Dagboek Herman updated Deel 2

Geplaatst door Manus op 13/10/2011 - 23:05

Lid sinds 20 jun 2011

6 jaar 4 maanden geleden gestopt met Champix.

Hi luitjes, ik ben Herman en 59 jaar oud.
Hier begon mijn roken in 1965

De sigarenwinkel van mijn vader in de Amsterdamse Celebesstraat.
Roken was heel gewoon in die tijd voor een 13 jarige jongen.
Tot 30 mei 2011 was het onderdeel van mijn dagelijks ritueel.
Inmiddels ben ik een hijgend hert hierdoor en zijn alle tanden al uit mijn bek gevallen door het roken.
Ik heb nog nooit zulke mooie tanden gehad als sinds mijn laatste wissel met 55 jaar :grin:

The story
------------------
In maart 2011 ging ik voor het eerst in 20 jaar naar de dokter vanwege een buikgriep die na 5 maanden nog niet over was.
Inderdaad ik ga niet zo snel want mijn vader zei altijd wat vanzelf komt gaat vanzelf weer weg en hij had altijd gelijk.
De dokter is tegenwoordig een hele praktijk met 6 artsen en nog wel wat secundaire hulpjes, en het lijkt wel een half ziekenhuis.
Tijdens het onderzoek viel het oog van de dokter in mijn borstzakje waar zich de contouren van een pakje sigaretten aftekende.
Nu ik u toch gevangen heb sprak hij, wil ik een onderzoek doen naar u algemene gesteldheid en conditie.
Daarvoor hebben wij een verpleegkundige aangesteld die u aan wat testen gaat onderwerpen.
Ik stemde daar in toe (NB: waarom eigenlijk, wat niet weet wat niet deert.).
Maar goed je wilt uiteindelijk wel weten of je het testament moet gaan opmaken.

De afspraak met Klaartje werd gemaakt en tijdens het gesprek vroeg ze naar mijn rook, voeding en leefgewoontes.
Hmmm, tja, 25 sigaretten per dag, alleen maar junk-food en weinig slapen, doe eigenlijk geen moer en ben wat aan de zware kant (100 kg)..
Ze opperde dat mijn conditie niet best zal, zijn dus er werd besloten een bloedonderzoek naar Suiker en Cholestrol te doen en een longfunctie test.
Omdat ik in het grijze verleden wel 100km asbest gezaagd, 10 jaar bouwstof gehapt, en de rest van mijn leven in soldeerdampen geleefd heb, werd ook besloten tot een Thorax foto.
Ik had voor mezelf voor de test al besloten dat als ik beter als 90% zou blazen het stoppen met roken uit te stellen tot in het bejaardenhuis.
Suiker en Cholestrol kwam OK uit de test maar de longfunctie bleek nog maar 73% te zijn van wat het zou moeten zijn.
De Thorax liet geen vervelende problemen zien dus dat was al een hele geruststelling.

COPD fase 2 dus, en daar moeten we het dan maar mee doen.
De eerste opdrachten zijn stoppen met roken en werken aan mijn conditie.
Ik had de sigaretten in eerste instantie afgebouwd naar 7 stuks per dag maar er is eigenlijk maar 1 goede weg en dat is stoppen.
De 2e afspraak met Klaartje werd er echt op aangedrongen dat het roken moest stoppen.
Dat is me zelfstandig nooit langer dan een paar dagen gelukt want roken is geweldig, het geeft voldoening en ik hou er van met hart en ziel.
Er zijn jaren geweest dat ik er meer dan 45 per dag opstak.
Ik wilde helemaal niet stoppen....maar als het leven in de toekomst nog wat kwaliteit moet hebben is er geen keus.
Ik moet de vrouw die Reuma heeft straks voortduwen in de rolstoel en zij niet mij.
Er moet dus wat gebeuren en heb voor het hulpmiddel Champix gekozen om te helpen.

Champix.
De Champix waren binnen en er werd als datum 30 mei geprikt om te stoppen.
Dat was de dag dat we 12 dagen op vakantie gingen en een prima stopdatum naar mijn mening.
Je bent dan uit de omgeving waar je de dagelijkse portie wegrookt.
Begon 2 weken voor die datum met de opbouw van het middel.
Eenmaal op de volle dosis waren de bijwerkingen er wel.
Zo vertrok ik met de auto naar Leerdam (NB:30 min rijden) en deed daar 2.5 uur over.
De orientatie was compleet zoek en reageerde traag en zag dingen te laat.
Vanaf die dag de auto maar laten staan in de ochtenden.
Ook wel wat last van duizeligheid en ben te relaxed.

Vakantie.
Het moment dat ik in het vliegtuig stapte was ook het moment van stoppen.
Je bent dan al verplicht 6 uur zonder rook en de start van het niet roken was probleemloos.
De rest van de vakantie begon de Champix zich goed te manifesteren.
Ik kreeg de meest surrealistische dromen.
Zo heb ik Bob de bouwer afgemaakt en in stukken gezaagd en in de grijze container gedaan.
Hij mocht niet in de groene.
Ernst, Bobby en de rest stonden er bij te zingen.
Ook werd ik op een nacht wakker in de bus naar het vliegveld en was in slaap gevallen.
De bus stond op een verlaten parkeerterrein en ik was naakt.
Op mijn kont stond getatood, "Ik hou van jou Sletvana" in het Russisch
Mijn orientatievermogen is slecht.
Door de Champix vroeg wakker geworden besloot ik om 05 uur en wandelingetje te gaan maken door het dorpje.
Na een paar kilometer lopen ergens verkeerd afgeslagen.
Uiteindelijk was ik zover afgedwaald dat de terugweg 8 km lopen werd.
Bij elkaar dus ongeveer 15 km gelopen.
Voor de rest vd dag was de energie wel op, maar het was een hele prestatie voor mijn doen.

