Geplaatst door Kerel op 26/08/2016 - 12:13
Lid sinds 26 aug 2016
He stoppers van september,
Heb tussen mijn 18 en 25 gerookt en ben toen met succes gestopt. Ben nu 40 en de afgelopen 10(?) jaar was ik een gelegenheidsroker en rookte 1/2 avonden per maand een paar sigaretten op feestjes, uitgaan e.d. Sinds anderhalf jaar door vervelende privé-omstandigheden steeds meer gaan roken en zit nu op bijna een pakje per dag.
Ben het zo zat dat gerook. Mijn conditie is slecht (wat ik als sporter heel erg merk), ik stink, ben afhankelijk, het kost bakken geld en wil het goede voorbeeld geven aan mijn kids. Redenen genoeg om te stoppen dus.
Ik ga dinsdag 30 augustus stoppen. Waarom dan? Vanaf die dag heb ik t/m zondagmiddag wat afleiding en ben ik de meeste tijd niet thuis. Ik hoop dat ik zo de eerste dagen wat makkelijker door kom.
Wil ook een app gaan installeren. Nog even geen idee welke, maar ik denk dat het stimuleert als je kan zien welke positieve gezondheidseffecten je behaald, kan zien hoeveel geld je hebt bespaart, enz.
Zijn er nog meer mensen die gaan stoppen in september?
Groetjes
Dank je Ally. Vandaag is het
Geplaatst door Adrie010 op 02/09/2016 - 19:58
Lid sinds 07 jan 2012
Dank je Ally. Vandaag is het gewoon een nare dag, maar daar had ik me op ingesteld. Ik "moet" de hele dag wat in mijn mond hebben. Van het kauwen op nicotinekauwgom krijg je na een paar uur pijn in je kaken, ben nu aan het snaaien (chips, drop, nootjes). Ik heb ook kleine laulierdropjes gekocht, daar doe je lekker lang mee.
Jij heel veel succes maandag en alle anderen natuurlijk ook.
Je gaat goed Kerel, petje af
Geplaatst door Adrie010 op 02/09/2016 - 20:03
Lid sinds 07 jan 2012
Je gaat goed Kerel, petje af hoor. Fijn dat je nu al op dag 4 zit. Vanavond gaat het je ook wel lukken, zeker als er niets te roken in huis is. Ga maar bijtijds je bed in. Succes en op naar dag 5.
Toch is de kop eraf adrie!
Geplaatst door DN op 02/09/2016 - 20:41
Lid sinds 31 aug 2016
Toch is de kop eraf adrie! Hou vol en laat je niet kennen. Beter snaaien dan roken!
Ik heb besloten thuis te blijven en niet te gaan feesten. Kids boven in bed, vrouwlief aant feesten, papa aan de Netflix (onder het mom dan hoeft er ook geen oppas geregeld te worden; twee vliegen in een klap). Liever alleen thuis dan nu al met rokers aan het bier (ookal kan ik inderdaad prima aan de cola).
Verder gaat het hier prima. Het enige dat ik merk is lichter ontvlambaar (maar dat zou, zoals m'n vrouw zei, ook gewoon de vermoeidheid van de eerste week na vakantie kunnen zijn). Ik vind het in ieder geval fascinerend hoe verschillend de verschijnselen tussen stoppogingen zijn. Ik herken bijvoorbeeld dat snaaien ook van een vorige keer, nu helemaal geen last van. Nu lijkt alles veel makkelijker dan de vorige keer. Gek toch? Het blijft immers dezelfde verslaving.
Iedereen weer heel veel succes komend rookvrije weekend!
Helaas...... ik ben er weer
Geplaatst door Adrie010 op 04/09/2016 - 15:00
Lid sinds 07 jan 2012
Helaas...... ik ben er weer ingetrapt. Het begon met een shaggie van mijn man "pikken", nadat we gisteren te horen hadden gekregen dat het niet goed gaat met schoonmoeder (94). Daarbij verrek ik al anderhalf jaar dag en nacht van de pijn in schouder en nek en ben daarvoor onder behandeling bij de pijnpoli. Volgens de neuroloog komt het omdat ik 7 jaar lang een medicijn heb geslikt wat maar 5 dagen geslikt mag worden. Zelfs Oxycodon (een morfine-achtig medicijn) helpt niet. Ik voelde me zo enorm zielig, want ook mijn voet, waarvan ik in april een middenvoetsbeentje brak, wil nog niet goed genezen.
