Geplaatst door Rapunzel op 01/06/2016 - 02:47
Lid sinds 02 mei 2015
Bij deze een nieuwe club, juni 2016...
Dit weekend werd ik 50 jaar, en ik was zo van plan om voor die datum dan eindelijk gestopt te zijn. Toch weer een terugval gehad, en afgelopen dagen heb ik nog een paar pakjes weggerookt. Ik ben dankbaar dat ik nog geen dodelijke aandoeningen lijk te hebben, ondanks het ruim 30 jaar roken. Ongeveer een jaar geleden heb ik mijn eigen stop-record gebroken, door 2,5 maand niet te roken. Ik kan me nog herinneren hoeveel beter ik me toen voelde, dat allerlei kwalen en pijnen minder werden of zelfs verdwenen, dus dat gevoel moet ik weer terug zien te vinden en vast te houden. Het leven zal altijd tegenslagen hebben, maar roken help daar niet tegen....!!!!!
Tijdens het laatste rondje met de hond zag ik net een ster vallen: ik wens dat ik het stoppen nu volhou, en met mij iedereen die dat ook wenst!
Ha @llen,
Geplaatst door Rapunzel op 24/08/2016 - 16:01
Lid sinds 02 mei 2015
Ha @llen,
Hoop dat jullie het vandaag alweer (of weer) rookvrij trekken, ik wel. En ik hou wel van warm weer (bedenk me dat ik net na het stoppen enorm dikke voeten had bij die warmte, nu niet meer, dat gaat dus vooruit!!)
M@rk: ik heb ook moeite met me te zetten tot dingen die ik moet doen: als ik dit stukje heb afgetypt, hoop ik echt een uur of 2 a 3 aan de slag te gaan, log ik ook uit bij het forum! Maar ook dat wordt minder he.. Kan ik me ook herinneren van de vorige keren stoppen.
L@pje goed idee die Nordic stokken. Ik moest er vroeger altijd om lachen: van die 'ouwetjes' die ermee liepen, kon me niet voorstellen dat je er iets aan zou hebben, maar heb ze dit voorjaar zelf gebruikt tijdens een revalidatietraject, en toen zag ik er het nut van in! Moet ze zelf ook maar aanschaffen dus. Wat heb jij aan je spieren, als je t kwijt wil, of heb ik t al ns gevraagd?
Irm@ en Whoopie dank voor de accu-weetjes enzo..
Fijne dag,
Hallo allemaal, rustig hier..
Geplaatst door Rapunzel op 28/08/2016 - 02:06
Lid sinds 02 mei 2015
Hallo allemaal, rustig hier.. Ik heb van alles 'overleefd' zonder te roken: een feestje (met wat straffe rokers), dagje klussen (met 1 sigarenroker), afspraak met een vriend, boodschappen doen. Overleven is eigenlijk niet het juiste woord: gaat best goed, ik denk dan nauwelijks aan roken. Ook neem ik bijna geen Tabex meer, omdat ik het vergeet. Alleen thuis zijn is moeilijker, vooral omdat ik dan meer aan mijn kwalen denk, maar ook dat gaat vast wennen, en die kwalen gaan vast nog verminderen, geduld, meer oefenen, sporten..
Het is zeker rustig hier. Je
Geplaatst door Lisa47 op 28/08/2016 - 16:59
Lid sinds 27 mei 2016
Het is zeker rustig hier. Je gaat hartstikke goed Rapunzel! Volhouden ! Ik begin weet moed te verzamelen voor pogingen nummer zoveel. Wil zo graag stoppen. Ik merk dat het bij leegtes opvult. Klinkt misschien raar maar zo voelt het wel. Marcel ik heb al jou berichtjes verzameld. Jij kan het zo goed en mooi omschrijven dat ik denk er moed uit te kunnen halen. Gaat het nog goed met jou? Je bent helemaal nicotine vrij geen pleisters of kauwgom meer? Fijne avond allemaal!
He Lisa,
Geplaatst door Rapunzel op 29/08/2016 - 14:28
Lid sinds 02 mei 2015
He Lisa,
Mooi dat je nog 'aan boord' bent: dat gaat je vast in de stemming brengen om te stoppen met de E-sig.! Het valt niet altijd mee, maar ik kan toch nu al vaak erg genieten van de vrijheid die het geeft..!
