Geplaatst door Marinda op 10/01/2012 - 22:36
Lid sinds 10 jan 2012
12 jaar 4 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Dag beste vrienden,
Hier ga ik mij ook even voorstellen
Smokestop heeft al verschillende stoppogingen achter de rug,en wil nu voorgoed stoppen
om gezondheidsredenen...hoop hier wat ervaringen op te doen
Groetjes Smokestop
Hoi smokestop, Welkom op het
Geplaatst door AlieK op 10/01/2012 - 23:00
Lid sinds 21 nov 2011
Hoi smokestop,
Welkom op het forum dan maar.
Sluit je aan bij de januari stoppers....dat zijn de komende tijd je maatjes die je door dik en dun steunen als je daar behoefte aan hebt. Schrijf even een berichtje en vertel hoe en wanneer je gestopt bent en je gaat mee in de jet.
Volg link : http://www.ikstop.nl/de-januari-jet-2012-deel2
Veel succes met je stoppoging en euhhh...laat het geen poging blijven maar een besluit waar je met 500% achterstaat.
Groet,
Alie
Als het even heel moeilijk
Geplaatst door nosmoke op 26/01/2012 - 19:00
Lid sinds 10 jan 2012
Als het even heel moeilijk wordt…
Soms begint je sterk aan jezelf te twijfelen, die eerste overwinningsroes is voorbij…
Je voelt een verandering in je lichaam,
een afscheid als een soort rouwproces speelt door je hoofd.
Inderdaad het stopt maar niet, je voelt je mistroostig en je hunkert naar dat éne trekje.
Je vecht met jezelf…doe ik het… of laat ik het, ga ik om sigaretten ja of nee?
Het zijn jawel ,die rare momenten van twijfelen aan jezelf..”ik kan niet meer”.
Wat gebeurt er in mij…radeloos ben je, gemengde gevoelens van verdriet en woede.
Waarom moet ik verdomme door die hel….wat doe ik mij aan ?
Blijf kalm !
Bedenk heel even, dat je pas door de hel gaat als je zou blijven roken.
Laat het je klaar zijn, dat je met iets heel belangrijks bent begonnen,
Namelijk, je leven op een gezond nieuw spoor te zetten.
Een leven zonder die smerige verslaving.
Wil je terug naar al die miserie, dat eeuwige kuchen, dat hoesten en die langdurige bronchites.?
Wil je echt behoren tot diegenen die er uiteindelijk aan zullen sterven,
langzaam met vreselijk angstig en ademgebrekkig lijden ?
Wil je uiteindelijk dan kiezen voor ‘die’ hel ?
Nee dat wil je niet, sigaret… nee dank je…
Stop dan onmiddellijk met die rookgedachte en haal diep adem, heel diep en blaas langzaam uit.
Herhaal die adem-zuurstof- oefening en geniet… pomp die zuurstof in je lijf en de rust komt terug.
Blijf gedurende de dag je hechten aan het simpelste …
vele slokjes water in combinatie met dat 'opnieuw leren ademen'.
En waarom niet terug naar het fruit grijpen , zeker die ene appel per dag “de antagonist van de
sigaret, ja de vijand van de sigaret.
Je voelt je al stukken beter.
Je bent weer een stap dichter ,
op weg naar die heerlijke vrijheid.
Twijfel echt niet aan jezelf , maar ga door met wat je begonnen bent.
Neen gisteren was ik rookvrij…vandaag moet dat ook kunnen.
Dat ‘rook-gevoelsmoment’ ebt weer weg…het komt en gaat.
En dan die vraag die iedereen zich stelt of heeft gesteld:
Wanneer ben ik er vanaf?
Het antwoord is ‘nooit helemaal’, je bent trouwens een ex-roker.
Maar een ding wil ik je meegeven;
De goesting naar de sigaret zal langzaam totaal verdwijnen, dat in elk geval .
Eens zal de kwelling ophouden..zeker weten,
ze zal vervangen worden door een geluksgevoel ,dat je aan iedereen zou willen meegeven.
Eens zul je het van de daken willen schreeuwen: "Ik ben een winnaar" !!!
Nu je al zover bent, hetzij één dag een maand of een jaar,
neem nooit nog een sigaret tussen de vingers of de lippen,
blijf bij die ene, echt levens-belangrijke beslissing, jou diepdoordachte beslissing,
de enige goede beslissing met heel veel positieve levenskansen.
Sigaret ? nee... dank je
liefs,
Nosmoke
Reactie toevoegen