Geplaatst door Mus op 13/06/2008 - 11:27
Lid sinds 23 mrt 2008
Die andere was wel zo'n beetje vol, dus bij deze een nieuw topic over de kilo's!
Voor alle klaagzangen, ervaringen en afvaltips!
En dan nog maar ff een keer de wetenschap:
:--- De meeste stoppers komen 2 tot 4 kilo aan
:--- Dit komt door een veranderende stofwisseling (bij rokers is die ietsje sneller)
:--- Mensen die net gestopt zijn, verwarren nicotinegebrek makkelijk met een hongergevoel
:--- Meer dan 4 kilo gewichtstoename zou alleen kunnen komen door snaaien
:--- Roken is véél ongezonder dan een paar kilo's meer!
Re: Vaarwel sigaretten, welkom kilo's!
Geplaatst door Anoniem op 04/10/2009 - 21:50
Lid sinds 27 aug 2009
Ik heb beide verslavingen in 1 keer aangepakt, en ben 4,5 kilo afgevallen sinds ik gestopt ben.
Nam vaak als ik thuiskwam van een avonddienst om 23,30 nog een zak chips of worst.
Ben niet gaan snoepen op 1 enkel laurierdropje na, en veeeeeel water drinken. Was niet echt dik, maar wilde ook niet groeien, en dat gaat goed. :duim
Re: Vaarwel sigaretten, welkom kilo's!
Geplaatst door Anoniem op 05/10/2009 - 17:13
Lid sinds 08 apr 2009
Blijf het knap van je vinden, zeker gezien het feit dat je stofwisseling tijdelijk veranderd als je gestopt bent :duim
Re: Vaarwel sigaretten, welkom kilo's!
Geplaatst door Anoniem op 07/10/2009 - 11:19
Lid sinds 21 jul 2008
Alexje wat heb je gedaan dat je 3,5 kg bent afgevallen ?
Zou het ook graag willen. :-) :-)
groet helly
Re: Vaarwel sigaretten, welkom kilo's!
Geplaatst door Anoniem op 10/10/2009 - 21:16
Lid sinds 01 jan 2009
bij mij moet het afvallen nog beginnen :wink: ben ruim 10 kilo aangekomen in bijna 10 maanden.
maar al kom ik er nu nog 10 aan,roken wil ik nooit meer.......
voel me nu zoveel beter,en die kiloos komen er ook weer af dat weet ik zeker.alles op zn tijd.
super voor de mensen die het tegelijk hebben gedaan :duim
Re: Vaarwel sigaretten, welkom kilo's!
Geplaatst door Anoniem op 10/10/2009 - 21:21
Lid sinds 26 mrt 2009
Ik heb het ook hoor 10 kilo erbij pfffffffffffffffffffffffffff maar heb geroepen als ik veel aankom ga ik roken maar nee dat is ook zonde.
Re: Vaarwel sigaretten, welkom kilo's!
Geplaatst door Anoniem op 10/10/2009 - 23:30
Lid sinds 01 mrt 2008
Sorry ik zie het nu pas. Ik heb het s'avonds snoepen opgegeven en doordeweeks s'avonds geen alcohol. 's morgens een licht ontbijtje (één beschuitje met magere smeerkaas), rond 10.00-10.30 nog een beschuitje met magere smeerkaas, als lunch 2 of 3 sneetjes donker brood met mager beleg, rond 16.00 uur een kopje boullion of een beschuitje met mager beleg en 's avonds gewoon gezond eten maar niet teveel.
:XXX: Alexje
Re: Vaarwel sigaretten, welkom kilo's!
Geplaatst door Anoniem op 11/10/2009 - 16:28
Lid sinds 21 jul 2008
Dus gewoon alles wat minder, doe ik ook maar bij mij gaat het niet zo snel ,
zal wel met de ouderdom te maken hebben en het rustige leven
niets moet meer, en daar bij houd ik wat vocht vast daardoor schommelt mijn gewicht steeds,
is wel vervelend maar ik weet niet wat ik daar tegen kan doen,
maar ik minder toch al wat,wat gewicht betreft dus ik houd de moed erin!
groetjes helly, en bedankt voor je reactie. :duim :duim
Liggen de moeilijkheden nog voor me?
Geplaatst door Anoniem op 06/11/2009 - 22:57
Lid sinds 18 sep 2009
Jammer om te lezen dat bij sommigen de gewichtstoename pas na een hele tijd kwam - ik had me al "rijk' geregekend met 6 weken stoppen en geen kilo erbij. Ik voel me wel dikker trouwens, opgeblazen vooral. Ik drink veel water, dat zou helpen werd me verteld (misschien komt dat ook nog, dat 't gaat helpen...)
Het stoppen met roken ging wel véél gemakkelijker dan ik vooraf dacht, dat is me echt ontzettend meegevalllen. Ik rookte zeker 30 jaar, vanaf m'n 15e al wel. Maar ik was er blijkbaar aan toe om te stoppen, want het ging -op een enkele hapering na- goed. Ik sliep alleen wel anders (korte stukjes) en was daardoor moe. Soms kan ik het nog niet geloven dat ik er van af ben. Of zou er nog een moeilijke periode volgen???
Wie heeft die ervaring?
:duim
Re: Vaarwel sigaretten, welkom kilo's!
