Geplaatst door Astrid_J op 08/08/2013 - 10:56
Lid sinds 06 jul 2013
11 jaar 4 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Ok ik heb even een nieuw forum aangemaakt voor onze dieet ervaringen. Ik ga maandag beginnen en ben me nu aan het voorbereiden 
. Even kijken wie zich bij me aan gaan sluiten. Kom op meiden (en mannen natuurlijk). We kunnen het best wel. Als we dat roken kunnen laten moeten we ook die kilo's er weer af krijgen.
Ik ben nu inmiddels 5 kilo aangekomen en die wil ik er weer af hebben.
Marietje, dat is een slecht
Geplaatst door Lous op 17/02/2014 - 16:56
Lid sinds 25 okt 2013
Marietje, dat is een slecht gevoel, zou je er van af willen helpen. Ik hou de weegschaal en mijn calorieintake angstvallig in de gaten en hou mezelf voor dat na 6 maanden je lichaam gewend is aan het niet roken.
Ja ik hoop ook dat de komende
Geplaatst door Marietjestopt op 19/02/2014 - 09:09
Lid sinds 17 okt 2013
Ja ik hoop ook dat de komende 2 maanden alles stabiliseerd en ondertussen sport ik wel 3 tot 4 avonden per week intensief. Ben nog nooit zo sterk geweest en heb nog nooit zo'n topconditie gehad! En nu sinds gister ga ik in mijn lunchpauze ook een half uur wandelen. Stop nu wel echt met snoepen, want kan niet langer door gaan zo.
Hopelijk gaat dit helpen...
trouwens beetje zitten kijken op die online cursus, en ook op de producten, maar echt bizar, echt OVERAL zit suiker in !
verwacht je ook niet
Hallo Dames Ik zit hier eens
Geplaatst door wilhelmina op 19/02/2014 - 10:01
Lid sinds 20 feb 2013
Hallo Dames
Ik zit hier eens mee te lezen en dames jullie hebben een mooi gewicht ,wees blij dat je niet meer rookt.
Als je nu 120 kilo woog ofzo maar allemaal zo rond de 75 85 das toch een mooi gewicht .
En stoppen met roken is al heel knap en je mag toch wel iets je moet ook nog leven he.
Als je nou obesitas had was het een ander verhaal.
Dames wees trots op je zelf.
Geniet van het leven en ben niet heel de dag met dat eten bezig dat hou je niet vol.
Succes en sterkte ermee.
Maria
Ik ben ook geschokt door al
Geplaatst door Lous op 20/02/2014 - 15:06
Lid sinds 25 okt 2013
Ik ben ook geschokt door al die suiker en sta alles te bestuderen. Voor mij geen pakjes en zakjes meer. Ontdekte zelfs in blikken bruine bonen suiker.
Heeft iemand van jullie een
Geplaatst door Keet op 20/02/2014 - 17:05
Lid sinds 25 jan 2013
Heeft iemand van jullie een idee hoe de methode van Jasper Alblas werkt? Ik heb informatie over hem op internet gezocht maar kon geen kritische geluiden vinden. Ik vind zijn boek behoorlijk duur.
Overigens: ik ben bij een diëthiste geweest, zij heeft me geadviseerd om langzaam af te vallen. Tot nu toe heb ik me goed aan haar richtlijnen gehouden en ben 1 kg. kwijtgeraakt in één week, dat is meer dan ik dacht, ben daar erg blij mee, maar... ik moet er nog 7! hopelijk houd ik het wel vol.
Hoe gaat het hier? Ook
Geplaatst door Lous op 23/02/2014 - 22:10
Lid sinds 25 okt 2013
Hoe gaat het hier? Ook genoten van het mooie weer? Was vroeg wakker vanmiddag( nachtdienst) en ben lekker gaan lopen. Eten gaat goed, bewegen ook, afvallen langzaam maar zeker, ons voor ons.
Goedemorgen allemaal, Wat
Geplaatst door Marietjestopt op 24/02/2014 - 12:53
Lid sinds 17 okt 2013
Goedemorgen allemaal,
Wat mag je dan zoal eten op een dag van de dietiste Keet ?
Ik ben nog steeds niet stabiel, maar doe wel echt mijn best, vorige week 5 dagen intensief wezen sporten en op mijn voeding gelet, dus ja... ik trek er maar dit jaar voor uit en blijf gezond doen en dan daarna zie ik wel. Heb wel een goede conditie zeg!
Trouwens Lous, met die suikers, het zit echt bijna overal in hoor.. ik kocht biologische volkoren spagetthi.... keek op de achterkant van de verpakking... zit er suiker in..
zelfs in magere franse kwark, die zure, zit suiker !?
Ha meiden, Ik doe eigenlijk
Geplaatst door Lizz op 24/02/2014 - 14:42
Lid sinds 11 dec 2013
Ha meiden,
Ik doe eigenlijk niet zo m'n best op het moment. Probeer wel gezond te eten, maar ik eet wel structureel wat teveel denk ik. Heb even geen zin in het calorieën tellen etc.
Denk idd wel dat we door goed te kijken waar suiker in zit al véél calorieën NIET eten! Heb bijvoorbeeld pas ook geleerd dat producten van witmeel direct door je lichaam worden omgezet in suikers (witte pasta, witte rijst etc.). Probeer dus overal de zo 'volkoren mogelijk' variant van te kiezen inmiddels.
