Geplaatst door Kerel op 26/08/2016 - 12:13
Lid sinds 26 aug 2016
He stoppers van september,
Heb tussen mijn 18 en 25 gerookt en ben toen met succes gestopt. Ben nu 40 en de afgelopen 10(?) jaar was ik een gelegenheidsroker en rookte 1/2 avonden per maand een paar sigaretten op feestjes, uitgaan e.d. Sinds anderhalf jaar door vervelende privé-omstandigheden steeds meer gaan roken en zit nu op bijna een pakje per dag.
Ben het zo zat dat gerook. Mijn conditie is slecht (wat ik als sporter heel erg merk), ik stink, ben afhankelijk, het kost bakken geld en wil het goede voorbeeld geven aan mijn kids. Redenen genoeg om te stoppen dus.
Ik ga dinsdag 30 augustus stoppen. Waarom dan? Vanaf die dag heb ik t/m zondagmiddag wat afleiding en ben ik de meeste tijd niet thuis. Ik hoop dat ik zo de eerste dagen wat makkelijker door kom.
Wil ook een app gaan installeren. Nog even geen idee welke, maar ik denk dat het stimuleert als je kan zien welke positieve gezondheidseffecten je behaald, kan zien hoeveel geld je hebt bespaart, enz.
Zijn er nog meer mensen die gaan stoppen in september?
Groetjes
goedemorgen guus , druk op de
Geplaatst door femke100 op 19/09/2016 - 08:26
Lid sinds 16 sep 2016
goedemorgen guus , druk op de borst herken ik , had ik in het begin ook met het stoppen,, , nu na 18 dagen nog zo nu en dan hoort erbij denk ik er gebeurd nogal wat in je lichaam als je stopt heh suc 6 jongen
Good morning allemaal! Jeetje
Geplaatst door Zelda op 19/09/2016 - 10:10
Lid sinds 10 sep 2016
Good morning allemaal! Jeetje, wat is er een hoop gekletst hier...
Welkom nieuwe stoppers! Wat goed dat jullie ook de knoop hebben doorgehakt!
@Adrie: Gecondoleerd met het verlies lieverd, ze is nu op een betere plaats. En wat ontzettend goed dat je een nieuwe datum hebt geprikt!
@Raisa: Je hoeft van mij niet weg hoor, afbouwen is toch zeker een begin aan stoppen. Wat mij betreft hoor je er gewoon bij.
@Eva: ik heb wel baat bij de Valdispert, dus als je nog zo slecht slaapt dan zou ik het gewoon proberen als ik jou was. Ik ken dat gevoel, overdag ben ik moe en wil ik ook wel dutten. En vervolgens ben ik de halve nacht wakker... Vannacht ook, ik was in slaap gevallen voordat ik mijn Valdispert genomen had. Om 03.30 uur wakker en niet meer kunnen slapen. Ik ben absoluut niet humeurig door het stoppen, maar het gebrek aan slaap begint op te breken en ik merk dat ik daardoor een steeds korter lontje heb.
@Ils: wat een goed idee, om je huis te de-nicotiniseren! Ga ik vanavond mee beginnen, dan heb ik zat om handen en gelijk een grote najaars-schoonmaak. Ik rookte ook binnen, maar omdat ons huis helemaal 'open' is weinig last van muffe rooklucht die bleef hangen. Desalniettemin ruik ik het nu wel, heel vaag met vlagen.
@Guus: de eerste dagen na mijn laatste sigaret had ik dat ook, alsof er een volwassen vent op mijn borstkas was gaan zitten. Nicotine maakt je luchtwegen wijder, als je stopt met nicotine innemen dan slinken ze terug naar de oorspronkelijke grootte. Het is nu wel een stuk opgeknapt, maar ik heb nog last van mijn keel (ik ben ontzettend schor) en ik moet steeds schrapen en kuchen. Het is natuurlijk ook niet niks, wat we ons lichaam zo lang hebben aangedaan. Ik blijf het wel bijzonder vinden dat ons lichaam zo efficient te werk gaat om het afval te lozen als we het de kans geven.
Dan nog even wat bemoedigende woorden, ik merk nu echt dat het niet roken beter gaat. Ik denk er niet meer de hele dag aan, heb minder vaak verlangen naar roken en ik begin mezelf als een niet roker te beschouwen.
