Geplaatst door marjanxxx op 02/08/2011 - 23:30
Lid sinds 28 jul 2011
hoilieve mensen
ik ben marjan en ben dus al 6 dagen gestopt met roken.
wat een hel :?
me stemmen is niet normaal gil en scheeuw als een gek (is dit normaaal?).
ook ben er depri van geworden hoort dat er ook bij?
waar me echt druk om maak ik me gewicht
ze zeggen dat je er van aan komt omdat je stofwisseling langzaame word.
paniek paniek >>>> wil niet meer eten .
de eerste drie dagen van het niet roken at ik alles veel snoep nu ineens zag ik dan ik 58 kg woog en moest huilen.
dit wil niet dan maar weer roken .
snap jullie ik zit echt met me gewicht ik ga de 3 x per dag eten en kijken of ik op gewicht blijf
heeft iemand een idee zodat ik wat ik kan doen
ik weet het echt niet meer liefs marjan
ps als je 2 boordjes eet en je warm eten kom je toch niet aan.normaal dan nu ik gestopt ben met roken kom ds wel aan van 2 broodjes u of zit ik er naast wat een elende allemaal
Re: stoppen wat een hel
Geplaatst door Anoniem op 02/08/2011 - 23:41
Lid sinds 14 jul 2011
Rustig aan Marjan, je lichaam is aan het ontgiften en moet ook wennen aan de nieuwe situatie. De sigarettenrook had best een grote invloed op de werking van je lkichaam. Als je niet anders eet dan dat je normaal deed, herstelt alles zich weer tot gewone proporties.
Re: stoppen wat een hel
Geplaatst door Anoniem op 03/08/2011 - 01:11
Lid sinds 28 jul 2011
hoi ruud
is dat echt zo en hoelang duurt dat dan
ik heb wel gelezen dat je lichaam (stofwisseling) 6 tot 9 hersteld is
dat wel lang
lief marjan
Re: stoppen wat een hel
Geplaatst door Anoniem op 03/08/2011 - 02:06
Lid sinds 03 feb 2011
Marjan z145 dat je gestopt bent
word je zwaarder, je kan het er ook weer af trainen/sporten dd12
dd5 belangrijkste is eerst dat je gestopt bent..............................
Re: stoppen wat een hel
Geplaatst door Anoniem op 03/08/2011 - 08:34
Lid sinds 06 jun 2011
Hoi Marjan,
Je klinkt een beetje paniekerig.
Realiseer je dat je een hele lange tijd troep in je lijf hebt gestopt (ik weet niet hoe lang je gerookt hebt?).
Je lichaam is bovendien verslaafd aan die troep. Hier moet je gewoon van herstellen en ontwennen.
Gun het de tijd. Ikzelf heb 20 jaar gerookt. Als het dan een jaar duurt voordat alles weer normaal aanvoelt in mijn lijf vind ik dat niet lang hoor.
Er gebeurt nu van alles van binnen, waaronder je stofwisseling, die verandert. Daardoor kun je zwaarder worden inderdaad. Het is echter bewezen dat het stoppen op zich maar een paar kilo gewichtstoename kan veroorzaken. De rest eet je er zelf bij, omdat je vervanging zoekt voor die peuk bij onrust, of gewoon omdat alles veel lekkerder smaakt.
Nogmaals Marjan, geef het even de tijd. De eerste paar weken zijn het zwaarst.
En weer gaan roken omdat je te zwaar wordt, is natuurlijk echt geen goed idee. Het is een stuk minder ongezond om een paar kilo te zwaar te zijn, dan om te roken.
Ik hoop ook niet dat je het als uitvlucht of smoes gaat gebruiken om weer te gaan roken. Echt, je hebt alleen jezelf er maar mee. Uiteindelijk wil je toch weer stoppen en kun je van voren af aan beginnen.
Kortom, even doorzetten, zoek je motivatie weer op, blijf bij je stopbesluit, en ga niet met dat stemmetje in discussie.
Re: stoppen wat een hel
Geplaatst door Anoniem op 03/08/2011 - 08:43
Lid sinds 04 nov 2009
Hoi Marjan,
Heel soms spiek ik nog weleens op deze site en zo kwam ik uit bij jou wanhoopskreet. Reden om nog een keer in te loggen!
