Benauwd

Geplaatst door Jootje74 op 13/11/2014 - 20:14

Lid sinds 13 nov 2014

5 jaar 1 week geleden gestopt

Hoi allen,

Nieuw op deze site en hoop er goede tips te vinden en ondersteuning van mensen die in hetzelfde schuitje zitten.
Ik ben bijna 40 (is al een dingetje op zich) en rook al vanaf mijn 15e denk ik. Ben al keer of 5 gestopt. Pleisters, medicijnen.
Nu cold turkey. Ik denk dat het uiteindelijk gaat om gewenning. Die moet je toch aan passen.
Laatste tijd zo vaak aan het hoesten en gister was verschrikkelijk. Ik stond zeer benauwd op. Maakte zelfs geluid om aan lucht te kunnen komen. Dit ging de hele dag zo door. Ik was kapot van het vechten om aan lucht te komen en de emoties en angst die daardoor omhoog kwamen. Nu pufjes en prednison.
Ik wil ervoor gaan maar de gedachte nooit meer te roken vind ik zo vreselijk.

Geplaatst door Juul op 13/11/2014 - 20:21

Lid sinds 29 mei 2012

Jootje, het is eigenlijk heel maf dat je de gedachte om nooit meer te roken zo vreselijk vindt. Terwijl stikken me eerlijk gezegd erger lijkt.

Het is niet eng om nooit meer te roken. Alleen kost het tijd om aan dat idee te wennen. De ene keer gaat het makkleijker dan de andere keer, maar zolang je niet rookt, kom je er. Laat die angst los en spring in dat diepe.

We herkennen allemaal je angst. Maar je zal er alleen achter komen dat die angst irreeel is als je de stap waagt.

 

Geplaatst door Yvondv op 13/11/2014 - 20:33

Lid sinds 01 feb 2014

5 jaar 9 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Welkom Jootje, maar niet bang zijn, het is een bevrijding, het voelt gewoon super om een niet-roker te zijn.

Je krijgt meer lucht, je ruikt beter, je stink niet meer naar de rook, niet meer afhankelijk, je word zelfverzekerder, er zijn alleen maar voordelen! 

succes!

Geplaatst door annemarie2014 op 13/11/2014 - 23:24

Lid sinds 03 feb 2013

5 jaar 1 maand geleden gestopt met Cold Turkey.

[quote=Juul]

Jootje, het is eigenlijk heel maf dat je de gedachte om nooit meer te roken zo vreselijk vindt. Terwijl stikken me eerlijk gezegd erger lijkt.

Het is niet eng om nooit meer te roken. Alleen kost het tijd om aan dat idee te wennen. De ene keer gaat het makkleijker dan de andere keer, maar zolang je niet rookt, kom je er. Laat die angst los en spring in dat diepe.

We herkennen allemaal je angst. Maar je zal er alleen achter komen dat die angst irreeel is als je de stap waagt.

 

[/quote]

Jootje, inderdaad .... stikken lijkt me erger. ... 

Maar! We zijn bang om te stoppen met roken. Waarom wordt heel goed uitgelegd in Stoppen met Roken van Allen Carr. Eén zinnetje: Zoals ik al zei, het  werkelijke probleem zit hem in het uitleggen, nieet alleen waarom rokers het moeilijk vinden om te stoppen maar waaróm iemand eigenlijk rookt. Nu zul je waarschijnlijk zeggen: "Ja, allemaal goed en aardig, maar als je eenmaal verslaafd bent aan die dingen, is het knap lastig om ermee op te houden." Maar waarom is het zo lastig en waarom moeten we het doen? Een roker zoekt zijn hele leven naar het antwoord op die vraag.

Sommigen zeggen dat het komt door de sterke ontwenningsverschijnselen. MAAR ... in feite zijn die ontwenningsverschijnselen zo mild dat de meeste rokers zich noot hebben gerealiseerd dat ze drugsverslaafden zijn.

Sommigen zeggen dat sigaretten lekker zijn. Dat zijn ze niet! Het zijn vieze, walgelijke dingen. 

Ach... kijk maar naar bladzijde 27 van het boek. Ik moet hier zeer om lachen .... ja nu wel .... ben en maand verder!!

KOM OP KOM OP KOM OP NOUNOUNOU!!!

Geplaatst door Jootje74 op 14/11/2014 - 14:29

Lid sinds 13 nov 2014

5 jaar 1 week geleden gestopt

Wat onwijs lief jullie reacties.

