, ik voel mij prima, mijn longen zijn zich volgens mij nog steeds aan het herstellen.
Ik loop weer veel, ik drink bijna geen koffie meer maar cappuccino's (3x per dag), ik drink heel veel water.
De aangekomen 8 a 10 kg's zitten er nog op, denk dat het er pas vanaf gaat als ik mijn eetgewoonte zal gaan aanpassen echter heb ik daar nog helemaal geen zin in omdat alls mij zeer goed smaakt.
Op naar de 1000 dagen c12
PS
Ik ben er niet meer mee bezig, dat mag wel duidelijk zijn. Het doet mij ook helemaal niets meer, heb er eigenlijk meer last van dan ik had verwacht. Zorg er gewoon voor dat ik uit de wind van de rook blijf.
Re: SilverShadow
Geplaatst door Anoniem op 25/11/2011 - 14:00
Lid sinds 20 jun 2011
Feli's met 2.5 jaar Thomas, zeker een feestje waard en Ik heb al een paar flesjes koud staan voor mijn 1/2 jaar dus neem ik er 1 op je gezondheid.
Gezegd wordt dat alle sporen van het roken pas na 5 jaar uit het systeem/longen zijn dus het is heel goed mogelijk dat je nog steeds vooruitgang bemerkt.
Ik hoop deze mijlpaal ook nog te bereiken.
In tegenstelling tot jou, vindt ik het nog steeds lekker ruiken en ga er juist bij staan om een beetje mee te snuiven.
Greetz Manus
Re: SilverShadow
Geplaatst door Anoniem op 25/11/2011 - 14:01
Lid sinds 21 sep 2011
Thomas, je bent een kei!
Liefs Evlientje
Re: SilverShadow
Geplaatst door Anoniem op 25/11/2011 - 14:03
Lid sinds 05 jun 2009
Zoiets had ik ook begrepen Manus dus we doen het gewoon rustig aan.
Natuurlijk ga jij deze mijlpaal ook bereiken, je bent gestopt, je hebt een keuze gemaakt, een bewuste keuze.
Niet twjfelen aan je eigen, die 180 dagen geven al aan dat je goed bezig bent en dat je er ook voor vecht. Ik heb alleen maar gemerkt met de tijd dat het makkelijker werd.
Dus kom op ...... dd3
Re: SilverShadow
Geplaatst door Anoniem op 25/11/2011 - 14:04
Lid sinds 05 jun 2009
De kop is er af bij je Evlientje, op naar een goede vervolging :duim
En bedankt voor de felies :love
Re: SilverShadow
Geplaatst door Anoniem op 25/11/2011 - 14:07
Lid sinds 21 sep 2011
Yup. Ben ik zeker wil gewoo niet meer roken!
Re: SilverShadow
Geplaatst door Anoniem op 25/11/2011 - 19:55
Lid sinds 28 mei 2010
Hee Thomas,
Ook ik kom je even van harte feliciteren met deze toch wel mijlpaal z145 Hier ook nog steeds een blije gestopte roker en met trots kan ik dan ook zeggen dat ik a.s dinsdag de anderhalf jaar op mijn naam schrijven. Ook ik vind het stinken en ga ook echt uit de wind staan. Ik kan er maar 1 ding over zeggen: wat ben ik ontzettend blij, relax en gelukkig dat ik gestopt ben met roken dd12
Geniet ervan, proost !!!
Liefs, Karin
Re: SilverShadow
Geplaatst door Anoniem op 25/11/2011 - 22:49
Lid sinds 03 sep 2009
Thomas, jij bent een kanjer!
jij was mijn voorbeeld toen ik mij hier aanmeldde...
en ik ben ook een kanjer... wat heerlijk om niet meer te hoeven roken :love :love
Re: SilverShadow
Geplaatst door Anoniem op 25/11/2011 - 22:55
Lid sinds 27 jun 2008
Ik kom ook weer eens binnen waaien :NNN
Want 2,5 jaar rookvrij is toch echt een felicitatie waard z145
Silver Van harte c13 c13
Essie
1000 dagen alweer, wat is de
Geplaatst door SilverShadow op 19/02/2012 - 00:45
Lid sinds 05 jun 2009
1000 dagen alweer, wat is de tijd toch snel voorbijgegaan.
