Geplaatst door chanelly op 05/01/2014 - 09:35
Lid sinds 01 nov 2013
Tjaa hoe zal ik beginnen, op een dag dat je het verschrikkelijk moeilijk heb.
Ik ben de tel kwijt hoeveel pogingen ik al gedaan heb om te stoppen.
Als ik rook wil ik stoppen en als ik stop wil ik roken.
Niet dat ik daar nu op dit moment naar verlang, want voel me echt beroerd.
Ik gebruik champix maar dan niet de gebruikelijke dosering van 2 x 1mg, maar 2x 0, 5mg.
Het slapen gaat slecht en door het water drinken moet ik elk uur mijn bed uit om te plassen.
Ik voel ook een soort spanning in mijn lijf als of er iets heel spannends staat te gebeuren.
Nou staat me ook wel een ingreep te wachten maar dat is pas over 2 weken, maar dit voelt alsof het dalijk staat te gebeuren. Moeilijk uit te leggen, miss zijn er mensen die dit herkennen.
Alles bij elkaar dus een rot dag en dat hij maar gauw voorbij is.
Morgen eerst met de huisarts overleggen hoe nu verder met de champix.
Miss maar een keer per dag de 0, 5mg.
Ik lees toch wel dat veel
Geplaatst door chanelly op 05/01/2014 - 10:34
Lid sinds 01 nov 2013
Ik lees toch wel dat veel mensen hier in het begin die angst en paniek aanvallen hebben. Ik heb dan wel de champix die dit eigenlijk zou moeten onderdrukken maar ik neem maar de helft van de eigenlijke dosering.
Het is bij mij nu wel wat gezakt......ik ben zo blij en trots op mezelf dat ik dit doorstaan heb!
Je kan ook van de Champix
Geplaatst door Marvel op 05/01/2014 - 11:26
Lid sinds 04 jan 2014
Je kan ook van de Champix paniek aanvallen krijgen hoor. Vergeet niet dat dit een medicijn is dat iets in je hersenen aan het doen is. Ik heb toen de bijwerkingen van champix is gelezen en wat de stof nu eigenlijk doet, dat deed mij besluiten om het niet te gebruiken.
Ben wel blij voor je dat het nu eventjes wat gezakt is en dat het weer beter gaat. Hou vol!
De vorige keren ging het me
Geplaatst door chanelly op 05/01/2014 - 11:52
Lid sinds 01 nov 2013
De vorige keren ging het me met de champix beter af.
Natuurlijk wel de bijwerkingen, maar niet die paniek aanvallen.
Ik ben zo bang om weer terug te vallen.
Ik heb ook wel een rot jaar achter de rug, en er staat me nog het een en ander te wachten. Maar daarom wil ik ook stoppen!!
Ik ben gewoon geen blije roker!!!!
Maar op dit moment geen blije stopper....maar ik zet door!
Ik hoop over een tijdje dit terug te lezen, en dan denken wow wat had ik het zwaar..laat me nooit meer gaan roken want dan moet ik dit weer doorstaan.
Het slapen wilt nog niet echt
Geplaatst door chanelly op 06/01/2014 - 12:43
Lid sinds 01 nov 2013
Het slapen wilt nog niet echt lukken, maar gelukkig hebben daar meer mensen last van en gaat het weer over.
Over 10 dagen hoop ik iets beter te kunnen omgaan met het stoppen!
Dan gaan ze kaak implantaten inbrengen. Ik zie wel erg op tegen deze ingreep. Ik had er ook voor kunnen kiezen om tot voor de ingreep te roken, maar ik wilde voor het genezingsproces al eerder gestopt zijn.
Maar goed nog 10 dagen bikkelen en dan heb ik het onbekende achter de rug..dan is deze spanning eraf dat schilt dan al een hoop!
Dalijk een heerlijk stuk wandelen, dat doet me erg goed merk ik.
Wandelen , veel water drinken
Geplaatst door Janet op 06/01/2014 - 12:57
Lid sinds 28 jul 2011
Wandelen , veel water drinken , helpt echt bij gestopt blijven .
Je hebt een week op je ticker
Doorbikkelen uur na uur
Dag na Dag
Doorzetten en je krijgt er zoveel voor terug .
Lekker wandelen chanelly. Wat
Geplaatst door Marvel op 06/01/2014 - 13:30
Lid sinds 04 jan 2014
Lekker wandelen chanelly. Wat over tien dagrn is, is over tien dagen...
Probeer in het nu te blijven en hou je aandacht bij deze pittige opgave. Wees ook trots op jezelf, je gaat namelijk supergoed!
weer een nieuwe rookvrije
Geplaatst door chanelly op 07/01/2014 - 09:40
Lid sinds 01 nov 2013
weer een nieuwe rookvrije dag.
Op zich gaat het best goed.
Oke de nachten zijn een ramp,maar ja dat hoort er nu eenmaal bij.
Jaren terug het boek van Allen Carr gelezen,en gisteren maar weer eens te voorschijn gehaald.
verder als het me echt teveel word dan ren ik een paar keer de trap op en neer. Ik ben dan buiten adem en de behoefte is dan ook weg.
zo hobbelen we verder...idd van minuut naar minuut van uur naar uur, van week naar week.
uiteindelijk komt het goed!!!
Dat is de instelling!
Geplaatst door Miele op 07/01/2014 - 09:43
Lid sinds 06 jan 2014
Dat is de instelling! :)
Die nachten zullen vast ook gauw genoeg weer beter/rustiger worden! Overdag niet teveel verleidingen/zin om te roken? Dat champix werkt dus wel goed verder?
