Geplaatst door Philippa Morris op 11/05/2014 - 22:49
Lid sinds 05 aug 2013
Lieve medestoppers,
Even een opmerking voor je gaat lezen: delen van de tekst zijn verwijderd vanwege privacy, daardoor leest het soms misschien wat ongemakkelijk..
Het lijkt me toch wel fijn om op een vaste plek te schrijven en dan zie ik wel of er iemand reageert. Doe het op de 1e plaats voor mezelf om terug te kunnen lezen, om te zien wat voor vorderingen ik maak.
Vandaag op stap geweest met vriend die rookt. Door weer en wind. Kan nog steeds niet wennen aan mijn nieuwe persoonlijkheid, merk dat ik stoom moet afblazen. Ik heb van andere stoppers gehoord dat het na een jaar beter wordt. […] Het is nog helemaal niet hoe ik het wil hebben, maar ik laat mezelf in ieder geval niet meer in de steek door niet voor mezelf op te komen. Merk daardoor dat er in ieder geval geen leeg gevoel ontstaat. We hebben gewandeld bij een Landgoed. Langs de weg over het water in een park zagen we een antieke stenen balustrade met een appel erop. Het bleek een kunstwerk te zijn; de appel staat als symbool voor verlangen. (je kon er ook niet bij ;-) De setting past weer mooi in het hele stoppen-met-roken- verhaal.
Het lijkt wel of mij haar iets dikker wordt. Ik heb er even op gegoogeld en ja hoor, zie dit artikel. Ben benieuwd of het pigment ook terug kan komen.
http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/verslaving/116644-stoppen-met-roken-voor-mooie-haren.html
Dankjewel Petra! Ja je moet
Geplaatst door Philippa Morris op 08/04/2016 - 17:38
Lid sinds 05 aug 2013
Dankjewel Petra! Wat een gave foto trouwens! Dit is wel heel steil! Ben jij dat? Lijkt me ook geweldig om te doen maar dan wat minder extreem, heb vorige zomer heel lang gekeken naar klimmers hier op de klimmuren in Utrecht.
Maar ik vind het toch heel knap toch van jullie om alle verleidingen te weerstaan. Ik denk dat het er ook mee te maken heeft dat ik depressief was toen ik stopte en dat er toch veel hele nare dingen gebeurden. Je moet een soort brug over van kijken naar het verleden naar kijken in de toekomst. Maar soms kost het tijd om iets wat waardevol was los te laten, in te zien dat het er niet meer is. En het andere wat je zegt zo dacht ik ook, die fout heb ik gemaakt voor mijn 25e, ben toen ook een keer 2 jaar gestopt en met eentje (voor de gezelligheid raak nu toch niet meer verslaafd) was ik weer helemaal verslaafd geraakt. Daarna meerdere stoppogingen tot nu. Door alle fasen heen gegaan die je als roker hebt. Maar nu is het stoppen anders; ik zie mezelf niet meer als slachtoffer van de aantrekkingskracht van de sigaret, het is niet zo dat als ik bij een trekje redeloos verloren ben. En heb onlangs een zware aanval van aantrekkingskracht doorstaan, voor na en tijdens een begrafenis. Dat maakt je ook sterker. Bij mij is het gevoel er niet, of gelijk heel sterk. Ik denk dat ik in een andere fase van het stoppen met roken ben beland. :-) Ik pieker ook minder. Ben erachter gekomen dat piekeren toch ook een emotie is die weggestopt wordt: geen tijd, moet dit nog afmaken, uit gewoonte laten zeuren in je hoofd, maat ondertussn raakt je snel geirriteerd etc. Ik probeer nu te gaan zitten en m'n negatieve emoties te laten oplossen. Met verschillende methodes. Dan ben ik daarna weer helder in m'n hoofd. Maar het is ook best een discipline. Maar wel de moeite om mee verder te gaan omdat ik dan merk dat andere negatieve dingen ook minder vat op me hebben.
Wat is de site trouwens veranderd; visueel wel veel mooier... fijne avond nog!
Hai Philippa,
Geplaatst door Yvondv op 08/04/2016 - 20:14
Lid sinds 01 feb 2014
Hai Philippa,
Je bent een nog grotere kanjer hoor, door de meerdere stop(poging) ik vind poging altijd zo'n naar woord, ik gebruik het niet graag. Maar als je het steeds kan opbrengen om verder te gaan met stoppen os wel heel erg super.
