Geplaatst door Kerel op 26/08/2016 - 12:13
Lid sinds 26 aug 2016
He stoppers van september,
Heb tussen mijn 18 en 25 gerookt en ben toen met succes gestopt. Ben nu 40 en de afgelopen 10(?) jaar was ik een gelegenheidsroker en rookte 1/2 avonden per maand een paar sigaretten op feestjes, uitgaan e.d. Sinds anderhalf jaar door vervelende privé-omstandigheden steeds meer gaan roken en zit nu op bijna een pakje per dag.
Ben het zo zat dat gerook. Mijn conditie is slecht (wat ik als sporter heel erg merk), ik stink, ben afhankelijk, het kost bakken geld en wil het goede voorbeeld geven aan mijn kids. Redenen genoeg om te stoppen dus.
Ik ga dinsdag 30 augustus stoppen. Waarom dan? Vanaf die dag heb ik t/m zondagmiddag wat afleiding en ben ik de meeste tijd niet thuis. Ik hoop dat ik zo de eerste dagen wat makkelijker door kom.
Wil ook een app gaan installeren. Nog even geen idee welke, maar ik denk dat het stimuleert als je kan zien welke positieve gezondheidseffecten je behaald, kan zien hoeveel geld je hebt bespaart, enz.
Zijn er nog meer mensen die gaan stoppen in september?
Groetjes
Dank je Francis. Laat het
Geplaatst door Adrie010 op 14/09/2016 - 15:54
Lid sinds 07 jan 2012
Dank je Francis. Laat het stemmetje maar kletsen, jouw stem is veel krachtiger en jij blijft NEE roepen.
Jeetje, ik kende vitiligo niet, maar het is een heftige huidaandoening zag ik op Google. Heel naar hoor, nu maar hopen dat de lichttherapie aanslaat.
Ja, ik weet hoe erg een rookverslaving is en besef terdege dat iedereen die er van af komt elk steuntje in de rug kan gebruiken. Super vind ik het dat jij er al 8 dagen vanaf bent. Ik voel mee met iedere stopper, die er volledig voor gaat.
Grappig Selina.... het is je toch gelukt.
Hoi Adrie, goed van je dat je
Geplaatst door Bert1 op 14/09/2016 - 16:10
Lid sinds 26 aug 2016
Hoi Adrie, goed van je dat je hier zoveel ondersteuning geeft ondanks dat je zelf nu even in een moeilijke periode zit, sterkte met je schoonmoeder en jou tijd komt nog wel.
groet, Bert
Hallo allemaal,
Geplaatst door Eva82 op 14/09/2016 - 18:20
Lid sinds 03 sep 2016
Hallo allemaal,
Op de eerste plaats veel sterkte gewenst @Adrie.
Hier best een positieve dag vandaag. Begon wat minder na een slechte nachtrust en de trek niet toegegeven en ineens bedacht ik me vnamiddag het gaat lekker!! Op naar maar van zulke momenten en dagen! !
Goed zo Eva! Dat lijkt de
Geplaatst door Zelda op 14/09/2016 - 20:39
Lid sinds 10 sep 2016
Goed zo Eva! Dat lijkt de goede kant op te gaan, keep it up!
Ik heb vandaag niet zo'n dag jammer genoeg. Vanmorgen kon ik de knagende onrust niet van me af schudden. Ik bleef maar trek houden, ondanks dropjes, water, salmiakpastilles en ik kon me niet focussen op m'n werk.
Na de lunch ging het wel iets beter. Bleek dat ik gewoon wat moest eten, had maar een mager ontbijtje op. Normaal gesproken rookte ik dan en merkte ik niet dat ik honger had, nu dacht ik dat ik moest roken terwijl ik iets moest eten. Het is wel even zoeken naar wat m'n lijf nou eigenlijk bedoeld hoor. Heb bijna 23 van m'n 36 jaar gerookt, soms weet ik het ff niet wat ik nou wil hihi. Signalen verkeerd aangesloten.
Vanmiddag was gewoon vervelend door de combi afkicken en veel te heet! Mijn brein lijkt wel van pap, nu ook nog. Het mag van mij wel een graadje of 10 minder hoor. Ik voel me gestoofd na een dag zoals deze.
