pepim wrote:
er is al eens voorgesteld om een 'forumbel-topic' aan te maken,
al leek ons dat niet nodig; immers iedereen is vrij om een 'help' topic aan te maken ...maar misschien is er voor een aantal mensen toch behoefte aan?
ik heb er een sticky van gemaakt en dan kijken we wel of dit topic nuttig is of niet
desnoods wordt het weer ontstickerd en kan het van het forum afrollen :wink:dus heb je last van een dip kwa stoppen met roken?
trek dan hier eerst aub aan de bel alvorens er één daadwerkelijk op te steken,
en doe er je voordeel mee!
Re: De forumbel; roep en schreeuw, voordat het te laat is
Geplaatst door Anoniem op 25/09/2011 - 08:45
Lid sinds 10 feb 2011
Hai Klavertje,
Aan het verhaal van Whoopiee kan ik weinig meer toevoegen. Misschien nog gaan sporten of een stuk wandelen 's avonds. Afleiding was voor mij heel belangrijk. En soms liet ik zo'n ik wil roken moment ook gewoon rustig over me heen komen. Zo van ik ken het, dat is dat monstertje die me aan 't roken wil krijgen. Maar we doen het niet, ik ben sterker!
En dat bang zijn vooraf, herken het zo. Maar het is niet nodig. Het leven is nog steeds leuk. En ik ben echt zo blij dat het me nu gelukt is. Had ik nooit gedacht, en het is fijn. Rustig, geen slechte dingen je lichaam aandoen. En van het uitgespaarde geld ben ik al een keer met mijn 3 dochters naar spanje gegaan, en ik heb alweer ruim Euro 500 over om iets van 'te mogen doen'.
Dus komop, niet er tegenop zien. Het wordt even een vreemde lastige begintijd, maar je bent met iets heel moois bezig. Hou dat voor ogen. En smokkelen, dat past niet in het plaatje, want dan rook je weer. Niet piekeren vandaag, het is een veel te mooie dag. En trouwens, de hele week wordt mooi. Cadeautje voor jou omdat je gaat stoppen.
Re: De forumbel; roep en schreeuw, voordat het te laat is
Geplaatst door Anoniem op 25/09/2011 - 08:50
Lid sinds 20 jun 2011
Klavertje, laat me je vertellen dat het echt allemaal de moeite waard is.
Ik ben er de laatste 3 maanden zo ontzettend op vooruit gegaan dat het alle nare gevoelens waard is geweest.
De hulpmiddeltjes kunnen je daarbij goed helpen.
In de septemberbus zit een gezellig clubje wat je absoluut gaat helpen.
De forumbel is er min of meer voor noodgevallen, en inderdaad er wordt hier wel is een schopje uitgedeeld, maar dat is niet standaard.
Ik zou zeggen doen, en laat de wereld maar zien dat je niet-roker kunt worden.
alle succes toegewenst.
Re: De forumbel; roep en schreeuw, voordat het te laat is
Geplaatst door Anoniem op 25/09/2011 - 09:34
Lid sinds 30 okt 2010
Goedemorgen Klavertje.
Ook ik ben na ruim 30 jaar een pakje per dag roken gestopt met pleisters.
Kan je 1 tip geven, maak de 10 weken af !
Ik vond het echt heel goed helpen en heb er niks anders bij gebruikt, als je chips en chocolade niet
meerekent z127
Na de 10 weken heb ik nog 1 x een craving gehad die niet leuk was. Heb toen nog 2 uurtjes een 7 mg. geplakt en daarna was het goed.
Geen cravings meer gehad.
En voor hetzelfde geld valt het bij jou allemaal reuze mee,en verbaas je jezelf.
De angst voor het stoppen is de grootste smoes die ik mijzelf altijd voor ogen hield.
Wat moet je doen zonder je vaste trouwe maat ,de peuk ?
Ik deed werkelijk alles met een peuk.Ramen lappen,strijken, koken, computeren,bij alles,alles maar dan ook bij alles was ie aanwezig.
Ik had ook de pech dat ik roken "gezellig "vond !
Als ik nu soms met heimwee ( meer is het niet ) terug denk aan de gezellige avonden in de tuin met peuk, denk ik meteen.....................wat nou gezeliig, je gaat er dood aan !!!!!!
Het lijkt nu bij voorbaat of je geen leven meer hebt als je stopt met roken, maar dat is zo vreselijk niet waar !
Je krijgt een rust over je die je niet kunt uitleggen.