Die vrijheid verlang is
Geplaatst door Lisa47 op 29/08/2016 - 21:25
Lid sinds 27 mei 2016
Die vrijheid verlang is steeds meer naar lijkt me zo heerlijk!
Mijn man was afgelopen
Geplaatst door Lisa47 op 29/08/2016 - 21:39
Lid sinds 27 mei 2016
Mijn man was afgelopen weekend een paar dagen weg naar België (formule 1) ik hen serieus getwijfeld weer te gaan roken. Zooooo stom na ruim 3 jaar. Gelukkig niet gedaan wel de e sigaret gebruikt. Nu daar nog mee ophouden.
Gelukkig Lisa, dat je geen
Geplaatst door Rapunzel op 30/08/2016 - 20:15
Lid sinds 02 mei 2015
Gelukkig Lisa, dat je geen sigaretten hebt gerookt! OF, nu zeg ik misschien iets heel geks, moet je om te beginnen die e-sigaret weggooien en weer (héél) even 'gewoon' sigaretten gaan roken, al zijn het maar een paar sigaretten, of misschien juist even zoveel dat je er misselijk van wordt, om daarna te stoppen??
Eventueel met een ander hulpmiddel de nicotine afbouwen dan: niet meer de e-sigaret, want dat is voor jou echt geen hulpmiddel meer. Dus kauwgom, tabletjes, spray? En heb je al eens aan hypnose, 'laseren' of acupunctuur gedacht?
Ik heb nu een moeilijk moment, geloof ik? Toen ik thuis kwam na een dagje weg kwam het allemaal op me af: dingen die ik al weken (of soms al jaren) wil of moet doen. Maar roken is ook daarvoor natuurlijk geen oplossing..... Integendeel !!!!! Ik word pissig als ik het nu schrijf. Roken is een energievreter eerste klas, en een stille moordenaar!!!!!!!!!!!!
Zit nu een staafje (goeie..) wierrook te branden. Ik inhaleer het niet 'volop' hoor, ga er niet boven hangen, maar ik wapper het wel soms naar me toe om meer in te ademen. En kampvuur en BBQ vind ik soms ook heerlijk om op te snuiven: vast ook een restant van bijna 30 jaar roken, bah bah.
Sterkte!
@Rapunzel: soms overvalt het
Geplaatst door MarcelR op 30/08/2016 - 20:58
Lid sinds 21 feb 2012
@Rapunzel: soms overvalt het je op de meest vreemde momenten. Ik heb daar ook nog steeds last van. Over het algemeen gaat het hartstikke goed en er zijn echt al dagen dat ik er nauwelijks aan denk. Maar soms...
@Lisa: het gaat hier goed hoor. Druk met werk en koken (hobby). Door maar bezig te blijven lukt het me de aandacht van het roken af te leiden en ben ik daar niet meer zo veel mee bezig. Ik ben nog niet nicotine vrij hoor. Ik gebruik nu nog 6-7 kauwgompjes van 2 mg per dag. Zonder na te denken elke week één minder.
Owww Jou Vol Hoor Rapunzel!
Geplaatst door Lisa47 op 30/08/2016 - 20:59
Lid sinds 27 mei 2016
Owww Jou Vol Hoor Rapunzel! Nee ik ga geen sigaretten roken dan stop ik er nooit meer mee. Ben drie jaar geleden met veel moeite gestopt met Champix . Ben nu al zover in de tijd. Ik wil er maandag weer voor gaan. Waarom maandag....mijn zoon komt het weekend thuis logeren (woont in een instelling ). Sinds drie weken bezoekt hij een diëtiste en is ruim 3 kilo afgevallen. Als ik stop ga ik snoepen dat weet ik van mezelf en wil voor mijn zoon een goed voorbeeld zijn. Zet em op Rapunzel!
Misschien moet ik op
Geplaatst door Lisa47 op 30/08/2016 - 21:21
Lid sinds 27 mei 2016
Misschien moet ik op afgenomen toe een nicotine kauwgom nemen vanaf maandag. Heb ze nog liggen. Wat leuk koken! Wat maak je dan zoal taarten of hartige gerechten? Ik zal mijn crockpot weer eens tevoorschijn halen volgende week en een lekkere stoof maken ofzo. Goed bezig hoor Marcel! Je zal blij zijn dat de pleisters verleden tijd zijn.