Weer thuis.
Hier is het iets moeilijker.
De geijkte plek bij de computer komt de neiging om een peuk te pakken af en toe boven maar dat gaat steeds beter.
Ook de ochtenden die ik vroeg wakker ben kunnen moeilijk zijn maar ga volharden en ben overtuigd dat ik mijn laatste peuk gerookt heb.
Vandaag 3 weken rookvrij.
Wel een paar kilo er bij door vakantie en niet roken.
Nu nog van de Champix af zien te komen, want de ene verslaving gaat weg en de andere komt er bij.

21 juni 2011
Vandaag was er weer een afspraak met Klaartje.
Begint een vaste relatie te worden.
Ik mag proberen de Champix wat af te bouwen.
Het middel werkt op volle dosis wat heftig voor me.
Door de pillen ben ik zo relaxed als een lijk.
Ik zweef op het moment door het leven en doe de hele dag geen fluit.(what's different?)
Ik slaap me te pletter, kan de hele dag wel maffen.
Dat is voor mij niet normaal.
De katten voelen dat aan.
Die doen de hele dag dan maar hetzelfde.

Dat is bij mijn vorige stoppogingen wel is anders geweest.
Toen voelden ze mijn stress en keken me af en toe raar aan.

Het gaat nog steeds prima ondanks dat de vrouw nog rookt.
Rookplek van de vrouw.

Denk soms wel een hele dag niet aan een sigaret, ahum.
Hoef in augustus pas terug te komen bij de COPD assistente Klaartje.

Geplaatst door Anoniem op 13/10/2011 - 23:11

Lid sinds 20 jun 2011

6 jaar 4 maanden geleden gestopt met Champix.

28 juni 2011

Het stemmetje.
Iedereen die gestopt is met roken zal onmiddelijk weten waar ik het over heb.
Je zit rustig op de bank TV te kijken en dan hoor je ineens, he joh, pak is ff eenpeuk voor me, ik heb zin.
Je kijkt wat wezenloos om je heen en ziet een pakje van de vrouw op tafel.

Stemmetje; Is wel niet je merk, maar maakt me niet uit hoor, doe maar.
Ik: Nee, donder op.

Stemmetje; Je bent al een maand gestopt, 1tje kan wel hoor.
IK; Nee je krijgt niet.

Stemmetje; Ah toe nou; als je er 1 neemt ga ik weg.
Ik; Nee, ik geloof je niet meer, mijn vorige poging ging mank door jou.

Stemmetje; Deze keer niet hoor, neem nou, toe dan pak er 1.
Ik; Nee hoor absoluut zeker niet!!

Stemmetje; Als je geen sigaret pakt ga ik vervelend doen.
Ik; Kan me niet schelen.

Stemmetje; Roken was toch altijd stoer; ben je niet stoer meer dan?
Ik; Roken is slecht voor me, ik mag het niet meer, dus rot op.

Stemmetje; Ik wil het, ik wil het nu, geef me een peuk!!!
Ik; Nee, Ik ga naar bed.

Je schakelt de tv uit en gaat naar boven en tracht te slapen.

Stemmetje; Warm he, en ik zorg dat het nog warmer word.
Stemmetje; Als je naar beneden gaat voor een peuk gaat dat over.
Stemmetje; Als je niet naar beneden gaat dan zorg ik dat je morgen vervelende dingen tegen je vrouw zegt.

Ik gooi de dekens van me af.
Het liedje Smoke gets in your eyes spookt door mijn hoofd, gevolgd door Smoke on the water.
Ik draai me nog een paar keer om.
Het stemmetje zegt, lukt niet he.
Ik besluit naar beneden te gaan en schakel de tv aan, pak een glas melk met een paar slaappillen.
Astro tv vertelt me dat voor de Ram alle sterren gunstig staan om te stoppen met roken.
Met die muts van dat programma moet ik ook nog is de euthanasie bedrijven.
Blijf nog een half uurtje op de bank zitten.
Nadat ik me vergewist heb dat alle planeten en sterren nog op de juiste plek stonden maar weer naar boven.
Die muts heeft ongelijk.
Een paar minuten later gezoem om mijn hoofd, de muggen besluiten me de rest van de nacht wakker te gaan houden.
Ik zet een ventilator aan, want het is toch warm.
Muggen kunnen slecht tegen tocht dus het gezoem verstomd.
Langzaam zak ik weg.
Weer een dag naar de klotuh.
In de verte hoor ik nog het stemmetje....I' ll be back......

29 juni 2011
Vannacht weer een hele slechte nacht.
Bloeddruk vanmorgen gemeten.
Die was OK, maar in ruste een hartslag van 127.
Dat is niet normaal.
Even in de gaten houden.
Ik heb besloten de Champix even niet meer te slikken.
De bijwerkingen zijn te heftig.
Ik ga voorlopig CT verder.
Dan maar sterk zijn.