Geplaatst door Anoniem op 07/11/2009 - 00:07
Lid sinds 07 okt 2009
ik ben wel aangekomen na het stoppen met roken, maar ik slik dan ook medicijnen waardoor je heel snel aankomt. maar 10 dagen geleden (uit mijn hoofd) ben ik bij de dieetiste geweest en heeft ze me een dieet gegeven. a.s. donderdag moet ik weer terug en ik ben erg benieuwd.
ja want hier weeg ik me niet durf het niet meer;)
maar ik ben wel 6 weken rookvrij!
bloempje
Re: Liggen de moeilijkheden nog voor me?
Geplaatst door Anoniem op 07/11/2009 - 08:45
Lid sinds 03 sep 2009
Hoi Truitje,
Ik krijg juist een opgeblazen gevoel als ik veel water drink... dus dat is voor iedereen verschillend denk ik. Ik drink nu tussen elk glas water door gewoon een kop koffie of thee, dat scheelt bij mij echt!
Slapen doe ik erg slecht, al een aantal weken en kilo's ben ik ook aangekomen... 10 stuks wel te verstaan, maar ik heb wel lopen snaaien, dus kan ik alleen mijzelf de schuld daarvan geven :wink:
Hoe lang ben jij al gestopt met roken?
Groetjes Sandra
Re: Vaarwel sigaretten, welkom kilo's!
Geplaatst door Anoniem op 07/11/2009 - 15:02
Lid sinds 10 aug 2009
Hello,
Ik ben Katrien, 42 jaar en bijna 3 maanden gestopt.
Ik ben al zo'n 5 kilo aangekomen terwijl ik ondertussen veel heb gesport.
In het begin had ik champix en viel dit mee maar als ik stopte met champix had ik de ganse tijd zin in iets.
En die zin is niet weg te krijgen. Dus ik eet tot ik bijna ontplof en nog steeds ben ik niet "bevredigd", ahum.
Vreslijk vreslijk. Ik word er gek van.
Ik heb nu sedert Woensdag reductil en ben reeds 2 kilo af.....Zalig. Trekmomenten zijn weg ! Ik kan weer normaal doen.
Nu eet ik gezond en ik sport een uur per dag en ik denk dat het me nu zal lukken!
(ps reductil werkt zoals champix....)
Tja, ik weet het, weeral pillen , maar ik was hopeloos aan het worden
Prettig weekend
Re: Vaarwel sigaretten, welkom kilo's!
Geplaatst door Anoniem op 07/11/2009 - 15:34
Lid sinds 26 mrt 2009
Pfffffffffffffffffff ik ben nu 8 maanden gestopt en vandaag had ik zoiets van ja me spijkerbroek die ga ik weer eens aan doen nu weet ik dat ik zwaarder ben en ik voorheen altijd een riem nodig had nou die riem kan gewoon weer de kast in net als me spijkerbroek die staat gewoon open.
En ik moet ook zeggen ik denk de laatste tijd ook alleen maar aan eten brrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr ik verzin ze waar ik zelf bij zit heb gisteren avond gewoon de griek laten komen met een broodje pita giros heb ik dus nog nooit gedaan.
Maar ja ik moet hier nu echt iets aan gaan doen dit is te gek gewoon.
Er is gewoon 13 kilo bij
Re: Vaarwel sigaretten, welkom kilo's!
Geplaatst door Anoniem op 09/11/2009 - 13:26
Lid sinds 28 sep 2009
:kleur :kleur :kleur ik dacht ook dat je het meeste aankwam in de eerste paar weken maar blijkbaar kan ik toch nog rekening houden met nog een paar kilo's.
aaargghhh ik wordt niet goed.
ik ben in 6 weken tijd 7,5 kilo aangekomen :kleur
ik deed in het begin heel erg veel fudge ( caramel ) snoepen en zo een zak bevat 1000 calorien en dat elke dat buiten mijn gewone eten om.
dat doe ik nu dus niet meer.
ik heb inmiddels al wat nieuwe kleding aangeschaft want maat 40 passen we niet meer.
ok het is wel leuk om wat nieuwe kleding te kopen maar als je nooit moeite gedaan hebt voor je gewicht is dit ook wel frustrerend en ik was al een snoepkont voordat ik stopte maar bleef toen gewoon op hetzelfde gewicht.
ben wel blij met dit topic trouwens.
:XXX:
Re: Vaarwel sigaretten, welkom kilo's!
Geplaatst door Anoniem op 12/11/2009 - 20:18
Lid sinds 12 nov 2009
Mjah, dit is ook mijn grootste angst; aankomen en dan niet de 'toegestane' 2-4 kilo maar veel en veel meer... zal ook gaan gebeuren als ik zo blijf snaaien. Na het lang weekend Rome wat er aan komt moet dat snaaien maar eens afgelopen zijn. Wellicht helpt dit opschrijven :)
One month, one week, four days, 3 minutes and 55 seconds. 630 cigarettes not smoked, saving € 134,36.
Re: Vaarwel sigaretten, welkom kilo's!
Geplaatst door Anoniem op 13/11/2009 - 20:13
Lid sinds 10 aug 2009
erg he, die kilos
ben overtuigd als die er niet waren het veel makkelijker zou zijn
grrrrrrr volhouden dus