Dus, ik ga heb het stoppen even op een laag pitje gezet. Ik wens iedereen heel veel succes en hoop ooit een goede stopperiode te hebben.
Dat is niet fijn Adrie010.
Geplaatst door Kerel op 05/09/2016 - 10:37
Lid sinds 26 aug 2016
Dat is niet fijn Adrie010. Misschien is dit niet het goede moment om te stoppen. Je moet een paar weken sterk kunnen zijn en even geen vervelende en/of stresvolle dingen om je heen hebben, anders maak je het jezelf erg lastig.
Ik ben nog steeds gestopt en het gaat per dag wat beter. Zaterdag, dag 5, mezelf wel erg op de proef gesteld door naar een festival te gaan. Bier, muziek, dansen, buiten, overal rokende mensen, enz. Maar heb er niet aan toegegeven.
Gister (zondag, dag 6) kwam ik er om 14.00 uur achter dat ik de hele ochtend nog niet aan roken had gedacht :). Dat was die zelfde avond weer helemaal weg, want in de avond had ik zo'n behoefte aan een sigaret.
Morgen een week gestopt en de eerste week overleefd. Op naar week 2!!!
Succes iedereen en hou vol he......
Gr.
Super goed bericht van jou
Geplaatst door Adrie010 op 05/09/2016 - 12:44
Lid sinds 07 jan 2012
Super goed bericht van jou Kerel. Hartstikke fijn, dat je gisteren zelfs al uren achter elkaar niet aan roken hebt gedacht. Op naar week 2, je bent super goed ghemotiveerd en het gaat je lukken.
Het goede moment is volgens
Geplaatst door DN op 07/09/2016 - 09:13
Lid sinds 31 aug 2016
Het goede moment is volgens mij wel erg belangrijk en ook het juiste gevoel. Dat komt voor jou nog wel adrie.
Top @ Kerel! Ik ga nu ook de tweede week in, zonder echte problemen. De behoefte sochtends vroeg en na het sporten/intensief bewegen (stom eigenlijk) blijven soms nog het meest aanwezig, maar de andere momenten vallen me mee. Geen groot gemis in ieder geval. Voelt goed. En inderdaad, zoals kerel ook zei, de voordelen beginnen nu merkbaar te worden. En dan met name ademhaling en gevolgen daarvan. Gisteren had ik met fietsen ineens een kruissnelheid die 2 a 3 kilometer hoger lag dan voorheen. Dat motiveert.
Ps: zijn er nou eigenlijk zo weinig september stoppers?
Goed van je en je moet een
Geplaatst door Bert1 op 08/09/2016 - 18:28
Lid sinds 26 aug 2016
Goed van je en je moet een feestje juist niet uit de weg gaan, wees blij dat jij dan niet hoeft te roken. hier gaat het ook goed en morgen 3 weken rookvrij, we gaan stug door!
Hallo september stoppers!
Geplaatst door Eva82 op 08/09/2016 - 20:59
Lid sinds 03 sep 2016
Hallo september stoppers!
Ik werd op dit forum geattendeerd en hoor erbij.....4 september. Cold Turkey gestopt!
Ben 34 jaar en heb een half leven gerookt. Ben t helemaal zat en zie alleen maar nadelen (behalve dat ik het best lekker vond).
De afgelopen dagen gingen eng goed....hooguit een beetje zweten en soms een opgejaagd gevoel. Op de dag merkbaar hoeveel nutteloze sigaretten ik gerookt heb (wanneer had ik er nou echt zin in??) De nachten dramatisch....ieder uur wakker en dan weer moeizaam in slaap. Merk wel dat ik steeds vaker denk.....1tje kan misschien best....kijk eens hoe makkelijk het gaat te stoppen. Sterker geweest dan de gedachte maar soms moeilijk.
Weet iemand hoe lang het duurt dat dat zin in een sigaret gevoel weg gaat?? Het zou helpen als dat weg was.
Ik wens jullie allemaal veel succes en hopelijk slepen we elkaar erdoorheen!
Grtz
Ha September-stoppers,
Geplaatst door Rapunzel op 08/09/2016 - 21:18
Lid sinds 02 mei 2015
Ha September-stoppers,
Mooie foto Kerel (in je profiel): lijkt wat op Annie MG Schmidt? Ik heb me ook voorgenomen dat ikm er weer eentje opsteek als ik de 100 haal, maar die kans is vrees ik vrij klein (-: Nou ja, wie weet op m'n 80ste dan..