30 juni 2011
Hartslag zonder pillen normaal.
Heb het idee dat de pillen allerlei gevoelens versterken, dus ook als je jezelf wat minder voelt zijn die gevoelens sterker.

2 juli 2011
Gisteren een echte vreetkick gehad die ongeveer de hele dag duurde.
Dat is lang geleden dat ik die had.
Laatste keer zo rond 1979 toen we de eigen verbouwde Nederweed aan het uittesten waren.
Onder het genot van 1 kilo Cito-sticks en het licht van Flame-lampjes toen prima stoned geweest.
Ik lust eigenlijk helemaal geen Cito-sticks, dus kan je nagaan hoe stoned we waren.
Ik zal maar niet vertellen wat ik zoal naar binnen gewerkt heb gisteravond, maar globaal toch alleen al 7000 kcal aan snacks.
De frituurpan had ik al weg gegooid vorig jaar, maar met een fles zonnebloem-olie en een gewone pan gaat het ook goed

Het stoppen met de Champix zorgt er ook voor dat de drang tot roken weer enigzins terug komt.
Verder voel ik me OK, buikgriep zakt verder af, hartslag onder de 90 bloeddruk ook goed. (120-80).
Nou wil ik toch uitvissen of al die rare verschijnselen door de Champix komen.
Uiteindelijk schrijf ik dingen toe aan dit middel die misschien helemaal niet zo zijn.
Dan moet er wat bewijsvoering voor mezelf komen.
Uiteindelijk moet ik officieel nog zeker 6 weken aan dit middel.
Ik ga dus proberen het middel weer op te pakken, maar anders.
Gisteravond bij het eten 0.5 mg in genomen en die dosering ga ik een paar dagen handhaven.
Kijken wat het brengt.

Had vandaag ook nog wat inspiratie voor een gedichtje met een leuke kronkel.

Ik leefde altiid in het donker.
Zag geen verschil in dag en nacht.
Niemand had me nodig, of had ooit aan me gedacht.
Op een dag gebeurde het, ik werd gekozen uit de groep.
Ik stond recht en strak, ze wist het, ik ben goed, en geen troep.
Ze zette me in vuur en vlam, en ik vond haar een secreet.
Ze is dan ook een bitch, maar ze maakte me zo heet.

Haar nabijheid liet me gloeien, en het leven ging zeer snel.
Ik wist dat er anderen waren, en niet 1 maar een stel.
Haar lippen waren zoet, met een zekere tederheid.
Gaf ze mij een goed gevoel, met haar sensualiteit.
Nadat ze alles had genomen, wat ik haar geven kon.
Beeindigde ze zeer abrubt, ons leven in de zon.
Ik voelde me gebruikt, voor haar plezier, en was gesloopt.
Ze liet me gebroken achter, als een rokende puinhoop.

Dit was mijn verhaal, van hoe het was met ons.
Het was kort en heftig, maar je bent gewoon een slons.
Zo had het niet moeten wezen, maar jij, jij vond het leuk.
Je denkt dat ik geen gevoel heb, want ik was .....maar een peuk.

3 juli 2011
De Champix veroorzaakt geen specifieke bijwerkingen op het moment.
Ik neem bij avondeten 0.5 pil en heb dan wel een lichte zweef in de avond. z146
De vreetkick is over en vandaag netjes gegeten (gewoon te veel dus). z117
We zullen doorgaan. :gitaar
Bij deze ook maar een foto van mij en mijn vrouw en de kleinkinders.
Zij zijn het waard om voor te leven en weten we waarover ik het heb.
Daarom blijf ik zeker gestopt, en zal never nooit niet nog een peuk aanraken.
Ook geen trekje want dan ben je als ex-roker absoluut verloren.

Geplaatst door Anoniem op 13/10/2011 - 23:12

Lid sinds 20 jun 2011

6 jaar 4 maanden geleden gestopt met Champix.

10 juli 2011
Vandaag op verjaarsvisite van moeders geweest.
88 jaar geworden gisteren dd1
Vanaf haar 45e met longemfyseem (COPD) en nog steeds niet aan de zuurstoffles.(grensgeval).
Moeders gaat geestelijk wel behoorlijk achteruit de laatste tijd, en we denken ieder jaar dat het de laatste samenkomst is, maar the old bitch gaat gewoon door.
Het is gewoon een ijzersterk wijf.
Ik hoop wat van haar genen te hebben.
Dan zitten jullie de komende 30 jaar nog met me opgescheept :grin:

Waren er nog moeilijke momente vandaag?
Ja, maar niet op het feest.
We waren met de auto vd vrouw, en daar mag in gerookt worden.
De vrouw heeft welgeteld 12 sigaretten in de Alto naast me zitten roken.
Ik vind het niet erg als ze een sigaretje naast me rookt, maar dit was te veel van het goede.
Ze moet me toch maar een beetje gaan steunen, en een beetje minder roken naast me.
Ik had er best last van, maar wil eigenlijk niet zeuren.

