Geplaatst door jmvl op 14/11/2011 - 11:14
Lid sinds 14 nov 2011
hallo lotgenoten.
en daar ga ik ook. ik heb na lange tijd nadenken besloten om nu echt te stoppen met roken.
ik ben een vrouw van bijna 58 en heb vanaf mijn 20e gerookt. dat is begonnen met een paar sigaretten per dag en nu rook ik een pakje per dag!
ik heb vorig jaar een dubbele longembolie gehad en ben door het oog van de naald gekropen.
daarbij heb ik multiple sclerose en ben dus beperkt.
die ms maakt het niet makkelijker. afleiding zoeken en aktief bezig zijn is voor mij geen optie omdat ik beperkt ben.
maar..........ik krijg steeds meer last van rokers en van mijn eigen rookgedrag.
ik heb nicotinepleisters besteld omdat ik weet dat ik het zonder niet ga redden.
daarom heb ik me aangemeld bij dit forum, omdat het nu ECHT moet gebeuren en ik alle steun kan gebruiken.
janny
Re: Daar gaan we dan ook!
Geplaatst door Anoniem op 14/11/2011 - 11:18
Lid sinds 21 jun 2011
Janny, wat goed dat je de stap hebt gezet!
Hier op het forum zit je goed voor als je hulp nodig hebt.
Heel veel succes!
Re: Daar gaan we dan ook!
Geplaatst door Anoniem op 14/11/2011 - 11:20
Lid sinds 20 okt 2011
Succes Janny, goed besluit genomen om eindelijk te stoppen.
Kom maar veel op het forum hier, dan heb je al een beetje afleiding, maar vooral veel steun.
Groetjes
Re: Daar gaan we dan ook!
Geplaatst door Anoniem op 14/11/2011 - 11:22
Lid sinds 14 nov 2011
dank jullie wel. daar hoop ik ook op.
zal waarschijnlijk veel op dit forum aanwezig zijn dd12
Re: Daar gaan we dan ook!
Geplaatst door Anoniem op 14/11/2011 - 11:52
Lid sinds 29 feb 2008
Janny, wat een heel goed besluit van je om nu definitief te kappen met al dat vergif in je lijf te pompen.
Wanneer is je stopdatum???
Rook je allerlaatste peuken heel bewust en gooi na het uitdrukken van je laatste peuk alles het huis uit van shag of sigaretten zodat je niet in de verleiding komt.
Schrijf op en papier alle nadelen van het roken op, daarna op een ander vel alle voordelen van het roken
Hang deze papieren op een plek in je huis waar je ze steeds ziet en kunt lezen als je in een dipje zakt.
Drink heel veel water.
Kijk niet te ver vooruit maar leef bij het uur, tel de sigaretten die je al niet gerookt hebt, de uren dat je rookvrij bent .
Ga je huis en je kleding eens een lekkere opfrisbeurt geven.
Ga nooit die peuk verheerlijken want een peuk maakt meer in je lijf kapot dan je lief is
Mij is het ook gelukt om na 25 jaar ineens te stoppen dus jij kan het ook !!!
Heel veel succes
Anja
Re: Daar gaan we dan ook!
Geplaatst door Anoniem op 14/11/2011 - 12:14
Lid sinds 14 nov 2011
dank je wel voor de tips zeeuws meisje.
a.s. woensdag is mijn stopdatum.
dat is een speciale dag, dus een mooi begin. ik heb al een paar dagen de neiging om eerder te stoppen maar houdt toch vast aan deze datum omdat ik het met nicotinepleisters ga doen.
ik heb al een aantal pogingen gedaan zonder hulp, maar dat haalde niet veel uit omdat ik mega-nukkig werd en veel ontwenningsverschijnselen had. dat hoop ik met de pleisters een beetje op te vangen.
ik heb alle voor- en nadelen al op een rijtje gezet, dus deze keer weet ik beter hoe ik het aan moet pakken.
het enige wat me de laatste tijd nog tegenhield was de angst om veel aan te komen omdat ik minder mobiel ben.
daar ben ik nu overheen gestapt omdat ik steeds meer last krijg van sigarettenrook. mijn smaak ik ook niet goed dus eigenlijk smaakt iedere sigaret naar amoniak.
maar het zit tussen de oren he, mijn rookgedrag. en het is een ingesleten slechte gewoonte.
ik hoop zo dat het deze keer lukt.
groetjes, janny
Re: Daar gaan we dan ook!
Geplaatst door Anoniem op 14/11/2011 - 12:27
Lid sinds 04 okt 2011
Hoi janny,
Dat geldt voor ons allemaal hoor, dat de verslaving grotendeels "tussen de oren"zit en dat is misschien nog wel het moeilijkste te hanteren en mee om te gaan.
