Sinds 27 december 2017 gestopt, cold turkey. Goede ondersteunende en educatieve website daarover is: Why Quit. Ik wil geen nicotinemiddelen, dan blijf je toch verslaafd, en ook geen andere chemische beïnvloeding van mijn hersenen. Afbouwen lijkt me heel erg zwaar, dan blijf je met telkens ontwenningsverschijnselen zitten. Maar goed: bloody hell hoor, het begin. Ik had er al op gerekend, en eigenlijk schrijf ik die eerste maand - 6 weken zo'n beetje af, doorbijten door de somberheid, frustratie, enz. Beweeg wel meer. Een beetje aankomen vind ik niet erg. Straks ben ik van die 'cravings' af, dat wordt al minder! Lijkt me fantastisch om helemaal vrij te zijn! Oproepje: iemand zin in Amsterdam om rookvrij te wandelen/fietsen/zwemmen/tafeltennissen? Om het niet roken gemakkelijker vol te houden ...