Geplaatst door Redaktie op 06/01/2020 - 10:53
Lid sinds 06 nov 2015
11 jaar 6 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Dit is de verzamelplaats voor iedereen die gestopt is met roken op 1 januari 2020. Ben je in dezelfde maand gestopt maar een paar dagen later? Ook dan is dit jouw maandclub. Heel veel succes met stoppen allemaal!
Hi allemaal! Hier ook een
Geplaatst door Mina (niet gecontroleerd) op 12/01/2020 - 13:59
Lid sinds
Hi allemaal! Hier ook een Januari stopper, ben op 3 januari gestopt.
Nu 9 dagen verder, zijn mijn cravings naar sigaretten veel minder maar ik heb nog wel heel erg trek om te snaaien. Eerst heel veel chips en chocola gegeten, sinds gisteren probeer ik het met worteltjes en tomaatjes en komkommertjes omdat al dat gesnoep me ook vies deed voelen. Ik heb heeel erg last van een opgeblazen buik, echt niet leuk! Alsof ik ongesteld moet worden maar dan pijnlijk, echt naar. En dan heb ik ook nog eens last van een superkort lontje of dat ik snel emotioneel word, vooral bij mijn vriend. Die is samen met mij gestopt en net zo snel of misschien sneller geïrriteerd dus af en toe botst dat :(
Hallo allemaal,
Geplaatst door Karin L op 12/01/2020 - 17:19
Lid sinds 22 mrt 2010
Hallo allemaal,
Ook ik ben gestopt. Nog maar net, gisteren om 00.00 uur, maar toch. Ik worstel me letterlijk door deze dag heen, maar ik weet van eerdere keren dat de eerste week dramatisch is, de tweede al beter en na de 3e red ik me wel. Ik kom alleen vaak niet door die 1e week en als dat wel lukt dan ga ik na een paar maanden de mist in omdat ik denk dat 'die ene' wel kan. Niet dus!
Het is dus mijn zoveelste keer (poging wil ik het niet noemen, dat klinkt alsof ik de mogelijkheid open houd dat het mag mislukken). Maar ik wil er echt vanaf. De laatste maanden al tig keer toe gewerkt naar mijn laatste dag, sigaretten opgerookt 's avonds en dan de volgende dag toch gewoon naar de pomp. Stoppen is moeilijk, maar ik moet er doorheen en een juist moment is er nooit. Kortom: ik ben gestopt, ik wil niet meer.
Voorgaande jaren heb ik best veel gehad aan dit forum de eerste maanden. Ik hoop dat iedereen het volhoudt en we elkaar kunnen steunen.
@Mina, jij bent al een week op weg, fijn en goed zeg! Herkenbaar wat je schrijft. Hier ook kort lontje, nu al. Fijn dat jullie samen stoppen. Voordeel is dat je elkaar begrijpt toch? Zet hem op!
Ik reageer later ook nog even op de rest! Fijne avond!
@mina welkom heel herkenbaar
Geplaatst door patricia op 12/01/2020 - 18:58
Lid sinds 14 sep 2009
@mina welkom heel herkenbaar allemaal het is een zure appel waar we even doorheen moeten en samen met je partner stoppen valt zeker niet mee hebben mijn man en ik jaren geleden ook gedaan. @esther welkom het gaat je lukken wij slepen je er doorheen ik lees ook veel op forum helpt mij ook echt .
Zo het weekend is bijna weer voorbij veel moeilijke momenten gehad ben blij dat ik morgen weer mag gaan werken.
Tijdens het uit eten vondt ik het wel een bevrijding dat ik niet meer rook alle andere roken niet ik was altijd een spelbreker die naar buiten ging om te roken nu heerlijk aan tafel blijven zitten
Hoi Patricia,
Geplaatst door Deborah02 op 12/01/2020 - 19:41
Lid sinds 06 jan 2020
Hoi Patricia,
Goed dat je bent blijven zitten tijdens het eten! Geeft op 1 of andere manier toch wel rust. Ik ga volgende week uit eten met borrel vooraf. Ik vind het wel een uitdaging eigenlijk. Knap dat je niet bent gezwicht! Ik heb af en toe wat last van spierpijnen, schijnt kokervisie te horen...pff...succes komende week!
Hoi Deborah.
Geplaatst door patricia op 12/01/2020 - 20:38
Lid sinds 14 sep 2009
Hoi Deborah. Het gaat jouw ook gewoon lukken het voordeel is al dat je niet meer binnen mag roken , het wordt wel lastiger als er meerdere rokers bij zijn. Jij ook heel veel Suc6 we zijn niet meer afhankelijk van Nico en Tine . Die spierpijn Herken ik dacht dat van het sporten kwam en van de cholesterol verlagende medicijnen hoop dat het snel weer overgaat voor ons
ik heb deze maand iedere zaterdag een uit eet afspraak staan, de meeste zijn met niet rokers maakt het een stuk makkelijker .
