Geplaatst door Nikita op 26/03/2013 - 21:34
Lid sinds 22 jan 2009
Stoplijst:
Di 23-10-12 - Nikita - ct
Wo 24-10-2012 - alizee CT
Do 25-10-2012 - kiek72
Wo 31-10-2012 - Harmen
Do 01-11-2012 - Elliss
Wo 14-11-2012 - Mandala CT
Za 17-11-2012 - marja4 champix
Ma 19-11-2012 - Trijnie CT
Ma 26-11-2012 - Merijet champix
Ma 02-09-2013 - Nicole91
Ma 09-09-2013 - Marijke NV
Hallo Nozems, Wat gaan we
Geplaatst door Nikita op 19/06/2013 - 21:20
Lid sinds 22 jan 2009
Hallo Nozems,
Wat gaan we allemaal nog goed! Heftige tijden voor je Marja, erg knap dat je niet hebt getaald naar een peuk hoor!
Hier gaat het niet roken ook goed, alhoewel ik er wel weer van droom de laatste tijd. Heb de behoefte ook nog weleens hoor, maar kan het nu aardig loskoppelen van gebeurtenissen. Alleen na die dromen is de craving ook ineens weer wakker, haha.
We gaan langzaamaan naar de 7 en 8mnd gestopt zijn! Wat een tijd al. Voor het eerst sinds 2009 voelt het alsof ik echt succesvol ben gestopt. Maar ik blijf wel waakzaam hoor!
Groetjes
Haha Nikita, precies wat je
Geplaatst door Marja4 op 25/06/2013 - 12:58
Lid sinds 01 mrt 2008
Haha Nikita, precies wat je zegt: "het voelt alsof we voor het eerst succesvol zijn gestopt ".
Dat is als ik zeg: "ik ben er klaar mee".
We hebben druk geoefend met stoppen/terugvallen/spijt / weer stoppen/ en nu weten we het zeker.......
Voorlopig zijn we nog ex-rokers ipv niet-rokers.
Het niet meer "hoeven of moeten" dat is tegenwoordig een stuk rustiger leven.
Zelden echt zelden, heb ik een moeilijk moment..
We zijn erdoor maar we blijven waakzaam..
Marja
Hallo Nozems, Ik zat wat aan
Geplaatst door klaartje59 op 11/07/2013 - 15:41
Lid sinds 06 feb 2012
Hallo Nozems,
Ik zat wat aan de computer en dacht: even bij de nozems kijken, is echt al lang geleden maar zag dat mijn laatste bericht op de vorige blz staat dus heb niet veel gemist.
Toch wel leuk dat er toch door meerdere personen zo nu en dan een berichtje geplaatst wordt, houden we elkaar toch een beetje op de hoogte.
Hier blijft het wel goed gaan, heb nog wel eens een moeilijk moment, zeker als ik moe ben of honger heb of boos ben enz. Als dan iemand een sigaret opsteekt voel ik wel even de behoefte maar kan dat meestal snel wegdrukken.
Heb nog wel vrij lang gehad dat ik dacht: mmmmm nu een trekje zou wel lekker zijn maar nu denk ik dan vaak: bah, volgens mij is het zo smerig als ik nu een trekje neem, ik doe het echt niet meer. En dat geeft wel een goed gevoel.
OOk het niet meer vaak hier komen doet mij erg veel goed, ik ben er veel minder mee bezig dan eerst en dat is fijn.
Maar zo weer even me melden en lezen dat het met anderen ook goed blijft gaan, dat is toch wel weer leuk.
Heb even op het stoplijstje in excel gekeken wat ik heb en zie dat Tine vandaag 8 maanden gestopt is. Verder Irene 250 dagen, Elliss 36 weken en Marijke 33 weken.
Marja: wat heb jij een moeilijke tijd achter de rug, vreselijk als je een dierbaar iemand door zo'n diep dal ziet gaan en je kunt eignelijk niets doen. Van de ene kant zou je dan zo een sigaret kunnen pakken maar van de andere kant kan ik begrijpen dat een sigaret je helemaal tegen kan gaan staan aangezien de ziekte wel aan het roken gerelateerd was. JIj bent helemaal klaar met het roken lees ik, hou dat gevoel vast maar blijf allert.
Allert blijven is iets wat we toch wel moeten blijven, zeker deze 1e rookvrije zomer voor velen van ons.
