Geplaatst door Astrid_J op 08/08/2013 - 10:56
Lid sinds 06 jul 2013
11 jaar 4 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Ok ik heb even een nieuw forum aangemaakt voor onze dieet ervaringen. Ik ga maandag beginnen en ben me nu aan het voorbereiden 
. Even kijken wie zich bij me aan gaan sluiten. Kom op meiden (en mannen natuurlijk). We kunnen het best wel. Als we dat roken kunnen laten moeten we ook die kilo's er weer af krijgen.
Ik ben nu inmiddels 5 kilo aangekomen en die wil ik er weer af hebben.
Hoi kilostoppers, Weer een
Geplaatst door Keet op 19/03/2014 - 19:46
Lid sinds 25 jan 2013
Hoi kilostoppers,
Weer een beetje leven in de brouwerij hier, leuk om te lezen hoe het jullie vergaat en een nieuwe stopper erbij: sukses Fiebie, al 6 kg. eraf nu, dat is nogal wat, applaus!
Lizz, het gaat best goed met mij, maar ik val maar langzaam af, in totaal 4 kg. nu in 6 weken, niet gek vind ik en ik heb niet echt een hongergevoel en dat is wel zóóó belangrijk! Ik heb er nog 4 te gaan nu en de dietiste heeft me al gewaarschuwd dat vooral de laatste kilo's heel langzaam gaan, vind ik (nog) niet echt erg, de kilo's zijn er ook langzaam aangekomen..
Marietje, brood is lekker hè, ik eet twee boterhammen per dag, speltbrood, gewoon van de appie, daar zou geen suiker in zitten en het vult me goed, 's morgens eet ik twee knackebrood met mager beleg, het is goed vol te houden zo.
En zo gaan we gewoon door hè, het is net als met niet roken, de aanhouder wint! sukes allemaal en warme groet,
Keet.
Leuk dat het hier ook leeft!
Geplaatst door Lous op 24/03/2014 - 01:29
Lid sinds 25 okt 2013
Leuk dat het hier ook leeft! Geen gewichtsverlies maar lijkt toch beter in model te zijn. Ik heb ook spelt brood( van de bakkker) geprobeerd maar nee is niet mijn ding. Ik ben dol op brood maar beperk het tot 2 maal 2 boterhammen. Inzichten veranderen continu, een paar jaar geleden had je het brooddieet wat gezond was..
goedemorgen, hier nog geen
Geplaatst door Marietjestopt op 26/03/2014 - 11:38
Lid sinds 17 okt 2013
goedemorgen,
hier nog geen veranderingen helaas..... wordt er wel een beetje sip van..maar goed ik ga maar ermee door.
ik hoop inderdaad dat de aanhouder wint.
goeie tip, ik zal ook eens speld brood halen, ben ik wel benieuwd naar!
Goedemorgen, hoe is het
Geplaatst door Marietjestopt op 01/04/2014 - 09:31
Lid sinds 17 okt 2013
Goedemorgen,
hoe is het hier ?
Hoi Marietje, onveranderd
Geplaatst door Lous op 01/04/2014 - 13:13
Lid sinds 25 okt 2013
Hoi Marietje, onveranderd maar geef de moed niet op. Hoop dat na 6 maanden de spijsvertering gestabiliseerd is en het afvallen gaat lukken.
hoi Loes, hier
Geplaatst door Marietjestopt op 04/04/2014 - 15:33
Lid sinds 17 okt 2013
hoi Loes,
hier hetzelfde.... ik hoop ook dat de spijsvertering rond het half jaar weer normaal is en dat er misschien dan wel iets gaat veranderen. Vind het wel moeilijk vol te houden allemaal zeg ik eerlijk op deze manier.. zo demotiverend he..
Ik ben net een paar dagen
Geplaatst door Gia (niet gecontroleerd) op 05/04/2014 - 15:37
Lid sinds
Ik ben net een paar dagen gestopt met het eten van koolhydraten. Viel jij niet af door minder koolhydraten?
www.wijvallenaf.nl is
Geplaatst door Redaktie op 06/04/2014 - 21:51
Lid sinds 06 nov 2015
www.wijvallenaf.nl is helemaal vernieuwd. Misschien iets voor jullie .. hier blijven kan natuurlijk ook gewoon
Hallo mensen, Ik ben al bijna
Geplaatst door M@rleen op 10/04/2014 - 18:54
Lid sinds 04 apr 2014
Hallo mensen,
Ik ben al bijna 3 kilo aangekomen sinds ik ben gestopt, ik was er al bang voor. Dit omdat ik aanleg heb en altijd al moet opletten, kom al aan van alleen ruiken aan chocola, bij wijze van spreken.
Weet iemand van jullie hoelang het gemiddeld duurt voordat de stofwisselling zich weer stabiliseert?
Nouja, ik besef me in ieder geval dat het belang van niet roken voorgaat op het belang van een gezond gewicht, maar het moet niet te gek gaan worden vind ik.
Hoe gaan jullie hiermee om?
groetjes Marleen
Marleen, de meeste mensen
Geplaatst door Gia (niet gecontroleerd) op 11/04/2014 - 19:19
Lid sinds
Marleen, de meeste mensen komen aan als ze stoppen met roken. Je stofwisseling verandert inderdaad, maar.... roken kost 200 calorieën per dag. Dus....moet je eigenlijk per dag 200 calorieën minder tot je nemen.
