Ervaringen stoppen "Cold Turkey"

Geen methode gebruikt om te stoppen met roken maar gewoon “doen”. We horen graag hoe dit is verlopen en of je het anderen al dan niet kan aanraden. 

Lees meer over de methode Cold Turkey of praat mee op het forum over Cold Turkey

Reacties

Geplaatst door elisabeth op 17/10/2018 - 17:29

Lid sinds 17 okt 2018

Fantastisch dat jullie gestopt zijn! Nog steeds toch, hoop ik? :-)
Maar waarom liggen die sigaretten nog in huis? Dienen die om de wilskracht te testen? :-)
Ben zelf dus ook gestopt, al honderd keer bwvs, maar deze keer is de goeie keer. Na in te zien dat ik een junk was die mezelf ieder uur vergiftigde met CO2 en nicotine... dat dit eigenlijk na 31 jaar toch wel een dwanghandeling geworden was en dat ik geen draak meer wou zijn. Bruce Lee zei ooit eens: je moet je eigen draak verslaan... wel, dat ik heb ik dan toch gedaan. Wens iedereen veel succes!

Geplaatst door RoCa (niet gecontroleerd) op 10/07/2018 - 12:57

Lid sinds

 

Beste Nils en beste iedereen die nog steeds gestopt is,  

Voor mij en mijn man is het nu ruim een half jaar dat wij gestopt zijn en jongens wat zijn wij blij dat wij toen die beslissing hebben genomen!  Ok, in het begin is het even doorzetten, maar wij moeten er allebei niet meer aan denken om ooit nog een sigaret te nemen! Niet meer afhankelijk zijn van dat rot sigaretten en niet meer zo stinken...want oh wat valt dat nu op...daar helpt geen dure parfum of after shave tegen.

Lichamelijk voelen wij ons zoveel beter, dat is iets wat ik iedereen gun...dus houd vol!  Geestelijk is het ook een heerlijk gevoel om sterk genoeg te zijn om ons niet meer in de lure te laten leggen door die sigarettenfabrikanten die er steeds meer gif in stoppen om mensen maar verslaafd te krijgen en te houden!

Nogmaals succes iedereen en écht...als wij het kunnen, dan lukt het iedereen!!!

 

 

 

 

 

 

Geplaatst door Nils M (niet gecontroleerd) op 10/07/2018 - 10:01

Lid sinds

Ik ben nu precies 2 weken geleden gestopt, cold turkey. Bijna 20 jaar gerookt. Pakje per dag. In het weekend iets meer. Al tijden dacht ik na over stoppen.

Een tijdje geleden is een oom van me overleden aan longkanker; een stevige roker. Zelf heb ik last van bronchitis, dus het was altijd van de zotte dat ik rookte. Mijn dochter vraagt al tijden; pap ga je deze maand stoppen, of volgende maand? Geen voorbeeld ook om te roken... Maar die klote verslaving. Onlangs was ik bij een dokter en die gaf me het zetje dat ik nodig had; "Stop, stop nu, zoek hulp, maar stop!"

Goed, cold turkey dus. Omdat ik me bewust wil zijn van de verslaving, of de gevolgen ervan. Ik wil de confrontatie aangaan en winnen.

De laatste avond bewust zoveel mogelijk gepaft. Van de laatste peuk heb ik maar twee trekjes genomen, zoveel had ik gerookt. Getver, de laatste was goor en mijn longen piepten. Letterlijk.

Tot dusver kost het me geen moeite om géén sigaret op te steken. Er liggen hier gewoon sigaretten in huis.

Wat ik wel lastig vind is om om te gaan met alle verschijnselen; onrust, niet kunnen focussen, constant het gevoel hebben van 'iets' missen, of het gevoel van 'straks komt het goed' (na gerookt te hebben). Ook mijn emoties worden heviger/ dieper. Dat is voor mijn direct omgeving vast geen pretje. 'Laat maar' zit er even niet in, ik 'laat' even niets gaan. Ben misschien ook wat zwaarder op de hand dan normaal.

Mijn vriendin is ook gestopt. Heel fijn aan de ene kant. Alleen zij heeft nauwelijks last van ontwenningsverschijnselen. Wel is ze een stuk heviger in haar emoties en hebben we een stevige ruzie gehad. Een paar dagen uit elkaars buurt heeft geholpen ;-). Nu gaat het goed, we complimenteren elkaar voortdurend en benoemen alle voordelen.

De eerste week had ik het gevoel dat mijn bloed borrelde ofzoiets. Ik voelde het tintelend door mijn aderen stromen. Bizar, of het nu lichamelijk of geestelijk is - vast het laatste - , wat een rommel moeten die sigaretten toch zijn! Gelukkig heb ik dat gevoel in de tweede week nauwelijks meer gehad. En als ik het wel heb en ik ga even bewegen, dan is het snel weer weg. Nu heb ik alleen nog last van rusteloosheid en moeite met concentreren. Al gaat het al beter dan in de eerste week.

Grappig om te zien overigens dat de één nauwelijks ontwenningsverschijnselen heeft, en de ander juist hevige.

Hoe dan ook; ik vind het knap dat jij bent gestopt en nog knapper dat je dat volhoudt.