Er komen een paar drukke weken voor me aan.
Zal weinig tijd hebben om uberhaupt over roken te denken laat staan het te doen.
Het gaat nog steeds goed met me.
Wie had dat verwacht, Manus zonder rook.
Sommige mensen vallen van hun stoel door ongeloof als ik het ze vertel.
De meest verstokte roker en genieter van tabak aller tijden gestopt.
Dat wil er bij een aantal mensen gewoon niet in.
Ben een beetje trots op mezelf... goed gedaan Manus.... dd3 Dank je :wink:

31 juli 2011
Sinds enkele dagen geen Champix meer ingenomen.
De pillen werken nog enkele dagen na maar voel wat agressie in me.
Gisteren Zoonlief van Gent overhuisd.
Dat was een stressvolle lange dag voor me.
Met name in het verkeer lag ik gisteren met diverse Belgen overhoop. z111
Voorrang moest bij mij even niet genomen worden.
Aangezien Belgen nog wel is de neiging hebben de auto voor je neer te gooien als je aan komt stormen op de linkerbaan gebeurde het diverse malen dat we 3 rijen dik deurklink aan deurklink over een 2 baansweg gingen.
Mijn tolerantie was er even niet, en voelde me nogal opgedraaid.
Het liefste had ik een kanon voor op de auto gehad, dan had ik dat diverse keren gebruikt.

De stress ontstond toen bleek dat een 7 ton vrachtwagen tot aan het dak volkwam en alles niet mee kon.
Daar mag vandaag nog een keer voor gereden worden met een busje. (niet door mij).
Het is ongelofelijk wat die 2 in een paar jaar konden verzamelen.
Het ergste is dat die hele vrachtwagen vol wel een waarde van een paar 10tjes heeft.
De kringloop heeft een goede klant aan ze gehad.
Ik had de chauffeur opdracht gegeven om eigenlijk gelijk maar door te rijden naar de AVRI (NB:vuilstort).
Dat heeft die niet gedaan, zodat het kleine huisje van voor tot achterdeur vol staat met spullen die nog een plekje moeten krijgen. (onmogelijk).
Een paar dagen ga ik me er niet mee bemoeien.
Ze bekvechten maar uit wat weg moet, en wat kan blijven.
Pa heeft even rust, en gaat zeker even geen auto rijden.

Wat kan een mens toch veranderen alleen door te stoppen met roken.
Ik ben normaal helemaal niet agressief, maar een relaxed mens.
Op het moment is het minste of geringste vodoende om te ontploffen.
Ik heb een oud regeltje weer ingevoerd.
Eerst tot 10 tellen als ik het voel aankomen.
Verkeer maar even vermijden, want ik rij momenteel als een beer in het verkeer en gedraag me beslist niet sociaal.
Het compleet stoppen met de de Champies is er zeker debet aan, want voor het stoppen een paar dagen terug geen last gehad, maar nu..... poehpoeh, ik heb een kort lontje hoor.

1 augustus 2011
Ik heb een paar dagen vrij
Het zonnetje doet het goed zo te zien.
De neiging ontstaat om een potje te touren.
Toch de sportscar maar even laten staan, dat is momenteel een wapen in mijn handen.
Ga vanmiddag maar efkes de stad in, een beetje de bespaarde centen verbrassen (€315.-).
Ik heb wel trek in een IJsco.
Daar moet ik toch een gigantisch ijsje voor kunnen halen vanmiddag
Weer wat dichter bij mijn streefgewicht
Ik hoop af te rekenen met de laatste ontwenningsverschijnselen deze week.
Dan zal ik forever niet-roker zijn. (how sure can you be? )

5 augustus 2011
Balen zeg, ze hebben helemaal geen ijsjes van €300.- in Tiel. :NNN , maar goed, 1 van €5.- deed het ook wel.
Ben wel weer wat rustiger geworden.
Had een paar dagen terug nog 1/3 Champix genomen, maar verder niet nodig gehad.
Vandaag moet ik nog wat door Nederland karren, dus dat is een goede test.
Kijken of ik rustig kan rijden, zonder mezelf op te draaien.
De komende weken nog wel wat te sleutelen aan de woning, en de auto's vragen ook aandacht.
Er zijn nog wat club-meetings in Nederland, Belgie en Duitsland waar ik naar toe wil, dus nog genoeg te doen.
Mijn 2e grote liefde en pas 30 jaar oud.

Het houdt mijn gedachten in ieder geval van het roken af, en heb het idee dat de behoefte zo goed als weg is.
Voel me OK, en dan functioneer ik goed.

9 augustus 2011
Gisteren was er weer een afspraak met Klaartje.
Heb officieel de niet-roker status gehaald, en hoef pas in November terug te komen voor de longtest.
Ze vertelde dat de Champix meer mensen laat slagen in hun pogingen, maar dat er ook wel nare dingen mee gebeuren.
Daarbij doelde ze op de psychologische bijwerkingen.
Mensen die denken dat ze vliegen kunnen en zo.
Voor mij hebben de pillen gewerkt, maar voorzichtigheid is geboden.
Die pillen kunnen rare bijwerkingen hebben.

Ik zal dit dagboek nog af en toe bijwerken om mijn feelings te uiten.
De sigaret is nog niet 100% uit mijn gedachten, maar denk dat het moet slijten.
Vanochtend in ieder geval al om 03 uur wakker.
Inderdaad, 1 van die moeilijke momenten die ik zo zonder pillen weer wat vaker heb.
Toegeven er aan ga ik zeker niet meer doen.
Het is goed leefbaar.