Ik ben al zeker 5 keer gestopt maar nog nooit met medestanders en hulp zoals dit. Doet me goed!

 

Dank jullie!

 

Jo

Geplaatst door Yvondv op 14/11/2014 - 14:37

Lid sinds 01 feb 2014

5 jaar 9 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Het voelt heel goed Jootje om hulp te krijgen en tenslotte hebben we allemaal hetzelfde meegemaakt hier, de een iets heftiger dan de ander, kom gezellig meekletsen overal, sluit je aan bij de novemberstoppers!

Geplaatst door thyraisa op 14/11/2014 - 16:17

Lid sinds 26 dec 2010

5 jaar 4 maanden geleden gestopt met E-sigaret.

Hallo Jootje het gevoel wat je zegt is heel herkenbaar.

Maar als we doorzetten moet het lukken ik ben nu na 32 jaar roken ook aan het stoppen.

Ik heb een waarschuwing gehad door een hartinfarct, maar het ook anders kunnen zijn .

Ja soms gaat het even niet lekker en jank ik alles bij elkaar en geef ik iedereen de schuld en is mijn lontje even helemaal weg.

Maar dat is van korte duur en het gaat weer over. Als ik dan op dit forum lees geeft me dit weer veel herkenning en kom ik er weer doorheen.

 Vandaag heb ik een hele goeie dag en ben ik weer trots op mezelf dat ik het toch volhoud. 

Dus volhouden !!! En de k*tdagen zullen er zijn maar ze gaan over. En straks zijn we blij  dat we een niet roker zijn. 

Geplaatst door nelleke57 op 14/11/2014 - 16:48

Lid sinds 27 sep 2014

Jootje, heel herkenbaar jouw verhaal. Ik rookte nog en hoorde mezelf piepen. Ik leek wel een vogeltje. Geen lucht. Verder totaal geen conditie. Ik moest een trap op en kwam half wezenloos door gebrek aan lucht boven. Das idioot. Dan moet je gewoon kappen met die troep. Maar je moet niet verder denken dan een dag. Of denken: hee, ik heb een uur niet gerookt.

Niet denken dat je nooit meer mag roken. Welnee. Het is ook helemaal niet eng. Ja, je krijgt huilbuien (ja, ik dan wel), woede-aanvallen op iedereen, je wilt nog een peuk, verzin het maar. Maar dat wordt minder. Dan ga je eten. Ach ja. De een komt aan en ik weer niet, maar ik doe wel mijn best want ik eet echt alles door elkaar. Ook dat gaat over. En als je wel aankomt, dan loop je dat er weer af. Gewoon stoppen per dag. Niet denken, gewoon doen. Iedere dag is er eentje. En het forum is er. Inclusief noodbel. Kom op meis.

Geplaatst door annemarie2014 op 14/11/2014 - 21:51

Lid sinds 03 feb 2013

5 jaar 1 maand geleden gestopt met Cold Turkey.

Heeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeel herkenbaar!!

Ik vond mijn longen zo zielig worden. Dat gepiep, 's nachts en 's morgens om een uur of 4 .. dat je dan wakker wordt door benauwdheid. 

Ook ik had problemen met trappen lopen; zoooo moe aankomen na 3 trappetjes. Mijn hemel. Dat was voor mij de reden om er mee te kappen. Eerste week heeeeeel moeilijk! Moeilijk moeilijk moeilijk .. concentratie-verlies.. fouten maken op mijn werk ... dingen vergeten ... ruzie maken met mensen... en ja, Nelleke, huilbuien. Nog steeds - ook na 1 maand en 3 weken.

Maar Jootje! Je bent echt ver! Respect!

KOM OP KOM OP KOM OP NOU!! Mijn achterlijke mantra met dank aan Tatjana.

Hihi

Geplaatst door Jootje74 op 16/11/2014 - 13:12

Lid sinds 13 nov 2014

5 jaar 1 week geleden gestopt

Lieve meiden,

 

Ik ben gister een pakje gaan kopen. Het grootste excuus is natuurlijk weer de stress. Vanmiddag geef ik een feest in de kroeg voor mijn verjaardag. Best spannend. 

En maandag heb ik de eindpresentatie van mijn opleiding voor mijn leidinggevende. Ook veel stress van.

 

Dom dom dom maar echt dinsdag is het helemaal klaar en ga ik er voor 100% voor.

 

Ik lag gister in mijn bed en hoorde mijn ademhaling bij het uitademen maar ratelen en ratelen. Kon er niet van slapen en de zorgen maar door mijn hoofd. Mijn motivatie is echt groot.