Allereerst gefeliciteerd met je besluit te stoppen met die vieze stinkstokken! Probeer trots op jezelf te zijn dat je dit toch maar mooi doet en al 6 dagen volhoudt!! Dat is op zich al heel knap...maar je bent er nog lang niet. En dat zeg ik niet om gemeen te zijn, dat zeg ik omdat het gewoon zo is. Maar geloof me, het is een hel, een echte strijd, maar het is het zo ontzettend waard en alles wat je nu voelt gaat over!! Dat is het mooie ervan, je wordt er alleen maar beter van.
Ik ben in het verleden een paar keer gestopt geweest, kwam dan een paar kilo bij en begon van ellende weer te roken. Grappige is dat de kilo;s er nooit meer afgingen, want als je weer rookt vergeet je dat allemaal weer,het is een smoes om weer te mogen roken! November 2009 ben ik def gestopt. Ik heb een helse tijd gehad, ben 12 kilo bijgekomen maar heb het overwonnen. Door niet streng te zijn voor mezelf maar juist TROTS. Het verlangen naar een sigaret bleef een jaar, maar werd wel langzaam minder en na dat jaar had ik er vrede mee! Toen ben ik begonnen aan de kilo;s. Nu ben ik een snoepkont en heb ik ze er nog niet alle 12 af, maar als ik dat had gewild was me dat gelukt! Marjan zet door! Echt waar, je krijgt het niet cadeau, maar het cadeau wat je uiteindelijk krijgt is het zo waard. Ga niet jojo-en, rook of rook niet. En accepteer hoe je je voelt, het is nu eenmaal zo en hoort erbij. Maar het gaat over!!!!! Succes!
Liefs Natas
Re: stoppen wat een hel
Geplaatst door Anoniem op 04/08/2011 - 09:43
Lid sinds 31 aug 2010
Je mag ontzettend trots op jezelf zijn dat je al 6 dagen rookvrij bent! Ik weet het het is even een strijd, maar het is wel te doen. Ik ben zelf door dat ik teveel ben gaan snoepen tijdens de stopperiode aangekomen. Op gegeven moment had ik er last van. Ik toen voor mezelf besloten. Ik ga wat aan mijn gewicht doen. Raad eens. Ik ben ze al kwijt. Het is net hoe je er tegen over staat. Probeer overal zo positief mogelijk tegen aan te kijken. Dat maakt het ook voor jezelf een stuk gemakkelijker. Ik heb wel altijd in mijn achterhoofd van als het niet goed gaat met afvallen dan stop ik daarmee, want het allerbelangrijkste vind ik dat gestopt blijf. Een paar tips voor jou, die heb ik ook van iemand anders ontvangen en het werkt goed.
1. Nee = Nee
2. Nooit twijfelen, want twijfelen = roken.
3. Ga met jezelf niet in discussie.
Ik hoop dat hier wat aan hebt.
Re: stoppen wat een hel
Geplaatst door Anoniem op 05/08/2011 - 09:45
Lid sinds 17 jul 2011
Nee hier word je juist dik van, je eet namelijk te weinig en zet zelfs je stofwisseling stil door zo weinig te eten.
2 broodjes is veel te weinig en lijkt me een beetje een crash dieet, Zoals Sonja Bakker e.d. mooi om af te vallen maar je houdt het nooit een levenlang vol, althans ik ken nog niemand die dat is gelukt!
Ga normaal eten liefst bruin brood! drink veel water, neem fruit tussendoor! Alles wat je met de auto of scooter oid doet, kan je fietsen of lopen dan verbrand je alles wat je eet, je moet je lichaam wel laten werken en voeden.
Re: stoppen wat een hel
Geplaatst door Anoniem op 05/08/2011 - 12:30
Lid sinds 01 jan 2011
joepie... marlies....jij hebt m ook door
dd12
Re: stoppen wat een hel
Geplaatst door Anoniem op 05/08/2011 - 12:34
Lid sinds 01 jan 2011
gewoon elke 2 1/2 a 3 uur wat eten..
liefst zo gevarieerd mogelijk....
en ja ook in de avond
en ja ook net voor je gaat slapen (kwark met noten en een beetje jam)
Re: stoppen wat een hel
Geplaatst door Anoniem op 06/08/2011 - 19:27
Lid sinds 11 jul 2011
Hoi
Stoppen met roken is inderdaad een hel
Maar na 6 weken wordt het een stuk makkelijker
Ik ben ook 8kg aangekomen ondanks dat ik niet meer ben gaan eten
daar tegenover staat dat ik veel fitter ben geworden misschien wordt het tyd om weer te gaan sporten,was ik altyd veel te moe voor (kwam dus door het roken)
Gewoon doorzetten dan verandert je hel vanzelf in de hemel
Gr Rene dd3
Re: stoppen wat een hel
Geplaatst door Anoniem op 08/08/2011 - 10:48
Lid sinds 21 jun 2011
Marjan, hoe gaat het nu met je?
