1 april 2013 ga ik weer stoppen met roken. Veel pogingen gedaan, div. hulpmiddelen. Ik weet nu dat het mij niet lukt om dit alleen te doen. Ben daarom op zoek naar een wekenlijks praat groepje, zodat we elkaar kunnen ondersteunen en helpen.
1 april 2013 ga ik weer stoppen met roken. Veel pogingen gedaan, div. hulpmiddelen. Ik weet nu dat het mij niet lukt om dit alleen te doen. Ben daarom op zoek naar een wekenlijks praat groepje, zodat we elkaar kunnen ondersteunen en helpen.
Tja Gelevingers, ik begin nu
Geplaatst door Jeanette59 (niet gecontroleerd) op 19/04/2013 - 08:21
Lid sinds
Tja Gelevingers, ik begin nu aan mijn eerste rookvrije weekend. Tot nu toe iedere dag nog gewerkt met voldoende afleiding. Nu wordt het lastiger. Maar we houden vol.
@ Jeanette , veel afleiding
Geplaatst door Gelevingers op 19/04/2013 - 10:06
Lid sinds 12 jan 2011
@ Jeanette , veel afleiding zoeken koemnd weekend ! Zal wel even wennen zijn zonder peuken , maar een voordeel het weekend voelt wel veeel langer zonder peuken hahaha !!!!!!!
Succes !
Hoi, We doen het goed als
Geplaatst door Lola77 op 19/04/2013 - 10:42
Lid sinds 10 apr 2013
Hoi,
We doen het goed als aprilstoppers hè! Op naar een rookvrije zomer. Heerlijk op een terrasje zitten zonder dat je je druk maakt of er nog een asbak vrij is of bang bent dat anderen last hebben van je rook! Eigenlijk stom hè, als je een windje zou laten op het terras schaam je je dood maar een ander in de stank van je sigaret zetten deed je gewoon...
Bij mij gaat het nu goed, ik heb in al die tijd maar 2 keer een echte dip gehad, dat ik op het punt stond om op te geven. Maar nu ik dat doorstaan heb weet ik steeds zekerder dat ik het kan! Het denken aan een sigaret valt reuze mee, wel als ik een drankje op heb. Dan lijken ze me nog steeds lekker. Maar er gaan ook dagen voorbij dat ik er bijna niet aan denk.
Net weer lekker hardgelopen en dat gaat echt een stuk beter nu ik niet meer rook!
Alleen nu is het tijd om de extra kiloos aan te pakken. Ik heb er zeker 3 extra aangesnaaid! Dus nu op strak voedsel- en sportregime want nu ik gestopt ben wil ik ook dat de rest ook gezond blijft!
Iedereen succes dit weekend, we kunnen het!
Groetjes!
Het gaat echt goed... een
Geplaatst door Tinus op 19/04/2013 - 11:30
Lid sinds 03 apr 2013
Het gaat echt goed... een hoop fanatieke stoppers.
Hier gaat het nog steeds met vlagen. Soms erg veel behoefte om even naar buiten te lopen en er 1 op te steken.
Gelukkig kan ik me erg goed beheersen bij de pomp en als ik langs de sigaretten boer rij.
Ik zie de voordelen op langere termijn wel, maar waren de afgelopen 2 weken nou echt leuk... nou nee.
Waren ze leuker geweest met een sigaret ? echt wel ! de nicotine monstertjes hadden zich iig koest gehouden.
Even een resumé van mijn afkick verschijnsselen.
- Slechte nachtrust
- Zware concentratie problemen.
- Kort lontje
- Last van de vreetziekte
- Het continue gevoel wat te missen.
- Last van de stoelgang.
en de voordelen tot nu toe
- Geen stinkende kleding meer
- Sporten gaat al beter.
- ik proef meer, (wil niet zeggen dat alles lekkerder is ^--^)
- Financieel gezien beste besparing ooit.
Ik kan nu alleen maar concluderen dat stoppen tot nu toe voor mij geen doorslag geeft richting een positief gevoel.
Maar ik ga door ! en hoop dat die afkick verschijnselen een keer ophouden. !
