Geplaatst door Vivian op 30/12/2017 - 21:52
Lid sinds 31 okt 2017
**Meet & Greet nieuws: Datum staat vast op 8 april. plaats gaan we over stemmen binnenkort zie pb**
Ben je ook gestopt tijdens de barre winter van 2017/2018? Kom dan gezellig mee praten/stuiteren/stressen met de voormalige November 2017 groep!
Iedereen is welkom! Ben je nog niet gestopt en zoek je een portie energie en motivatie om te stoppen? Dan zijn er genoeg cheerleaders hier, die (nog) goed in hun (stretch)pakje passen en de pompons erbij pakken. Ben je zelf (langer) gestopt en wil je anderen coachen? Dan is er altijd nog een plekje op de (spelers)bank!
Even gevallen? Geen probleem! We steken wel een handje toe om je weer op weg te helpen J
Recht door zee en vol motivatie vaart deze boot naar de lente! (chocoladereep en spandex-trainingspak optioneel)
Zet em op kanjers!!!
-Viv-
De groepssamenstelling in tabelvorm
Wil je er ook op? Laat het hieronder even weten of stuur me even een pb als ik niet meer in hoedanige hoeveelheid aanwezig ben als dat toen dit topic geopend werd – Wil je eraf, laat even een berichtje achter, of stuur me een pb’tje.
Om op de hieplijst van het forum te komen stuur je mailtje met o.a. je naam, stopdatum en stopdag naar hieplijst@quicknet.nl of hieplijst@cs.com
Gelukkig nieuw jaar allemaal!
Geplaatst door Mysc op 01/01/2018 - 02:35
Lid sinds 31 okt 2017
Gelukkig nieuw jaar allemaal!!
Ben jullie allemaal zo dankbaar!
Siervuurwerk ja! Maar dat klote het illegale vuur wat nu hier in de straat nog steeds wordt afgeschoten moet wel kappen...
GELUKKIG NIEUWJAAR!!!
Geplaatst door suus6 op 01/01/2018 - 03:17
Lid sinds 04 nov 2017
GELUKKIG NIEUWJAAR!!!
Genoeg champagne op om eens lekker snel in slaap te vallen..teveel om zonder kater wakker te worden ben ik bang...maar ach dan maar een keer met 4 katten op bed wakker worden in plaats van drie ;-)
Hoop dat iedereen zich goed vermaakt heeft vanavond of dat nu nog steeds doet haha. Ik vind t mooi geweest nu en duik mn bed in. Allemaal dank voor alle schrijfsels van de afgelopen paar maanden en hopelijk zetten we dat nog een tijdje voort want nu heel snel stap ik weer in in de niet-rokers coupe en dan heb ik jullie wss nog hard nodig :-P
Truste voor nu toppers, jullie zijn geweldig!!!
Goedemorgen allemaal!!!
Geplaatst door entity1972 op 01/01/2018 - 09:16
Lid sinds 16 dec 2017
Goedemorgen allemaal!!!
Allereerst de beste wensen voor iedereen.
Vannacht weer een kort nachtje gehad, maar rond de 4 uur geslapen. Rond 07:15 weer klaarwakker en meteen weer onrustig. Grrr.
Het is nu wel heftig hoor.
Geplaatst door entity1972 op 01/01/2018 - 11:47
Lid sinds 16 dec 2017
Het is nu wel heftig hoor. Lig tegen mijn vriendin aan te shaken op de bank. Hoop dat dit snel overgaat.
Zo dat was me een nachtje wel
Geplaatst door Mysc op 01/01/2018 - 12:04
Lid sinds 31 okt 2017
Zo dat was me een nachtje wel... slaap.. overrated...
Ze bleven hier gewoon lekker doorgaan met de grote klappen dus ik mocht (vrijwillig) weer op de bank.. heb vandaag wel een "ik doe helemaal niets" dag .. want 2 nachten zonder slaap ...
@Entity, Cailean schrikt gewoon zo erg ervan die gaat blaffen.. en nu heb ik naast en bovenburen (geen onderburen..) en ik vind het gewoon aso om er niets aan te doen en ook niet fijn voor Cailean. Het is al een hond met een rugzak en hij help mij met mijn meltdowns en ik heb met de zijne. Teamwork :)
We roepen stilletjes maar net hard genoeg HOERA!! (hoi katertjes :P)
Voor:
@Charlot feestelijk het nieuwe jaar in met 60 dagen op de teller!!
