4 weken alweer.....

Geplaatst door rocksio op 18/09/2011 - 21:20

Lid sinds 27 aug 2011

Hallo allemaal,

Ik ben 22 augustus gestopt met roken en ga morgen dus mijn 5e rookvrije week in.
Mijn methode: cold turkey met pepermuntballen :grin: ! Na 18 jaar ongeveer een pakkie per dag eindelijk
weer een fris gevoel in mijn mond. Geen geasfalteerde tong meer en mijn tanden zijn al een
stuk witter geworden.

De grootste ellende die ik bij het stoppen ondervind is een slechte nachtrust. Voorheen sliep ik
zonder problemen 10-12 uur non-stop maar nu is het iedere nacht wel 3 tot 4 keer raak. Verder ben
ik verschrikkelijk aan het dromen (het lijkt zo echt allemaal) en weet 's-ochtends nog precies waar
ze over gingen. Ook hier heb ik nooit last van gehad.
Nu 3 dagen aan de valdispert nacht (extra sterk) maar weinig resultaat. Balen dus, ik hoop dat
ik snel weer lekker een nachtje door kan slapen want dit is super-irritant.

Is er iemand die deze ervaring ook heeft en hoe lang duurde dat? Zal ik bij de huisarts iets
kunnen halen voor het slapen want homeopatisch werkt niet. Of zijn er nog andere tips?

Geplaatst door Anoniem op 18/09/2011 - 21:41

Lid sinds 29 aug 2011

Hoi hoi!

De vijfde week al weer! z145
Misschien een goed idee om je aan te sluiten bij ons in de augustusbus?
Daar zit iedereen die in augustus is gestopt, een fijne plek om ervaringen uit te wisselen en steun te vragen en te krijgen!
Je vind ons bij Hoe gaat het ermee/augustussToppers 2011

Even over je slaapprobleem. Voor mij werkt melatonine heel goed, wel vrij verkrijgbaar bij de drogist maar net iets krachtiger dan valdispert!
Dat zou ik eerst proberen want slaapmiddelen van de huisarts zijn ook niet zo onschuldig voor je het weet ruil je de ene verslaving voor de andere in!
Ennnnn nog een tip van een andere stopper JanB een beker warme melk voor het slapen gaan. Jaja ik weet het maar ook ik vind dat het echt helpt :grin:

Groetjes en hopelijk tot ziens bij de augustussToppers!

Patries

Geplaatst door Anoniem op 18/09/2011 - 23:13

Lid sinds 17 aug 2011

hoi , ja ik zit nu ook in mijn 5e week en heb hetzelfde 'probleem', het stoppen gaat best makkelijk maar de nachtrust is slecht. veel wakker, zweten en raar dromen.
verder gaat het prima. Dus als dit het enige is! groetjes Linda

Geplaatst door Anoniem op 21/09/2011 - 15:10

Lid sinds 18 mei 2011

allereerst Super dat je al 5 weken gestopt bent!! dd3
Wat het slaap probleem betreft dat werd bij mij na 8 weken minder..Sorry kan er niet meer van maken!
Probeer vol te houden,ik weet hoe slopend het is!
Succes dd3

Reactie toevoegen