Weet nog dat ik vorig jaar toch wel behoorlijk wat moeilijke momenten heb gehad. Afleiding, doorzetten en ik zag die rook gewoon voor me, zoals die bij hen naar de longen ging en daar van alles achterliet: gif/kanker enz. En ze bleven maar die giftige, kankerrook naar binnen ademen, stom hoor. En ervoor betalen, helemaal bezopen hoor
Het zo visueel gewoon voor me zien, dat steeds weer bewust doen, dat heeft me wel geholpen dus gebruik het als het jou ook kan helpen.
Bedenk maar: deze zomer nog doorkomen en dan zijn jullie zo dicht bij het 1e jaar, dat is zo geweldig. Ik voelde me 8-2-2013 geweldig, had het toch maar mooi een jaar volgehouden. En pas feliciteerde een stopper van mijn maand, die ik nog op fb spreek, me met 500 dagen rookvrij.
Dat zijn een berg sigaretten en een heleboel geld
.
O Tine, hoe is het trouwens met de verkoop van je huis??
NIkita:weet nog dat je vertelde dat je er tegenop zag om met de kinderen op vakantie te gaan, o.a. door dat stuk rijden.
Ben je al weggeweest en hoe is het gegaan?
Wel nozems, wie nog vakantie krijgt, geniet ervan, thuis of ergens anders.
En we spreken elkaar wel weer!!
Ha Klaartje, Leuk je weer
Geplaatst door Nikita op 13/07/2013 - 13:03
Lid sinds 22 jan 2009
Ha Klaartje,
Leuk je weer te lezen! Die vakantie was in de mei vakantie. Onverwachts gingen mijn ouders ook mee, dus zijn we meegereden. Eind aug. gaan de kids en ik een weekje naar Hoeven (Brabant) met mijn broer en gezin. Dan rij ik wel zelf, dus dat zal wel weer best spannend worden. Maar wel een fijn idee dat ik daarna niet alleen met de kids ben. We zitten gezellig in een 6 pers bungalow met elkaar, leuk. Er is een groot buiten waterpark bij (Splesh) dus dat gaat helemaal goedkomen.
Ik heb op dit moment geen problemen met het niet roken eigenlijk. Maar ik moet het niet teveel visualiseren, dat ik een peuk aan het roken ben. Dan komen toch de kriebels weer naar boven. Raar toch.
Klaartje, wel vervelend dat je soms nog wat craving hebt. Maar het is wel goed behapbaar zo te lezen. Bedenk maar, dat dit gevoel 100x makkelijker te handelen is, dan straks weer te moeten stoppen
Fijn weekend allen! Hier 1 vol verjaardagen. Kids nog 1 weekje naar school, en dan begint hier ook de vakantie.
Even uppen, hoe is het met de
Geplaatst door Nikita op 21/07/2013 - 22:01
Lid sinds 22 jan 2009
Even uppen, hoe is het met de Nozems?
Ik heb het even wat lastiger, al wel door het mooie weer komen. Maar bijna 9 mnd gestopt! Dat gaan we natuurlijk niet meer opgeven.
Nog vakantieplannen?
Hoi Nozems, ook even van mij
Geplaatst door Alizee op 25/07/2013 - 00:38
Lid sinds 11 nov 2012
Hoi Nozems, ook even van mij een update.
Ruim een maand naar Frankrijk geweest, voor het eerst als ex-roker op vakantie.
Dat viel niet altijd mee.
Heel moeilijk gehad toen onze oude hond (een flatcoated retriever van ruim 14 jaar oud) onverwacht op onze vakantieplek overleed door een attaque.
Naast het verdriet het probleem dat het in het buitenland gebeurt.
Wat doe je dan, hoe en wat?
Alles is gelukkig heel integer en voor ons gevoel zo goed mogelijk gedaan, maar wat had ik soms een moeite om mezelf tegen te houden shag te kopen....
Al weet ik dat roken niet helpt bij stress, dat zit tussen je oren, maar toch wilde ik die peuk.
NIET gedaan en nu trots op mezelf: 24 juli 9 maanden rookvrij....
Maar net als Claartje heb ik nog geregeld cravings, maar kan er tot nu toe mee omgaan, gelukkig.
Hoi allemaal, ik ben er ook
Geplaatst door Mérijet op 29/07/2013 - 20:49
Lid sinds 02 dec 2012
Hoi allemaal, ik ben er ook nog! Rookvrij uiteraard! 8 maanden inmiddels, jee zeg, had je me een jaar geleden niet hoeven vertellen.
Fijn van jullie te lezen, geen mensen meer die weer begonnen zijn hè?