Afgelopen weekend had ik een borrel en ben ik naar een concert geweest, beiden in de buitenlucht en doorstaan zonder te roken. We komen er wel!
Hey August, welkom terug !
Geplaatst door Ingie op 19/09/2016 - 10:45
Lid sinds 11 okt 2010
Hey August, welkom terug !
Voor de mensen die graag het boek willen lezen van Alan Carr
http://www.shirtart.nl/stoppen.pdf
Succes allemaal !
net bij mijn huisarts geweest
Geplaatst door femke100 op 19/09/2016 - 11:03
Lid sinds 16 sep 2016
net bij mijn huisarts geweest bij de stopcoach..........niet roken vergaat me prima heb soms zin in een peuk maar dat is ook zo over ik heb nieuwe champix mee gekregen, deze zijn 0,5mg.....ze zijn er dus wel . las hier dat ze er niet waren maar de fabrikant levert ze nu wel. meer dan 1keer 0,5mg per dag s,ochtends heb ik niet nodig, gaat goed zo. hoppa mijn kleding is ook rook geur vrij nu .......mijn huis ruikt gelukkig niet naar rook ik rookte altijd al buiten
Geweldig Adrie je nieuwe
Geplaatst door Raisa op 19/09/2016 - 11:08
Lid sinds 10 sep 2016
Geweldig Adrie je nieuwe stopdatum! Ik heb zelf ondervonden hoe moeilijk het is, dus ik zal je ook proberen te steunen!
Dank je wel Zelda! Dat doet me goed, en dit topic werkt voor mij ook motiverend.
Fijn te lezen dat er weer een aantal september stoppers bij zijn, iedereen heel veel succes!
Ingie, dank voor de link, ik ga zeker het boek van Alan Carr lezen, ik merk dat het me helpt om er veel mee bezig te zijn, zeker de nadelen van roken prent ik me constant in, en ik merk dat ik steeds gemotiveerder ben om te stoppen.
Graag gedaan en heel veel
Geplaatst door Ingie op 19/09/2016 - 11:32
Lid sinds 11 okt 2010
Graag gedaan
gaat vast goedkomen... heel veel succes ! 
O, wat zijn jullie goed bezig
Geplaatst door Adrie010 op 19/09/2016 - 13:47
Lid sinds 07 jan 2012
O, wat zijn jullie goed bezig. Hartstikke bedankt voor alle lieve woorden. Jullie steunen me al enorm, zodat ik heel goed voorbereid mijn stopdag voor de 26e kan voorbereiden. Ik heb zels al nicotine-zuigtabletjes en kauwgom aangehaald. Ik word gewoon enthousiast door jullie verhalen.
Guus, vervelend dat je zo'n druk op je borst had vannacht. Je schrikt dan toch wel, maar gelukkig zijn er medestoppers die hetzelfde hebben ervaren. Ja en echt, dat onrustige slapen hoort erbij.
Wat Zelda zegt over die Valdispert klinkt goed, het lijkt me het proberen zeker waard. Je lichaam komt dan weer eens tot rust en dat voorkomt misschien ook voor overdag wat onrustgevoel. Goed hoor dat je eerste topdag er alweer bijna opzit. Een flinke schouderklop heb je wel verdiend, je bent een KANJER.
En Ing..... voor jou is vandaag de vrijheid begonnen. Gefeliciteerd meis. Je zal altijd een week op me voor blijven lopen, maar we zitten in dezelfde maand met super-gemotiveerde mensen. Iedereen is zo goed bezig en dat is voor ons een enorme steun. Zet'm op en zoek veel afleiding, een lang telefoongesprek met een leuk iemand verzet ook je gedachte. Succes.
Perfect Femke
, wat fijn dat je nu de Champix 0,5 mg. kan krijgen. Het geeft jou toch een goed steuntje in de rug. Bijna al 3 weken voor jou!, dat is wel een feestje waard. Heerlijk dat je kleding niet meer stinkt en het allerbelangrijkste is dat je lichaam zich herstelt. Super meis..... voor jou nooit meer een peuk.
Nou Zelda, dat is een snel gegaan.... fantastisch, dat er nu al momenten zijn dat je niet aan de sigaret denkt. Wat ben jij een sterke vrouw en wat een wilskracht, ik heb bewondering voor je. Klasse en heerlijk dat je nu al zoveel energie hebt om je huis nicotinevrij te maken. Ben heel trots op je en verwen jezelf maar met een prachtige bos bloemen.
