Geplaatst door MichaelP op 24/05/2011 - 21:31
Lid sinds 24 mei 2011
Hoi,
Ik ben Michael en ik ben 36 jaar. Ik ben op 17 jarige leeftijd begonnen met roken en ben al 2 keer langere tijd gestopt geweest (een keer 9 maanden en een keer 3 jaar) Toch heb ik de afgelopen 7 jaar weer gerookt, maar ik ben weer een poging aan het wagen om gestopt te blijven.
Het is deze keer anders dan de vorige keren. Ik slaap slecht vooral.
En de moeilijkste tijden voor mij zijn net voor het avondeten en erna.
Gelukkig heb ik er op andere tijden niet zoveel last van dat ik het echt als heel moeilijk voel, maar dus wel tussen 16:00 en 20:00 ongeveer.
Ik hoop dat de ticker bij me werkt, dan kan die me ook aanmoedigen.
Iedereen hier op de site zelf ook veel kracht gewenst in het blijven stoppen met roken.
Re: 17 Mei 2011 gestopt
Geplaatst door Anoniem op 25/05/2011 - 09:54
Lid sinds 01 nov 2010
Hoi Michael,
Welkom en heel goed van je dat je weer bent gestopt dd3 . Vaak is dat slechte slapen van tijdelijke aard, maar wel heel vervelend. Ik zou zeggen, zorg voor voldoende afleiding wanneer je het lastig hebt/krijgt. In het begin heb ik heel veel gelopen en gefietst om maar bezig te blijven. Lekker lezen en van je afschrijven op dit forum heeft mij ook flink geholpen, succes Michael :bang !
Re: 17 Mei 2011 gestopt
Geplaatst door Anoniem op 25/05/2011 - 11:58
Lid sinds 30 jan 2011
Voor de moeilijke momenten toch afleiding zoeken. Even lopen na het eten, de etensspullen direct opruimen en wat mij erg geholpen heeft, als ik het moeilijk had/heb....dit forum. Even berichtjes lezen, inhaken, van je afschrijven.
Nieuwelingen op weg helpen en bemoedigen. Mijn tickertje zit nu boven de 100, maar die heb ik ook niet cadeau gekregen, maar achteraf is het me meegevallen.
Lees maar eens het dagboek van Jan en Jeanette, dan rook je nooit meer. Er is trouwens ook een nieuweling Whoopy/Whoopie, die het ook erg moeilijk heeft en wel wat steun kan gebruiken.
Ik wens je voor vandaag een fijne, rookvrije dag :zon
Re: 17 Mei 2011 gestopt
Geplaatst door Anoniem op 25/05/2011 - 13:33
Lid sinds 13 jan 2011
voor het slechte slapen kun je melatonine tabletjes halen!!!!!
verder helemaal top dat je nu nooit meer rookt!!!!!
Re: 17 Mei 2011 gestopt
Geplaatst door Anoniem op 25/05/2011 - 20:16
Lid sinds 24 mei 2011
zo, weer een rookvrije dag erbij.
ik gebruik er geen medicijnen voor, het moet gewoon cold turkey en zonder middelen bij mij.
gelukkig heb ik twee kinderen (6 en 4) die heel erg blij en trots zijn dat ik gestopt ben.
ik rookte sinds ik kinderen heb al altijd buiten.
Het gaat lukken, het moet en het is beter zo.
bedankt voor jullie steun en dat slapen ging vannacht in ieder geval al weer iets beter
Re: 17 Mei 2011 gestopt
Geplaatst door Anoniem op 27/05/2011 - 17:12
Lid sinds 24 mei 2011
Alweer twee dagen verder ... heb toch nog steeds zin in een sigaret, maar voor alsnog lukt het om eraf te blijven.
Re: 17 Mei 2011 gestopt
Geplaatst door Anoniem op 27/05/2011 - 17:23
Lid sinds 30 jan 2011
Al 1 week en 4 dagen
Zo doorgaan. Je kinderen kunnen nu heerlijk aan je snuffelen zonder te vragen:"waar ruik je naar papa?"
Suc6 en hou vol!
Re: 17 Mei 2011 gestopt
Geplaatst door Anoniem op 27/05/2011 - 20:07
Lid sinds 12 feb 2011
10 dagen...dat tikt al lekker weg toch c13
En geloof mij...dat slecht slapen gaat echt over.
Was bij mij ook hopeloos dat ik dacht dat ik het niet meer ging redden als de nachten niet beter zouden worden :?
