E-sigaret om te stoppen

Er is veel discussie of de e-sigaret gebruikt kan worden als middel om te stoppen met roken. Het idee is dat het makkelijker zou zijn om rustig af te bouwen, vooral omdat de hoeveelheid nicotine makkelijk aan te passen is. Op het internet zijn er genoeg onderzoeken te vinden die dit onderbouwen, maar ook genoeg die dit alles weerleggen. Wat in ieder geval zeker is, ook in de de e-sigaret zit nicotine!

Studie van Britse onderzoekers suggereert dat de e-sigaret wel degelijk kan helpen om te stoppen met roken. Uit het onderzoek blijkt onder andere dat van iedereen die graag zou willen stoppen met roken er een significant grotere slagingskans is als er gebruik wordt gemaakt van de e-sigaret in plaats van een andere nicotinevervanger zoals nicotinekauwgom of nicotinepleisters. Een gelijk verschil is er met de groep stoppers die puur op wilskracht wilt stoppen met roken (cold turkey). Roken is en blijft een zeer nare verslaving om vanaf te komen.

De slagingskansen blijven erg laag, ook met hulp van de e-sigaret. Volgens onderzoek slaagt 1 op de 5 rokers erin te stoppen met hulp van de e-sigaret. De damp die uit de e-sigaret komt bevat nicotine maar niet de oh zo bekende tabakslucht. Dit is een positief iets want ook de tabakslucht zelf veroorzaakt schade. Denk maar aan de bruine vingers en de slechte huid. Het gebruik van de e-sigaret is de laatste jaren enorm toegenomen. Waar eerder nog geen procent gebruik maakte van de e-sigaret is dat de laatste jaren gestegen naar 7 procent. Zeker in Amerika is het gebruik ervan zeer populair. Zoals zo vele onderzoeken is er altijd ook een andere kant van het verhaal. Er zijn naast de vele onderzoeken die uitwijzen dat de e-sigaret goed ingezet kan worden als middel om te stoppen met roken, ook vele onderzoeken gepubliceerd die het tegenovergestelde bewijzen ….

Hoe schadelijk is de e-sigaret?

Aan de e-sigaret zitten zeker ook nadelen. Het is goed je ook hierin te verdiepen voordat je overstapt naar de e-sigaret. Ook als je de e-sigaret ziet als tussenstap om uiteindelijk te stoppen met roken is het verstandig je eerst goed in te lezen.

In de e-sigaret zitten net als in de gewone sigaret veel giftige stoffen waarvan nicotine wel de belangrijkste is. Deze nocotine is net als in de gewone sigaret en dus ook verslavend. Door het roken van de e-sigaret wordt de verslaving dus in stand gehouden. 

Omdat je voor de e-sigaret een accu of betterij nodig hebt, heb je eigenlijk altijd twee sigaretten nodig. ALs de 1 wordt opgeladen kan de ander gebruikt worden en visaversa. Wil je de e-sigaret inzetten als middel om te stoppen met roken dan leer je niet het eigenlijke ritueel af. Het wordt alleen anders.Het stoppen zal hierdoor vaak langer duren dan andere methoden waarbij niet meer een "rookhandeling" wordt verricht. 

Door te dampen (in plaats van te roken) kan het lichaam veel beter de nicotine in zich opnemen wat een risico met zich meebrengt. Het is makkelijker om sneller een grote hoeveelheid nicotine binnen te krijgen waardoor de verslaving ook juist groter kan worden!

e-sigaret kopen?

Op heel veel websites worden de verschillende merken e-sigaretten aangeboden. Vaak zijn deze websites van drogisten, of anders van het verkopende merk zelf. Om hier inzicht in te krijgen zetten we graag het aanbod voor je op een rijtje. Onderaan deze pagina kan je ook je eigen ervaring achterlaten.

Bekijk ons onderzoek naar het online kopen van e-sigaretten

Heb jij zelf ervaring met de e-sigaret als hulpmiddel om van het roken af te komen? We proberen al deze ervaringen te verzamelen op onze pagina over e-sigaret ervaringen

E-sigaret shops online

Let op : in e-sigaretten zit ook nicotine!

Enkele online anbieders
Roken.nl
Esigaret-kopen.nl
Rookwinkel
Premium smoking

 

Reacties

Geplaatst door Bogaerts (niet gecontroleerd) op 10/10/2016 - 21:04

Lid sinds

Ik rook ook kent bruin ben net gestart met e sigaret maar vind het Tot nu toe niet ok smaak gewone nicotine prikkelt het sterkte 12. Dus rook af en toe nog een gewone sigaret (5 per dag) maar blijf verder zoeken zodat ik gewone sigaret niet meer nodig heb iemand tips eventueel naar menthol ofzo gaan ????