@Roos 5 weken zonder stinkstok!!!!
@Entity 3 weken gehaald! Geweldig!! Je zit nog echt in de moeilijkere moeilijk tijd, dus hou vol!! Leidt jezelf lichamelijk af, ga hardlopen/fietsen/springen :)
En weet je heel heel heel
Geplaatst door Mysc op 01/01/2018 - 12:17
Lid sinds 31 okt 2017
En weet je heel heel heel zeker dat het geen paniek aanvallen zijn die je hebt?
Want die lijken verdomd veel op iets fysieks als je ze nooit hebt gehad...
en dat kan inderdaad komen doordat je gestopt bent en nu door moeilijkheden heen moet werken waar je nog nooit aan gedacht hebt (angst voor onbekende kan ook leiden tot paniekaanvallen.. breed denken...)
Als je echt heel heel zeker weet dat dit fysiek is dan zou ik de huisarts bellen en vragen of ze je even kan doorlichten (bloeddruk, hartslag, eventueel slaapmedicatie, enz)
Lichamelijke symptomen paniekaanval oa.
Duizeligheid, licht in het hoofd voelen
Hoge adem of benauwdheid/ gevoel dat je stikt
Hartkloppingen, versnelde hartslag, pijn op de borst
Droge mond
Tintelende handen, benen of andere lichaamsdelen
Trillen
Zweten
Opvliegers of koude rillingen
kippenvel wat pijn doet
Bij een paniek aanval zit alles in acceptatie, accepteer vooral de symptomen, adem er door heen... ga er niet tegen vechten of bang voor zijn want dan wordt het een patroon...
Goedemorgen stoppers,
Geplaatst door Lon10 op 01/01/2018 - 12:20
Lid sinds 17 nov 2017
Goedemorgen stoppers, iedereen de avond veilig en rookvrij doorgekomen? Ik hoop het van harte en wens iedereen een gezond en liefdevol 2018.
Net heb ik Nieuwsuur teruggekeken van gisterenavond. Ging over stoppen met roken, en over de cursus die ik gevolgd heb.
Ik hoop dat dit soort uitzendingen, net als Radar, mensen over de streep helpt om te stoppen en dat er in januari weer een groot aantal is die er echt genoeg van heeft. Wisten jullie dat een pakje sigaretten in Australië nu 16 euro kost, en opgehoogd gaat worden naar 29 euro?!
Entity, als ik jou was zou ik
Geplaatst door Lon10 op 01/01/2018 - 12:27
Lid sinds 17 nov 2017
Entity, als ik jou was zou ik inderdaad morgen even met de dokter bellen. Dat shaken is niet normaal en wij moeten ook maar een beetje raden wat er aan de hand is en wat je zou kunnen helpen.
Hoi Mysc en Lon,
Geplaatst door entity1972 op 01/01/2018 - 12:59
Lid sinds 16 dec 2017
Hoi Mysc en Lon,
Nee ik weet niet zeker of dit paniekaanvallen zijn. Ik heb dat nog nooit gehad, dus zou niet weten of het zo is.
Een aantal van de symptomen die je noemt, heb ik inderdaad wel:
Trillen, zweten af en toe koude rillingen.
Maar die zag ik ook ergens staan in een lijstje welke voorkomen als symptomen van stoppen met roken.
Als ik dit morgen nog heb, dan ga ik zeker de huisarts bellen.
Gelukkig nieuwjaar iedereen!
Geplaatst door LisaS93 op 01/01/2018 - 14:25
Lid sinds 28 mrt 2017
Gelukkig nieuwjaar iedereen!
Wat een toestanden met jullie huisdieren zeg! Super sneu voor die beestjes die zo bang zijn. Onze hond staat altijd voor het raam te springen en gaat het liefst mee naar buiten. Hoop dat ze nu snel weer wat kalmeren nu de jaarwisseling om is.