Nooit meer paniek,heb ik nog genoeg peuken ( bij mij was dat echt paniek )
Nooit meer meteen op zoek naar een rookplek op een verjaardag of feest.
Nooit meer tussendoor met een etentje naar buiten.
nooit meer opzien tegen vergaderingen.
Nooit meer stinken naar de rook. ( want dat doe, als een bunzing,alleen ruik je dat zelf niet ! )
Nooit meer vliegvakanties boycotten.
En zo zijn er nog veel meer voordelen van het stoppen,maar de allergrootste is je gezondheid !
In het topic Tips en ervaringen staat een verhaal Why quit.com.
Het verteld welke verslaving je nu eigenlijk verslaat.
Voor mij heel duidelijk en maakte het zo makkelijk te begriijpen waarom het lastig is om te stoppen.
Zal het linkje voor je plaatsen............http://www.ikstop.nl/forum/viewtopic.php?f=4&t=10084
Lieve hemel, het is een heel epistel geworden, maar ik hoop oprecht dat je er voor de volle 1000 % voor gaat, want het is echt te doen en heel eerlijk echt waar het leven is zonodig nog leuker als je niet meer rookt !
:R
Re: De forumbel; roep en schreeuw, voordat het te laat is
Geplaatst door Anoniem op 25/09/2011 - 10:20
Lid sinds 30 jan 2011
Goedemorgen, wat zijn jullie er allemaal vroeg bij!!!! Komt zeker door het zonnetje.
Klavertje, ik sluit me volledig aan bij de voorgaande berichtjes en kan het niet beter verwoorden.
Niet bang zijn voor dinsdag. Hoe is de uitdrukking al weer.....De mens lijdt het meest door het lijden dat hij vreest. En dat nooit op komt dagen . Zo heeft hij meer te dragen.
Het klinkt een beetje stichtelijk, maar het klopt als een bus, vooral dat....nooit op komt dagen.....
Ik wens je veel rust en
Re: De forumbel; roep en schreeuw, voordat het te laat is
Geplaatst door Anoniem op 25/09/2011 - 17:01
Lid sinds 14 jul 2011
's Avonds alleen thuis klavertje? Ik ook. Ik neem dan een paar kopjes thee van Zonnatura (Goede Nachtthee ofzo).
Succes dinsdag dd3 .
Re: De forumbel; roep en schreeuw, voordat het te laat is
Geplaatst door Anoniem op 28/09/2011 - 11:11
Lid sinds 02 sep 2011
Hoi,
Gisterenavond rond half twaalf de laatste sigaret genomen. Vanochtend rond half acht de pleister geplakt en het is nu 11.10uur en het valt allemaal erg mee moet ik zeggen. Ik neem zometeen mn eerste smelttablet van 2 mg maar dat ik het al een paar uur zonder sigaret heb uitgehouden vind ik heel erg knap van mezelf ben trots op mezelf en ik moet zeggen zonder jullie hulp had ik het ook niet gered dat heeft me er echt doorheengeholpen. Nu weet ik ook wel dat ik er nog lang niet ben maar ik had erger verwacht.
groetjes,
Klavertje
Re: De forumbel; roep en schreeuw, voordat het te laat is
Geplaatst door Anoniem op 28/09/2011 - 11:21
Lid sinds 28 sep 2009
goed zo.
je bent goed bezig en nu doorzetten.
je hebt veel steun dus dat komt wel goed.
zet hem op!
Re: De forumbel; roep en schreeuw, voordat het te laat is
Geplaatst door Anoniem op 28/09/2011 - 11:26
Lid sinds 10 feb 2011
en zo doorgaan, klavertje. geniet van het mooie weer, ga erop uit. je hebt nu toch tijd over. sluit je aan bij de septemberstoppers.
Re: De forumbel; roep en schreeuw, voordat het te laat is
Geplaatst door Anoniem op 28/09/2011 - 12:07
Lid sinds 30 jan 2011
Veel succ6 vandaag!
Re: De forumbel; roep en schreeuw, voordat het te laat is
Geplaatst door Anoniem op 29/09/2011 - 16:49
Lid sinds 02 sep 2011
Ik zit nu op de 2e dag en het valt nog steeds mee al moet ik er wel bij zeggen dat ik nu bij mijn ouders ben en dat zij niet roken en geen van de mensen met wie ik nu omga deze week dat wordt volgende week wel anders. Ik ga as zondag weer terug naar mijn huisje en dan komt de echte beproeving wanneer mijn ouders weer naar huis gaan en mij achter laten in mijn eigen huisje en dan echt alleen ben en de week daarna wanneer ik juist wel in aanraking kom met mensen die roken. maar goed dat zie ik dan wel weer. werd net gebeld door mijn praktijkondersteuner (volgens afspraak) die me ondersteunt met het stoppen van roken. en zij zegt dat ik niet te ver vooruit moet kijken en per dag moet kijken hoe het gaat. Ik gebruik nu 3 smelttabletten van 2 mg nicotine per dag (naast de pleisters) en ik mag er maximaal 30 tabletten per dag gebruiken en ik moet ze van haar dan ook meer gaan gebruiken als ik het nodig heb.