Geplaatst door saskia Dijkxhoorn op 25/09/2016 - 13:59

Lid sinds 24 sep 2016

Ook hier aan t dampen geslagen..Vind t dampen wel echt minder lekker dan t " echte" werk maar goed beter als helemaal niet meer kunnen "roken ".. Vind het wel lastig de juiste E sigaret +liquid te vinden.. tips? Wil ik perse E sigaret met niet zo'n dik mondstuk en t liefst een liquid die op mn oude sigarettensmaak lijkt..nl Kent. .Wie heeft goeie tips?

Geplaatst door Ballegooijen op 08/09/2016 - 22:37

Lid sinds 08 sep 2016

1 jaar 1 maand geleden gestopt met E-sigaret.

Helemaal eens met onderstaand artikel.  

Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 23/10/2015 - 17:18

Geplaatst door rico_suavi op 24/08/2016 - 02:42

Lid sinds 24 aug 2016

3 jaar 4 maanden geleden gestopt met E-sigaret.

De verslaving is grotendeels "de gewoonte" aangevuld met Nicotine en andere chemicalieen.

Daarom werkt de e-sigaret ook zo goed. Je kunte je gewoonte namelijk behouden en ondertussen je nicotine langzaam afbouwen zonder de schadelijke stoffen die een normale sigaret bevattten en een e-sigaret dus niet. Ik damp uitsluitend FOOD grade stoffen = voor consumptie goedgekeurde stoffen aangevuld met een vleugje nicotine voor het gevoel.. EN voel me stukken beter...

 

Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 23/10/2015 - 17:18

Lid sinds

Heel erg jammer dat er zoveel gruwelijke onzin staat in uw artikel!

Nicotine is volgens wetenschappelijke onderzoeken zeer vergelijkbaar met cafeïne. Beide geven een kick, maar hebben ook een vaatvernauwende werking. Degenen die vaataandoeningen hebben, zouden dus allereerst cafeïnevrije koffie kunnen gaan drinken. De verslavende werking van beide stoffen, valt wel mee, en dat is bewezen door de vele ervaren gebruikers van e-sigaretten die vrij makkelijk steeds verder konden terugschakelen in het nicotinegehalte van de vloeistoffen.

 
Wat bij roken het meest verslavend is, zijn de handelingen van inhaleren, genieten, het gevoel in de keel, uitademen. En dat zijn precies de redenen waarom de e-sigaret al vanaf 2007 zulke enorme successen boekt, dus zonder de teer van duizenden kwalijke toevoegingen in tabaksigaretten. In Nederland bestonden eind 2007 al 3 forums speciaal over e-sigaretten. De e-sigaret verbrandt niets, maar verdampt slechts vloeistof en kan alleen gevaarlijke stoffen produceren... als de gebruiker de boel aan het verbranden is door b.v. met een veel te hoog wattage te dampen of door te blijven dampen als de vloeistof al lang verbruikt is en de boel zwartgeblakerd is!
 
Bovendien heb je bij tabaksigaretten alleen maar de keuze uit tabaksmaken of eventueel menthol, terwijl je bij hervulbare e-sigaretten (vooral die van de geavanceerde versies, dus niet die wegwerpdingen) de keuze hebt uit honderden voor de voedselindustrie goedgekeurde smaken,  zoals smaken  van alle soorten fruit, of honing, caramel, koffie, chocola, kaneel, nootmuskaat, etc  ....zelfs kaas, ham of kip, en natuurlijk ook veel tabaksmaken waar de starters in het begin meestal de voorkeur voor hebben)
 
De e-sigaret is niet ontwikkeld door de tabaksindustrie. De gigantische machtige tabaksindustrie plus de accijnsverlaafde regering hebben er dus totaal geen belang bij om de e-sigaret te promoten, integendeel, aan de lopende band publiceren ze daarover horrorverhalen. Pas onlangs is de tabaksindustrie tot het inzicht gekomen dat ze zelf ook zullen moeten overschakelen en daarom hebben zij nu hun eerste e-sigaretjes op de markt gebracht, maar wie vertrouwt de inhoud van hun spulletjes nog? 
 
Sinds de uitvinding door een Chinese apotheker  zijn er steeds vernieuwde exemplaren van de e-sigaret op de markt gekomen, voornamelijk afkomstig uit China (ook al denkt menigeen door de Engelse benamingen onterecht aan de USA) waarbij reviewers op YouTube niet alleen positieve aspecten lieten zien, maar ook verbeterpunten noemden, zodat de producenten steeds vrij snel daarna met verbeterde exemplaren kwamen. En dat blijft doorgaan, in het voordeel van beide partijen. 
 