@Suus ik liep al wel met de gedachten te stoppen. Dus toen m'n nichtje erover begon was het een mooi moment om door te zetten. Hoe is het met de extra kater vandaag?
@Entity; ik zou de huisarts raadplegen. Een klein deel van de stoppers kan inderdaad super heftige symptomen hebben van het afkicken. Toch is het wel verstandig om dan andere dingen uit te kunnen sluiten. Mocht het toch van het afkicken zijn dan duren deze heftige symptomen vaak rond de 3 weken. Maar goed, wij kunnen natuurlijk van alles roepen hier. Alleen een huisarts kan uitsluitsel geven.
@Mysc; heerlijk toch zo'n dag niks moeten. Ik geef je gelijk na de afgelopen nachten. Even lekker bijtanken vandaag.
@Lon: dat in Australië dat vind ik nog eens goede maatregelen. Hier gaat de prijs steeds maar een beetje omhoog. Meteen de prijs verdubbelen of verdriedubbelen haalt veel meer uit. Dan voel je het direct in je portemonnee. Hier de €0,50 die je dan eens meer betaald dat merk je niet zo dus betaal je wel want ach, die paar centen meer.
Afgelopen avond/nacht rookvrij doorgekomen, tussen alle rokers. Toch wel trots op mezelf. Op momenten dacht ik; Ah 1 sigar.. en dan meteen; nee, doe is even normaal. Het zijn zo van die gewoonte dingen geworden die ik moet gaan afleren. Ik heb daarom gister ook niet veel gedronken, dan word de trek naar een sigaret bij mij altijd meer. En de komende tijd drink ik even helemaal geen alcohol meer.
Ik zou deze hele maand eigenlijk vegetarisch eten, een challenge met m'n zusje, maar ik denk dat ik dat toch nog even uitstel. Wil niet te veel hooi op m'n vork nemen.
Nou, nu op naar de verplichte familie nieuwjaarsborrel. Kan ik in ieder geval zeggen; nee joh, ik rook niet meer. Vorig jaar al gestopt :-)
Toch voor de bijl gegaan.
Geplaatst door entity1972 op 01/01/2018 - 14:31
Lid sinds 16 dec 2017
Toch voor de bijl gegaan
. Niet met roken van een sigaret zelf, maar door het plakken van een nicotinell pleister van 14mg welke ik doormidden heb geknipt.
Ik zie het op dit moment niet als een vorm van falen, want ik hou mezelf maar voor dat ik geen sigaret heb gerookt, wel de nicotine binnen heb gekregen door de pleister, maar niet alle andere schadelijke stoffen welke in een sigaret zitten. Ik ga het nu voorlopig even proberen met de pleisters.
Als dat het zo verminderd dan
Geplaatst door Mysc op 01/01/2018 - 14:37
Lid sinds 31 okt 2017
Als dat het zo verminderd dan zou ik het ook zeker weten zo doen en dan maar heeeeel langzaam zo pleisters afbouwen.
Geniet iig nu van je dag zonder hevige lichamelijke onrust!!
@Lisa Knap dat je het zo goed
Geplaatst door Mysc op 01/01/2018 - 14:38
Lid sinds 31 okt 2017
@Lisa Knap dat je het zo goed doorstaan hebt!! En die gedachte is sluw he haha .. echt heel knap dat je het meteen herkende als verslavingsstem!!
@Entity; dat is zeker geen
Geplaatst door LisaS93 op 01/01/2018 - 14:56
Lid sinds 28 mrt 2017
@Entity; dat is zeker geen falen. Zolang je die peuk maar niet meer opsteekt! Ik hoop dat die pleisters je helpen.
@Mysc; die gedachten is zeker sluw. Maar ik weet dat ik er nooit meer 1 op kan steken. Dus ik probeer meteen korte metten te maken van die gedachten. Dank voor je compliment trouwens. Hoe is jou "vandaag-even-niks-dag?"
@Mysc, We gaan het maar op
Geplaatst door entity1972 op 01/01/2018 - 14:59
Lid sinds 16 dec 2017
@Mysc, We gaan het maar op deze manier proberen. En dan inderdaad heel langzaam afbouwen.
@Lisa, Inderdaad heel goed dat je ondanks de gedachte te hebben, er toch geeneen hebt opgestoken.