Mijn telefoon maakt de
Geplaatst door Lisa47 op 30/08/2016 - 21:23
Lid sinds 27 mei 2016
Mijn telefoon maakt de woorden af. Soms erg irritant. Ik bedoel dus af en toe en niet afgenomen.
@Lisa, dat had ik al begrepen
Geplaatst door MarcelR op 30/08/2016 - 21:38
Lid sinds 21 feb 2012
@Lisa, dat had ik al begrepen hoor. Heb vaak maar een half woord nodig ;-) Misschien dat het je idd meer rust geeft als je een doosje met nicotinekauwgom achter de hand hebt. Omdat je al zo lang een e-sigaret rookt zal het afleren van de handeling zelf voor jou het moeilijkste zijn. Je gebruikt toch e-liquid met 6 mg nictotine? Voordeel van de nicotinekauwgom is dat er geen enkele associatie met roken is. En ze zijn smerig dus de kans dat je daar langdurig aan verslaafd raakt is klein.
Ik kook vooral hoofdgerechten, dus voor het avondeten. Ik plaats mijn recepten en foto's ook binnen een speciale facebookgroep (Recepten voor en door Iedereen) waar ik eigenlijk wil laten zien dat je met weinig inspanning een heerlijke gezonde maaltijd op tafel kan zetten en dat het traditionele "aardappelen - groenten - vlees" koken wat veel mensen nog doen old school is. Ik gebruik zoveel mogelijk verse ingrediënten en absoluut geen pakjes.
Eén keer per week (meestal in het weekend) probeer ik iets echts moois te koken. Dus ook met het bord opgemaakt zoals je dat in een restaurant zou verwachten.
Ja precies de e sigaret lijkt
Geplaatst door Lisa47 op 30/08/2016 - 21:57
Lid sinds 27 mei 2016
Ja precies de e sigaret lijkt teveel op roken. Hoeveel kauwgom nam jij in het begin na de pleister? Oh leuk zal eens op die Facebook site kijken. Ik gebruik ook geen kant en klare pakjes. Met de juiste kruiden kom je een heel end en lekkerder. Wij hebben een moestuin achter in de tuin. Ik probeer zoveel mogelijk E nummers te vermijden Door zuivere verse producten te eten. Het weekend hebben jullie feest bordjes. Leuk!
aha ook mijn ding!! ik heb
Geplaatst door 1rma op 30/08/2016 - 22:06
Lid sinds 25 nov 2015
aha ook mijn ding!! ik heb Het grote zonder pakjes & zakjes kookboek, vind ik super!
Alles zonder zooi en zo veel mogelijk vers... heerlijk! Leuk dat je zo kookt Marcel, top!
@Lisa, ik heb eigenlijk maar
Geplaatst door MarcelR op 30/08/2016 - 22:53
Lid sinds 21 feb 2012
@Lisa, ik heb eigenlijk maar 4 weken pleisters gebruikt en was net met de tweede fase begonnen toen het niet meer ging. Ik geloof dat ik de eerste dagen op 11-12 kauwgoms van 2 mg per dag zat. De nicotine uit de kauwgom wordt toch anders weer opgenomen dan uit een pleister. Verder vergeet ik nog wel eens dat het geen echte kaugom is waardoor er meer nicotine naar mijn maag verdwijnt dan dat er door het mondslijmvlies wordt opgenomen.
Geweldig die moestuin achter in de tuin! Wij hebben momenteel alleen een bescheiden kruidentuin maar ik denk er wel over om volgend jaar wat tomaten etc. te zetten.
@Irma: Ik kende het kookboek niet maar heb net even op de site gesnuffeld. Karin brengt het pakjesloos koken op een leuke manier! Ik verbaas mij er elke keer weer over wat ik in de supermarkt in de mandjes en karretjes van mensen zie liggen: de bekende maaltijdpakken, potten kant en klare pastasaus, kant en klare (stoom)maaltijden, goedkoop vlees (verse worst, speklappen, kipschnitzels). Ik snap best wel dat er heel veel mensen in Nederland op de kleintjes moeten letten maar koop dan wat minder maar wel van een betere kwaliteit. Elke dag vlees eten is sowieso helemaal niet nodig en in plaats van 150g vlees per persoon/dag (of meer!) kun je ook met veel minder toe.
Reactie toevoegen