25.000 duizend peuken niet meer gerookt
500 pakkies zware shag links laten liggen
3000 euro uitgespaard (meer als ik de aanstekers en de vloeitjes erbij tel)
2000mtr achter elkaar aan asfalt
Dat zijn allemaal hele mooie cijfers voor mij, geeft een duidelijk beeld van wat ik heb gepresteerd tot nu toe maar zegt niets over de toekomst want die moet nog gaan komen: ik zeg niet dat die er anders zal gaan uitzien, kan alleen maar zeggen dat het gevoel wat ik nu heb ook graag wil blijven houden en we zullen er alles aan doen om dat ook daadwerkelijk vast te houden.
Andere zijn misschien erg jaloers op deze cijfers maar dat was ik destijds ook op degene die zover waren, dat is heel normaal want zelf wilde je ook al zover zijn en had je helemaal geen zin in die beginperiode van het stoppen. Echter wist ik ook dat ik zover kon komen als ik het maar vol zou blijven houden en in mijn eigen zou blijven geloven.
Hoe ben ik gestopt? Cold Turkey. Ken mijn eigen, weet hoe ik in elkaar zit en weet dat ik iets kan bereiken als ik dat wil. Daarnaast was het ook een belofte aan mijn jongste dochter die toen 11 jaar was en een belofte verbreken zit er niet in bij mij. Medicijnen slik ik nagenoeg niet, af en toe misschien een Paracetamol, dus daar had ik helemaal geen zin in: als andere echter hier baat bij hebben dan moeten ze dat zeker gaan doen.
Waarom ben ik gestopt nadat ik 35 jaar al had gerookt? Mijn opa is tenslotte ook 92 jaar geworden en mijn schoonvader 89 jaar met dat roken: uitzonderingen op de regel zul je altijd blijven houden. Als ik echter daartegenover lees en weet hoeveel mensen er op jonge leeftijd deze aardbol hebben verlaten door het roken of hoeveel mensen er heel ziek van zijn geworden dan weet ik weer waarom het toch slecht is en waarom mijn stap een goede is geweest. Ik ben gestopt omdat ik het gewoon zat was, omdat ik helemaal geen konditie meer over had, omdat ik last van mijn lichaam kreeg, omdat mijn hart aardig tekeer ging, mijn ademhaling niet meer normaal was, omdat ik niet langer mijn familie thuis met mijn verslaving wilde storen/treiteren en/of tot last zijn, omdat ik gezonder wilde gaan leven en kijken of mij dat beviel en zien of ik het netjes vol kon houden.
Heb ik het moeilijk gehad? Ik denk dat mijn stopproces net iets anders is geweest dan normaal: een paar maanden lang niet meer thuis gerookt waardoor ik het misschien rustig heb kunnen afbouwen, klein beetje voorbereiden op het echte werk mogelijk. Zaterdag en zondag rookte ik niet eens meer voor 12:00 uur en erg gezellig buiten roken vond ik het op den duur ook niet meer. Het roken werd opeens door weer en wind tegengewerkt: "Moet ik weer naar buiten in die kou staan roken?" "Het regent, ik ga wel in de keuken staan onder de afzuigkap." "Laat maar, ik sla wel een rookpauze over." Als plezier wordt vervangen door het moeten dat hoeft het voor mij niet meer: daarnaast moest ik toch niet roken?
Vreemd hoe iets een automatisme en een gewoonte gaat worden.
Voordat ik definitief stopte sprak ik nog een maand of twee lang met een collega uit een andere vestiging die vroegtijdig zou "vertrekken" omdat hij terminale longkanker had. Samen stonden we buiten te roken en ik vroeg hoe het allemaal ging of was gegaan met de chemokuur en dergelijke: ik kon er met hem heel normaal over praten en hij legde alles netjes uit. Hij had er al vrede mee dat hij vroegtijdig zou overlijden en ik werd met een realiteit gekonfronteerd die heel veel invloed op mijn zou hebben. In april 2009 is mijn collega overleden op een leeftijd van 46 jaar (zag er 10 jaar ouder uit) en een maand later ben ik gaan stoppen.