Succes met de aankomende plaknacht, de verkoeling is nabij als het goed is.
Dank jullie voor de sterkte
Geplaatst door Adrie010 op 14/09/2016 - 21:24
Lid sinds 07 jan 2012
Dank jullie voor de sterkte wensen.
En wat gaan jullie goed.... en denk maar bij zo'n craving dat het goed voelt, omdat je er weer niet aan toe hebt gegeven.
Ook de warmte is niet bevordelijk voor een goede nachtrust. Met een graadje of 10 minder ben je ook wat actiever (= meer afleiding).
Enne..... gewoon doorgaan hoor, want die ene peuk of dat ene trekje maakt het je alleen maar moeilijker.
Een beetje motivatie voor ons
Geplaatst door Zelda op 15/09/2016 - 14:50
Lid sinds 10 sep 2016
Een beetje motivatie voor ons vandaag...
Hoi allemaal.
Geplaatst door Eva82 op 15/09/2016 - 17:21
Lid sinds 03 sep 2016
Hoi allemaal.
Hoe gaat het met jullie?
Mijn slechte nachtrust begint me parten te spelen. Ik slaap alsof ik onder hoogspanning lig schrik om de zoveel tijd wakker en kom danog moeilijk weer in slaap. De omgeving plukt er de vruchten van, ik ben niet te harde ;-)
Sow genoeg geklaag ik hen nog steeds niet gerookt en daar ging het om!!
Ik heb vandaag bij de drogist
Geplaatst door Zelda op 15/09/2016 - 18:14
Lid sinds 10 sep 2016
Ik heb vandaag bij de drogist Valdispert voor de nacht gehaald. Ik zal jullie op de hoogte houden of het wat voor me doet. Ik heb ook nog geen nacht doorgeslapen sinds m'n laatste sigaret.
Ow graag zelda ik ben
Geplaatst door Eva82 op 15/09/2016 - 18:23
Lid sinds 03 sep 2016
Ow graag zelda ik ben benieuwd.....volgens mij hebben veel mensen er last van.
Heel goed van jou Janny!! De verleiding weerstaan knap hoor
Eva, jammer dat je slecht
Geplaatst door Adrie010 op 15/09/2016 - 19:39
Lid sinds 07 jan 2012
Eva, jammer dat je slecht slaapt, maar geloof me, het is een veel gehoord afkickverschijnsel. Echt het wordt beter. En ook het warme weer werkt niet mee aan een goede nachtrust. Sterkte en motiveer jezelf om trots te blijven op je prestatie.
Goed zo Janny. Laat je niet kisten door zo'n rot peuk.
Melatonine 5mg is ook een
Geplaatst door whoopiee op 16/09/2016 - 00:19
Lid sinds 13 mei 2011
Melatonine 5mg is ook een prima pilletje om beter te slapen ...
Goedenacht medestoppers.
Geplaatst door Eva82 op 16/09/2016 - 00:25
Lid sinds 03 sep 2016
Goedenacht medestoppers.
Ik lig schaapjes te tellen maar raak niet uitgeteld ;-). Hoe kan het hè want overdag denk ik regelmatig dat ik wel ff een uiltje zou kunnen knappen.
Als ik na het weekend niet beter slaap dan ga ik maatregelen nemen. Maar dan ben ik 2 weken gestopt *joepie* dus wie weet gaat het vanzelf beter.....
We houden vol, dit komt wel weer goed!
Hallo, ik ben Ils uit België
Geplaatst door ils op 16/09/2016 - 05:27
Lid sinds 12 feb 2011
Hallo, ik ben Ils uit België en ik kom de september-stoppertjes vervoegen.
Kleine voorstelling: ik ben 40 jr, ben verpleegster, maar werk in een apotheek en heb geen kinderen. Ik heb net een relatiebreuk achter de rug, maar die is absoluut in alle vrede verlopen (gewoon samen besloten dat het niet meer ging). Ik rook al van mijn 16 jaar, maar niet de hoeveelheden die ik hier soms zie passeren. Ik denk dat ik aan een 15-tal shags per dag zit, maar ja, dat ding ligt er, gaat uit, je steekt het terug aan, enzo ben je eigenlijk ook de hele dag aan het roken. Ik mag dan misschien niet zoveel roken, ik ben wel heel verslaafd, binnen de 5 minuten 's morgens zit er een peuk in m'n mond.