Re: stoppen wat een hel
Geplaatst door Anoniem op 17/08/2011 - 21:58
Lid sinds 28 jul 2011
beste allemaal
beankt voor jullie berichtjes z145
nu ben ik al 2,5 week verder jeetje wat kan ik er een drama van maken.en in paniek raken.
gaat nu wel iets beter heb alleen sochtend en savond er last van dat ik een peukie wil .
net als laat was ik me haar aan kammen en zo onverwacht snakte ik na een peuk zomaar ineens
in paniek bel me vriend en moest zelfs huilen hij vertelde dat dit af en toe kan gebeuren maar ik dacht dus dat de drang na een peukje voor bij was
vandaar dat ik zo schok ahhahahahahah wat een drama koningin kan ik zijn
de eerste 2 3 dagen at ik alles wat je maar kan bedenken.
nu staat me gewicht stil weeg nog steeds 57 kg
voor het stoppen met roken woog ik 55 kg dus ben wel aaangekomen.
nee eet ik bijna geen snoep wandel en doe van allesom me gewicht zo te laten.
weet wat ik denk als ik heb idee dat het aan je zelf ligt of je aan komt of niet.
zijn er hier ook mensen die niet aan zijn gekomen van het niet roken.
of komt iedereen aan als je stopt ?????
lief marjan
Re: stoppen wat een hel
Geplaatst door Anoniem op 18/08/2011 - 09:43
Lid sinds 10 feb 2011
He Marjan, wat goed. Al 2,5 week gestopt!!!
Weet je, nu is het vooral volhouden. Die trek blijft, wordt wel steeds minder hoor. Maar je hebt nu het ergste gehad, nu is het echt volhouden en streng blijven voor jezelf. Niet meer roken, ook niet een trekje, of eentje, of een pakje. NEE=NEE. De eerste weken ben je heel erg bezig met stoppen, dat wordt nu langzaamaan minder. Maar hou je motivatie vast, daar komt het nu op aan. Heb je opgeschreven waarom je wilde stoppen? Nee, doe dat dan. Kan je op moeilijke momenten erbij pakken.
En als je trek hebt, zoek afleiding, drink water, snoep, maar niet roken. Ikzelf ben 8 kilo aangekomen (is best veel, woog 57 kilo). Deels door snoepen, deels door andere stofwisseling. Maar vind niet-roken zoveel belangrijker, rest komt wel. Tuurlijk baal ik wel van die dikke buik, krijg veel kleren niet meer aan, maar ik accepteer het voor max. een klein jaartje.
Dus ... hou vol, de echt zwaarste tijd heb je gehad. SUPER
Re: stoppen wat een hel
Geplaatst door Anoniem op 26/11/2011 - 16:01
Lid sinds 11 jul 2011
ben nu bijna 6mnd van het roken af
maar nog steeds heb ik af en toe vreselijke trek in een peuk
hoelang duurt dit nog?
gr rene
Re: stoppen wat een hel
Geplaatst door Anoniem op 27/11/2011 - 10:15
Lid sinds 13 sep 2010
Hoi Rene,
ik zie toevallig je berichtje. Ik wil je niet ontmoedigen, maar toen ik ging stoppen en lid werd van dit forum en door alle berichtjes heen las, heb ik me één ding voorgehouden: dit gaat zeker een jaar duren.
Terugkijkend moet ik inderdaad vaststellen dat je pas met een jaar redelijk uit de gevarenzone bent. Ik heb zelf 35 jaar geroookt en ik heb nooit de verwachting gehad, dat je met drie maandjes van die gewoonte af bent.
Ik heb mezelf toen voorgenomen, ik ga een jaar investeren voor een rookvrij leven. Ik vind het aardig kloppen. En wat ben ik blij dat ik heb doorgezet. Ik hoop dat jij dat ook doet Rene. Zes maanden is fantastich. En het wordt nog beter, geloof me.
Groetjes,
Roel.
Reactie toevoegen