Uit ervaring weet ik dat snaaien en grazen een soort vervanging voor de sigaret kunnen worden met extra kilo's als gevolg.
Heb je daar geen zin in? Zorg dan voor verantwoorde snacks.
Oke, Gia, bedankt voor de
Geplaatst door M@rleen op 12/04/2014 - 09:59
Lid sinds 04 apr 2014
Oke, Gia, bedankt voor de tip. Ik zal een plan bedenken, en zien dat ik minder calorietjes binnen krijg, 200 minder valt eigenlijk wel mee. Maar dan moet ik eerst in kaart brengen hoeveel ik normaal ongeveer eet. Sporten doe ik praktisch niet, heb er een grondige hekel aan, haha. Wat niet wil zeggen dat ik lui ben hoor, heb een actieve baan, een actief huishouden en fiets/loop wel veel. Wel balen hoor dat ik er weer extra aandacht aan moet besteden....maar fijn te weten dat ik niet de enige ben!
Fijn weekend allemaal!!
Hoi allemaal, Ik ga ook weer
Geplaatst door Lizz op 14/04/2014 - 10:09
Lid sinds 11 dec 2013
Hoi allemaal,
Ik ga ook weer ijverig meedoen. Het loopt de spuigaten uit, ben 4 kg aangekomen sinds het stoppen en let ook helemaal niet meer op.
Sinds ik gestopt ben (ja echt) heb ik zo'n enorme suikerverslaving / last van vreetkicks. De laatste tijd valt het me steeds meer op. Eerder gaf ik eigenlijk helemaal niet om snoep, nu voel ik me steeds flauw als ik een paar uur geen suiker heb gegeten. Heeft iemand een goede tip om van suikerverslaving af te komen?
Volgens mij zegt Amber Albarda daar ook dingen over, haar boek ga ik er vanavond sowieso weer eens bij pakken.
Lizz, dit klinkt
Geplaatst door Gia (niet gecontroleerd) op 15/04/2014 - 19:31
Lid sinds
Lizz, dit klinkt overduidelijk als teveel suikers en teveel snelle koolhydraten. Koolhydraten zijn suikers.
Google geeft hier zeer veel hits op, zowel op suikerverslaving als op koolhydraten en suikerverslaving.
Hallo allemaal Hier 3 kilo.
Geplaatst door Philippa Morris op 16/04/2014 - 00:41
Lid sinds 05 aug 2013
Hallo allemaal
Hier 3 kilo. Maar door 1xpw fitness zie ik het niet zo heel erg. En 2 x pw rustige yoga. Nou ja, ik had een keer erge kiespijn gekregen na een vreetkick ( nav een verdrietige mededeling) daar heb ik veel van geleerd, dus ik hou het bij 1 a 2 x lekkers per dag. Verder vermijd ik nu toch echt bepaalde situaties...waardoor ik me aan zoet zou 'vergrijpen.
Voor degene die hier vroeg of je afvalt van een koolhydraatarm dieet.. dat klopt ja.. maar je hebt ze ook nodig. Maar ik heb in de zomer minder nodig dan in de winter.
Bij vreetkicks: misschien zelf snaaigoed maken? Vreetkick valt ook onder: niet goed voor jezelf zorgen, dus is dan wel een uitdaging.
1 Palmsuiker wordt langzaam afgegeven aan het bloed. Dus je krijgt geen kick( bloedsuikerspiegel schiet omhoog) De energie (calorieen) uit deze suiker wordt langzaam afgegeven. Langzame koolhydraten. Ik gebruik het al een tijdje. Ben zelf ook wel nieuwsgierig naar recepten voor snoep : misschien combineren met pure chocola (ook niet slecht) cosos?
2 Alleen lekkere dingen kopen in hele kleine porties. Een minichipszakje (jumbo) een klein zakje tikkels (AH)
3 Ik heb net mijn chocoladefonduepannetje terug ;-) Fruit dopen in chocola is toch niet heel zwaar? Als het droog is kun je het ook meenemen.
Gia, koolhydraten eet ik niet
Geplaatst door Lizz op 16/04/2014 - 09:04
Lid sinds 11 dec 2013
Gia, koolhydraten eet ik niet zoveel (mede doordat ik een tarweallergie heb). Volgens mij zijn het echt de suikers: steeds een snoepje willen eten, zoete toetjes, chocola... ik ben er helemaal verslaafd aan sinds november. Terwijl ik eerder altijd een 'zoute snoeper' was.
Nu probeer ik dat zoete eten dus weer af te leren... Merk wel dat het 'flauwe' minder is nu ik weer veel gezonder eet. Was in twee dagen toch alweer 0,5 kg kwijt, gewoon door niet te snaaien. Wil nu écht volhouden, wil van de zomer niet steeds mijn best moeten doen om m'n buikje te verbergen...
Ik was al zo'n 4 kg te zwaar voor ik stopte met roken, dus ik wil nu echt even streng zijn voor mezelf. Ik moet weer naar die 70 kg toe! (Ben lang, dus 70 is een prima gewicht voor mij.)
Philippa, hou je ook van zoute snacks? Ik maak nu bijv. zelf guacamole en hummus (voor op een licht toastje of rijstwafel), erg lekker. Pure chocolade mag inderdaad ook, met mate. Pas vertelde iemand me dat dat ook anti-aging werkt, niet verkeerd dus.
Hoe gaat het met de rest? Keet, Marie, Fiebie?
Reactie toevoegen