Als je mijn hele verhaal wil lezen, kan je terecht bij de topic :'Ik stel me even voor', maar om in het kort te zeggen, heb ik sinds een 2-tal jaar écht last gekregen van het roken. En dan komt er een moment dat je er niet meer naast kan zien en echt wil stoppen. Ik heb psoriasis, paradontitis, slijtage van het kraakbeen van mijn knieën (grote boosdoener is roken), zwaar pré-menstrueel syndroom (voor de vrouwen onder ons), dikwijls hoofdpijn enzo....M.a.w. het is genoeg geweest! Ik haat ook de geur, het kruipt overal in (haar, kledij,....bah!). Ik wil terug fris zijn. En ergens verheug ik me er zelfs op (zeg ik nu nog). Ik zat eerst bij de augustus-stoppers (daar kan je ook wat over mij lezen), maar ben toen nooit gestopt met roken, omdat het een heel stressy periode was. Partner verhuisde, moest enorm veel paperassen in orde brengen, tussendoor nog even een operatie ondergaan die gepland stond, dus dat was wat teveel van het goede. Maar nu is het een pak rustiger, alles is gepland voor het nieuwe schooljaar: ik ga Spaanse les volgen (heb een voorliefde voor Spanje) én ga aquagymen.
Mijn methode: ik heb nog niet veel stoppogingen ondernomen, maar het beste voor mij dat werkte waren nicotinell-pleisters én de datum wordt 19 september, gewoon een maandag. Nieuw begin! Ik zal ook wel beducht moeten zijn op koffie en alcohol, want die zijn bij mij onlosmakelijk verbonden met 'de sigaret'. Koffie+sigaret = gezellig én alcohol+sigaret= ach, 1tje kan geen kwaad, ik ken mezelf!!! Niet dat ik me ga opsluiten, maar ik ga niet meteen alle café's in Antwerpen platlopen. Zo, ik heb jullie veralen allemaal gelezen, heb zowat een zicht op wie, wie is, dan kunnen we er tegenaan hé!
Vermits ik een Obama-fan ben, is mijn slogan: "Yes, WE CAN!!!"
Ahja, nog een kleinigheidje:
Geplaatst door ils op 16/09/2016 - 05:49
Lid sinds 12 feb 2011
Ahja, nog een kleinigheidje: ik heb ook slokdarm-en maagzweren, ontdekt na een gastroscopie vorig jaar naar aanleiding van constante maagpijn. Ik vroeg toen aan de internist, 'Oeps dat wordt dan stoppen met koffie-drinken waarschijnlijk én pikant eten, etc,..., én die vroeg me of ik rookte, ik zei ja én hij zei dat het belangrijker was dat ik daarmee stopte!" Ik ben dan verpleegster, maar ik had geen flauw vermoeden dat roken erger is voor je maag dan koffie drinken, blijkbaar dus wel. Zodus, ik heb jaren zonder 1 probleem kunnen roken, maar ineens krijg je de rekening dan toch gepresenteerd en het is niet minnetjes. Ik heb geluk (of ongeluk) dat al mijn problemen zich bijna tegelijk manifesteerden, maar dat het HEEL DUIDELIJK was dat ROKEN dé boosdoener is. Dus, kop uit het zand én ACTIE!!!
Ik wil hier absoluut geen medelijden opwekken, maar ik wil jullie maar meegeven voor welke rare digen roken verantwoordelijk kan zijn. Want het zijn altijd de grote ziektes die belicht worden: hart-en vaatproblemen, longkanker, enz,... maar roken tast de kleinere kwaliteiten van het leven ook aan. Ik zie er ook niet uit als een ziekelijke vrouw, ik zie er erg normaal uit, maar dat wil niet zeggen dat ik toch wel ongemakken ervaar bij het roken.
Veel liefs, Ils x
Ik vannacht ook rare dromen
Geplaatst door Bert1 op 16/09/2016 - 13:20
Lid sinds 26 aug 2016
Ik vannacht ook rare dromen gehad en wordt je weer zwetend wakker maar niet gerookt, al een maand niet