Het streefgewicht is bijna bereikt ff4
Daar gaan we binnenkort wat aan doen.
Nog even genieten van mijn status.
Het is duidelijk sinds het stoppen met roken je sneller aanzet tot gewichtstoename.
Zoveel meer dan anders eet ik niet, maar ook hier moet ik maatregelen gaan nemen. z142

15 augustus 2011
We zijn weer een weekje verder.
Ik moet zeggen dat ik deze week wel wat meer momenten heb dat ik best een pakje zou willen opsteken.
Gaan we zeker niet doen, maar het weer is de oorzaak.
Daarvan ben ik gewoon helemaal sjaggie, en met name tijdens de Meeting op Schaffen vliegveld hield het niet op met regenen.

Vanochtend is mijn humeur wat beter en wat mij betreft mag het weer dat ook doen..
Kunnen we de blub van de auto afspoelen.
Verder ben ik al weken schor.
Ik zing net zo als de commercial van Rene Froger....Just say hello....just say hello.
Is gelukkig wat minder aan het worden.

3 september 2011
Ik ben er nog en nog steeds rookvrij.
Ook in tijden van stress heb ik dat vast weten te houden.
Ik ga zeker niet meer roken wat er ook gebeurd, maar wilde er gewoon even niet mee bezig zijn.
Lanzaam maar zeker gaat de dip weer over.
Als er dus iets in het leven niet gaat zoals het moet dan is de roep om een sigaret er gelijk weer.
Kan ook niet anders, na een heftige verslaving van meer dan 45 jaar.
De 100 dagen rookvrij naderen en had gedacht dat het nu toch wel compleet uit me systeem is, maar dat is laten we zeggen 80-90%
Ik denk dat dit niet meer zal verbeteren, en dit het restant van hunkering is waar ik mee moet leren leven.
Dat is wel vol te houden, maar zal altijd allert moeten blijven.
Gelukkig heb ik hier goede support van de forumleden, maar voel me niet het goede voorbeeld van de macho die het wel even doet.
Ook het rasperige gevoel van me keel begint na weken wat minder te worden.
Manus bikkelt door.

13 september 2011

Nu ik ben gestopt met roken is het tijd voor de start van de verandering van eetwijze, want een kilo of 10 is er wel bijgekomen.
Ik spreek allang niet meer over die eet, want de bedoeling is juist dat je niet eet, ik noem het dan ook
maar verder een nieeet

Wat betreft mijn gewicht heb ik nog al een reputatie.
Ik ben opgegroeid in een tijd dat een dikke zuigeling een teken van welvaart was.
Dat was al fout, want het verhaal gaat dat in het eerste levensjaar de basis gelegd wordt voor het aantal
vetcellen dat je verdere levensloop gaat bepalen.
Zo kort na de oorlog was er gewoon nog niet veel te bikken en mijn pa die na de oorlog uit de betuwe
vertrokken was naar Amsterdam om appels voor peren te verkopen verdiende niet veel.
Toch zag ik er in dat eerste levensjaar gezellig rond uit.
Naarmate ik in de groei was als kind at ik nog niet zo veel...Duhhh....er was gewoon niets te eten want
er was gewoon geen geld.
Mijn gewicht was wat aan de magere kant.

In de 60er jaren ging het beter en mijn ouders die van de gestampte pot waren zorgden wel dat wij
genoeg te eten kregen.
Het probleem van te dikke mensen was nog niet zo aanwezig en nieetistes hadden alleen een
broodwinning in het ziekenhuis.
Hypes had je in die tijd nog niet dus je zag ze zeker niet op tv.
Ik groeide dus gestaag door zodat ik rond mijn 13e al op 90 kg zat.
Dat werd toen toch ook als te veel beschouwd dus er moest wat gebeuren.
Aangezien mijn moeder ook niet wist hoe aan te vangen werd besloten zo'n nieeetiste te bezoeken.

Er werd een afspraak gemaakt in het ziekenhuis en met de tram gingen we naar de overtoom, om in het
daar gesitueerde ziekenhuis zo'n dame te bezoeken.
Na een uurtje of 3 in de wachtkamer gezeten te hebben waren wij aan de beurt.
De dame in kwestie die mij moest leren gewicht te verliezen had schijnbaar lang geen eten gezien.
Dat mens was zo mager dat als ik haar een klap op de schouder zou hebben gegeven ze af zou breken
bij de enkels.
Ze keek me wat meewarig aan met een blik van wat ben jij zwaar.
De weegschaal bevestigde dit voor haar.
Mijn moeder kreeg een preek en ook ik moest er aan geloven.
Bla bla Yoghurt....Hangop...Karnemelk...bla bla levertraan...1000 calorietjes...gekookte vis bla bla ...veel
rauwkost en fruit....bla bla over 2 maandjes terug komen.
Dit waren dingen die mijn moeder wel eens bij een winkel had gezien, maar die beslist niet bij ons in
de fourage lagen.
Ook de Cola was verboden en ik moest overschakelen naar Rivella als ik wat fris wilde.
Dat smaakte in 60er jaren al heel vreemd dus de lol van eten en drinken was me wel vergaan.
Na 2 maanden met deze gerechten geworsteld te hebben gingen wij weer naar dat gratenpakhuis om
de vooruitgang te laten beoordelen.
Ik was 3 kilo af gevallen, en het mens werd daar schijnbaar opgewonden van want ze vertelde me dat
het goed ging en dat ik vooral door moest gaan.
Ik zelf had al uit gerekend dat als ik in dit tempo doorging ik nog wel meer als een jaar met dat konijnenvoer
aan de gang moest.