Afijn de eerste 2 dagen zitten er bijna op en ik ben van nature al een dorozetter dus ook dit gaat me lukken dat weet ik zeker!
Klavertje
Re: De forumbel; roep en schreeuw, voordat het te laat is
Geplaatst door Anoniem op 29/09/2011 - 17:11
Lid sinds 29 aug 2011
Hey klavertje,
Je praktijkondersteuner heeft helemaal gelijk! Neem het van dag tot dag en beloof jezelf iedere ochtend dat je vandaag niet rookt! Het heeft helemaal geen zin om je druk te gaan maken over wat later komt!
Succes! z145
Groetjes Patries
Re: De forumbel; roep en schreeuw, voordat het te laat is
Geplaatst door Anoniem op 29/09/2011 - 17:24
Lid sinds 30 jan 2011
Klavertje, er is een groep septemberstoppers, waar je je bij aan kunt sluiten.
Je schrijft nu eigenlijk op de topic voor mensen, die snel hulp nodig hebben.
Als ik een melding krijg van de forumbel, dan kijk ik meteen of ik kan helpen, want soms zijn er echt mensen in nood, bij wijze van een sigaret in de handen, alleen nog niet aangestoken.
Zo'n berichtje heeft bij mij ook voorrang.
Bij de septemberstoppers 2022 vind je lotgenoten.
Ik vond het trouwens wel fijn, dat ik alleen de strijd aan kon gaan op mijn eigen manier en later pas in de omgeving van rokers kwam. Ik voel me nu trots dat ik niet meer rook!!
Succ6 meid!
Re: De forumbel; roep en schreeuw, voordat het te laat is
Geplaatst door Anoniem op 30/09/2011 - 16:34
Lid sinds 28 aug 2011
Help!
Ik kan niet meer. Ik ben op. Moe gestreden. Ik blijf continu huilen, me rot voelen. Heb me ziek gemeld enz. Ben volledig ingestort. Voor mijn gevoel omdat eerder het roken een afreageer methode was. Ik heb alles gedaan om t te doen laten slagen maar ik kan niet meer... alle opgekropte emoties komen boven, wat waarschijnlijk ook goed is, maar gewoon heel even rust en niet dat samen geknepen gevoel in mijn keel. Ik word gek!
Aan de andere kant wil ik niet roken; ik ben niet voor niks gestopt en heb al heel wat dagen op mijn teller staan. Het is gewoon niet vol te houden zo....
Re: De forumbel; roep en schreeuw, voordat het te laat is
Geplaatst door Anoniem op 30/09/2011 - 16:43
Lid sinds 29 aug 2011
Erika hou aub vol!!!!! Die sigaret is het niet waard! Je zult er niet rustig van worden, hij doet niets voor je! Hij maakt je ziek, hij stinkt en daarbij komt ook nog eens dat je dan alles voor niets hebt door gemaakt!
Ik weet dat het zwaar is maar je doet dit niet voor niets! Je wilt niet meer roken!
Geen discussie met jezelf! Je rookt niet!
Gewoon doorzetten nu! Koppie op!
Liefs Patries
Re: De forumbel; roep en schreeuw, voordat het te laat is
Geplaatst door Anoniem op 30/09/2011 - 16:44
Lid sinds 06 jun 2011
Hoi Erika,
Je hebt het zelf al heel goed door, je hebt al die tijd een soort rookgordijn opgeworpen voor je emoties.
Het is heel goed dat je dat beseft, en dat je ze gaat voelen nu.
Kan me goed voorstellen dat dat heftig is, en overweldigend.
Als je het gevoel hebt dat je het nu niet aankunt, is roken niet de oplossing.
Maak een afspraak met je huisarts en vraag om hulp!
Roken lost het niet voor je op, want daar ligt de oorzaak volgens mij niet dat je je zo rot voelt.
Ga desnoods met een psycholoog of coach praten, dat kan je echt helpen.
Heel veel sterkte en succes.
Groetjes,
Miranda