Goed gezegd Tinus!!! De voor-
Geplaatst door rietje op 19/04/2013 - 11:51
Lid sinds 27 feb 2013
Goed gezegd Tinus!!!
De voor- en nadelen op een rij.
Juist, zo voelt het nu.
Maar over een half jaar niet meer en daar gaan we voor!
Klinkt bekend Tinus ! Wat een
Geplaatst door Gelevingers op 19/04/2013 - 19:13
Lid sinds 12 jan 2011
Klinkt bekend Tinus !
Wat een rust hier op het forum .........
Tinus wrote: Het gaat echt
Geplaatst door linda1960 op 19/04/2013 - 19:57
Lid sinds 14 aug 2012
[quote=Tinus]
Het gaat echt goed... een hoop fanatieke stoppers.
Hier gaat het nog steeds met vlagen. Soms erg veel behoefte om even naar buiten te lopen en er 1 op te steken.
Gelukkig kan ik me erg goed beheersen bij de pomp en als ik langs de sigaretten boer rij.
Ik zie de voordelen op langere termijn wel, maar waren de afgelopen 2 weken nou echt leuk... nou nee.
Waren ze leuker geweest met een sigaret ? echt wel ! de nicotine monstertjes hadden zich iig koest gehouden.
Even een resumé van mijn afkick verschijnsselen.
- Slechte nachtrust
- Zware concentratie problemen.
- Kort lontje
- Last van de vreetziekte
- Het continue gevoel wat te missen.
- Last van de stoelgang.
en de voordelen tot nu toe
- Geen stinkende kleding meer
- Sporten gaat al beter.
- ik proef meer, (wil niet zeggen dat alles lekkerder is ^--^)
- Financieel gezien beste besparing ooit.
Ik kan nu alleen maar concluderen dat stoppen tot nu toe voor mij geen doorslag geeft richting een positief gevoel.
Maar ik ga door ! en hoop dat die afkick verschijnselen een keer ophouden. !
[/quote]
Goh leek mijn lijstje van in het begin wel behalve de stoelgang daar heb ik geen enkele last van gehad.
Maar de rest manman en dat slechte slapen dacht echt dat er geen einde aan kwam.Hoe leuk zal het zijn als je over een tijdje het zelfde lijstje nog eens maakt moet je de verschillen dan zien en dan zie je dat er alleen nog maar voordelen zijn.!!Jullie gaan met z,n allen geweldig !!! Dus houd vol!!!
Hallo april stoppers, Goed
Geplaatst door naromi op 19/04/2013 - 20:52
Lid sinds 19 apr 2013
Hallo april stoppers,
Goed bezig allemaal!!! Ik ben sinds gisteren ( hopelijk ) gestopt, ik sta er echt heel positief in en tot nu toe valt het me reuze mee, soms wel ff zo'n moment van gggrrrr ppppffff maar tot nu toe goed door gekomen. Krijg ik nog zware momenten? Of heb je die vooral de eerste dagen?
Hallo Naromi, natuurlijk zijn
Geplaatst door Roland_T op 20/04/2013 - 10:08
Lid sinds 01 apr 2013
Hallo Naromi,
natuurlijk zijn de eerste dagen het moeilijkst. Daar moet je even doorheen. Maar met de motivatie waarmee jij begint moet dat goed komen. Even doorbijten!
Vandaag al weer drie weken geleden dat ik gestopt ben. Op naar de maand!
Dag allemaal, Ook hier nog
Geplaatst door Jacco op 20/04/2013 - 10:32
Lid sinds 03 apr 2013
Dag allemaal,
Ook hier nog steeds gestopt en vol goede moed. Ik merk dat het me steeds makkelijker afgaat om in de buurt van rokers te zijn. En dat ik langzamerhand tegen iedereen begin te vertellen dat ik niet meer rook. Tot nu toe was ik daar heel voorzichtig mee, bang voor een terugval en dus afgang. Maar nu, met de drie weken rookvrij in zicht, durf ik steeds vaker hardop te zeggen dat ik een ex-roker ben.