Dit werd dus niks.
Als je gewend bent aan de gestampte pot dan is dat eten veel te gezond.
Een 3e bezoekje aan de nieeetiste is er dan ook niet meer van gekomen.
Gelukkig waren de verloren kilo's al snel weer op het oude niveau zodat ik deze episode af kon sluiten.
Ik groeide zo tijdens mijn pubertijd gestaag verder en werkte in die tijd in de bouw.
Veel vet werd daar in spieren omgezet en voelde me beresterk.
Mijn eetpatroon in die tijd.

5 uur Ontbijt 14 sneden brood met beleg.
10 uur koffie met 2 gevulde koeken..
12 uur 14 sneden brood met beleg (dat was dus samen een heel brood).
15 uur patatje bij de lokale kraam.
18 uur 2 borden stampvol en 1 liter volle melk.
Sávonds ging ik dan nog naar de snackbar om het nodige te consumeren.
In die tijd studeerde ik ook nog en verliet de bouw om zo part-time bij een couriersdienst te werken.
Toen begon het helemaal van kwaad naar erger te worden.
Gewend aan een geweldig eetpatroon en de hele dag zittend bereikte ik zo rond mijn 25e een gewicht
van rond de 133 kg.
Ik voelde me daar nog uitstekend bij, maar het werd toch wel een beetje een last.

In die tijd ontmoete ik mijn vrouw.
Toen ook al een stevige tante van 85kg en waar zou ik haar anders ontmoet hebben dan bij de Febo.
Daar leverden wij strijd om de laatste grillburger in het rijtje van de automaten.
Na deze ontmoeting zijn wij samen de kroeg ingedoken om flink door te zakken.
De volgende dag hebben ze me moeten vertellen met wie ik uit was geweest.
Inmiddels delen wij al 35 jaar alles samen.

Ik had dus een maatje met hetzelfde probleem.
samen besloten wij daar wat aan te gaan doen.
Net als bij stoppen met roken moet de knop volledig om.
In de 70s was de welvaart toch wel een probleem voor meer mensen geworden en de nieeet clubs
begonnen vanuit de USA over te waaien.
Wij sloten ons aan bij de Weight watchers in Haarlem, waar wij inmiddels woonden.
Ik werkte in die tijd op een vrachtwagen waar ik 30.000 kg boeken iedere dag rond sjouwde, dus
beweging genoeg.
In die tijd heette fitness gewoon werken.
Ik viel dus af als een speer en binnen een jaar was ik gekelderd naar 72 kg.
Ik was 2e op de lijst van WWatcher van dat jaar.
Iemand had schijnbaar nog beter gepresteerd.
Nou, dan zul je zeggen dat je blij bent.
Nou nee, ik kon me werk niet meer doen, want was te veel spierweefsel afgevallen.
Ze hadden me veel te ver door laten gaan daar.
Ik had geen weerstand meer.
Als de oostduitse griep kwam en de wind stond uit het oosten dan had ik hem al.
Ik voelde me waardeloos en was veel ziek.
Dit kon niet langer zo en ben gaan bulken om wat aan te komen.
Aankomen kon ik al, dus ik schoot binnen een jaar naar de 90 kg.
Dat was een gewicht waar ik goed bij voelde en heb dat ook lang gewogen.
Op latere leeftijd liep dat gewicht nog wel wat op maar boven de 100 kg ben ik niet meer geweest.
Ik greep meestal tijdig in door het Atkins nieeet te doen of wat anders, tot ik stopte met roken met bovenstaand resultaat.
Er moet dus wat gebeuren.
Aangezien ik door bovenstaande ervaringen niet meer zo vatbaar ben voor nieetgurus ala montignac,
S.Bakker enz ga ik daar maar op mijn eigen wijze invulling aan geven.
Gewoon minder en slimmer eten doet het ook wel is mijn ervaring.
Er is niemand die beter weet als ik wat voeding met je doet als je al je hele leven problemen met je
gewicht hebt.
Sonja Bakker kan hier nog wat les krijgen als ze wil.

Allereerst gaat de borrel de deur uit.
Alcoholische versnaperingen passen niet in een nieeet.
Er gaat vetvrij gebakken worden en alles wat suiker bevat staat op de verboden lijst.
De gril staat weer klaar in de bijkeuken en de wokpan zal er aan moeten geloven.
We gaan er weer voor.

12 oktober2011

The 10 minutes Centerparcs.
Zoonlief had vorige week vakantie.
Pa/Ma komen jullie ook gezellig een dagje naar het Heijdebosch, ik heb een midweek geboekt.
Er doemden visioenen op van een paar jaar geleden van het Meerdal, waar ik met de receptie 5 dagen
discussie had over een beloofde korting, omdat het park wat we geboekt hadden door verbouwing niet
beschikbaar was.
Het inboeken koste al 45 minuten omdat er geen gegevens waren.
Tijdens ons verblijf lag er iedere dag een briefje in de bus dat ik nog €100.- moest betalen, en of ik
maar naar de receptie (20 minuten lopen) wilde komen.
Dat deed ik trouw om te vertellen dat ik een speciale korting had.
Die lui hebben gewoon hun administratie niet in orde daar.