Mijn man rookt nog wel maar niet waar ik bij ben en als we gaan uiteten rookt hij niet hij weet gelukkig hoe moeilijk ik het er mee hebt hij rookt ook niet veel, en gebruikt ook de e smoker daar heb ik gelukkig niks mee en vormen geen bedreiging staan ook gewoon in het zicht in huis
En het weekend is weer
Geplaatst door Radijsje op 12/01/2020 - 22:12
Lid sinds 27 jan 2011
En het weekend is weer voorbij, hopelijk zijn alle januari stoppers nog aan boord!!
Nieuwe week, voor degenen die werken weer wat makkelijker (tenminste dat had ik wel in begin...op werk toch wat makkelijk vol te houden...)
Iedereen fijne week!!
Weekend overleefd! Op naar de
Geplaatst door Ron053 op 13/01/2020 - 09:08
Lid sinds 08 jan 2020
Weekend overleefd! Op naar de volgende uitdagingen :)
Nog wel steeds gebroken nachten..had gehoopt dat dit minder zou worden.....
@Karin L: we begrijpen elkaar
Geplaatst door Mina op 13/01/2020 - 11:09
Lid sinds 12 jan 2020
@Karin L: we begrijpen elkaar wel, inderdaad maar blijf toch moeilijk! Goed dat jij ook bent gestopt. Ik ben benieuwd hoe je je nu voelt.
@patricia, het is een kunst om geduldig te blijven en te weten wat bij elkaar voor irritaties zorgt. Wat jij zegt over niet opstaan tijdens een etentje herken ik heel erg! Wij hadden afgelopen zaterdag een verjaardag en dit keer hoefden mijn vriend en ik niet elke keer naar het balkon om te roken dus gewoon gezellig aan tafel gebleven!
@Deborah02: die spierpijn kan ik me vaag herinneren van mijn vorige poging om te stoppen, nu niet meer. Succes ermee! Lekker in bad of een massage vragen?
Ik heb zelf niet zo heel goed geslapen en gisteravond had ik weer een flinke vreetkick, heb maar weer groenten lopen wegknagen en 2 kleine chocolaatjes en wat plakjes worst.
Ik vind dat toch wel het meest vervelende nu, die continue trek
Karin l welkom bij de januari
Geplaatst door patricia op 13/01/2020 - 14:08
Lid sinds 14 sep 2009
Karin l welkom bij de januari stoppers ook al is het je tigste poging een vriendin van mij zei altijd als ik weer was begonnen met roken ben trots op de dagen dat je niet hebt gerookt en eens komt het dat je nooit meer rookt en stopt , dit hou ik altijd in mijn gedachten.
Mina@ zo herkenbaar vreet buien mijn weegschaal en ik hebben nu al een relatie probleem stoppen met roken is voor mij echt het belangrijkste nu de kilo’s komen weer wel .
Ben wel blij dat ik van de week nachtdienst heb is de dienst dat ik het snelst in slaap val vannacht om 4 uur wakker tv maar aan gezet later nog wel wat geslapen ben we brak nu na het eten nog ff naar bed toe anders trek ik de nacht niet
Hallo allemaal,
Geplaatst door Deborah02 (niet gecontroleerd) op 13/01/2020 - 17:46
Lid sinds
Hallo allemaal,
Heeft iedereen het weer overleefd vandaag? Sinds gisteren heb ik ook wel lekkere trek, word er gek van. Ik probeer er niet aan toe te geven. Ik sportte altijd 2 x per week, maar sport nu 3 x per week. Kost veel tijd, maar ik plan het echt in. Heb gelukkig geen trek in een sigaret! Daar ben ik echt blij mee. Maar toch af en toe het gevoel dat ik iets mis. Dat rook momentje zit toch in je systeem.
@Mina, water drinken helpt wel! Ik drink me ook suf aan water, maar niet zoveel meer in de avond anders moet ik in de nacht er zoveel uit!
Je hebt gelijk, de kilo's
Geplaatst door Mina op 13/01/2020 - 20:24
Lid sinds 12 jan 2020
Je hebt gelijk, de kilo's zijn minder slecht voor mijn gezondheid dan het roken, dus daar houd ik me maar ff aan vast. En op een gegeven moment verdwijnt die trek hopelijk ook!
@deborah ik heb nog nooit zoveel water en thee gedronken als nu! Net weer een kop thee gezet en ik moet er ook veel uit 's nachts door al dat water. Wel een goede tip, misschien nog meer drinken. En ook geen chips meer in huis halen, dat scheelt ook!
Goedemorgen!
Geplaatst door Karin L op 14/01/2020 - 08:14
Lid sinds 22 mrt 2010
Goedemorgen!