Eens was ik 8 maanden gestopt, voor ik het weer aandurfde waren er 10 jaar voorbij en ook nog een copd erbij. Dus heel knap van jou!
Ook het piekeren waar jij het over had, lost niets op, ik was daar ook al achter gekomen, heb een tijdje in de put gezeten, heel veel positieve boeken gelezen, heb daar zoveel aan gehad, ook dat piekeren kwam daar in voor, je heb er niets aan!
Laat er geen plaats zijn voor negatieve dingen, dN komt alles goed!
Ik vind het heel leuk dat je er weer ben, je klinkt super!
fijne avond!
Ja ik ben denk ik een ander
Geplaatst door Philippa Morris op 10/04/2016 - 21:18
Lid sinds 05 aug 2013
Ja ik ben denk ik een ander soort ex verslaafde. Maar zeg nou eerlijk; we worden toch min of meer gedwongen nu, door ons lichaam... verschrikkelijk he die copd. Alhoewel ik niet weet hoe het er nu mee is, hoe is het daar nu mee? ik hoor het nog. Ik had ook een benauwd gevoel op de borst en hoog ademhalen maar dat komt bij mij bij spanningen. Maar je bent er dus wel al achter dat dat geen rol bij je copd speelt? Verder heb ik verzuimd het naar de novembergroep te kopieren; maar iedereen van ons clubje is nog gestopt. Ik heb in december een groepsmail gestuurd of ze iets wilden schrijven in de novembergroep. Maar ze hebben mij allemaal een prive-mail terug gstuurd
Vanmiddag in de moestuin gewerkt onkruidvrij maken. Radijs en sla zaaien die groeien het beste als het nog niet te warm is. Er is een onderzoek geweest dat je gezonde bacterien opdoet door in de tuin te werken
Hier nog een ondeugend plaatje 'good' old times
Beste wie dit leest,
Geplaatst door Philippa Morris op 15/04/2016 - 00:54
Lid sinds 05 aug 2013
Beste wie dit leest,
Vandaag voor de 3e keer hardgelopen. Het is nog in de opbouwfase; 1 minuut joggen 2 min lopen. Maar het voelt fantastisch. Ik heb wel last van ischias maar dat is volgens mij mee psychisch, misschien toch weer naar manueel fysiotherapeut brengt toch weer e.e.a. in beweging. Ik heb het na mij operatie vaak geprobeerd maar nu voelt het wel sterk. Zo'n zes jaar lang liep ik 2 x per week 45 minuten. Dat is nu 8 jaar geleden. Ik hoop dat dit de aanzet gaat geven om met heel veel plezier straks in het bos te kunnen gaan lopen en mijn buikvet te verliezen. Volgens mij is dat buikvet hormonaal niet zo goed voor me. Ik heb mezelf ook lekker laten gaan met snoepen de afgelopen jaren. 't is gewoon te moeilijk om mezelf iets op te leggen, bij mij moet het toch een beetje vanzelf gaan. Ik denk dat de tijd is aangebroken om vanzelf weer af te gaan vallen.
Goeiemorgen Phillippa,
Geplaatst door Yvondv op 15/04/2016 - 05:48
Lid sinds 01 feb 2014
Goeiemorgen Phillippa,
Ik lees zeker mee, goed plan om buikvet aan te pakken, ik zou graag meedoen, ook mijn idee is dat het vanzelf moet gaan hihi ik heb nooit hoeven diëten.
Wat jij schrijft zou ook mijn verhaal kunnen zijn!
hele fijne dag!
goedemorgen! Ben me nu aan
Geplaatst door petra1969 op 15/04/2016 - 08:08
Lid sinds 21 apr 2014
Hoi hoi,
Geplaatst door Philippa Morris op 06/12/2018 - 03:52
Lid sinds 05 aug 2013
[...] weggehaald
Hallo Philippa,
Geplaatst door Miek2 op 27/04/2016 - 07:44
Lid sinds 18 nov 2014
Hallo Philippa,
Echt tuinierweer is het niet. De ene dag alles bedekken tegen het vriezen, de andere dag zou het verzuipen.