DN: wat je zegt is belangrijk: het moment moet goed zijn, maar ook het gevoel juist: ik denk dat het JUISTE GEVOEL het allerbelangrijkste is.......!!!!! Er kan altijd op elk moment iets ergs of enerverends gebeuren in je leven, maar je moet proberen daar niet mee bezig te zijn. Dat is sowieso niet zo verstandig, want dan leef je altijd in angst of op de toppen van je zenuwen. En dat moet je al helemaal niet doen als je stopt met roken. Focus: IK STOP - EN GENIET VAN DE VOORDELEN !!!
Tot zover de peptalk, ook aan mezelf gericht uiteraard
Zet 'm op Stoppers, jullie
Geplaatst door Adrie010 op 08/09/2016 - 22:32
Lid sinds 07 jan 2012
Zet 'm op Stoppers, jullie gaan lekker.
@ Eva82: Goed bezig jij!!! En
Geplaatst door Kerel op 09/09/2016 - 09:25
Lid sinds 26 aug 2016
@ Eva82: Goed bezig jij!!! En niet toegeven aan de gedachten dat eentje geen kwaad kan omdat stoppen mee valt. gaat geheid mis.
Hoe lang het duurt voor de zin in een sigaret weg gaat? Ik vrees nooit :) Ik ben nu op dag 11 en heb regelmatig zin. Ik merk wel dat het steeds meer "lekkere trek" wordt dan een onuitstaanbare behoefte vanuit een verslavend gevoel. Het denken aan roken wordt ook heel langzaam minder.
@Rapunzel: Foto kwam ik tegen op internet, geen idee wie het is, maar vond het een goeie :) Lijkt in derdaad erg op Annie MG Schmidt.
Met mijn stoppen gaat het steeds beter en het wordt elke dag wat makkelijker. De echte drang naar een sigaret wordt langzaam wat minder. Zou er op heel veel momenten graag een opsteken, maar wat ik al eerder zie, het wordt steeds meer "lekkere trek" dan een onuitstaanbare behoefte vanuit een verslavend gevoel. Met sporten merk ik echt een dag en nacht verschil. Ik kan weer normaal adem halen, hou het veel langer vol en loop niet mer naar adem te happen na een lange rally (squash).
Ik ben in huis ook wat actiever/onrustiger. Op momenten dat ik normaal zou roken ben ik nu bezig met van alles. Geen slechte bijomstigheid :)
Go go go iedereen, jullie kunnen het. En weet je, het is eigenlijk heel simpel. Gewoon niet meer doen :)
Gr.
Je gaar fantastisch Kerel.
Geplaatst door Adrie010 op 09/09/2016 - 14:16
Lid sinds 07 jan 2012
Je gaat fantastisch Kerel. Dag 11 alweer voor je, super.
Dank voor je bericht.
Geplaatst door Eva82 op 09/09/2016 - 23:48
Lid sinds 03 sep 2016
Dank voor je bericht.
Ik heb gisteren het boek van Allen Carr gelezen.....Just in case. Jemig wat was dat herkenbaar. Die man snapt het welke gevoelens wij rokers allemaal moeten doorstaan;-). Hij beschrijft precies dat wat ik ervaar de afgelopen dagen en toch heeft het me voor nu geholpen zijn gedachtegang te volgen.
De verveling die jij beschrijft herken ik wel. Alsof die sigaret zoveel voorstelde?? In het hoofd soms nog wel blijkbaar.
Jij klinkt iig alsof het je geen centje pijn kost, top toch!
Succes!!
Dank voor je bericht.
Geplaatst door Eva82 op 09/09/2016 - 23:48
Lid sinds 03 sep 2016
Dank voor je bericht.
Ik heb gisteren het boek van Allen Carr gelezen.....Just in case. Jemig wat was dat herkenbaar. Die man snapt het welke gevoelens wij rokers allemaal moeten doorstaan;-). Hij beschrijft precies dat wat ik ervaar de afgelopen dagen en toch heeft het me voor nu geholpen zijn gedachtegang te volgen.
De verveling die jij beschrijft herken ik wel. Alsof die sigaret zoveel voorstelde?? In het hoofd soms nog wel blijkbaar.
Jij klinkt iig alsof het je geen centje pijn kost, top toch!
Succes!!