Hallo allemaal,

Ik ben 22 augustus gestopt met roken en ga morgen dus mijn 5e rookvrije week in.
Mijn methode: cold turkey met pepermuntballen :grin: ! Na 18 jaar ongeveer een pakkie per dag eindelijk
weer een fris gevoel in mijn mond. Geen geasfalteerde tong meer en mijn tanden zijn al een
stuk witter geworden.

De grootste ellende die ik bij het stoppen ondervind is een slechte nachtrust. Voorheen sliep ik
zonder problemen 10-12 uur non-stop maar nu is het iedere nacht wel 3 tot 4 keer raak. Verder ben
ik verschrikkelijk aan het dromen (het lijkt zo echt allemaal) en weet 's-ochtends nog precies waar
ze over gingen. Ook hier heb ik nooit last van gehad.
Nu 3 dagen aan de valdispert nacht (extra sterk) maar weinig resultaat. Balen dus, ik hoop dat
ik snel weer lekker een nachtje door kan slapen want dit is super-irritant.

Is er iemand die deze ervaring ook heeft en hoe lang duurde dat? Zal ik bij de huisarts iets
kunnen halen voor het slapen want homeopatisch werkt niet. Of zijn er nog andere tips?