Ik ga toch eens serueus werk moeten maken betreffende afvallen. Wat is alles toch anders als toen ik rookte.
Hoi Miek, nee bepaald niet
Geplaatst door Philippa Morris op 27/04/2016 - 13:31
Lid sinds 05 aug 2013
Hoi Miek, nee bepaald niet zeg! Vorig jaar zag de tuin er heel anders uit. Dat was ook mijn 1e jaar. Ik hoef nog nog zoveel te beschermen waar jij druk mee bent, Heb een laag gemaaid gras en stro op de sla gedaan die kwam net 2 weken geleden op. Van het weekend klaart het weer wat op gelukkig. Ik ben wel flink binnen aan het zaaien en heb gister bosaardbeitjes en yakon plantjs gekregen en olijfkomkommerzaadjes. Bij de moestuin heb ik sinds kort buren aan alle kanten, vorig jaar niet, dan was ik soms wel het doelwit van vandalisme omdat het land nog niet onheind is. Daar ben ik dus heel blij mee! Het mag nu wel beginnen van mij, ben met het mooie weer 4 namiddagen achter elkaar in de tuin aan het werk geweest, gelijk zo'n vrij en zomers gevoel.
Van tuinieren val je ook een beetje af. Maar ik ben bang dat serieus afvallen gewoon stoppen is, net zo als bij het roken... het snoepen helemaal stoppen en misschien ook de koolhydraten. het schijnt dat dan je vetreserves worden aangesproken. Maar ik heb in mijn cyclus toch altijd een down moment dat ik behoefte heb aan snoepen. En ik eet door de week 'gezond snoep' zoals vijgen maar dat zit ook suiker in. In de zomer eetje wel minder en bent meer actief buiten.
Weet jij al hoe je het gaat aanpakken?
Groetjes Philippa
Voor mij is het zeker minder
Geplaatst door Miek2 op 27/04/2016 - 14:17
Lid sinds 18 nov 2014
Voor mij is het zeker minder zoetigheid. Elke dag neem ik mij voor geen snoep of koeken te eten, maar dat lukt dan weer niet. Voor het overige eet ik wel gezond. Mijn schoondochter is voedingsdeskundige. Er zijn genoeg groenten op mijn bord, maar de snoepjes hè. Daar ga ik toch zelf komaf mee moeten maken.
Ik ga echt geen gekke dingen doen zoals shakes enz. Ik hoor dan weer bij mijn schoondochter hoe slecht dat is. Ze krijgt zoveel klanten van wie de organen niet meer behoorlijk werken door verkeerde diëten.
Mensen, ik ben 10 dagen op
Geplaatst door Philippa Morris op 06/12/2018 - 03:54
Lid sinds 05 aug 2013
Mensen, ik ben 10 dagen op [....] vakantie geweest. Nu weer even aarden. Ja, op de op die beruchte vlucht...op de airport in de Azoren toch een halve gerookt van de stress maar dat was natuurlijk weer 3x nix. Op bestemming gesnorkeld, grotten en rotstekeningen van indianen gezien, snuba diven, socializen, iedere morgen in zwembad gedipt. Dat zijn de goeie dipjes hahaha! Dames alvast voor op het strand: een goeie bikini kopen helpt! Ik sprak overigens gister iemand die ook al twee jaar was 'gestopt' Maar nu rookt met een een e-smoker. Dat is toch gewoon roken dan...?
Hai Phillippa,
Geplaatst door yvondv op 20/06/2016 - 16:55
Lid sinds 01 feb 2014
Hai Phillippa,
Wat een heerlijke vakantie heb je gehad, ik wad verleden jaar naar Curacao, heerlijk, maar vreselijk het tijdsverschil! Maar ben het alweer vergeten hoor, kan me nu nog alleen maar de leuke dingen herinneren, gelukkig maar.
Wat jammer van die halve, heeft die niet weer vanalles opgerakeld? Lijkt me zo jammer als de zin weer terug gaat komen.
Maarre bij een bikini blijft de buik behouden toch haha ik zou wel een goede willen, maar denk dan meer aan een badpak met stevige elastiek die de buik verkleint hihi
Tja e-smoker, ben eigenlijk wel tegen de e-smoker, als je wilt gaan stoppen, het is gewoon een soort van sigaret natuurlijk, de handeling is hetzelfde, het afkicken is nog net zo moeilijk lijkt me.
