Geplaatst door Jennylynn op 02/01/2016 - 01:01
Lid sinds 02 jan 2016
Hoi allemaal, ik ben Jen, 28 jaar en heb een dochter van 2 jaar. Ik rook nu al 14 jaar ongeveer een pakje per dag/soms 2 dagen
Ik probeer al maanden te stoppen, ik heb dan nog een paar sigaretten over en ipv te kopen besluit ik om mijn laatste te roken voor ik naar bed ga, en vanaf de ochtend niet meer te roken.. ik hou dat niet eens een middag vol. Om 12u ben ik mezelf al aan het klaarmaken om naar de AH te gaan. Natuurlijk ook die kleine inpakken en mee de kou in waar ik me schuldig over voel. Wanneer ik dan thuis mijn 1e sigaret weer rook dan voel ik me verschrikkelijk, weer gefaald, maarja dan moet het pakje op want dat is zonde. Ik ben het zat.
Gister het nieuwe jaar in gegaan met mijn laatste sigaret in mijn hand. Ik moest en zou een nieuwe start maken. Rond 1u smiddags toch maar even sigaretten gehaald. Nu heb ik een half pakje over, genoeg voor 1 dag dus ik ben van plan zondag rookvrij te zijn.
Ik vind het echt heel zwaar om te stoppen. Ik werk vanuit huis, ik zit uren achter de pc dus ik heb de vrijheid om te roken wanneer ik wil. Dat maakt het nog moeilijker om niet te roken en ik weet echt niet wat ik kan doen om het iets makkelijker te maken voor mezelf.. ik kijk nu al rond op het forum en zie al heel veel goeie tips, meer zijn altijd welkom!
ik citeer radio1 van zojuist:
Geplaatst door stefan1971 op 02/01/2016 - 09:19
Lid sinds 09 jan 2015
ik citeer radio1 van zojuist: 'om garantie op je eigen levenseinde te hebben moet je daar vroeg mee beginnen'
-1. je begint vroeg met roken
-2. je begint zo vroeg mogelijk te stoppen met roken
-3. welkom op het forum, dan komt het wel goed, helemaal in de Januari groep met stoppers daar vindt de juiste terminale thuiszorg plaats.
Welkom Jenny.
Geplaatst door petra1969 op 02/01/2016 - 10:43
Lid sinds 21 apr 2014
Welkom Jenny.
Wat goed dat je je laatste sigaret hebt gerookt.
Niet te bang zijn hoor voor het stoppen, zie het als een avontuur... Je hoeft maar 1 ding te doen Consequent zijn, en nee blijven zeggen tegen die sigaret, dat kan jij prima
het voordeel va thuiswerken is ook wel in het stopproces, dat je er uit kunt om een frisse hap lucht te halen buiten, als je dit nodig hebt, buiten leidt altijd af...
Ik wens je heel veel succes, veel water drinken, en veel lezen en schrijven hier kan enorm helpen!
Zet 'm op, Groetjes van Petra
http://ikstop.nl
Geplaatst door petra1969 op 02/01/2016 - 10:48
Lid sinds 21 apr 2014
http://ikstop.nl/januaristoppers-2016
Jenny, als je wil zou je je dan bij de maandgroep willen aansluiten, als het goed is gaat iedereen in januari gestopt zich hier aansluiten?!
Nomaals Succes!
welkom op ikstop jenny en
Geplaatst door pepim op 02/01/2016 - 17:42
Lid sinds 29 feb 2008
welkom op ikstop jenny en heel veel succes
In jouw geval is cold turkey
Geplaatst door Chopper op 02/01/2016 - 17:44
Lid sinds 11 nov 2015
In jouw geval is cold turkey niet geschikt. Ik zou hulpmiddelen overwegen zoals nicotine kauwgom en dat dan ook afbouwen. Je wordt er vanzelf helemaal melig van, dat constante kauwen dus dat afbouwen gaat zeker lukken. Thuis afkicken kan ook voordelen hebben, je komt niet in aanraking met anderen die roken. Maar ga er voor en hou vol. Het is namelijk vergif en een langzame moordenaar.
Hoi Jenny,
Geplaatst door Fox91 op 03/01/2016 - 09:37
Lid sinds 01 nov 2010
Hoi Jenny,
Goed dat je weer gaat stoppen. In tegenstelling tot Chopper adviseer ik je wel om cold turkey te stoppen. De lichamelijke consequenties hoeven dan niet veel langer dan drie dagen te duren. Anders krijg je een zeurende stop. Zie het als kiezelsteen die vast zit in je schoen en die je de gehele bergwandeling meesleurt (met nicotinekauwgom) of 1 harde klap met de vlakke hand in je gezicht (cold turkey). Voor mij werkte het laatste in ieder geval beter.
Voor wat betreft het thuiswerken: wellicht is het een goed idee om lekker in een cafe te gaan zitten werken, of anders de bieb. Een rookvrije omgeving die je ook niet associeert met sigaretten, zoals in dit geval je huis.
Veel succes en keep us posted.
Heb je begeleiding? Dat je
Geplaatst door Grace op 03/01/2016 - 12:42
Lid sinds 14 mrt 2012
Heb je begeleiding? Dat je eens met iemand kunt bespreken waarom het zo loopt? En tips te krijgen? Via de huisarts. Die begeleidt zelf of heeft een praktijkondersteuner. Of Rookpoli. Of telefonische coach. Ik had dat zelf wel nodig. Maar heel veel succes! Wellicht heb je genoeg aan dit forum! Grace
Hai Jenny,
Geplaatst door Yvondv op 03/01/2016 - 18:41
Lid sinds 01 feb 2014
Hai Jenny,
Welkom en heel veel succes!
Hallo jenny,
Geplaatst door Magda2012 op 04/01/2016 - 21:07
Lid sinds 17 okt 2015
Hallo jenny,
Welkom en heel veel succes. Als je wilt kan en mag je je bij de januaritoppers aansluiten. Kunnen we elkaar steunen en helpen als dat nodig is.
Reactie toevoegen