Voor ervaren dampers is het een doorn in het oog om steeds onzinverhalen in de media te lezen die vaak ook nog geïllustreerd worden met zo'n e-sigaretje uit 2007. Wij dampen met temperatuurbeveiligde mods met daarop tankjes met het liefst rebuildable decks, zodat we zelf onze eigen coils kunnen draaien met lontmateriaal naar eigen keuze, wat ook veel goedkoper is dan voortdurend nieuwe moeten kopen; èn velen onder ons maken onze dampsapjes zelf. Ervaringen worden uitgewisseld via dampforum.nu    Al met al is het dampen een heel gezellige hobby geworden waar de meesten helemaal niet vanaf willen. 
 

Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 19/06/2015 - 19:11

Lid sinds

Ongeveer 2 jaar geleden ben ik gestopt met het roken van tabak en gestart met elektrisch roken. Wellicht waren de eerste maanden moeilijk. Maar nu heb ik nooit meer de neiging om tabak te roken. Dit omdat ik nu profiteer van alle voordelen die de e-sigaret mij biedt. Mijn eerste e-sigaret kocht ik bij nldamp.nl. Gestart ben ik met een simpel setje maar tegenwoordig heb ik mijzelf er meer in verdiept waardoor ik ook beter mijn wensen kan bepalen.

Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 21/05/2015 - 23:57

Lid sinds

Van 30 tot 40 zware shag sigaretten per dag, gedurende een jaar of 30 naar NUL sigartten per dag.
Inmiddels alweer 16 maanden geleden dat ik voor het laatst een sigaret opstak. In het begin bestond de moeilijkheid vooral om met een vanzelfsprekende gewoonte af te rekenen. Het automatisch naar een sigaret willen grijpen was moeilijk om af te leren. Ik was al vaker gestopt met roken maar binnen drie maanden zat ik weer op het zelfde rookniveau als voor het stoppen.

In de e-sigaret vond ik door het zelf bouwen van de coils een nieuwe hobby. Wellicht dat dit heeft bijgedragen aan het echt kunnen stoppen met sigaretten.

Dampen is de toekomst en de toekomst is nu,  (Citaat van: RiP Trippers)

Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 26/04/2015 - 20:01

Lid sinds

Volgens mij klopt de volgende zin niet:  "Door te dampen (in plaats van te roken) kan het lichaam veel beter de nicotine in zich opnemen wat een risico met zich meebrengt"

Het is juist andersom, sigaretten fabrikanten stoppen amonia(k?) in de sigaret zodat je lichaam veel makkelijker de nicotine kan opnemen. Uit verschillende artikelen lees ik juist dat bij een normale sigaret dat je dan 98% van de nicotine opneemt. 

Juist bij het ontbreken van de amonia(k?) in de e-sigaret, gecombineerd met de veel grotere water moleculen, is het moeilijker voor het lichaam om nicotine op te nemen. Sigaretten rook is fijnstof, wat dus instaat is om heel diep in de longen te penetreren, dit is dus niet het geval met damp.

Dit is denk ik ook 1 van de redenen waarom je "vaker" dampt als ex roker.. het duurt simpel weg langer om je nicotine fix binnen te krijgen. 

Uiteraard gecombineerd met andere factoren zul je zien dat dampers vaker dampen dan rokers die roken. (uit mijn eigen observatie)

De smaak, sommige liquids zijn erg lekker.

Het is nieuw en leuker dan roken van een normale sigaret.

Ik ben een pro-damper onlangs ook gestopt met roken. En ik ben blij met m'n overstap. ik proef en ruik beter, ik sport en merk dat ik een betere uithoudingsvermogen heb.

Maar, je blijft een verslavende substantie in nemen.. Nicotine. Gelukkig niet zo slecht als de 4000/7000 chemicalien in een brandende sigaret. Het beste is om te stoppen, maar voor mij nu is dit de betere alternatief. In tijd zal ik ook de nicotine inname verminderen om vervolgens geen nicotine meer te roken. En wellicht dat ik dan klaar ben om ook het dampen achter me te laten.

Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 25/04/2015 - 11:59

Lid sinds

Ik rook sinds 10 dagen de E sigaret en rookte vroeger sigaretten ik heb nu een capsle met nicotine en maak er 2 op en ga dan afbouwen en mijn doel is over zes maanden niet meer te roken en ik denk dat het mij gaat lukken.

Cees

Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 15/04/2015 - 11:39

Lid sinds

Een tip voor de 'constante' rokers:

 

Ook ik rookte altijd buiten elk uur ongeveer. 

Ook met de E sigaret blijf ik buiten roken om toch dat 'moment' te houden en ervoor te zorgen dat er niet heel de dag door gerookt word. 

Reactie toevoegen