Bij Centerparcs had ik altijd de gewoonte wat in het zwembad te hangen onder het genot van een
drankje en een peuk.
Wat bleek, er mocht niet meer gerookt worden en werd verzocht mijn peuk maar buiten te gaan roken.
Erg prettig in mij zwembroek bij -5.
Swaffelen was dan even niet mogelijk.
Ik vroeg waarom dat niet in de restaurants mocht.
Dat mocht niet omdat bij het zwembad veel kinderen verbleven.
Dat was volledig hypocriet, want in alle andere restaurants op het park mocht toen nog wel gerookt
worden en daar zaten toch echt ook kinderen.
Ik had dus al aardig de P in omdat ik eigenlijk meer buiten dan binnen stond.

Wij hadden ook een diner arangement geboekt.
Toen we wilden vertrekken werden we nogmaals verzocht de €100.- te betalen en of we alle drank van
de diners die week ook nog even wilde betalen.
Die had ik trouw de hele week al afgerekend en de bonnetjes al weg gedaan in de vuilzak die ik net
voor het uitchecken buiten had gezet.
Men hield bij hoog en bij laag vol dat ik niet betaald had, dus ik terug gelopen (20min) waar ik nog net de vuilzak voor de haaldienst kon wegkapen.
Ik de zak maar omgekiept op het pad en de bonnetjes er uit gevist.
20 minuten terug en de bonnetjes overlegd.
1000 excuses en ze snapten er niks van.
We konden dus eindelijk naar huis en had mezelf gezworen nooit nog een Centerparcs te bezoeken.
Uiteindelijk ben ik nog 3x gebeld of ik de €100.- wilde betalen.
Ik had niet eens meer de behoefte om nog antwoord te geven en heb gewoon opgehangen.
Toen de deurwaarder voor de deur stond de bewijsvoering nog 1x overlegd en nooit meer wat
gehoord.

Goed, zoonlief wilde dus dat ik op visite kwam.
Toen ik net wilde antwoorden dat ik daar totaal geen behoefte aan had, sprong mijn dochter bij dat opa
Amber (kleinkind van3) dan ook maar mee moest nemen voor 2 dagen.
Ja leuk sprak mijn vrouw.
Ik had dus even geen inbreng meer en het was natuurlijk al jaren geleden, dus wie weet of het per ongeluk nog leuk kon worden.

Zoonlief had alles geregeld wat betreft parkeren dus ik zou er zo op kunnen rijden.
Woensdagmorgen het hele spul in de auto en op weg.
Op de A15 zag ik al dat richting Nijmegen een enorme file stond, dus besloot over Kleef te rijden.
Dat is normaal een kwartiertje om.
In de buurt van Kleef bleken alle wegen opgebroken dus nog meer ergernis.
Mijn humeur zakte met de minuut, en na nog een hoop verkeergeneuzel in het grensgebied kwamen wij uiteindelijk aan op de bestemming.
De portier weigerde echter de slagboom te openen zodat ik naar de receptie kon voor de incheck.
Ik moest €4.- afrekenen omdat ik op visite kwam.
Het 8 persoons VIP huisje was geboekt met de vermelding van kentekens dus vroeg of hij dat even na kon kijken.
Nou dat kon niet, ik moest €4.- betalen.
Ik begon mezelf steeds meer op te draaien en belde mijn zoon die daar al een paar dagen was.
Hij zou die kant op komen, maar je raadt het al...15 minuten lopen.
Toen hij arriveerde begon die portier een partij moeilijk te doen tegen hem.
Er knapte iets in me en ontplofte ter plekke.
Ik heb die vent voor van alles en nog wat uitgemaakt, en vertelde hem dat hij het hele park ergens kon steken waar de zon niet schijnt.
Heb de hele zooi uit de wagen geflikkerd incl. kleinkind.
Die stamelde nog Opa boos, Opa heel erg boos.
Heb de auto omgedraaid en ben naar huis geraced.
Wist niet dat een Alto ook 170 km/h rijdt.

Help me onthouden dat ik nooit, maar dan ook nooit meer een centerparcs bezoek.

Geplaatst door Anoniem op 14/10/2011 - 16:08

Lid sinds 16 jun 2011

1 jaar 11 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

hi Manus, lig dus echt in een deuk met je centerparc verhaal,kan me zooooo voorstellen hoe dat gingben er 2 keer geweest en we hebben de laatste keer 2004 in frankrijk ook gekke dingen meegemaakt,hebben dus ook besloten om er maar niet meer naartoe te gaan.
wel lekker dat je de stress aan kon zonder peuk,en nou maar hopen dat een flitspaal je niet gezien heeft :?
maak er een fijn weekend van

groetjes Jeany

Geplaatst door Anoniem op 15/10/2011 - 09:46

Lid sinds 04 jul 2011

3 jaar 10 maanden geleden gestopt

hoi Manus

bedankt voor je berichtje in m n db, ik kan het allemaal niet zo mooi opschrijven als jij, ik schrijf gewoon wat ik voel, en ja sporten en afvallens staan zeker op het programma, ben ik dagelijks mee bezig.
ben niet zo heel streng voor mezelf maar beweeg zo veel mogelijk en pas op wat ik in het mondje stop een paar kilo ben ik al kwijt het gaat niet snel maar het gaat wel naar beneden.

groetjes en fijn weekend verder

Geplaatst door Anoniem op 17/10/2011 - 02:31

Lid sinds 08 apr 2011

Ben twee jaar geleden voor het laatst in Center Parcs geweest. Denk niet dat ik er ooit weer zal komen...