Dit kan een aantal weken duren hoor maar dan ineens denk je heee ik heb heerlijk geslapen c12
Geef het de tijd, komt allemaal goed en jij redt het wel...TOP!
Re: 17 Mei 2011 gestopt
Geplaatst door Anoniem op 28/05/2011 - 14:00
Lid sinds 13 jan 2011
t gaat toppie bij jou!!!!!!en ja de kids zijn een grote stimulans om het voor vol te houden!!!!!!!!!! z118
Re: 17 Mei 2011 gestopt
Geplaatst door Anoniem op 29/05/2011 - 07:27
Lid sinds 24 mei 2011
Dank jullie wel voor de ondersteunende berichten. Het gaat nog steeds goed, maar heb het nog steeds zwaar van tijd tot tijd. Ik slaap gelukkig wel weer normaal, dus ik begin vooruitgang te merken.
Re: 17 Mei 2011 gestopt
Geplaatst door Anoniem op 29/05/2011 - 15:25
Lid sinds 30 jan 2011
Je zit al op 12 dagen, haast 2 weken.....gefeliciteerd!
Je kunt je ook aansluiten bij de meistoppers, dan heb je maatjes, die hetzelfde meemaken.
Suc6! c13
Re: 17 Mei 2011 gestopt
Geplaatst door Anoniem op 30/05/2011 - 08:19
Lid sinds 13 jan 2011
het is al heel veel waard dat je weer normaal slaapt!!!!!!!heerlijk toch!
en voor de rest, iedere dag is er een gewonnen!met 2 kids heb je in ieder geval genoeg afleiding en bezigheden!
Re: 17 Mei 2011 gestopt
Geplaatst door Anoniem op 31/05/2011 - 10:35
Lid sinds 24 mei 2011
haha, vandaag 14 dagen oftewel 2 weken. begint nu toch op een serieuze poging te lijk vind ik.
ik voel nog steeds de noodzaak en heb nog steeds de wil om door te gaan.
aan alle andere stoppers het volgende:
Doorgaan en sterk blijven, het heeft heel veel voordelen om te stoppen en gestopt te bijven.
z145 dd5 Succes allemaal
Re: 17 Mei 2011 gestopt
Geplaatst door Anoniem op 31/05/2011 - 11:43
Lid sinds 28 mei 2010
Hoi Micheal,
Allereerst gefelicieerd met je 2 weken, Cold Turkey, helemaal goed !! Na 2 weken kan je ook eigenlijk best zeggen dat je het zwaarste achter de rug hebt, je hebt de moeilijkste prestatie geleverd, nu alleen niet meer toe geven aan de gekke stemmetjes die zeggen dat een sigaretje best lekker is, wij weten wel beter, toch !?
Mei is een goede maand om te stoppen, zondag was ik zelf een jaar gestopt en echt ontzettend blij. Op de momenten dat ik een gek stemmetje hoorde zei ik gelijk tegen mezelf, dit ga ik niet meer weggooien, heb er zo mijn best voor gedaan, hoe stom kan je zijn om alles weer in vuur en vlam te zetten en daarna weer opnieuw te moeten beginnen.
Helemaal super dat je nog steeds de noodzaak voelt om door te gaan en het is zeker een serieuze poging die gaat slagen op deze manier. En als laatste, het heeft alleen maar voordelen om te stoppen en belangrijker nog, gestopt te blijven z145 Ga zo door !!!
Groetjes, Karin
Re: 17 Mei 2011 gestopt
Geplaatst door Anoniem op 31/05/2011 - 12:18
Lid sinds 30 jan 2011
Gefeliciteerd! Je hebt de 2 weken gehaald.
dit wil je toch niet weer!!!
Re: 17 Mei 2011 gestopt
Geplaatst door Anoniem op 04/06/2011 - 09:25
Lid sinds 24 mei 2011
gisteren weer een lastige dag gehad.
Ik had mijn vrije dag samen met de kids en ben de hele dag bezig geweest om een plafond op de overloop boven erin te zetten.
Het was warm weer en dan kost alles al meer kracht en op de momenten waarop je dan even een break neemt had ik het zwaar.
Ik ging dan altijd wat fris drinken en buiten lekker een peuk opsteken. pfff, ik krijg er nu al zin in als ik eraan denk.
Maar goed, niet gerookt en gewoon weer hard aan het werk gegaan na snel wat te hebben gedronken.
Ik ben weer een dag langer gestopt gebleven.......
Reactie toevoegen