Dit betekent zeker niet dat ik het af en toe niet heel moeilijk heb. De lust tot roken komt met een keiharde vlaag over me. Een keer of drie per dag schat ik. Ik kan intens zelfmedelijden hebben op zo'n moment. Maar het glas water helpt nog steeds. Beter eigenlijk dan pepermunt of zo (al ben ik aan mijn 7e mega pak TICTAC). En na een minuut of 5 is het ook echt weer over en kan ik weer trots zijn op mezelf ipv medelijden hebben. Het dwangmatig de hele dag aan roken denken was bij mij na de eerste week wel voorbij.
Op mijn werk vind ik lastiger dan thuis gek genoeg. Bij vorige stoppogingen was dat juist andersom. Ik mis de pauzes op mijn werk; ik zat altijd in het rookhok. De niet-rokers zijn misschien wel aardig, maar ik kan dwars door de glazen wand mijn liefste collega's heel hard drie peuken in 20 minuten zien roken....beter dat ik daar niet teveel naar kijk...en dus blijf ik maar achter mijn bureau.
Lichamelijk? Slaap gaat nu prima. Hoesten is voorbij. Mijn mond knapt enorm op. Poepen gaat als vanouds. Ruiken is sterk verbeterd; proeven merk ik niet zo (al zit ik wel VEEL meer te smullen). En al een euro of 150 bespaard. KORTOM: kom maar op met dit derde rookvrije weekend.
S U C C E S A L L E M A A L ! ! !
Pff de eerste dag van het
Geplaatst door Jeanette59 (niet gecontroleerd) op 20/04/2013 - 10:34
Lid sinds
Pff de eerste dag van het weekend (ben vrijdag's ook vrij) nog net goed doorgekomen. Gelukkig zijn er geen sigaretten in huis. Heeft 1 van jullie ervaring met een elektrische sigaret tijdens de stopperiode. Ik wil in elk geval niet meer terugvallen naar een echte sigaret!!!
Hallo Naromi, de eerste 2
Geplaatst door Gelevingers op 20/04/2013 - 10:37
Lid sinds 12 jan 2011
Hallo Naromi, de eerste 2 dagen op de teller ! , ben je gestopt met hulpmiddelen ?
Het is natuurlijk lastig en helaas duurt dat wel even , maar het wordt steeds minder ! Hoe langer je gestopt bent hoe beter het wordt !
Roland heeft het al veeel makkelijker dan mij hahahaha hij heeft al 3 week op teller !!!! ik nog maar 2
Top Roland! inderdaad op naar de maand , ik vandaag 2 week !!
Succes iedereen
@Jeanette: Gewoon niet
Geplaatst door Jacco op 20/04/2013 - 10:54
Lid sinds 03 apr 2013
@Jeanette: Gewoon niet opsteken! Ook niets electronisch. Want zeg nou eerlijk: dan rook je toch weer gewoon een beetje? En maak je je lijf weer afhankelijk van nicotine?
Je zit nu op 5 dagen, dat betekent dat de nicotine bijna uit je lijf verdwenen is. daar na wordt het echt makkelijker: geloof me!
H O U V O L ! ! ! ! ! !
hoi gelevingers ik heb de
Geplaatst door naromi op 20/04/2013 - 11:09
Lid sinds 19 apr 2013
hoi gelevingers
ik heb de tabletjes van nicotinel in huis maar pak deze echt alleen als het niet andes meer gaat, ik vind deze tabletjes erg vies als je ze lang in je mond hebt en ben bang dat ik daar weer verslaafd aan raak ( weet niet of dat kan hoor ) dus van de 15 sigaretten die ik eerst rookte gebruik ik nu ongeveer 3 tabletjes. Mijn man is ook gestopt en vond net nog 5 sigaretten in zijn jaszak, ik heb deze wel snel vernietigd en weg gegooid ( goed bezig vond ik zelf ) en roland doet het inderdaad goed met zijn 3 weken
maar wij gaan daar ook komen. Super dit forum. houd vol he
goed bezig roland hoe lang
Geplaatst door naromi op 20/04/2013 - 11:12
Lid sinds 19 apr 2013
goed bezig roland
hoe lang heb je gerookt? niet dat dat volgens mij wat uit maakt, maar ben nieuwschierig, houd vol he!!!!