Ally, wat leuk dat wij dezelfde stopdatum hebben. We gaan samen een voorbeeld nemen aan alle september-stoppers en natuurlijk ook aan de andere gestopte kanjers. Krijg je al minder zin in een peuk door de notrilen?
Ingie, ik ben heel blij dat je de link van het boek van Allen Carr hier hebt neer gezet. Ik heb het boek gelijk gedownload en zet het straks ook op m ijn e-reader. Super... bedankt, en wat geweldig dat jij al zo lang gestopt bent en je toch nog zo inzet voor de pas-gestopten.
Raisa... je doet het super. Heel verstandig om steeds de nadelen van het roken voor jezelf te benadrukken, daar ga ik je zeker in volgen, het lijkt me een goede steun in de moeilijke momenten.
Ik ben al een lijst gaan maken van de nadelen en dat zijn er heel wat.
Hou vol allemaal, roken mag bijna nergens meer, maar niet-roken is overal toegestaan.
Hey Adrie, hele graag gedaan
Geplaatst door Ingie op 19/09/2016 - 16:43
Lid sinds 11 okt 2010
Hey Adrie, heel graag gedaan hoor.
Ik reageer niet zo heel veel, weet nooit zo goed wat ik moet schrijven..maar als ik iemand tot steun kan zijn, dan doe ik dat graag.
Heel veel succes met stoppen
haha goeie, Adrie010 :
Geplaatst door whoopiee op 19/09/2016 - 16:53
Lid sinds 13 mei 2011
haha goeie, Adrie010 :
maar niet-roken is overal toegestaan
Die zouden we uit moeten printen!
is idd een topper MAAR NIET
Geplaatst door femke100 op 19/09/2016 - 17:02
Lid sinds 16 sep 2016
is idd een topper MAAR NIET-ROKEN IS OVERAL TOEGESTAAN ......... je bent een top schrijfster adrie
Fijn hoor Ingie, elk duwtje
Geplaatst door Adrie010 op 19/09/2016 - 17:55
Lid sinds 07 jan 2012
Fijn hoor Ingie, elk duwtje in de rug kunnen we gebruiken. Ik ben al aanhet lezen geslagen.
Whoopiee en Femke, zolang we daarvan overtuigd zijn bereiken we allemaal ons doel. Dank jullie voor het compliment.
goedemorgen allemaal vandaag
Geplaatst door femke100 op 20/09/2016 - 08:16
Lid sinds 16 sep 2016
goedemorgen allemaal vandaag maar met frisse moed verder,........niet roken gaat top al hoewel ik natuurlijk wel mijn momentjes heb, vooral s,morgens bij het opstaan , dan denk ik mmm heerlijk een peuk , maar gelukkig zijn die momenten kort en verdwijnd dat moment snel, ..ik voel me beter, fitter nu ik niet rook, en het is natuurlijk veel goedkoper scheeld me 5,80 per dag....reken maar uit.....morgen ga ik mezelf verwennen, dan heb ik 20 dagen niet gerookt, ,,,,,2o x 5,80 is 116 euro......tjee nu ik dit lees zo schrik ik toch wel ...pfffffffff wat heb ik een geld in rook laten opgaan, ....fijne dag iedereen whe can do this , nog 6 daagjes dan gaan ingie en adrie ook stoppen , yes we zien er naar uit dames
goedemorgen iedereen!
Geplaatst door ally op 20/09/2016 - 08:39
Lid sinds 05 jan 2016
goedemorgen iedereen!
wow goed bezig femke! proficiat zeg!
Nog 5 dagen en dan stop ik ook, kijk er al een beetje naar uit. Het roken valt me zwaar nu
Prettige dag iedereen!
(Geen onderwerp)
Geplaatst door Zelda op 20/09/2016 - 10:58
Lid sinds 10 sep 2016
Geniaal Adrie! Ik ga 'm uitprinten en ophangen...
En ik deel 'm graag met jullie, voor als er meer liefhebbers voor zijn.
@ Zelda
Geplaatst door whoopiee op 20/09/2016 - 13:01
Lid sinds 13 mei 2011
@ Zelda
