Angelique STOPT!

Geplaatst door Angelique1967 op 08/06/2016 - 18:06

Lid sinds 08 jun 2016

Hallo, mijn naam is Angelique, 48 jaar en vandaag hulp gezocht bij de huisarts om te stoppen met roken. Reden hiervoor is benauwdheid, vooral gedurende de nacht enorme hoestbuien en de angst voor COPD Mijn moeder is hieraan (COPD4) veel te vroeg overleden op 69 jarige leeftijd, inmiddels 2 jaar geleden. De hoestbuien deden mij aan haar denken en me besluiten dat ik wil en moet stoppen, maar dat ik het alleen niet red. In 2003 heb ik lasertherapie gevolgd en dat mocht niet baten. 2 jaar geleden ben ik 2,5 maand van het reguliere roken afgeweest d.m.v. een elektronische sigaret, het zogenaamde dampen. Maar het werd te gezellig, ik nam 1 echt sigaretje en verkocht was ik weer. Na het overlijden van mijn vader vorig jaar mei, was het hek helemaal van de dam en ging ik van een pakje per dag naar 2 pakjes. Veel te veel, waardoor bij mij de benauwdheidsklachten natuurlijk verergerde.
In overleg met mijn huisarts, krijg ik hulp d.m.v. begeleiding van een praktijkondersteuner en gaan we starten met Champix. Ik weet dat de medicatie niet de oplossing is, maar een hulpmiddel om de eerste ontwenningsverschijnselen te beheersen. Daarom zal ik mijn gehele omgeving vragen mij te steunen door niet te roken in gesloten ruimte, ik verwijder alle rookgeur uit mijn huis en auto en de huisarts wees me op deze site, om me te oriënteren en anderen te ontmoeten die net als ik wel een steuntje extra kunnen gebruiken! Ik ben blij met deze stap en ga ervan uit dat het me dit keer wel lukt! Weg benauwdheid, weg stank, mijn voorbeeld hoe ik niet wil eindigen is mijn moeder! Genoeg motivatie dus! Eerst een datum prikken en dan gaan we ervoor!

Geplaatst door Theresia op 08/06/2016 - 21:05

Lid sinds 19 apr 2016

Hallo Angelique. Ik be 20 maart gestopt na ongeveer 40 jaar gerookt te hebben, ik ben 59 jaar. Ik wilde al jaren stoppen, maar vond het ook erg lekker ( dacht ik). Ik kreeg van een vriendin van mij het boek "Stoppen met Roken' van Allen Car cadeau. Zijzelf was daardoor gestopt, of het had haar in ieder geval heel erg geholpen. Mijn vriendin was 62 toen ze stopte, en een verstokte shag roker. helemaal clean. maar affijn, ik ben aan dat boek begonnen, beetje cynsch, e om een lang verhaal kort te maken, de 20ste maart heb ik mijn laatste sigaret gerookt. Waa eht bij mij op neerkwam was een besluit nemen. IK GA NOOIT MEER ROKEN, IK STEEK NOOIT MEER EEN SIGARET OP. En eng dat ik het vond. Maar ik moet je zeggen, toen ik eenmaal door de eerste 4 dagen heen was, werd eht stukken makkelijker. De eerste 4 dagen staan voor de lichamelijke verslaving. Ik heb niks genomen, nicotine kawgum of zo, en dat rotte knagende  gevoel over me heen laten komen. Niet makkelijk, maar het is me gelukt. het kan jou ook lukken. Nu heb ik af en toe best wel zin in een sigaret. Maar ik heb dat besluit genomen en doe het niet meer. En het heeft mijn leven kwalitatief zo verbeterd. Geen hoeste meer, geen slijm meer. Slaap beter. Wel aangekomen, maar omdat ik nu beter adem ,kan ik veel meer lichamelijk, dus ik wandel veel en ga sporten etc. Alsjeblieft, stop ermee, je wordt er zoveel gelukkiger door. En ik snap nu niet hoe ik meer dan 40 jaar heb kunnen roken.  Het is moeilijk af en toe, maar je krijgt er zo veel door terug. Zet hem op. Groet Trees

 

Geplaatst door Angelique1967 op 09/06/2016 - 06:03

Lid sinds 08 jun 2016

Dank je wel Trees, voor de bemoedigende woorden!

afbeelding van Menthe

Geplaatst door Menthe op 09/06/2016 - 22:05

Lid sinds 09 jan 2015

1 jaar 5 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Succes Angeligue,een goed en dapper besluit.Ben zelf al 100 x gestopt 3 weken geleden voorgoed ,rookte een pakje perdag en had het best benauwd ! Heb zelf ook 33 jaar gerookt met een pauze van 7 jaar toen was ik gestopt en ook weer begonnen ,zonde !

We gaan er weer voor ,jij kan het ,ik kan het,zet hem op 

Geplaatst door Angelique1967 op 10/06/2016 - 11:40

Lid sinds 08 jun 2016

Dank je Menthe, moet even de gezelligheid vermijden, tot ik sterk genoeg ben om nee te zeggen Ik heb woensdag het gesprek en wil mijn streefdatum op 1 juli zetten, omdat ik dan 6,5 weken vakantie heb en dus zelf kan bepalen waar ik wel en niet heen kan zonder in de verleiding te komen. Ik neem aan dat na die tijd de verleidingen stukken minder zullen zijn.

afbeelding van ally

Geplaatst door notreallyaprincess op 10/06/2016 - 12:28

Lid sinds 05 jan 2016

7 jaar 2 weken geleden gestopt met Nicotinell.

wow dat is idd een voordeel, 6 weken is zeker voldoende, eigenlijk is het lichamelijke deel snel voorbij als je echt wil stoppen, het zit vooral in je hoofd. Ik ben nu gestopt afgelopen dinsdag na het lezen van de opluchting van jan geurtz, na talloze stoppogingen heb ik nu het gevoel dat het me gaat lukken , heb helemaal geen ontwenningsverschijnselen tot nu toe, ben een beetje verkouden maar voor de rest voel ik me heerlijk. Net als andere stopkeren moet ik weer wennen aan de extra tijd en de gewoonte doorbreken maar deze keer mis ik het niet en heb ik niet zo het gevoel mijn beloning voor mijn harde werkdag te moeten missen. Wat me de vorige keren telkens deed hervallen was dat gemis van die beloning/ dat sigaretten lekker zijn is een grote misvatting die door de verslaving in je hoofd zit. Pas door het lezen van de opluchting besef ik nu dat ze helemaal niet lekker zijn voor de niet roker! Enkel voor de verslaafde zijn ze lekker, en dan nog, slechts diegene die smaken want de meerderheid is gewoon vies als je heel bewust rookt, wat ik je zeker aanraad als je wil stoppen, elke sigaret heel bewust roken, niet lezen of drinken erbij en niet praten erbij , enkel bezig zijn met het roken. Dan worden ze precies veel viezer en ga je natuurlijk en zonder inspanning minder roken. Succes!

Geplaatst door Angelique1967 op 13/06/2016 - 13:17

Lid sinds 08 jun 2016

Precies, de enige die me echt smaken zijn smorgens vroeg, en na de maaltijden... dus in principe 4, 5 per dag die me smaken... Toch rook ik 2 pakjes per dag weg. Ik zal je tip eens opvolgen!

Geplaatst door notreallyaprinces (niet gecontroleerd) op 13/06/2016 - 13:35

Lid sinds

succes angelique! en op tijd hier roepen als het niet gaat hé, dat helpt echt !

Reactie toevoegen