En misschien wil je jouw ervaring hier ook wel delen, het doet mij in ieder geval goed om verhalen van anderen te lezen.

 

Geplaatst door Je familie (niet gecontroleerd) op 06/07/2018 - 00:59

Lid sinds

Ook jou gaat het lukken!!! Er zijn vast mensen om je heen die je hierbij kunne steunen...... Liefs

Geplaatst door Menthe op 01/07/2018 - 20:05

Lid sinds 09 jan 2015

5 maanden 3 weken geleden gestopt met Cold Turkey.

Hallo Allemaal ,weer een dag rookvrij ,het valt totnutoe erg mee.

Ik ben helemaal verbaasd ,denk wel een beetje aan sigaretten maar vaag op de achtergrond.

Vantevoren op You Tube filmpjes over stoppen met roken bekeken ook verhalen van longkanker patienten .Misschien heeft dat wel geholpen .

Intussen veel meer energie,minder stress ,heerlijk !

Denk dat ik het dit keer wel ga volbrengen ,lijkt me heerlijk.

Iedereen veel succes !

Groetjes Els

Geplaatst door Menthe op 29/06/2018 - 06:49

Lid sinds 09 jan 2015

5 maanden 3 weken geleden gestopt met Cold Turkey.

Nu bijna 2 weken gestopt op eigen kracht.Alle hulpmiddelen wel uitgeprobeerd maar niks hielp.

Nu Cold Turkey,van tevoren veel enge filmpjes op you tube bekeken ,de knop is nu om bij mij.

De eerste dagen waren een beetje lastig,ongedurig en slecht slapen maar nu gaat het goed.

Ktijg er zoveel voor terug ,voel me energieker,minder hoofdpijn ,stink niet meer ,hou nog geld over ook .

Voor iedereen die rookt een aanrader ,heb nu weinig last van het rookmonster in het hoofd .Dat had ik eerst altijd wel ,en ik begon dan ook nog tetwijfelen .Dit keer niet ,ga er voor 200 procent voor .

Weet nu zeker dat ik nooit meer wil roken !

Geplaatst door Pepijn Aarssen (niet gecontroleerd) op 26/06/2018 - 13:36

Lid sinds

Eerst 4 jaar gestopt na tien jaar gerookt te hebben. Nu weer een half jaar begonnen. Stoppen op commando lukt niet, zal echt het juiste moment moeten afwachten. Maar rookte de afgelopen maanden ook altijd zware shag en meer dan 20 per dag ja dan wordt het moeilijk ja. Nu rook ik halfzwaar en wil afbouwen naar lichte shag. Ja, dan krijg je 3 keer minder nicotine binnen als bij zware dus dan zal het stoppen ook wel makkelijker zijn qua afkick verschijnselen. 30 zwaar staat gelijk aan 20 halfzwaar en 10 lichte. 21 aan 14 en aan 7. Dacht dan, dan zullen de afkickverschijnselen in ieder geval meevallen. In tegenstelling tot de zware. Eerst afbouwen en dan het juiste moment afwachten.

Geplaatst door Sandra Rosenboom (niet gecontroleerd) op 18/03/2018 - 16:05

Lid sinds

Het vreemde is dat ook ik daardoor op deze site beland ben, ik vroeg me af of dat wel normaal was. Voorheen maakte de gedachte alleen al me “gek” als ik aan stoppen dacht. Nu van ene op andere moment gestopt, nergens last van, ook ik denk niet eens aan een sigaret. Ik heb meer dan 30 jaar zwaar gerookt, bijna een pakje shag per dag. Nu al 8 dagen geen enkele sigaret meer. Succes allemaal.

Geplaatst door RoCa (niet gecontroleerd) op 06/03/2018 - 04:22

Lid sinds

Precies 60 dagen geleden COLD TURKEY gestopt na zeker 45jaar gerookt te hebben...een pakje per dag! Het scheelt nu al een dikke €500,-, daar kan je toch leuke dingen mee doen!  Het gaat prima, de hele gewoonte om toe te geven aan die verslaving is weg. De eerste dagen, als je nog lichamelijk afhankelijk bent, is het lastigst...maar als ik het kan, kan iedereen het! Één tip: doe het pas wanneer jijzelf er helemaal klaar voor bent, niemand kan dit voor jou beslissen en het is écht de enige manier om er serieus een punt achter te zetten. Succes iedereen!

 

 

 

Geplaatst door JMailuhu1985 op 02/03/2018 - 13:01

Lid sinds 02 Mar 2018

9 maanden 3 weken geleden gestopt met Cold Turkey.

Ben nu 2 weken gestopt met roken (na 20 jaar nonstop), en ik heb nergens last van. Zelfs niet na de eerste 24 uur.. ik gebruik geen pleisters, kauwgom of andere hulpmiddelen.

Ik heb ook geen drang naar Nicotine en ik denk niet eens meer aan sigaretten of "oh ik heb zin in..".

Ik ben puur op deze site terecht gekomen omdat ik het vreemd vond waarom ik nergens last van heb en kijken of andere mensen zoiets ook ondervonden :D. 

Reactie toevoegen