Veel succes, en een hele fijne rookvrije dag toegewenst!
Gelukkig overdag geen
Geplaatst door chanelly op 07/01/2014 - 09:52
Lid sinds 01 nov 2013
Gelukkig overdag geen verleiding Miele!
Van de champix gelukkig geen last verder meer gehad,op wat bijwerkingen naar dan.
overdag niemand om me heen die rookt,alleen s'avonds mijn man,maar die gaat naar buiten dus ook daar geen last van.
Merk wel dat ik me ergens toe moet zetten om wat te gaan doen,ik ben dit niet van mezelf gewend want ben altijd een bezige bij. Maar het gaat me wel goed af om mezelf een schop onder de kont te geven.
chagerijnig ben ik gelukkig niet,maar dat komt echt door de champix
Welkom Chanelly En
Geplaatst door Mariejan op 07/01/2014 - 10:14
Lid sinds 31 jan 2012
Welkom Chanelly
En gefeliciteerd want je hebt al 1 hele week NIET gerookt de nicotine is al uit je lichaam nu komt de geestelijke verslaving om de hoek kijken maar ook dat kun jij.
Weet je vrouwke je bent van top tot teen gestressed pure angst om het niet vol te houden want zo ging het de vorige keren ook waarom zou het goed gaan.......Nico en Tine zijn je een slag voor. En daar gaan we nu direct een heel groot STOP voorzetten.
Je hebt jezelf geleerd dat niet roken toch weer roken wordt voert een gevecht met jezelf al je kostbare energie gaat er in verloren en je bent bij voorbaat al negatief want je gaat toch weer roken....hoe vaak je dus ook gaat stoppen dit gevoel zal er elke keer weer zijn.....aangeleerd.....Nico en Tine winnen immers toch.
STOP!!!
Jij hebt het besluit genomen niet meer te willen roken dus ..........die ene bestaat niet meer want jij wilt niet meer roken en jij kunt dat ook alleen moet je jezelf daar nu heeel erg van overtuigen. Bewijs jezelf maar eens wie er nu sterker is jij of die Nico en Tine.
Niet met ze in gevecht gaan maar ze een halt toeroepen STOP jij bent de baas over je lichaam maar ook over je gedachten alleen jij!!! Leer je hersenen dat jij ook anders kunt omgaan met de beslissing ik rook niet meer ....als je bent gestopt wil je niet meer roken echt niet....Nico en Tine willen dat en jij bent helemaal in de ban van die 2.
Niet slapen is uiteraard slopend overleg dit met je huisarts of er wellicht iets aan te doen is al was het maar tijdelijk.
Trouwens heb je al gemerkt dat als je de trap oploopt dit al een stuk beter gaat?
Glimmen je nagels al een beetje meer dan normaal?
Kom op vrouwke waar is de positieve energie die je krijgt van niet roken?
Haal jezelf uit die negatieve spriraal je kan het hoor echt.
En onthou roken is geen optie er is geen enkele situatie geen enkele reden die opgelost wordt met die stinkstok.
JE kan het kom op ga ervoor!
Wow dankjewel Mariejan, kwam
Geplaatst door chanelly op 07/01/2014 - 12:25
Lid sinds 01 nov 2013
Wow dankjewel Mariejan, kwam hier lezen omdat ik het even heel moeilijk had en zie jou positieve reaktie.
Deze kwam op het juiste moment.
het is nu niet zo zeer het niet roken,maar meer de angst voor volgende week.
Deze angst is wel een hele grote valkuil,zou het liefste anderhalve week willen slapen!
Vanacht een paar uurtjes
Geplaatst door chanelly op 08/01/2014 - 11:40
Lid sinds 01 nov 2013
Vanacht een paar uurtjes geslapen, wel lekker maar heb nog steeds het gevoel of ik een winterslaap zou willen houden.
De zenuwen zijn af en toe niet normaal; en ik weet heel goed dat die sigaret die zenuwen niet weg nemen, maar ohh wat is het moeilijk!!!!
Ik denk als de ingreep niet in mijn mond zou zijn dat ik allang weer voor de bijl was gegaan (bloos)
Het is maar goed dat je het
Geplaatst door Marvel op 08/01/2014 - 13:45
Lid sinds 04 jan 2014
Het is maar goed dat je het denkt en niet doet. Want één ding weet ik zeker, van die ene peuk ga je je nog slechter voelen. Koop vandaag is ietts leuks of lekkers voor jezelf en spreek jezelf is toe. Dat je zo trots bent op jezelf :-)
Eigenlijk miss wel fijn dat
Geplaatst door chanelly op 08/01/2014 - 15:17
Lid sinds 01 nov 2013
Eigenlijk miss wel fijn dat de ingreep in mijn mond is,want nu heb ik lekker nog steeds niet gerookt!
Eer dat ik zou mogen roken ben ik een half jaar verder,en dan hoop ik zover te zijn dat het gewoon niet meer hoeft!
natuurlijk mag ik roken,dat is eigen keus maar van mezelf mag het niet!
net 40 minuten aan t snel wandelen geweest. Het was heerlijk maar damm wat een slechte conditie.
En wat fijn dat die conditie
Geplaatst door Marvel op 08/01/2014 - 15:26
Lid sinds 04 jan 2014
En wat fijn dat die conditie elke dag vanaf nu beter wordt. Schrijf je nog even wanneer je moet voor je ingreep van je mond? Dan kunnen we voor je duimen, bidden of wat dan ook. En er zijn om je te steunen die dag. Al vermoed ik dat je na zo 'n ingreep totaal geen zin hebt aan roken.
Reactie toevoegen