Geplaatst door Anoniem op 25/10/2011 - 10:13

Lid sinds 11 okt 2011

Geweldig dat verhaal over Centerparcs. Is achteraf wel lachen, maar ik kan me voorstellen dat op het moment zelf je ontploft en tot heel veel (illegale dingen) in staat bent.
Is al een aantal jaren geleden dat ik daar geweest ben. Geen slechte ervaring met ze, maar is gewoon niet ons ding.

Ik zelf heb ook de neiging om extra kilos te verzamelen. Nu toch zeker nu ik gestopt ben met roken. Heb vorige week wel een spel voor de wii aangeschaft om me te helpen wat af te vallen, en ook fitter te worden. Ik geloofde nooit in dat soort dingen, maar na het lezen van wat reviews toch overstag gegaan. En ik moet zeggen dat het me positief verbaasd heeft.
Je gaat echt zweten, en je krijgt er echt spierpijn van. Dus ik neem aan dat je op termijn gaat afvallen. Het 'spel' heet overigens: EA Sports Active 2
Je hartslag wordt gemeten, resultaten bewaard, en je krijgt een virtuele personal coach.

Gr. Corné

Geplaatst door Anoniem op 29/10/2011 - 19:03

Lid sinds 30 sep 2011

Hoe is het met de lijn Manus na de BBQ????

Geplaatst door Anoniem op 29/10/2011 - 19:14

Lid sinds 20 jun 2011

6 jaar 4 maanden geleden gestopt met Champix.

Geleidelijk val ik wat af.
Het gaat niet snel, maar de vrouw moet 25 kg en ik 10 (waarvan inmiddels al bijna 4.5 kg af).
Ik ben niet fanatiek bezig maar pas gewoon een beetje op met wat ik eet en niet te veel.
Ik kom er wel, maar heb geen haast.
Als het niet meer wil ga ik de buikriem nog wel wat aantrekken door echt weinig in de mond te steken, maar tot nu toe kost dit me weinig moeite.
Roken helemaal geen behoefte aan dus dat is wel overwonnen.
Ook het humeur is weer prima in orde.
Manus heeft het weer naar zijn zin.

Geplaatst door Anoniem op 29/10/2011 - 19:24

Lid sinds 11 okt 2010

2 jaar 10 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Nou Herman..jij en je vrouw maar flink veel groene thee drinken z144 heel gezond en ook goed om af te vallen.

Geplaatst door Anoniem op 29/10/2011 - 19:30

Lid sinds 03 sep 2010

Ik wil een manusfanclub :grin:

Geplaatst door Anoniem op 29/10/2011 - 19:34

Lid sinds 30 sep 2011

Manus wrote:
Geleidelijk val ik wat af.
Het gaat niet snel, maar de vrouw moet 25 kg en ik 10 (waarvan inmiddels al bijna 4.5 kg af).
Ik ben niet fanatiek bezig maar pas gewoon een beetje op met wat ik eet en niet te veel.
Ik kom er wel, maar heb geen haast.
Als het niet meer wil ga ik de buikriem nog wel wat aantrekken door echt weinig in de mond te steken, maar tot nu toe kost dit me weinig moeite.
Roken helemaal geen behoefte aan dus dat is wel overwonnen.
Ook het humeur is weer prima in orde.
Manus heeft het weer naar zijn zin.

Goed zo Manus,als je humeur maar goed is heel belangrijk

Geplaatst door Anoniem op 29/10/2011 - 19:39

Lid sinds 28 jul 2011

6 jaar 3 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Ik wil ook Manusfanclub :grin: :grin:
Groetjes Janet

Geplaatst door Anoniem op 29/10/2011 - 20:22

Lid sinds 17 sep 2011

Succes met afvallen Manus. Je schiet al mooi op toch?
Genoten van alles wat je schrijft...en...we leren ervan!
Christine.

Geplaatst door Anoniem op 29/10/2011 - 21:46

Lid sinds 23 mei 2009

10 maanden 4 weken geleden gestopt met E-sigaret.

ik doe mee met de fanclub dd12 manus manus manus dd12 z127 z127 z127 z127
je bent super .... blij te lezen dat de trek zo goed als weg is ! is heeeeeel motiverend
bedankt voor je steun en verhalen z145 z127 z127 z127 z127 z127 z127 z127 z116

Geplaatst door Anoniem op 29/10/2011 - 22:56

Lid sinds 20 jun 2011

6 jaar 4 maanden geleden gestopt met Champix.

Een fanclub zou te veel eer voor me zijn en zou ik ook niet willen hebben.
Mijn verhaaltjes zijn facetten uit mijn leven en beschrijving van mijn gevoelens.
Ook kan ik een beetje mijn ei daar in kwijt.
Prima dat het leuk gevonden wordt en hoop anderen ook te motiveren om te stoppen met die story's.
Zolang ik inspiratie heb zal ik dat blijven doen.
In ieder geval bedankt voor de interesse in mijn boekje.
Het zal echter niet zo heel veel meer een update krijgen.

Updates zullen COPD ontwikkeling na het stoppen zijn
Medicatie en wat het doet.
Als de zwarte bladzijden aanbreken zal ik het echter sluiten.
Het mag bekend zijn wat de laatste paar jaar met deze ziekte inhoud.
Alleen maar positieve energie hier.

Reactie toevoegen

Pagina's