Geplaatst door Paul123 op 05/03/2016 - 00:18
Lid sinds 04 mrt 2016
Ik ben nu 44 dagen gestopt na zo'n 35 jaar gerookt te hebben, cold turkey.
Heb absoluut geen moeite meer om niet te roken maar ik heb wel heel erg veel last van langdurige en heftige bijwerkingen, zowel lichamelijk als geestelijk. Somber en gespannen gevoel, angst- en paniekgevoelens, 24/7 keelschrapen, 'steen op de maag', knorrende maag/darmen, totaal geen eetlust maar toch 6 kilo aangekomen, diarree, slapeloosheid, transpireren etc. Ook heb ik te maken met onverwachte huilbuien, ik ben een vent van 53 en daar baal ik eigenlijk best van.
Vooral het al vele weken lang continu keelschrapen maakte me bezorgd. Uiteindelijk heeft de huisarts een longfunctietest gedaan om me gerust te stellen. Alles was gelukkig in orde, heb zelfs meer longcapaciteit dan de gemiddelde niet-roker met dezelfde bmi.
Deze klachten kunnen maandenlang aanhouden en ik stel me hier maar op in. Maar op nagenoeg alle stop-met-roken websites zijn de negatieve gevolgen van stoppen met roken onderbelicht.
Herkent iemand zich in mijn klachten en duren die ook al weken- of maandenlang?
oei Caroline ,,,,ik schrik
Geplaatst door gippy op 05/04/2016 - 12:32
Lid sinds 15 feb 2016
oei Caroline ,,,,ik schrik hiervan .Ik heb niet gezegd dat ik die kalmeringsmiddelen niet gebruik.Mijn huisarts heeft mij er met druk op gewezen dat ik ze niet te vaak moet gebruiken omdat ze verslavend werken en je er dan een andere verslaving bij hebt.Dus ik gebruik ze met beleid.
Het is niet dat ik ze weggooi hoor.
Heel veel sterkte mensen en ik hou het in de gaten welk boek je hebt gebruikt yvondv.
yvondv en petra ,kunnen jullie een indicatie geven hoelang dit kan duren? Of weten jullie dat niet meer ?
hey iedereen
Geplaatst door ludovic op 05/04/2016 - 12:51
Lid sinds 15 mrt 2016
hey iedereen
ik denk dat zoiets bij iedereen anders is , en mischien ook hoelang je al gerookt hebt
ik neem ook een soort kalmeringsmiddel voor het slapen , en heb nu nog het meeste last van dat keelschrapen
met een pijnlijke keel tot gevolg ! al helpt het inderdaad soms door er echt ni aan te denken dus toch in het hoofd ??
al is dit wel moeilijk ni aan denken terwijl je toch iets voeld ze
ma nog steeds geen zin om te roken dus das ook al wa he !
volhouden iedereen dus he
Ludovic het zit ook vaak in
Geplaatst door Yvondv op 05/04/2016 - 15:24
Lid sinds 01 feb 2014
Ludovic het zit ook vaak in het hoofd, raar maar waar!
Ik heb het aleens op dit forum verteld, niet aan jullie denk ik, maar ik ging ooit eens naar zo'n paniekgroep, allemaal mensen met paniekangsten, daar werd de vraag gesteld, "je ligt in bed en je hoort een knal beneden" wat denk je? Ik mocht al eerste antwoorden, dus ik zei, "dacht eraan dat er iemand in huis was, inbreker ofzo". Een ander dacht "oh dat is de kat" dus zoveel verschillende gedachtes, waaruit ook een gevoel tevoorschijn kwam, ik was bang, de ander dus helemaal niet! Zo blijk maar wat een gedachte kan doen met je.
Wat heel goed helpt is afleiding, als je ergens mee bezig ben kan je niet denken!
Bij mij is het trouwens niet van het stoppen gekomen, met het stoppen heb ik er geen probleem mee gehad, maar ik begrijp wel zeker jullie gevoel.
Geplaatst door petra1969 op 05/04/2016 - 15:59
Lid sinds 21 apr 2014
hetklopt dus wel dat er
Geplaatst door ludovic op 05/04/2016 - 16:39
Lid sinds 15 mrt 2016
hetklopt dus wel dat er nergens genoeg aandacht besteed word aan de bijwerkingen bij stoppen met roken , of word dat bewust verzwegen ?
mensen zouden beter voorbereid en eventueel hulpmiddelen kunnen gebruiken alsze dit wisten datdit zou kunnen vind ik
ikzelf had wel nicotinekouwgom gekocht op mn eerste stopdag , ma heb dadoosje nog niet open gemaakt omdat ik enkel de eerste week af en toe zin had om te roken , en er nu nog mee beginnen zou ni veel helpen tegen de bijwerkingen van stoppen met roken denk ik
maar miss had ik dan wel iets anders kunnen nemen !!
Coraline ik geloof je, je
Geplaatst door Yvondv op 05/04/2016 - 16:51
Lid sinds 01 feb 2014
Coraline ik geloof je, je bent een goed mens, kwam niet zo leuk over, maar vergeven toch haha
Ludovic ik weet niet of je alle bijwerkingen moet plaatsen hier, als je wil gaan stoppen en leest al die ellende, misschien wil je het dan niet eens meer proberen haha
Het hoeft natuurlijk ook niet, ik heb weinig last gehad van het stoppen, alleen soms last van de mismomentjes, maar die moeten slijten en die heeft denk ik wel iedereen.