Ik legde mijn andere collega uit dat ik niet meer met hem buiten zou gaan staan om te gaan roken en zijn reactie was zeer positief want hij wilde ook gaan stoppen. Mijn laatste shaggie was ook heel erg want ik schaapte alle restjes uit de baal shag eruit totdat er daadwerkelijk niets meer over bleef: het was ook het eerste pakje wat ik tot aan het einde helemaal had opgerookt.
En toen brak de dag aan: 25 mei 2009 (ik was op 24 mei om 23:00 uur gestopt). Alle aanstekers en asbakken werden weggehaald of weggegeven: totaal geen rookwaren meer te vinden, niet thuis, niet in mijn jas, niet in mijn auto en niet op mijn werk (stel je voor dat je het vergeten was.....we willen geen paniek hebben eh).
Maandag was ik weer op mijn werk en wat schepte mijn verbazing? Mijn collega rookte nog steeds. De één na de andere excuses kwam naar voren echter ik zei tegen hem dat hij het zelf moest weten wat hij ging doen: of hij nou bleef roken of niet .... niet nodig om verantwoording af te leggen bij mij, tenslotte is het zijn leven en die mag hij indelen zoals hij dat wilt.
We zijn in de tussentijd bijna 3 jaar verder en ik kan jullie vertellen dat hij hijgt als een gek, stinkt vreselijk naar de rook en hij weer rookt als een ketter: de ene haal na de ander waardoor de peuk volgens mij binnen 2 minuten, of korter, op is. Dertig minuten later staat hij weer buiten te paffen. Is dit nou het genieten van een peuk of het "moeten" roken? Hoe langer hij bleef roken hoe minder zin ik er in kreeg.
Ben je nou helemaal belazerd? Je laat je leven toch niet bepalden door z'n stom wit cilindertje, of in mijn geval een in elkaar gedraaid stukje papier met wat "gras" erin. Doordat hij door bleef roken werd ik sterker en sterker en kreeg er steeds minder zin in.
Ik heb één maand lang feestjes en dergelijke vermeden om niet bloot gesteld te worden aan al dat roken wat mijn vrienden deden. En toen ik op het eerste feestje weer was moet ik zeggen dat ik nergens last van had en dat de mensen die wisten dat ik gestopt was mij ook geen shag hebben aangeboden, die hielden daar rekening mee. Niet treiteren of pesten ..... nee ..... respekt hebben en het prachtig vonden dat ik die weg was ingeslagen.
Voor de rest heb ik het roken in een paar fases afgebouwd, vier periodes van 3 maanden.
Nu 1000 dagen verder, dat het zover heeft kunnen komen. Ik mis het voor geen meter, heb er ook totaal geen behoefte meer aan. Ben ook niet nieuwsgierig want ik weet hoe het gaat aflopen als ik er weer eentje zou gaan opsteken: snap ook vaak niet de mensen die deze uitdaging aan willen gaan na een paar maanden dat ze gestopt zijn als ze van te voren weten dat het helemaal fout kan lopen. Maar iedereen zijn eigen keuze.
Ja, ik ben iets aangekomen maar daar gaan we nu ook wat aan doen. Aan de andere kant maak ik mij niet zo druk om die 8 a 10kg, kan ik best wel hebben. Binnenkort weer lange wandelingen maken en fietsen met een maat van mij: dat hebben we op een laag pitje gezet omdat hij aan zijn hart werd geholpen en een lange hesrtelperiode kwam en ik zit met mijn rug te sukkelen en hoop binnenkort een antwoord te gaan krijgen over wat we er aan kunnen doen (MRI-scan net ondergaan).
Ik kan het voor de rest iedereen gewoon aanraden om te stoppen en om het ook nog vol te blijven houden. Ik ben er achter gekomen na 35 jaar dat een leven zonder roken beter is en beter voelt en ik weet van mijn eigen dat ik het ook zo wil blijven houden: er is nu een tijd aangebroken waarbij het roken verleden tijd is en ik de rest van mijn leven gezonder door wil gaan brengen.
Ik wens iedereen het allerbeste met het stoppen: mogelijk zal je een strijd verliezen, weet echter dat je wel de oorlog kan winnen.
1000
Geplaatst door Christine op 19/02/2012 - 09:16
Lid sinds 17 sep 2011
1000 dagen.....fantastisch!!
Gefeliciteerd!!
Mooi, je verhaal! Dankjewel!!
Christine
150 dagen gestopt.
Reactie toevoegen