Net de vakantie achter de rug en het ging gelukkig erg goed! Was ik bang voor dat het moeilijk zou zijn. Maar viel me echt mee. Zoals het me de laatste tijd eigenlijk altijd meevalt. Echt moeilijk heb ik het eigenlijk niet meer. Soms doe ik mijn best als iemand staat te roken er wat van te ruiken. Hahaha, maar opsteken, nee dat niet meer!
maar die kilo's jemig, wat erg! Gisteravond (laatste vakantiedag) 109 kilo.... Pfffff... Wat erg! Vanmorgen dus vol goede moed aan het stoppen met snaaien geslagen! Het is nu afgelopen. Stoppen met roken om gezond oud te worden en me dan helemaal de vernieling in eten.... No Way! Zere, opgezette enkels, kortademig (wat juist door het stoppen met roken stukken beter was geworden) het is afgelopen! Ik stop met frisdrank en chips en dan moet het toch zeker lukken om in ieder geval 20 kilo af te vallen!
Doei allemaal, tot snel weer!
Hoi, Alizee, wat verdrietig
Geplaatst door Marja4 op 31/07/2013 - 01:29
Lid sinds 01 mrt 2008
Hoi,
Alizee, wat verdrietig dat jullie hond is overleden tijdens de vakantie. Wel heel knap dat je niet hebt gerookt.
Ook het weerstaan van cravings is niet niks.. Hopelijk vind je dit geen lullige vraag: Neem je weer een hond?
Mérijet, Tja ik ben inmiddels 8 kilo aangekomen en ik vind het heel erg. Het lastige is dat ik niet eens zoveel meer snoep en eet. Vooral niet met deze hitte die we hebben gehad. Ik krijg het er echt niet zomaar af.
Tja en dan 20 kilo? Ik overweeg zelfs om naar een dieetiste te gaan, is dat misschien ook een goed plan voor jou?
Maar we roken niet hoor. Zelf heb ik geen last van cravings tot nu toe. We hebben pas onze zwager begraven die op 58 jarige leeftijd is overleden aan een soort kanker die ook wel aan roken was gerelateerd (nierkanker).
Ik ben er zó klaar mee dat dit misschien ervoor zorgt dat de cravings wegblijven.Ik geniet juist nog steeds van het feit dat ik niet meer hoef. Straks wordt het weer koud en krijgen we wind en vorst enz. en dan kun je lekker binnen blijven...
Bovendien op werk zou ik mijn pauze grotendeels lopend moeten doorbrengen om snel een sigaretje te kunnen roken. Ik bespaar me nu deze toestand.. Ik hou echt veel geld over. Ik maak elke week 25 euro (nog krap gerekend) naar een andere rekening over en zo nu en dan koop ik iets leuks van het uitgespaarde rookgeld.
Fijn dat er af en toe toch nog mensen wat posten.
Trouwens van al mijn stoppogingen heb ik mijn volhoudrecord verbroken, het langst was 7 maanden en tijdens die 7 maanden had ik het veel moeilijker dan nu. Al moet ik wel zeggen dat champix mij in het begin er door heen heeft gesleept, want volgens mij zou ik het anders niet zo ver hebben geschopt. Nu heb ik het al die tijd al veel makkelijker, maar de motivatie is ook nog steeds huize hoog... Ik ben zo blij dat ik er af ben!
Groetjes Marja
Hallo Nozems, ik ga jullie
Geplaatst door fleurtje op 06/08/2013 - 20:11
Lid sinds 01 nov 2012
Hallo Nozems, ik ga jullie verlaten ik rook weer door allerlei problemen . Ik weet het lost geen problemen op om weer te gaan te gaan roken. Maar zodra ik er weer klaar voor ben kom ik terug . Ik kon het niet meer vol houden slappe hap van mezelf helaas.Ik wens jullie alle goeds toe en hou vol.
jammer fleurtje,kan gebeuren
Geplaatst door wil 10 op 06/08/2013 - 21:17
Lid sinds 02 mei 2011
jammer fleurtje,kan gebeuren
Jeetje Fleurtje, wat is dat
Geplaatst door Nikita op 06/08/2013 - 22:18
Lid sinds 22 jan 2009
Jeetje Fleurtje, wat is dat nou. Al ruim 9 mnd gestopt en dan weer gaan roken? Je schrijft dat je weet dat roken geen problemen oplost, dus waarom dan weer gaan beginnen? Vind het heel zonde, hopelijk vind je snel weer de motivatie om opnieuw te stoppen
Oh, Jammer Fleurtje, ik
Geplaatst door Marja4 op 07/08/2013 - 09:51
Lid sinds 01 mrt 2008
Oh,
Jammer Fleurtje,
ik schrik er ook wel weer van, omdat je dus eigenlijk nooit kan zeggen dat je er definitief van af bent.