Mijn mankementen kwamen later pas, last van m'n spieren, maar gaat wel weer over.
ja oke klopt wel
Geplaatst door ludovic op 05/04/2016 - 17:00
Lid sinds 15 mrt 2016
ja oke klopt wel
toch vind ik het vreemd dat ik na 45 jaar elke dag roken , nu behalve de eerste paar dagen geen enkele zin om te roken hebgehad
Heel goed toch, dat je geen
Geplaatst door Yvondv op 05/04/2016 - 17:06
Lid sinds 01 feb 2014
Heel goed toch, dat je geen zin meer heb! Gaat de goede kant op.
Je weet nu hoe bevrijdend het is, je hoeft niet meer! Kan gewoon de deur uit zonder ze te zoeken of te weten of er genoeg is. Noem ze maar niet bij naam haha
oke nu nog ... iets vinden
Geplaatst door ludovic op 05/04/2016 - 17:15
Lid sinds 15 mrt 2016
oke nu nog ... iets vinden om die zere keel te verlichten en eventueel te stoppen
bedankt voor je berichtjes alleszinds
Hoi Caroline,snap het
Geplaatst door gippy op 05/04/2016 - 18:53
Lid sinds 15 feb 2016
Hoi Caroline,snap het helemaal hoor dat je er ff door heen zit,,,,Ja ik heb verders geen bijwerkingen gehad ,alleen in het begin ook nog spierkrampen in mijn nek ,dus het is echt spanning.Kijk wat bij mij ook meespeeld is .....had ik geen copd ,stopte ik niet .Maar nu "moet"het .Of moeten het is dubbel ,ik wil ook want ik wil niet dat de copd verder s slechter word ,ik hoop nu dat het zo blijft. En als dit bij jou ook erger word kan je natuurlijk ook naar de huisarts gaan,het ging bij mij echt niet meer.Was totaal de weg kwijt,en met een kalmeringstabletje gaat het weer even,maar je mag er ook niet mee rijden dus is niet altijd handig,en het is niet genezend,je zal toch een manier moeten vinden om dit op te lossen,ook daarom neem ik ze niet elke dag. Maar snap dat je het even niet zag zitten ,heel vceel sterkte meid ;-) We gaan ervoor !!
Hallo allemaal,
Geplaatst door Paul123 op 09/04/2016 - 20:50
Lid sinds 04 mrt 2016
Hallo allemaal,
Nu 80 dagen gestopt (cold-turkey) en dus even weer een kleine update van mijn kant.
Nog steeds veel last van bijwerkingen maar het wordt langzaam aan iets minder heb ik het gevoel. Keelschrapen, stofwisseling/spijsvertering nog steeds erg van slag, slapeloosheid en onrustig gevoel met wat sombere momenten af en toe. Ook regelmatig last van hyperventilatie.
Ik accepteer het gewoon en dat sleept me er doorheen.
Deze week op bezoek geweest bij een bevriend stel, beiden achter in de 40 en zeer zware rokers. Allebei continu zeer zwaar aan het hoesten, tot tegen het kokhalzen aan.......
Voor mij een signaal dat ik de juiste keuze hebt gemaakt. Ik mis het ook niet. Het wachten is op het moment dat alle ontwenningsverschijnselen en bijwerkingen zijn verdwenen. Kan nog wel een half jaar duren denk ik.
Dan ben ik een tevreden man, en natuurlijk apetrots op m'n prestatie ;)
Voor iedereen veel sterkte en succes toegewenst!
Groet,
Paul
Hallo paul.
Geplaatst door Eibrink86 op 09/04/2016 - 21:00
Lid sinds 04 apr 2016
Hallo paul.
Egt respect!! Je bent echt goed bezig.. ondanks de nare ontwenningsverschijnselen.
Ik ben inmiddels 3 weken gestopt ook nog steeds van hyperventilatie en paniek aanvallen.. Ben nu wel iets minder vaak duizelig gelukkig maarja heb 10 jaar gerookt dus dan is het niet met 3 weken voorbij..
We gaan gewoon door Paul. Het word alleen maar beter
Dankje Caroline.
Geplaatst door Eibrink86 op 09/04/2016 - 21:29
Lid sinds 04 apr 2016
Dankje Coraline.
De keelpijn die jij ervaart had ik de eerste 2 weken ook. ik hoeste ook veel slijm op.. dan zijn je longen bezig met de giftige troep op te ruimen bij mij is dat nu weg soms komt het nog een beetje terug.
Het komt allemaal goed
Ja dat klopt ene dag is weer
Geplaatst door Eibrink86 op 09/04/2016 - 23:23
Lid sinds 04 apr 2016
Ja dat klopt ene dag is weer beter als de ander.
Ik wist niet dat nate handboek goed hielp.. goed idee ga ik ook eens proberen.
Maar je hebt er goed aan gedaan helemaal te stoppen..
En nu doorzetten!! En dat gaat je zeker lukken.
Daar zijn we voor om elkaar
Geplaatst door Eibrink86 op 09/04/2016 - 23:50
Lid sinds 04 apr 2016
Daar zijn we voor om elkaar door de moeilijke en voor sommigen nare periode heen te slaan. Met elkaar gaat beter als alleen..
En de rest " tussen ons oren " te verwijderen door afleiding..
Op naar een heerlijke rookvrije toekomst
Reactie toevoegen