Hallo iedereen,

Mijn eerste dag als niet-roker is een feit. Ik liep al wat langer met het idee van stoppen, omdat ik de laatste maanden steeds vaker met een benauwd gevoel rondliep, waar soms ook nog een een zeurende pijn in de borstholte bijkwam. Deze pijn werd heviger nadat ik een dag goed had doorgepaft en was meestal 's ochtends na het wakker worden het heftigst.
De meeste sigaretten die ik rookte waren 'gewoontesigaretten' en meestal op vaste tijden: 's ochtends na het opstaan, vlak voor ik op m'n werk was, 's ochtends 2 rookpauze, dan na de lunch nog even roken, 's middags 2 rookpauze, direct na het werk een sigaretje, thuisgekomen eerst even roken, na het eten hoort een sigaretje, en dan begint de avond: bijna non-stop doorpaffen (ongeveer 3-4 per uur).

Na zo'n 12 jaar ben ik het beu: afgelopen zaterdag heb ik niquitin (nicotine zuigtabletten) gehaald bij de apotheek, omdat ik wist: ik wil gaan stoppen. Zondagochtend zat ik te twijfelen: ga ik vandaag stoppen???? Nee, ik ga wel minderen, want dat zorgt er ook wel voor dat de pijn op m'n borst verdwijnt. En zo lag ik gisterenavond opnieuw benauwd in m'n bed (ik was weer een pakje verder, en voor m'n gevoel had ik echt minder gerookt die dag!) en was de pijn op mijn borst weer aanwezig vanmorgen.

Vanmorgen, op naar m'n werk: in plaats van m'n pakje sigaretten en aansteker koos ik voor het doosje (of hoe noem je dat ding waar ze inzitten) niquitin - in de auto eentje genomen en .......... niet echt lekker achter in m'n keel, mijn behoefte aan een sigaret was wel een stuk minder. En zo heb ik overdag 3 niquitins op en 's avonds (wanneer ik het meeste rookte) nog eens 4, maar het belangrijkste: geen sigaretten!!!!!

Ik heb één keer eerdere een stoppoging gedaan (nadat ik het boek van Allen Carr had gelezen), is inmiddels zo'n 5 jaar geleden, en toen had ik aanzienlijk meer moeite om van de sigaretten af te blijven (toch 5 dagen volgehouden, ook gestopt op maandag en bezweken bij het stappen in het weekend). Nu is de behoefte (al is het met een hulpmiddel) wel een stuk minder, maar heb ik wel een vraag: vooralsnog kan ik de dwang om te roken prima onderdrukken met niquitin - wordt hiermee de behoefte om te roken ook al minder (na x dagen/x weken) of komt het echte afkickgevecht pas wanneer je stopt met niquitin???
En ja: de bijsluiter heb ik gelezen (waarin staat dat een verslaving aan nicotinevervangers zelden voorkomt), maar ik ben eigenlijk op zoek naar ervaringen van mensen die ook m.b.v. niquitin zijn gestopt.