Hopelijk vind je snel je motivatie terug om het opnieuw te proberen.
Al eens eerder heb ik het gezegd: als je eenmaal weer begint ben je zo weer een paar jaar verder voordat je jezelf er weer toe kan zetten om te stoppen. Maar die dag komt er wel hoor!
Gisteren was mijn nichtje/vriendin op bezoek en hebben we de hele dag op het zonnebedje buiten liggen kletsen en zij rookt dus. Eerlijk is eerlijk het heeft door mijn hoofd gespeeld...Gelukkig kon ik het redelijk makkelijk van me af zetten en vandaag ben ik daar weer dubbel zo blij mee.
Zulke momenten kom je vroeg of laat toch tegen.
Groetjes Marja
Hoi. Schrik om te lezen dat
Geplaatst door Alizee op 08/08/2013 - 00:03
Lid sinds 11 nov 2012
Hoi.
Schrik om te lezen dat je weer begonnen bent, Fleurtje
maar je weet nu dat je het kunt: 9 maanden is niet niks.
Als je weer moed verzameld hebt, gewoon er weer voor gaan hoor!
Marja, we weten nog niet of we een andere hond nemen.... het is nog te kort geleden.
We maken nu wel weer lange wandelingen, van ruim 10 km.
Dat deden we de laatste tijd niet meer, omdat de hond dan niet mee kon en we dat sneu vonden.
Nu hebben we dat weer opgepakt, geeft ook 'rust in de kop' .
Hallo Allemaal, Even weer
Geplaatst door t r i jn i e op 17/08/2013 - 12:22
Lid sinds 19 nov 2012
Hallo Allemaal,
Even weer een update na een heftige zomer.
Jammer Fleurtje dat je het dit keer niet gelukt is, maar je kan altijd er weer voor gaan. Maar wat fijn om te zien dat de rest er nog gewoon is...stelletje kanjers!!!!
Een heftige zomer....tja waar begin ik. ik zal het kort houden,ik ging voor heupklachten naar de huisarts... Na wat testjes en luisteren ben ik uitendelijk bij allerlei specialisten in het ziekenhuis geweest..en de conclusie is nu dat ik nierpatient ben en dat mijn buikslagader op 2 plekken verstopt is. best heftig allemaal. t is hier net even een achtbaan wat emoties betreft. Ik zal mn leven erop moeten aanpassen, maar jah..dat zal ook wel lukken. Maar wat ben ik blij dat ik nu oprecht tegen de artsen kan zeggen dat ik niet meer rook.
Gelukkig ook positief nieuws, ons huis is zo goed als verkocht, dus kunnen we op zoek naar ons nieuwe droomhuisje.
Mensen we gaan al lekker richting 1 jaar niet roken..daar mogen we supertrots op zijn ..
Succes allemaal!!
Hè Fleurtje wat jammer! Het
Geplaatst door Mérijet op 17/08/2013 - 14:41
Lid sinds 02 dec 2012
Hè Fleurtje wat jammer! Het lost inderdaad niets op, maar ik kan het me heel goed voorstellen!
Hoop je snel weer terug te zien, want zoals je gezien hebt kun je het wel!
Och jeetje Trijnie, wat een rot zomer ja. Heb je ook pijn? Wat fijn dat jullie huis zo goed als verkocht is! Blijven jullie in Drenhte? Of willen jullie ergens anders heen?
Och Alizee wat sneu, en wat een rotmoment op vakantie. Veel sterkte!
Zou ook wat voor mij kunnen zijn Marja een dietiste, maar ik probeer het nog 1 keer zelf en anders laat ik me door de huisarts doorverwijzen. De vorige keer weer niet gelukt. Maandag gaan de scholen hier weer beginnen. Een goed moment om weer te beginnen. Heb de laatste tijd wel al rustiger aan gedaan, dus niet nog meer aangekomen. Heb vanmorgen alle boodschappen gedaan voor Sonja. Haar boek maar eens doorlopen, denk dat dat een goede manier voor mij is, staat precies wat je mag eten over de hele dag.
Ook ik heb geen cravings. Als iemand een sigaretje opsteekt ga ik wel even zitten snuiven ;) maar verder eigenlijk geen last. Er zijn in mijn omgeving ook niet veel mensen meer die roken. Heb al over de 2000 euro uitgespaard, geeft zo'n goed gevoel! En ja in de huisartsenpraktijk waar ik werk kom ik dagelijks copders, mensen met longproblemen tegen, dat weerhoudt me er ook van.
We gaan echt al richting een jaar!!! Woooowwww toppers!!!!
Reactie toevoegen