Op 23 mei j.l. cold turkey gestopt. Natuurlijk zijn daar de ons wel bekende momenten, maar op zich gaat het goed.

Ik moet wel oppassen voor het snoepen van zoetigheid omdat ik me zo "moe" voel.  Maar hoe meer verkeerde suikers hoe vermoeider ik me ga voelen en hoe zwaarder ik word. 

Als alternatief daarom fruit, maar dat kan je weer maar in beperkte hoeveelheden eten. Fruit op het werk overdag prima, maar 's avonds heb ik er wel genoeg van.

Wat voor mij 's avonds nog het beste werkt is het zuigen op ijsblokjes. Gewone ijsblokjes van water die je normaal in je frisdrank gooit. 

Ok, je moet wel een vriezer in de buurt hebben en praten gaat wat lastig met een ijsblokje in je mond, maar je wordt er niet dik van, ze zijn niet verslavend of ongezond, je krijgt het noodzakelijke water binnen, je bent even met wat anders bezig en met deze warmte nog lekker verfrissend ook.

Ik weet het.. Het is een beetje vreemd, maar roken is nog veel vreemder..

Misschien heeft iemand er wat aan.

vr. gr.,

Ronald