 

Dinsdag de dag naar een nieuw leven!

Hoe kun je je aansluiten bij de stoppen in november rokers?

 

Bedankt meiden. Ik geloof voor het eerste echt dat het gaat lukken!

 

En ja dat huilen en soort van paniek gevoelens die zijn er wel ja. Maar ik weet dat je daar gewoon doorheen moet komen hoe moeilijk ook.

Ik hou jullie op de hoogte en ben ook erg benieuwd naar hoe het jullie vergaat.

 

Thanks meiden!

Geplaatst door Progjero op 16/11/2014 - 14:23

Lid sinds 12 sep 2014

5 jaar 2 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Dacht dat je al gekapt was

Geplaatst door Anouk.R op 16/11/2014 - 14:37

Lid sinds 22 okt 2014

Ha Jootje,

 

Heb je dat vaker dat je zo gestressed kan geraken? En wat heb je tot nu toe al geprobeerd om anders om te gaan met stress? Loop je ergens specifiek tegen aan tijdens stress momenten?

 

Goed van je dat je weer gaat stoppen in ieder geval. Je gaat echt super blij zijn en trots als het je lukt :)

 

Succes verder ook met je eindpresentatie

Geplaatst door Juul op 16/11/2014 - 16:08

Lid sinds 29 mei 2012

Maar dan ook streep eronder want er zullen altijd feestjes, spannende dingen, gezellige dingen, vakanties, etc etc etc.

Geplaatst door linda1960 op 16/11/2014 - 18:43

Lid sinds 14 aug 2012

7 jaar 3 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Er is geen enkel excuus  om weer te gaan roken  geloof me weet waar ik het over heb .je hebt er alleen maar weer een probleem bij en roken geeft alleen maar maar stress.Onthoud dat alleen als je het echt wilt het je gaat lukken en eenmaal los van de verslaving wil je er niet eens meer aan denken.Ben zo blij dat ik van die smerige zooi  af ben.Was vaak verkouden en aan het hoesten maar dat behoort nu allemaal tot het verleden.Voel me fitter  en beter dan ooit.Heb dik een jaar lang dit forem bezocht dag in dag uit en het heeft mij ontzettend geholpen .

Ga ervoor het is het zo waard!!!

Geplaatst door concon op 16/11/2014 - 18:56

Lid sinds 09 okt 2014

5 jaar 6 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Als je het zo benauwd hebt zou ik me maar geen zorgen maken om feestjes maar om feestjes waar je strakt door je benauwdheid helemaal niet meer kan komen.

Ik ben blij voor jou dat je gaat stoppen, maar net wat Juul zegt er zullen altijd feestjes zijn om te roken.

Zet hem op.. maar zoek geen excuus om te roken van wege stress of wat dan ook.

Geplaatst door annemarie2014 op 16/11/2014 - 20:51

Lid sinds 03 feb 2013

5 jaar 1 maand geleden gestopt met Cold Turkey.

[quote=concon]

Als je het zo benauwd hebt zou ik me maar geen zorgen maken om feestjes maar om feestjes waar je strakt door je benauwdheid helemaal niet meer kan komen.

[/quote]

Zo is dat Concon! 

Ik voelde me ook zoooooooooooo benauwd na 3 trappen omhoog; het werd echt beangstigend. Zo erg dat ik maar naar de huisarts ben gegaan. Hij vroeg mij een zeer aangrijpende vraag, namelijk: je ziet deze kamer ... hoeveel pakjes heb je gerookt in je leven? Zou deze kamer nu vol zijn met Kent/Marlboro/Pall Mall ..etc. Maakt niet uit wat je hebt gerookt. Ik in ieder geval altijd sigaretten. 

Ik barstte in huilen uit, want de kamer zou inderdaad vol zijn. Dat was vorig jaar september. 2013. Gestopt met behulp van Champix en ik moet zeggen ..... het hielp echt! Totdat mijn vader overleed en iemand tegen me zei stoppen best wel moeilijk zou zijn. Dat was niet tegen dovemansoren gezegd want ik rookt na mum van tijd meer van te voren.

We zitten nu in 2014. September weer. En ik besloot op 11 september te stoppen op 15 september. Die week was een drama. Het lukte niet. 22 september echter (precies de dag waarop mijn vader overleed) heb ik geen peuk meer aangeraakt. 

Af en toe moeilijk, tuurlijk, maar ik ga er echt voor.

Zuip echter wel te veel wijn en sport achterlijk hard. 

Tja.

 

Reactie toevoegen