Ennnnnuuuuu "je hoopt zo dat het deze keer lukt" is niet aan de orde, je bent en blijft gestopt met roken.
Het is geen poging maar een rookvrije levenswijze!
Heel veel succes! :zon
Lieve groetjes uit de oktobertrein,
Marielle
Re: Daar gaan we dan ook!
Geplaatst door Anoniem op 14/11/2011 - 12:40
Lid sinds 13 nov 2011
Janny!
Zet hem op! hoe moeilijk het ook is. Het wordt beter! dd3 you can do it!
Gr. Bas
Re: Daar gaan we dan ook!
Geplaatst door Anoniem op 14/11/2011 - 15:42
Lid sinds 29 feb 2008
Afkickverschijnselen krijgt iedereen.
De een in mindere mate dan de ander maar vergeet niet dat je lijf alle gif eruit gooit en natuurlijk zul je de eerste tijd drang hebben naar een peuk.
Het is aan jou of je daar aan toegeeft of negeert.
Zo'n nicotinedip gaat echt vanzelf weer verPaar teugen water drinken , paar keer heel diep zuchten en het ergste is voorbij en je bent dan supertrots op jezelf dat je Nico weerstaan hebt.
Tuurlijk kom je ook een aantal kilo aan.
Hou daar maar alvast rekening mee maar je kunt het ook een beetje zelf in de hand houden
Veel water drinken, komkommer, stukje wortel of iets met weinig cal. eten.
Elk onsje gaat door het mondje.
Zelf was ik 8 kilo aangekomen maar na een jaar waren er al weer 6 af zonder veel voor te doen.
Roken verminderd de eetlust en als je gestopt bent moet je gewoon oppassen dat je niet TE veel gaat eten.
Re: Daar gaan we dan ook!
Geplaatst door Anoniem op 14/11/2011 - 17:39
Lid sinds 12 nov 2011
Wow ! Goed van je om te stoppen! tips van zeeuws meisje zijn goed. Ik heb ook de eerste dag de hele dag schoongemaakt..haha en ik heb er normaal een hekel aan, maar het leidt goed af.
Veel succes.
Re: Daar gaan we dan ook!
Geplaatst door Anoniem op 14/11/2011 - 19:12
Lid sinds 13 nov 2011
Heb voor mezelf een soort schadebalans opgemaakt. Aan de ene kant welke voordelen (ik dacht) te hebben van het roken en aan de andere kant de schade die het mij toebrengt. De schade kant is fors meer dan de voordelenkant. Ik lees dit zo af en toe door als ik een dip heb. Misschien helpt dit jou ook
Re: Daar gaan we dan ook!
Geplaatst door Anoniem op 14/11/2011 - 20:16
Lid sinds 09 okt 2010
Succes Janny.
Tips die hier nog niet staan kan ik je niet geven. Ik hoop dat je het goed afgaat.
Re: Daar gaan we dan ook!
Geplaatst door Anoniem op 15/11/2011 - 14:13
Lid sinds 14 nov 2011
iedereen dank voor de steun en de goede adviezen. morgen gaat het dus echt beginnen en ik ben er aan toe.
ik laat jullie weten hoe het gaan in een ander topic.
groetjes, janny
Re: Daar gaan we dan ook!
Geplaatst door Anoniem op 15/11/2011 - 17:43
Lid sinds 09 nov 2011
Welkom Janny.
Hartstikke goed van je om te stoppen.
Ja het zal moeilijk zijn ,maar daar moeten we allemaal doorheen.
En weet je hier ben je niet alleen we helpen elkaar ,en dat geeft heel veel steun.
Je mag hier klagen en zeuren :NNN vervelend zijn en mopperen mag allemaal.
Ga maar heel veel lezen hier het helpt echt.
Heel veel succes morgen met je eerste rookvrije dag.
We spreken je nog wel denk ik.
:duim
Re: Daar gaan we dan ook!
Geplaatst door Anoniem op 15/11/2011 - 22:13
Lid sinds 10 nov 2011
hoi Janny
hebben we dezelfd stopdatum,ok ben al 2 dagen rook vrij,yeah.Als het goed is jij dus ook.
Ik stop met champix en dat helpt wel vrij goed.Vorige keer ook gestopt met pleisters en ook dat ging goed.De eerste stap zetten is het moeilijkst en die heb je gezet.we gaan er voor ,kom op met alle steun van het forum gaan we het zeker redden. z144
Re: Daar gaan we dan ook!
Geplaatst door Anoniem op 16/11/2011 - 23:00
Lid sinds 29 feb 2008
Hoe is het vandaag gegaan??????????
Reactie toevoegen