Dag 3 en ik moet zeggen dat het me tot nu toe meevalt. Geest is sterk nog. Wel erg opgefokt, gejaagd en soms idee dat ik ga huilen. Slaap onrustig en heb hoofdpijn, maar weet dat het erbij hoort. Ook gedroomd dat ik weer ging roken. Zit diep in het systeem dus moet er doorheen. Weet dat het na 2 weken makkelijker zal worden, dus daar houd ik me maar aan vast :-)
@Patricia, fijn he dat je door weer en wind niet naar buiten moet of zoals jij in een restaurant. Lief ook dat je partner niet meer bij je in de buurt rookt, scheelt toch lijkt me. Vind je hem nu vies ruiken? Mijn partner rookt ook nog en ik ben erg benieuwd of ik het vies zal vinden als hij hier weer is.
@Mina, kilo's zijn minder slecht maar het is niet iets waar ik op zit te wachten haha. Herken het heel erg en het snaaien ook al. Weegschaal is in 2,5 dag al een kilo hoger, geen idee of dat kan. Vocht kan het ook nog zijn. Proberen gezond te snaaien en water te drinken. Chips is hier ook favoriet.
@Deborah, goed zeg dat je zoveel sport. Ik vind het vreselijk en bijna net zo erg als stoppen met roken, maar overweeg het wel steeds vaker. Wat jij zegt heb ik dus ook, het gaat goed maar ergens mis ik iets. Tijdverdrijf ofzo. Ik koppel sigaretten aan bepaalde dingen en het voelt heel leeg nu. Slaat nergens op, maar zo voelt het. Herken je dat?
@ron, hoe is het met je nachten? Hier ook geregeld wakker en van vorige keren weet ik dat dat nog wel weken aan zal houden. Onrust, zweten, wakker worden. Maar het gaat wel over, dus volhouden hoor!
Iedereen een fijne dag!!
Hoi Allemaal,
Geplaatst door Fresh2020 op 14/01/2020 - 10:28
Lid sinds 02 jan 2018
Hoi Allemaal,
Helaas heb ik in het weekend de feestjes niet rookvrij gehouden.
Achteraf baal ik er enorm van, maar op dat moment had ik er echt gewoon schijt aan (Speelt alcohol ook wel in mee). Heel de week ging het eigenlijk best gemakkelijk, maar zodra het weekend was ging het fout. Dit ging zo ook bij mijn vorige pogingen.
Vanaf gisteren niet meer gerookt. Ik ga nu ook gewoon weer verder met het niet roken, alleen ik maak me nu wel echt zorgen om de weekenden. Er zijn vrijwel geen weekenden waar er niet iets leuks gepland staat. Moet het dan echt zo zijn dat ik voorlopig deze dingen uit de weg moet gaan? Dat zie ik dan ook niet zitten.
Wellicht dat ik gewoon geen/of weinig alcohol moet drinken... iemand die tips heeft? Weet niet zo goed meer hoe ik het moet aanpakken. Denk dat ik wel een plan moet verzinnen, want anders gaat het komend weekend weer fout.
Fijne dag allemaal!
@fresh jeetje balen zeg je
Geplaatst door patricia op 14/01/2020 - 11:31
Lid sinds 14 sep 2009
@fresh jeetje balen zeg je hebt wel gelijk de draad weer op gepakt en daar mag je trots op zijn
je zou kunnen proberen 1 weekend geen alcohol te pakken en kijken of het dan wel goed gaat lukt het dan wel dan voorlopig de alcohol laten staan .
@karen hij stinkt echt naar rook en dan denk ik rook ook zo vreselijk gewoon als ik mijn auto stap dan ruik ik de rook nog bah
Gisteren en vannacht heel moeilijk gehad Nico en Tine bleven in mijn hoofd zitten heb er niet aan toegeven. Nu ben ik nog onrustig maar zij gaan het vecht niet winnen ik zal dat gevecht winnen
@Patricia: Super goed en knap
Geplaatst door Fresh2020 op 14/01/2020 - 12:13
Lid sinds 02 jan 2018
@Patricia: Super goed en knap van je om er niet aan toe te geven!
Heel eerlijk, ik voelde me gewoon helemaaal niet goed door het roken. Dus op zich was die keuze niet erg moeilijk om te maken.
1 van de dingen waarom ik er juist helemaal klaar mee was, was omdat m'n stem er super zwak van werd. Ik zing samen met een big band en doe daar regelmatig optredens mee, dus m'n stem is wel belangrijk voor me. de dag nadat ik had gerookt was ik gelijk schor, hees en spreken deed zeer. Terwijl dit afgelopen week juist zoveel was verbeterd!
Plus, het weten dat je weer zo enorm stinkt na zo'n sigaret en die vieze rauwe smaak in je mond herrinnerde mij er ook weer aan waarom ik het niet meer wil. Jammer dat ik dit telkens vergeet wanneer ik een drankje op heb
. Misschien inderdaad gewoon geen alcohol meer voor mij voorlopig.
Reactie toevoegen