Hoi Marietje, Ik vind dat ik
Geplaatst door Keet op 24/02/2014 - 15:09
Lid sinds 25 jan 2013
Hoi Marietje,
Ik vind dat ik eigenlijk best wel veel mag eten, zo ongeveer ziet mijn eetdag eruit:
Ontbijt: twee knackebrood (vezelrijk) met halvarine margarine, magere smeerkaas en rookvlees,thee zonder suiker en 1 glas versgeperst sinaasappelsap
Lunch: kop zelfgemaakte groente- of tomatensoep met veel groenten, weinig gehaktballetjes en geen vermecelli
twee volkorenboterhammen met halvarine margarine, 30+ kaas, en mager broodbeleg, 1 beker halvolle melk
Avondeten: 2 aardappels, of een opscheplepel rijst, veel groenten, kleine lepel jus of saus, stukje mager vlees, kleine portie magere yoghurt of magere vla
Tussendoortjes: stukje kaas, 1 ei, tomaat, appel of ander fruit, handje noten (van die laatste serie alles wel of/of)
zowel 's morgens als 's middags drink ik een kop koffie met halfvolle koffiemelk, 1 biskwietje en om vijf uur 's middags spa met citroen
In het weekend let ik niet zo op, eet ik bv. 2 koppen soep of wat meer brood en ook wel wat meer jus of saus.
Het gaat best goed tot nu toe, vanmorgen weer gewogen en opnieuw een kilo kwijt.
Lizz, Dat vertelde de
Geplaatst door Keet op 24/02/2014 - 15:16
Lid sinds 25 jan 2013
Lizz,
Dat vertelde de dietiste mij ook: geen witbrood eten of witte pasta etc. Wordt omgezet in suiker. En ja, inderdaad als je op etiketten gaat kijken zit er welhaast in alles suiker.
Misschien dat ik daarom wel zo goed ga want ik at altijd witbrood, witte rijst etc. en voor het avondeten dronk ik een stevige longdrink met seven-up, dat moet veel calorieën schelen. Ik tel die overigens ook niet, zo lang het zo goed gaat als nu hoeft dat ook niet. Ik vind een kilo per week best veel.. nog 6 te gaan nu.
Hoi Keet, Het scheelt niet
Geplaatst door Marietjestopt op 25/02/2014 - 09:54
Lid sinds 17 okt 2013
Hoi Keet,
Het scheelt niet zo gek veel van mijn eet patroon. Alleen val ik niet af dan haha.
Maar goed, ik blijf het dit jaar gewoon volhouden en blijf 5x per week trainen en dan moet het loop dit jaar gewoon goed komen lijkt me.
Ik ben inderdaad ook wel overgestapt naar volkoren pasta en rijst. Brood eet ik eigenlijk al heel lang niet meer, alleen in het weekend. Ik eet tussen de middag meestal een salade, en 1 of 2 dagen crackers ( volkoren ).
Marietje, Hoe kan dat nou dat
Geplaatst door Keet op 25/02/2014 - 15:09
Lid sinds 25 jan 2013
Marietje,
Hoe kan dat nou dat je dan niet afvalt?, en je sport ook nog en ik niet, beetje bewegen doe ik wel, lopend naar de supermarkt etc. en een blokje om, beetje in de tuin werken en that's all...
Het verbaasde me wel hoor dat ik al zo gauw resultaat had, het zal wellicht niet zo doorgaan maar het geeft me wel een stimulans om zo door te gaan.
Ik heb ook gelezen dat als je veel sport dat dan je spiermassa toeneemt, zou dat een verklaring kunnen zijn dan dat je nog niet afvalt..
groetjes, Keet.
Hoi keet, Ja ik denk dat ik
Geplaatst door Marietjestopt op 26/02/2014 - 12:30
Lid sinds 17 okt 2013
Hoi keet,
Ja ik denk dat ik inderdaad spieren aan het opbouwen ben ook. Ik train echt intensief en ook zwaar qua kilo's.
Om de een of andere wazige reden ben ik namelijk nogal sterk. Dus wellicht is dat de reden ja... ik hoop het..
neem gewoon het komende jaar er de tijd voor.
Hoi Marietje, Ik bewonder je
Geplaatst door Keet op 26/02/2014 - 19:29
Lid sinds 25 jan 2013
Hoi Marietje,
Ik bewonder je echt zoals jij bezig bent. En daar moet toch wel een keer een zichtbaar resultaat uit voortkomen, kan niet anders toch..
Sterkte verder en goed dat je er de tijd voor neemt!
Heee Keetje, wat goed dat je
Geplaatst door Lia 1960 op 01/03/2014 - 00:28
Lid sinds 04 nov 2010
Heee Keetje, wat goed dat je nu met afvallen bezig bent?!
Ik was ermee bezig voor het eerst van mijn leven maar dat hielp niks???
HA zegt dat eerst de schildklier goed moet zijn met de medicatie en dat het dan ws wel beter zal gaan met evt afvallen?
Ik stel het dus maar een beetje uit nog.
Hoeveel wil je eraf hebben Keetje?
Reactie toevoegen