Maar als iemand niet kan stoppen, omdat het zo moeilijk is of wat voor reden dan ook, dan zou ik toch liever voor de e-smoker gaan dan voor de sigaret. Moeilijk hoor!
Mensen raken ook verslaafd aan dat ding, alle verslavingen zijn gewoon waardeloos!
Leuk dat je weer even langs kwam!
Hoi! Weet niet hoor of je dan
Geplaatst door Philippa Morris op 06/12/2018 - 03:54
Lid sinds 05 aug 2013
Hoi! Weet niet hoor of je dan moet zeggen dat je gestopt bent met roken.... Nee, het rakelt niet op, het is meer dat ik er zelden aan denk en een op de 10 keer dat ik er aan denk, dan neem ik er een....als er iemand in de buurt is die rookt. Maar ook daar zal een einde aan komen [...] Zij is ook 20 jaar terug gestopt en rookt er sporadisch nog een.
Yvon ik heb 1x corrigerend ondergoed gekocht voor onder een jurkje. Het werkt. Ja, dat zal dan bij badpakken ook bestaan!
Hebben jullie eigenlijk wel eens nagedacht over privezaken op het internet voor iedereen zichtbaar voor altijd??? Ben daar de laatste tijd over na aan het denken. Of er ook momenten in de toekomst zullen komen waarin dat heel onhandig is...
Ja Phillippa ik denk daar
Geplaatst door yvondv op 20/06/2016 - 19:19
Lid sinds 01 feb 2014
Ja Phillippa ik denk daar zeker weleens over na, geen fijne gedachte eigenlijk.
Zat er pas geleden ook wel mee, zou wel een soort van slotje op m'n boekje willen.
Ik let er wel op dat ik van mijn familieleden niet hun namen hier rondslinger, behalve nu dan bij de laatstgeboren kleinzoon tja het is zo'n scheet, misschien vanaf nu ook maar gewoon kleinzoon noemen.
Toch pas ik ook wel op wat ik zeg, geen beledigende stukjes, soms niet te ontkomen, maar ik denk echt na wat ik schrijf.
Hoe denk je er zelf over?
Binnenkort even bijlezen over
Geplaatst door Philippa Morris op 06/12/2018 - 03:56
Lid sinds 05 aug 2013
Binnenkort even bijlezen over je kleinzoon, echt leuk voor je, zo'n hummeltje in je omgeving. Ben je toch gezegend na al dat harde werken.
Ja sowiezo geen namen noemen. Of in het gewone leven zeggen dat je op 'ik stop' zit. Of via facebook lid van groepof page worden. (heb ik wel) Dan kunnen al te nieuwsgierigen iemand van je vrienden( en kennissen) heel makkelijk even een kijkje nemen. Maar met een goeie schuilnaam Yvonne,
is het weer een stuk moeilijker. Het voelt soms een beetje ongemakkelijk als ik iets typ wetende dat vreemden (ook gluurders) zomaar alles van je kunnen meelezen. En met cencuur erop kan ik m'n ei niet meer kwijt. Ik moet eens even kijken of er geen rotte eieren bij waren... 
Je kan het volgens mij niet meer weghalen of corrigeren na een bepaalde tijd.
Het is niet handig omdat als je stopt met roken ben je de aardigste niet. Mocht ik er ooit een punt achter willen zetten dan vraag ik Pepim voor een sociale media suicide op 'ik stop'
Handiger zou een slotje zijn of beveiligd dus alleen als je lid bent? Dat kan volgens mij wel op dit systeem. [...] Daar was een deel beveiligd. Kan je hier een poll doen?
Ik ga wel even mijzelf uit de facebookgroep van stoppen met roken verwijderen. Die loopt toch niet volgens mij. Mensen van hier kunnen ook heel makkelijk achter je echte naam komen als ze ook lid van de fb groep zijn... maar ja waar maak ik me druk om want wie is er nou geinteresseert in mij......
Ben vanavond ook weer aan het speuren geweest voor aan suikervrij -stop met suiker forum' maar niks te vinden; noppes nada. Alleen dure cursussen of dieetfora. Ik voel daar geen motivatie in.
Reactie toevoegen